Tết đến xuân về, ai cũng háo hức đón chờ những khoảnh khắc đoàn viên, bữa cơm sum họp ấm cúng, và những buổi tiệc tùng rộn ràng bên bạn bè, người thân. Thế nhưng, việc chuẩn bị đón Tết lại không hề nhẹ nhàng: từ dọn dẹp nhà cửa, trang trí không gian sống, đến sắp xếp mâm cỗ ngày xuân và lo toan hàng tá công việc không tên. Nếu không chăm sóc bản thân đúng cách, bạn dễ rơi vào trạng thái kiệt sức, mất đi năng lượng tận hưởng trọn vẹn niềm vui ngày Tết.
1. Nhịp sống đảo lộn – Cơ thể không kịp thích nghi
Tết là mùa của những buổi tiệc tùng, xã giao không ngừng nghỉ. Từ việc tất bật “chạy show” thăm hỏi họ hàng đến tiếp đón bạn bè đến tận khuya, lịch trình sinh hoạt hàng ngày của bạn bị đảo lộn hoàn toàn.
Bên cạnh đó, việc thức khuya thường xuyên khiến cơ thể khó phục hồi năng lượng. Các bữa ăn không điều độ, giàu tinh bột, dầu mỡ, rượu, bia, nước ngọt,... nhiều dễ làm bạn cảm thấy nặng nề, uể oải, ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ.
2. Dọn dẹp, nấu nướng – Áp lực từ công việc không tên
Tết đến tuy được nghỉ nhiều ngày nhưng không có nghĩa là nghỉ ngơi thật sự. Chúng ta luôn đối mặt với hàng tá công việc không tên, như:
- Dọn dẹp nhà cửa: Việc lau dọn, sắp xếp mọi thứ gọn gàng tốn rất nhiều thời gian và sức lực, đặc biệt khi bạn muốn mọi thứ hoàn hảo để đón năm mới.
- Nấu nướng liên tục: Các bữa cơm ngày Tết thường yêu cầu nhiều món cầu kỳ. Bạn không chỉ phải nấu đủ cho gia đình mà còn chuẩn bị đồ cúng, đãi khách – mọi thứ như một guồng quay bất tận.
- Cúng kiến, tảo mộ: Đây là phần không thể thiếu trong văn hóa Tết truyền thống, nhưng lại đòi hỏi sự chu toàn, khiến bạn thêm áp lực.
3. Những chuyến đi xa – Vui vẻ nhưng cũng mệt mõi
Nhiều người chọn Tết làm dịp để du lịch hoặc về quê thăm gia đình, nhưng việc di chuyển liên tục cũng là nguyên nhân lớn khiến cơ thể mệt mỏi.
- Thời gian di chuyển dài: Việc chen chúc trên những chuyến xe đông đúc hoặc lái xe đường dài khiến bạn kiệt sức trước khi kịp tận hưởng kỳ nghỉ.
- Lịch trình dày đặc: Vừa về quê thăm họ hàng, vừa đi du lịch lại hối hả quay về với công việc, bạn không có đủ thời gian để nghỉ ngơi, tái tạo năng lượng.
- Chênh lệch múi giờ hoặc khí hậu: Với các chuyến đi xa, cơ thể dễ gặp tình trạng chưa kịp thích nghi với thay đổi khí hậu và nhiệt độ làm bản thân dễ ốm vặt. Bên cạnh đó, việc phải quay lại làm việc sau Tết khiến nhiều người không có đủ thời gian để phục hồi đầy đủ.
4. Giải pháp để tận hưởng Tết và hồi phục năng lượng sau Tết
Để tận hưởng một mùa Tết trọn vẹn mà không lo kiệt sức, bạn cần có chiến lược chăm sóc sức khỏe hợp lý. Dưới đây là những giải pháp giúp bạn giữ vững năng lượng trong suốt kỳ nghỉ và hồi phục nhanh chóng sau Tết:
- Sắp xếp công việc hợp lý: Lập kế hoạch chi tiết cho từng ngày và chia sẻ công việc với nhau để không bị quá tải bởi các công việc dọn dẹp, nấu nướng hay thăm hỏi.
- Chăm sóc giấc ngủ: Dù lịch trình bận rộn, hãy cố gắng ngủ đủ 6-8 tiếng mỗi ngày để cơ thể có thời gian tái tạo năng lượng.
- Không quên tập luyện nhẹ nhàng: Đừng chỉ nên nằm ì, ngồi một chỗ lướt điện thoại mà hãy đi bộ, yoga hoặc các bài tập giãn cơ sẽ giúp cơ thể thư giãn và tăng tuần hoàn máu.
- Uống đủ nước: Giúp thải độc và giữ cơ thể luôn tràn đầy sức sống.
- Ăn uống cân bằng: Kết hợp thực phẩm giàu dinh dưỡng như rau xanh, trái cây và bổ sung thêm các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe để cơ thể luôn khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng.
5. MyVita Royal – Bí quyết hồi phục và duy trì năng lượng đỉnh cao
Được bào chế từ các dược liệu quý như đông trùng hạ thảo, nhân sâm, sữa ong chúa, cùng các acid amin thiết yếu, MyVita Royal chính là giải pháp lý tưởng để phục hồi sức khỏe, cải thiện thể lực và trí lực sau một mùa Tết bận rộn.
MyVita Royal thích hợp làm món quà cao cấp biếu, tặng những người làm việc cường độ cao, thường xuyên phải duy trì sự tập trung và năng lượng trong suốt ngày dài; Người cao tuổi, người mới ốm dậy cần bồi bổ sức khỏe và tăng cường sức đề kháng.
Đặc biệt trong mùa Tết này, bạn có thể lựa chọn Combo quà tặng sức khỏe ngày Tết của MyVita, với sự kết hợp của các sản phẩm như MyVita Royal, MyVita NMN, và MyVita Nice. Đây không chỉ là món quà giúp nâng cao sức khỏe bản thân mà còn là cách để bạn trao gửi yêu thương, chăm sóc sức khỏe cho gia đình và những người thân yêu trong những ngày đoàn viên.
