Khi thời tiết chuyển sang nồm ẩm, không khí trở nên ẩm ướt và nặng nề, tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của nhiều loại vi khuẩn, virus và nấm mốc. Trong thời điểm này, sức khỏe của con người có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng, dẫn đến nhiều bệnh tật khác nhau. Dưới đây là một số bệnh thường gặp khi trời nồm ẩm và các biện pháp phòng ngừa hiệu quả.

Thời tiết nồm ẩm là hiện tượng thời tiết đặc trưng cho những ngày có độ ẩm không khí cao, thường xuất hiện vào khoảng thời gian giao mùa giữa mùa đông và mùa xuân ở Việt Nam. Khi xảy ra thời tiết nồm ẩm, không khí trở nên ẩm ướt, mát mẻ, và thường kèm theo mưa phùn nhẹ. Hiện tượng này gây ra cảm giác khó chịu cho con người, làm cho đồ vật dễ bị ẩm ướt và có thể dẫn đến các vấn đề liên quan đến sức khỏe, như cảm cúm hay các bệnh về đường hô hấp. Thời tiết nồm ẩm cũng ảnh hưởng đến các hoạt động sinh hoạt và sản xuất nông nghiệp.

CÁC BỆNH THƯỜNG GẶP KHI THỜI TIẾT NỒM ẨM

Bệnh đường hô hấp

Đường hô hấp là hệ thống dễ bị ảnh hưởng nhất trong thời tiết nồm ẩm. Sự thay đổi nhiệt độ, độ ẩm và áp suất không khí có thể làm gia tăng sự lây lan của các virus và vi khuẩn. Một số bệnh thường gặp bao gồm:

• Cảm cúm: Đây là một trong những bệnh hô hấp phổ biến nhất. Triệu chứng thường gặp là ho, sốt, đau họng và đau đầu. Việc không có biện pháp phòng ngừa có thể khiến bệnh lây lan nhanh chóng trong cộng đồng.

• Viêm phổi: Đây là một bệnh nặng có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe. Viêm phổi thường là kết quả của sự nhiễm trùng tại phổi, và thường gặp hơn ở trẻ em và người già.

• Hen suyễn: Thời tiết nồm ẩm có thể làm trầm trọng thêm tình trạng hen suyễn, đặc biệt là ở những người đã có tiền sử bệnh. Độ ẩm cao tạo điều kiện cho sự phát triển của nấm mốc và các dị nguyên khác.

Bệnh da liễu

Độ ẩm cao là điều kiện lý tưởng cho nấm và các loại ký sinh trùng phát triển trên da. Trong thời tiết nồm ẩm, làn da dễ bị các vấn đề như:

• Nấm da: Độ ẩm cao là một trong những nguyên nhân chính gây ra nấm da. Nấm có xu hướng sinh sôi mạnh mẽ trong môi trường ẩm ướt, khiến cho người mắc phải gặp phải các triệu chứng như ngứa, đỏ và bong tróc da.

• Viêm da dị ứng: Làm tăng nguy cơ viêm da dị ứng, chỉ có thể kiểm soát bằng cách giữ gìn vệ sinh và chăm sóc da đúng cách. Đây là tình trạng mà da trở nên ngứa ngáy, nổi mẩn đỏ và khó chịu.

Bệnh đường tiêu hóa

Bệnh tiêu hóa cũng có khả năng gia tăng trong thời tiết ẩm ướt, nhờ vào việc thực phẩm dễ bị ô nhiễm và sự phát triển của vi khuẩn:

• Tiêu chảy: Nhiều loại vi khuẩn có thể gây ra tình trạng tiêu chảy, đặc biệt nếu thức ăn không được bảo quản đúng cách. Triệu chứng nghiêm trọng có thể dẫn đến tình trạng mất nước, đặc biệt là ở trẻ nhỏ và người già.

• Ngộ độc thực phẩm: Thời tiết nồm ẩm có thể dẫn đến sự phát triển mạnh mẽ của vi khuẩn và nấm mốc trên thực phẩm, gây ngộ độc thực phẩm. Điều này có thể gây ra triệu chứng như buồn nôn, nôn mửa và tiêu chảy.

Bệnh mùa lạnh (Cảm cúm)

Thời tiết nồm ẩm thường dẫn đến sự gia tăng các bệnh liên quan đến cảm cúm, với triệu chứng như sốt nhẹ, ho, nhức đầu và mệt mỏi, cùng với hắt hơi và sổ mũi trong một số trường hợp. Nguyên nhân chủ yếu là do virus dễ lây lan trong không khí ẩm và khí hậu lạnh.

