Dịp Tết Nguyên Đán là thời điểm không chỉ đánh dấu sự khởi đầu của một năm mới mà còn là thời gian để gia đình sum họp, bạn bè quây quần bên nhau, thưởng thức các món ăn truyền thống ngon miệng. Tuy nhiên, bên cạnh niềm vui, những ngày Tết cũng là thời điểm mà nhiều người dễ mắc phải các căn bệnh không mong muốn. Bài viết này sẽ giúp các bạn nhận diện những bệnh dễ mắc vào dịp Tết và đưa ra các biện pháp phòng ngừa hiệu quả.

BỆNH VỀ TIÊU HOÁ

Một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến mùa Tết là các bệnh về tiêu hóa. Trong những ngày Tết, chúng ta thường ăn uống không điều độ: uống rượu, bia, ăn nhiều món ngon, đồ có chất béo… Những yếu tố này dễ dàng gây ra các vấn đề như:

• Tiêu chảy: Do chế độ ăn uống thay đổi đột ngột, ăn các loại thực phẩm không đảm bảo vệ sinh.
• Đầy hơi, khó tiêu: Thức ăn khó tiêu hóa cùng với việc dung nạp nhiều đồ uống có gas có thể gây cảm giác khó chịu.
• Viêm dạ dày: Sử dụng rượu bia và đồ uống có cồn không chỉ ảnh hưởng đến dạ dày mà còn gây tổn hại đến niêm mạc dạ dày.

Để bảo vệ hệ tiêu hóa của bạn trong dịp Tết, việc chọn thực phẩm tươi ngon là rất quan trọng. Ngoài ra, việc uống đủ nước và hạn chế tiêu thụ rượu bia cũng giúp duy trì cân bằng cho cơ thể. Bên cạnh đó, ăn uống có chừng mực, không ăn quá độ và luôn chú ý nhai kỹ thức ăn sẽ hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, giúp bạn tận hưởng Tết một cách trọn vẹn.

BỆNH VỀ ĐƯỜNG HÔ HẤP

Khí hậu thay đổi và thời tiết lạnh đột ngột, đặc biệt khi kết hợp với việc tụ tập đông người trong các dịp lễ như Tết, làm tăng nguy cơ lây lan vi khuẩn và virus gây bệnh. Nhiều người thường gặp phải các vấn đề về hô hấp trong thời gian này, với triệu chứng phổ biến là ho, sổ mũi, đau họng và sốt nhẹ. Việc chú ý đến sức khỏe và có biện pháp phòng ngừa kịp thời là rất quan trọng để bảo vệ bản thân và cộng đồng trong mùa lễ hội.

Phòng ngừa các bệnh về đường hô hấp, hạn chế nguy cơ mắc bệnh, bạn nên tránh tiếp xúc với những người bị cảm cúm để giảm khả năng lây nhiễm. Đồng thời, giữ ấm cho cơ thể, đặc biệt là vùng cổ và ngực, giúp ngăn ngừa sự xâm nhập của vi khuẩn và virus. Ngoài ra, thực hiện các bài tập thể dục nhẹ không chỉ tăng cường sức đề kháng mà còn duy trì sức khỏe tổng thể hiệu quả.

VIÊM HỌNG

Viêm họng là căn bệnh thường gặp trong dịp Tết, thường phát sinh do không khí lạnh, khói thuốc lá và sự thay đổi trong chế độ ăn uống. Người bệnh thường trải qua các triệu chứng như đau họng, khó nuốt, và có thể kèm theo sốt. 

Việc duy trì vệ sinh miệng họng và tránh tiếp xúc với khói thuốc rất quan trọng trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh viêm họng, đặc biệt trong mùa lễ hội. Để phòng ngừa bệnh này, bạn nên hạn chế tiếp xúc với khói thuốc lá, uống nhiều nước ấm và tiêu thụ thực phẩm có lợi cho họng như trà gừng và nước chanh ấm. Đồng thời, việc giữ vệ sinh răng miệng thường xuyên cũng góp phần bảo vệ sức khỏe họng. Chăm sóc đúng cách sẽ giúp bạn tận hưởng mùa lễ hội mà không lo ngại về sức khỏe.

MẪN CẢM, DỊ ỨNG 

Việc tiêu thụ các món ăn truyền thống ngày Tết gia tăng, dẫn đến nguy cơ dị ứng thực phẩm cũng cao hơn. Nhiều người có thể gặp phải các triệu chứng dị ứng khi ăn hải sản, các loại hạt hoặc gia vị mới. Triệu chứng thường gặp bao gồm mẩn ngứa, phát ban, cũng như các vấn đề tiêu hóa như đau bụng và tiêu chảy. 

Để giảm thiểu nguy cơ gặp phải dị ứng thực phẩm, người tiêu dùng nên tìm hiểu kỹ về các nguyên liệu có thể gây dị ứng trước khi sử dụng. Việc kiểm tra danh sách thành phần trên bao bì thực phẩm hoặc hỏi kỹ về nguyên liệu khi ăn tại nhà hàng là cần thiết. Đặc biệt, nếu bạn đã từng bị dị ứng với một loại thực phẩm nào đó, nên tránh ăn những món có thể chứa thành phần đó, đặc biệt trong dịp Tết, khi thực phẩm phong phú và đa dạng. Việc chủ động phòng ngừa sẽ giúp bảo vệ sức khỏe và tránh những rủi ro không đáng có.

CÁC BỆNH MÃN TÍNH

Dịp Tết là thời điểm mà người mắc các bệnh mãn tính như huyết áp cao, tiểu đường và gút cần đặc biệt lưu ý. Sự thay đổi trong thói quen ăn uống và lối sống trong dịp lễ này có thể làm tình trạng bệnh trở nên nặng hơn. Cụ thể, bệnh nhân tiểu đường thường gặp phải tình trạng tăng đường huyết, trong khi người bị huyết áp cao có thể trải qua các triệu chứng như nhức đầu và choáng váng. 

Người có tiền sử bệnh mạn tính cần chú trọng đến việc phòng ngừa trong dịp Tết. Họ nên kiểm tra sức khỏe định kỳ trước và trong kỳ nghỉ lễ để phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe. Đồng thời, việc theo dõi chế độ ăn uống rất quan trọng; cần hạn chế tiêu thụ các món ăn có nhiều đường, muối và chất béo để giữ gìn sức khỏe. Bên cạnh đó, duy trì thói quen tập thể dục nhẹ nhàng và kiểm soát stress cũng góp phần bảo vệ sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống trong mùa lễ hội. 

Gợi ý một số thực phẩm bảo vệ được chiết xuất từ thảo dược:

• MyVita Royal – Nước uống hỗ trợ tăng cường đề kháng, giảm suy nhược cơ thể.
• MyVita Protect – Viêm ngậm thảo dược giảm ho, bổ phế.
• Eugintol IVY – Siro giảm ho, bổ phế từ 7 loại thảo dược.
• MyVita Multi – Viên sủi bổ sung các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu.

Dịp Tết là khoảng thời gian để chúng ta thư giãn, tận hưởng niềm vui bên gia đình và bạn bè. Tuy nhiên, sức khỏe cũng là một phần quan trọng không thể bỏ qua. Hãy chú ý đến chế độ ăn uống, lối sống và thực hiện các biện pháp phòng ngừa để có một cái Tết vui vẻ, an toàn và không bị gián đoạn bởi bệnh tật. Chúc bạn và gia đình một năm mới tràn đầy sức khỏe, hạnh phúc!