Trong đời sống hàng ngày, nhiều người thường xuyên gặp phải tình trạng xương khớp kêu rắc rắc, hay còn gọi là tiếng "cọt kẹt". Đây là hiện tượng không hiếm gặp, đặc biệt khi chúng ta thực hiện các động tác gập, duỗi hoặc xoay người. Tuy nhiên, nhiều người vẫn băn khoăn: Rốt cuộc, tình trạng này có ý nghĩa gì? Có nguy hiểm hay không? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết này.

Nguyên nhân gây ra tiếng rắc rắc ở xương khớp

Âm thanh phát ra từ các khớp xương có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, từ tự nhiên đến những nguyên nhân do bệnh lý, bao gồm:

Sự co giãn của dây chằng và gân

Khi chúng ta vận động, dây chằng và gân xung quanh khớp có thể di chuyển và co giãn. Khi thay đổi vị trí, các phần này có thể trượt qua nhau hoặc trượt qua bề mặt xương, tạo ra tiếng động. Đây là hiện tượng hoàn toàn bình thường và không gây hại cho sức khỏe.

Khí tích tụ trong khớp

Trong các khớp của cơ thể có chứa dịch khớp, trong đó có khí nitơ và carbon dioxide. Khi khớp di chuyển, áp suất trong khớp thay đổi, làm cho khí này thoát ra và tạo ra tiếng kêu. Hiện tượng này thường xảy ra khi chúng ta gập hay duỗi khớp, và cũng không phải là dấu hiệu của vấn đề nào nghiêm trọng.

Biến đổi cấu trúc khớp

Khi tuổi tác tăng lên, cấu trúc xương và sụn cũng biến đổi. Sụn có thể trở nên khô hơn và giảm tính đàn hồi, dẫn đến hiện tượng cọ xát giữa các xương với nhau. Điều này có thể gây ra tiếng kêu nhưng thường không kèm theo cảm giác đau.

Các vấn đề bệnh lý

Một số tình trạng bệnh lý như thoái hóa khớp, viêm khớp hay chấn thương cũ cũng có thể là nguyên nhân gây ra tiếng kêu ở khớp. Nếu tiếng kêu đi kèm với các triệu chứng như đau, sưng, cứng khớp hay hạn chế vận động, bạn nên nhanh chóng tới bác sĩ để kiểm tra.

Tình trạng xương khớp kêu rắc rắc có nguy hiểm không?

Tiếng kêu "rắc rắc" phát ra từ xương khớp khi chúng ta di chuyển không phải là một hiện tượng hiếm gặp. Nhiều người trong chúng ta có thể thường xuyên trải nghiệm điều này mà không cảm thấy lo lắng, đặc biệt nếu không kèm theo bất kỳ triệu chứng đau hay khó chịu nào. 

Theo các chuyên gia, tiếng kêu từ khớp có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Trong trường hợp không có triệu chứng đi kèm như đau nhức, sưng hay cảm giác khó chịu, thì tiếng kêu này chủ yếu là do sự di chuyển của xương và các mô liên kết xung quanh khớp. Những hiện tượng này thường không phải là vấn đề nghiêm trọng và thường được xem là bình thường trong quá trình lão hóa hoặc khi vận động khớp. 

Mặc dù tiếng kêu từ khớp có thể không đáng lo ngại trong nhiều trường hợp, nhưng cần phải chú ý đến những dấu hiệu sau đây, bởi chúng có thể chỉ ra vấn đề nghiêm trọng hơn:

• Đau và sưng: Nếu tiếng kêu đi kèm với cảm giác đau hoặc sưng tại khớp, có thể đây là dấu hiệu của một vấn đề bệnh lý nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như viêm khớp hay viêm gân.
• Giới hạn vận động: Nếu bạn cảm thấy khó khăn trong việc vận động khớp hoặc khớp không còn linh hoạt như trước, đây có thể là dấu hiệu bất thường trong cấu trúc của khớp. Tình trạng này có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng hơn nếu không được kiểm tra.
• Tình trạng kéo dài: Nếu tình trạng tiếng kêu kéo dài trong thời gian dài mà không có dấu hiệu cải thiện, việc thăm khám kiểm tra sẽ giúp xác định nguyên nhân và có các biện pháp điều trị kịp thời, tránh biến chứng về sau.

ICare FLEX – Viên uống hỗ trợ sức khoẻ sụn khớp

ICare FLEX là viên uống hỗ trợ sức khoẻ sụn khớp nhờ bổ sung dinh dưỡng được chiết xuất từ thiên nhiên, với các thành phần chính như glucosamine, chondroitin và món quà từ thiên nhiên - các loại thảo dược quý. Sản phẩm này làm nổi bật một số lợi ích chính cho sức khỏe xương khớp:

• Tăng cường sự linh hoạt: Các thành phần trong ICare FLEX giúp các khớp hoạt động một cách trơn tru hơn, từ đó giảm tiếng kêu do ma sát giữa các bề mặt xương.
• Hỗ trợ tái tạo sụn khớp: Glucosamine và chondroitin có vai trò quan trọng trong việc duy trì cấu trúc của sụn khớp. Chúng giúp tái tạo và làm đầy các vết nứt trong sụn, từ đó giảm thiểu tình trạng kêu rắc rắc.
• Giảm viêm: Một số thành phần tự nhiên trong ICare FLEX có khả năng chống viêm, giúp giảm sưng tấy và đau tại các khớp, nhờ đó giảm thiểu tiếng kêu khó chịu.
• Cung cấp chất dinh dưỡng: Sản phẩm bổ sung các vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển và sức khỏe của xương, qua đó góp phần làm giảm tình trạng kêu rắc rắc.

Xương khớp kêu rắc rắc có thể là dấu hiệu của nhiều vấn đề khác nhau và việc tìm ra giải pháp là rất cần thiết. ICare FLEX sẽ là lựa chọn lý tưởng cho những ai đang tìm kiếm phương pháp hỗ trợ sức khỏe xương khớp một cách tự nhiên và hiệu quả. Tuy nhiên, trước khi bắt đầu sử dụng bất kỳ sản phẩm bổ sung nào, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo an toàn và hiệu quả cho sức khỏe của mình. Hãy chăm sóc xương khớp của bạn ngay hôm nay để có một cuộc sống năng động hơn!

Tình trạng xương khớp kêu rắc rắc trong nhiều trường hợp không phải là vấn đề đáng ngại. Tuy nhiên, nếu có kèm theo các triệu chứng như đau, sưng, giới hạn vận động, hoặc tình trạng kéo dài và không có dấu hiệu cải thiện, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để có những đánh giá và quyết định phù hợp. Chăm sóc sức khỏe xương khớp kịp thời không chỉ giúp bạn duy trì sự linh hoạt và chất lượng cuộc sống, mà còn góp phần bảo vệ sức khỏe lâu dài.