was successfully added to your cart.

Giỏ hàng

Vì sao nên uống chanh sả gừng mật ong mỗi sáng?

By Tháng Mười 2, 2021 Kiến Thức

Theo Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Thanh Hà, Khoa Dinh dưỡng Tiết chế – Bệnh viện Phổi Trung ương, thức uống chanh sả gừng mật ong giúp làm sạch đường hô hấp trên, phòng ngừa viêm nhiễm đường hô hấp và virus corona.

chanh-sa-gung-mat-ong-1

Thức uống chanh sả gừng mật ong giúp làm sạch đường hô hấp trên

Chanh sả gừng mật ong có tác dụng gì?

Ngoài lí do trên, vì sao nên uống nước chanh sả gừng mật ong mỗi sáng?

  • Chanh sả gừng mật ong đều là những nguyên liệu rất tốt cho sức khỏe. Khi kết hợp 3 nguyên liệu này cùng với đường hay mật ong, chúng ta sẽ được một loại nước uống không những ngon còn giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, rất có ích trong mùa dịch hay khi thay đổi thời tiết.
  • Nước chanh sả gừng mật ong có thể hỗ trợ giảm cân, cải thiện tình trạng huyết áp thấp, hỗ trợ thanh lọc cơ thể, hạn chế mụn nhọt, làm đẹp da…
  • Với nguồn vitamin C dồi dào trong chanh. Giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường tiêu hóa, hỗ trợ hệ thống miễn dịch và kiểm soát lượng đường trong máu.
  • Sả giúp giải tỏa mọi căng thẳng, thanh lọc độc tố, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường trao đổi chất.
  • Gừng tươi chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh và giàu vitamin C giúp cơ thể tăng cường miễn dịch, hỗ trợ đốt cháy chất béo.
  • Mật ong như một chất ngọt tự nhiên chứa nhiều chất chống oxy hóa, kháng khuẩn rất có lợi cho sức khỏe.
  • Sả có tác dụng lợi lợi tiểu, giúp cho gan, đường tiêu hóa, tuyến tụy, thận và bàng quang sạch sẽ, hỗ trợ loại bỏ các chất độc hại và giảm acid uric trong cơ thể.
  • Có thể dùng sả để giải rượu. Dùng 1 ít sả giã nát pha vào nước rồi gạn lấy 1 chén để uống. Người say rượu sẽ nhanh chóng tỉnh, đỡ mệt, giảm đau đầu.
  • Các đặc tính chống viêm của sả có thể giúp làm giảm các cơn đau viêm khớp. Nếu bạn đang bị bệnh thấp khớp, bệnh gút hoặc đau khớp, hãy thường xuyên uống trà sả để cảm nhận sự khác biệt.
  • Có ít người biết rằng, nước sả gừng còn có tác dụng vô cùng tuyệt vời đối với những người bị bệnh huyết áp thấp. Những tinh chất trong sả có tác dụng làm tăng huyết áp, tăng tuần hoàn máu lưu thông lên não. Điều này giúp huyết áp ổn định hơn, khi uống nước sả gừng điều độ và thường xuyên. Đã có rất nhiều bệnh nhân bị huyết áp thấp sử dụng nước sả gừng và thấy được hiệu quả cải thiện huyết áp rõ rệt.
  • Công dụng đang được nhắc đến nhiều nhất hiện nay của loại thức uống này đó chính là giảm cân. Nước chanh sả gừng mật ong chứa hàm lượng calo cực thấp nên cực kỳ hữu ích cho việc giảm cân. Sau khi uống nước sả gừng, cơ thể sẽ cảm thấy giảm các cơn thèm ăn và làm cho bạn no bụng hơn. Tuy nhiên, không nên lệ thuộc vào một phương pháp duy nhất. Hãy nhớ rằng uống mỗi nước sả không thôi thì chưa đủ. Nếu muốn quá trình giảm cân trở nên khoa học và hiệu quả thì nên kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện lành mạnh, duy trì một sức khỏe tốt nhất.
  • Nước chanh sả gừng mật ong còn được biết đến với công dụng giải cảm, hạ sốt. Khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi, cảm lạnh nhẹ do thời tiết thì có thể sử dụng ngay loại thức uống này thay vì dùng thuốc tây. Bên cạnh đó, mùi thơm của nước sả gừng còn giúp xua đuổi muỗi và làm giảm nguy cơ mắc bệnh sốt xuất huyết cho các thành viên trong gia đình. Bên cạnh đó, chất diaphoretic có trong sả làm tăng tiết mồ hôi để loại bỏ độc tố trong cơ thể ra ngoài để giải cảm. Nhờ vậy, cơ thể sẽ cảm thấy nhẹ nhõm hơn, làm giảm nhiệt độ của cơ thể, giúp loại bỏ vi khuẩn gây bệnh và giúp làn da trở nên khỏe mạnh hơn.
  • Một nghiên cứu được công bố vào năm 2010 cho biết, sả chứa citral, một hợp chất có tác dụng chống viêm, giảm đau, giúp cải thiện triệu chứng bệnh viêm ruột, viêm đau xương khớp. Các nhà nghiên cứu cũng khẳng định các chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong sả giúp làm giảm sự căng thẳng và tăng cường sức đề kháng tốt hơn cho cơ thể.

Xem thêm: Viên c sủi tăng sức đề kháng có những tác dụng gì?

chanh-sa-gung-mat-ong-2

Chanh sả gừng mật ong đều là những nguyên liệu rất tốt cho sức khỏe.

Tuy nhiên không phải vì vậy mà bạn lạm dụng uống quá nhiều loại nước này. Nếu uống quá nhiều, loại nước này có thể gây nên những tác dụng phụ, nóng trong hay ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên lưu ý không uống nước chanh sả gừng mật ong khi đói bởi có thể ảnh hưởng đến dạ dày. Tốt nhất là bạn nên uống vào sau bữa ăn khoảng 30 phút. Thời điểm lý tưởng để uống nước chanh sả gừng mật ong cũng được khuyến cáo là vào buổi sáng hoặc chiều, chứ không nên uống vào buổi tối.

Cách làm nước chanh sả gừng mật ong mỗi ngày có thể tăng cường sức khỏe, cung cấp vitamin C và còn có công dụng hỗ trợ giảm cân. Các chị em nên thực hiện để cho gia đình cùng sử dụng để bảo vệ sức khỏe cũng như làm đẹp trong mùa dịch này.

Nguyên liệu gồm chanh 5 quả, rửa sạch, lột lấy vỏ. Sả 15 củ, rửa sạch, đập dập. Gừng tươi một củ, rửa sạch, để nguyên vỏ, thái lát mỏng. Mật ong 2 thìa canh (20 ml).

Cách làm như sau: đun sôi nước, cho sả đập dập vào đảo đều, cho vỏ chanh và gừng tươi thái lát vào, đảo đều. Đun liu riu khoảng 2-3 phút, tắt lửa, đậy vung. Chắt ra lọ/bình thủy tinh, cho 2 thìa mật ong khuấy đều.

chanh-sa-gung-mat-ong-3

Nguyên liệu cơ bản từ chanh sả gừng mật ong

Leave a Reply

1900 54 54 69