Trong bối cảnh hiện nay, ho và bổ phế là những vấn đề sức khỏe phổ biến mà ai cũng có thể gặp phải. Vì vậy, việc tự chăm sóc sức khỏe bằng cách sử dụng các nguyên liệu tự nhiên tại nhà không chỉ giúp tiết kiệm chi phí mà còn mang lại hiệu quả cao cho cả nhà bạn.
Ho và bổ phế là những triệu chứng thường gặp khi cơ thể phải đối mặt với vi khuẩn, virus hoặc môi trường ô nhiễm. Việc sử dụng các phương pháp tự nhiên để chăm sóc sức khỏe có thể giúp giảm triệu chứng này một cách hiệu quả. Ví dụ, việc sử dụng mật ong, gừng, chanh và tỏi để làm nước uống hoặc hỗ trợ hít thở có thể giúp giảm ho và làm sạch đường hô hấp.
Việc sử dụng các nguyên liệu tự nhiên tại nhà không chỉ giúp tiết kiệm chi phí mà còn đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Thay vì phải sử dụng các loại thuốc hóa học có thể gây tác dụng phụ, việc sử dụng các nguyên liệu tự nhiên như mật ong, tỏi, gừng, chanh, và các loại thảo dược khác có thể giúp cơ thể tự nhiên đẩy lùi bệnh tật mà không gây hại cho cơ thể. Đây là một phương pháp đơn giản mà bất kỳ ai cũng có thể áp dụng để giữ gìn sức khỏe và phòng tránh các vấn đề sức khỏe phổ biến như ho và bổ phế.
Dưới đây là một số phương pháp áp dụng bài thuốc dân gian giúp giảm ho đơn giản và hiệu quả mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà:
BÀI THUỐC SÚC HỌNG
- Nguyên liệu:
- 2-3 lá bạc hà
- 1 nhánh tần
- 1/2 thanh quế
- 1 muỗng cà phê mật ong
- 1/2 muỗng cà phê nước cam thảo
- 250ml nước
- Cách làm:
- Cho tất cả nguyên liệu vào nồi, đun sôi trong 5-10 phút.
- Để nguội bớt, sau đó súc họng bằng nước thuốc 3-4 lần mỗi ngày.
BÀI THUỐC XÔNG HƠI
- Nguyên liệu:
- 2-3 lá bạc hà
- 1 nhánh tần
- 1/2 thanh quế
- 1 muỗng cà phê tinh dầu eucalyptol
- 250ml nước
- Cách làm:
- Cho tất cả nguyên liệu vào nồi, đun sôi trong 5-10 phút.
- Đổ nước thuốc ra tô lớn, xông hơi mặt trong 5-10 phút.
BÀI THUỐC UỐNG
- Nguyên liệu:
- 2-3 lá bạc hà
- 1 nhánh tần
- 1/2 thanh quế
- 1 muỗng cà phê mật ong
- 1/2 muỗng cà phê nước cam thảo
- 250ml nước
- Cách làm:
- Cho tất cả nguyên liệu vào nồi, đun sôi trong 5-10 phút.
- Để nguội bớt, sau đó lọc lấy nước và pha thêm mật ong.
- Uống ấm 2-3 lần mỗi ngày.
CÁC LOẠI NƯỚC LÀM SẠCH HÔ HẤP
1. Nước chanh mật ong:
- Nguyên liệu:
- Nước cốt của 1/2 quả chanh
- 1 muỗng cà phê mật ong
- 200ml nước ấm
- Cách làm:
- Cho nước cốt chanh, mật ong và nước ấm vào cốc, khuấy đều cho đến khi mật ong tan hoàn toàn.
- Uống ngay khi còn ấm.
2. Sữa nghệ:
- Nguyên liệu:
- 200ml sữa tươi
- 1/2 muỗng cà phê bột nghệ
- 1 muỗng cà phê mật ong
- Cách làm:
- Cho sữa tươi, bột nghệ và mật ong vào nồi, khuấy đều.
- Đun sôi trên lửa nhỏ, khuấy liên tục cho đến khi sữa nóng già.
- Uống ngay khi còn ấm.
3. Nước gừng:
- Nguyên liệu:
- 1 củ gừng nhỏ
- 200ml nước
- Mật ong (tùy chọn)
- Cách làm:
- Gọt vỏ gừng, thái lát mỏng.
- Cho gừng vào nồi, đổ nước vào đun sôi.
- Đun nhỏ lửa thêm 5-10 phút.
- Tắt bếp, để nguội bớt, sau đó lọc lấy nước.
- Thêm mật ong (tùy thích) và uống ấm.
4. Nước lá húng chanh:
- Nguyên liệu:
- 1 nắm lá húng chanh
- 200ml nước ấm
- Mật ong (tùy chọn)
- Cách làm:
- Rửa sạch lá húng chanh, ngâm nước muối loãng trong 5 phút.
- Cho lá húng chanh vào nồi, đổ nước vào đun sôi.
- Đun nhỏ lửa thêm 5-10 phút.
- Tắt bếp, để nguội bớt, sau đó lọc lấy nước.
- Thêm mật ong (tùy thích) và uống ấm.
5. Nước tắc chưng đường phèn:
- Nguyên liệu:
- 2-3 quả tắc
- 2-3 viên đường phèn
- 200ml nước
- Cách làm:
- Rửa sạch tắc, cắt đôi.
- Cho tắc, đường phèn và nước vào nồi, hấp cách thủy trong 15-20 phút.
- Để nguội bớt, sau đó thưởng thức.
Lưu ý:
- Nên sử dụng nguyên liệu tươi, sạch.
- Có thể điều chỉnh lượng nguyên liệu cho phù hợp với khẩu vị.
- Nếu có dị ứng với bất kỳ nguyên liệu nào, nên ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ.
- Các bài thuốc này chỉ mang tính chất tham khảo, không thể thay thế cho việc chẩn đoán và điều trị của bác sĩ.
Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm một số mẹo sau để giảm ho:
- Uống nhiều nước lọc ấm.
- Ngậm kẹo ngậm ho thảo dược.
- Sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng.
- Tránh tiếp xúc với khói bụi, hóa chất.
- Nghỉ ngơi đầy đủ.
MyVita giúp bạn tận hưởng các bài thuốc dược cổ truyền một cách dễ dàng và tiện lợi với:
- Viên ngậm bổ phế từ thảo dược MyVita Protect (tại đây).
- Siro bổ phế từ thảo dược cho người lớn Eugintol Gold (tại đây).
- Siro bổ phế từ thảo dược cho trẻ em Eugintol Kids (tại đây).
Với MyVita, bạn không chỉ tiết kiệm thời gian mà còn đảm bảo cho sức khỏe của mình và gia đình. Hãy trải nghiệm ngay để cảm nhận sự khác biệt mà sản phẩm mang lại!