Bệnh sốt xuất huyết

Nắng mưa thất thường chuyển giao khiến ký sinh trùng Aedes aegypti phát triển và lây lan virus gây sốt xuất huyết. Bệnh sốt xuất huyết là một bệnh truyền nhiễm do virus gây ra, với triệu chứng chính bao gồm sốt cao đột ngột, đau đầu, và đau nhức cơ khớp. Người bệnh có thể trải qua các biểu hiện kèm theo như chảy máu mũi, nướu răng hoặc phát ban.

Cách phòng ngừa các bệnh khi thời tiết nồm ẩm

Để bảo vệ sức khỏe trong thời tiết nồm ẩm, dưới đây là một số biện pháp phòng ngừa hiệu quả:

Giữ gìn vệ sinh cá nhân

• Rửa tay thường xuyên: Sử dụng xà phòng và nước sạch để rửa tay thường xuyên, đặc biệt sau khi đi vệ sinh, trước khi ăn hoặc chế biến thực phẩm.

• Tránh chạm tay vào mặt: Hạn chế việc chạm tay vào mắt, mũi và miệng để ngăn chặn sự xâm nhập của vi khuẩn vào cơ thể.

Bảo quản thực phẩm đúng cách

• Lưu trữ thực phẩm tại nơi khô ráo: Đảm bảo thực phẩm được bảo quản trong môi trường khô ráo, mát mẻ để ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn và nấm mốc.

• Nấu chín thực phẩm: Nấu chín thực phẩm hoàn toàn trước khi ăn để tiêu diệt vi khuẩn và đảm bảo an toàn.

Vệ sinh không gian sống trong nhà

• Sử dụng máy hút ẩm: Nếu có điều kiện, sử dụng máy hút ẩm để giảm độ ẩm trong không khí trong nhà.

• Thông gió thường xuyên: Mở cửa và cửa sổ để tạo sự thông thoáng, giúp giảm độ ẩm và ngăn chặn sự phát triển của nấm mốc.

• Diệt muỗi và loăng quăng bằng cách thường xuyên thu gom rác thải và dọn dẹp các khu vực ẩm ướt quanh nhà. Sử dụng màn ngăn muỗi khi ngủ, cũng như xịt thuốc diệt muỗi để bảo vệ bản thân.

Chăm sóc sức khỏe

• Tiêm phòng: Tiêm phòng cúm và các vắc-xin khác theo khuyến cáo của cơ quan y tế địa phương.

• Ăn uống lành mạnh: Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ vào chế độ ăn uống, tăng cường các loại thực phẩm chứa vitamin C và chất chống oxy hóa để nâng cao sức đề kháng.

• Tập thể dục thường xuyên: Tăng cường vận động không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn cải thiện tâm trạng và giảm stress.

• Đeo khẩu trang khi ra ngoài, đặc biệt là trong những ngày có khí hậu ô nhiễm.

Bổ sung một số thực phẩm bảo vệ được chiết xuất từ thảo dược:

• Eugintol IVY: Siro giảm ho, bổ phế được chiết xuất từ 7 loại thảo dược.

• MyVita Protect: Viên ngậm thảo dược, không đường giúp giảm ho, bổ phế.

• MyVita Multi: Viên sủi bổ sung các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu.

• DR.SAFE: Khẩu trang y tế cao cấp kháng khuẩn với 4 lớp.

Tiết kiệm với Combo Bảo Vệ Hô Hấp X3 - TẶNG NGAY - Khẩu Trang Kháng khuẩn DR.SAFE!

Việc theo dõi các triệu chứng sức khỏe là rất quan trọng, đặc biệt khi có dấu hiệu bất thường xuất hiện. Nếu bạn gặp phải các triệu chứng như sốt cao, khó thở, hoặc tiêu chảy kéo dài, hãy chủ động thăm khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời. Điều này giúp ngăn ngừa những biến chứng nghiêm trọng và đảm bảo sức khỏe được chăm sóc tốt nhất.

Thời tiết nồm ẩm có thể mang lại nhiều tác động tiêu cực đến sức khỏe. Tuy nhiên, việc trang bị kiến thức về các bệnh thường gặp và thực hiện các biện pháp phòng ngừa đúng cách sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình. Hãy luôn chú ý đến vệ sinh cá nhân, chế độ ăn uống và môi trường sống để có một cuộc sống khỏe mạnh, hạnh phúc trong mọi điều kiện thời tiết.