was successfully added to your cart.

Giỏ hàng

Uống nước sả và gừng có tác dụng gì? Tất tần tật các tác dụng cần biết

By Tháng Mười 2, 2021 Kiến Thức

Uống nước sả và gừng có tác dụng gì? Từ xưa đến nay nước sả và gừng nổi tiếng với tác dụng giải nhiệt và giảm cân. Vậy uống nước sả và gừng còn có có tác dụng gì khác nữa. Hãy cùng MyVita tìm hiểu trong bài viết này các bạn nhé!

Nước sả gừng mật ong có rất nhiều công dụng cho sức khỏe, tuy nhiên việc làm dụng quá nhiều thức uống này ngược lại sẽ gây hại cho cơ thể, gây ra các hiện tượng nóng trong người, ảnh hưởng không tốt đến dạ dày, hệ tiêu hóa. Mỗi ngày chỉ nên uống 1 ly vừa phải vào buổi sáng, trước hoặc sau bữa ăn 30 phút tùy vào mục đích sử dụng nhé.

uong-nuoc-sa-va-gung-co-tac-dung-gi-1

Uống nước sả và gừng có tác dụng gì?

Uống nước sả và gừng có tác dụng gì?

Sả, chanh và mật ong đều là những nguyên liệu tự nhiên, thân thiện với sức khỏe người dùng. Uống nước sả và gừng có tác dụng gì nổi bật? Kết hợp sả và gừng với chanh có tốt không?

– Nhiều nghiên cứu thực tế đã cho thấy, sử dụng thường xuyên nước sả, chanh, gừng, mật ong giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập, đồng thời đẩy lùi một số tế bào bệnh nguy hiểm cho sức khỏe. Chanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và trong làm đẹp. Nhờ thành phần chính là vitamin C trong chanh giúp đào thải độc tố, tăng hệ miễn dịch và kiểm soát lượng đường trong máu.

– Sả là một loại dược liệu có công dụng giảm huyết áp rất hiệu quả. Mật ong cũng có những thành phần dưỡng chất tương tự. Vì vậy khi kết hợp cùng nhau sẽ giúp những người bệnh cao huyết áp kiểm soát tốt chỉ số sức khỏe, điều chỉnh tốt lượng cholesterol giảm xuống, giảm nguy cơ mắc những bệnh tim mạch.

– Nước sả cây và chanh có công dụng giảm cân, mật ong cung cấp cho cơ thể nhiều dưỡng chất cần thiết giúp quá trình cải thiện cân nặng của bạn không bị mất sức, không làm suy nhược cơ thể.

– Trong gừng và sả chứa hàm lượng calo cao nên rất tốt cho việc giảm cân. Mỗi ngày nên uống một ly vào buổi sáng trước khi ăn khoảng 15-30 phút để đạt hiệu quả cao nhất. Tuy nhiên, bạn cần kết hợp thêm với chế độ dinh dưỡng hợp lý, luyện tập thể dục thể thao để duy trì chế độ giảm cân an toàn và khoa học nhé.

– Gừng cũng có hiệu quả trong điều trị một số triệu chứng của bệnh đường tiêu hóa.

uong-nuoc-sa-va-gung-co-tac-dung-gi-2

Cách làm nước sả gừng đơn giản

Cách làm nước mật ong chanh sả

– Chuẩn bị:

+ Sả cây: nên chọn loại sả tươi, thân chắc và to để có nhiều tinh dầu và thơm hơn

+ Chanh tươi: bạn có thể chọn chanh thường hoặc chanh dây đều được

+ Mật ong: sử dụng mật ong nguyên chất hoặc mật ong rừng.

+ Đường: bạn có thể sử dụng đường cát trắng hoặc đường phèn

+ Gừng tươi: 1 củ gừng nhỏ với độ cay vừa phải

+ Nước: 2,5 lít

– Cách thực hiện:

+ Sả cây loại bỏ lớp vỏ già bên ngoài, rửa sạch. Cắt sả thành từng khúc, đập dập để khi đun nước thơm hơn. Gừng cạo vỏ, cắt lát và đập dập.

+ Cho nước vào nồi, khoảng 2.5 lít đun sôi trên bếp. Nếu sử dụng đường phèn bạn nên cho vào nấu cùng để đường tan hoàn toàn. Đến khi nước sôi thì bỏ sả và gừng vào, đun lửa nhỏ khoảng 5 phút là được.

– Để nguyên trên bếp, đậy nắp lại chừng 30 phút để hạ nhiệt độ. Lọc bỏ xác sả và gừng.

– Khi nước nguội hơn, còn hơi âm ấm, bạn vắt nước chanh và mật ong vào khuấy đều. Điều chỉnh lượng chanh và mật ong cho vừa vị là có thể uống được. Nếu uống không hết, bạn nên cho vào chai thủy tinh và ướp trong tủ lạnh để dùng dần.

Cách làm nước mật ong chanh sả hạt chia

– Hạt chia hay còn gọi là hạt chia seed, hạt có kích thước tuy nhỏ nhưng cung cấp cho cơ thể nguồn dưỡng chất dồi dào. Trong đó phải kể đến hàm lượng axit béo omega 3 khá cao, giúp bảo vệ và chống lại những bệnh về tim mạch, đột quỵ.

– Không những vậy, hàm lượng chất xơ trong hạt chia còn giúp giảm nguy cơ bị táo bón, béo phì và kiểm soát tốt chỉ số đường huyết trong cơ thể. Sử dụng hạt chia thường xuyên còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, loại bỏ được nhiều chất độc hại tích tụ, kích thích sự phục hồi của các tế bào bị tổn thương.

– Hạt chia không chỉ giúp sức khỏe được cải thiện, kiểm soát chỉ số cân nặng mà còn có tác dụng làm đẹp cho chị em phụ nữ. Vì vậy, bạn có thể kết hợp nước chanh sả cùng một ít hạt chia để tăng công dụng thanh lọc cơ thể và chăm sóc sức khỏe tốt hơn.

– Cách thực hiện tương tự như các bước nấu nước chanh sả ở trên, tuy nhiên trước khi uống khoảng 10 – 15 phút bạn cho thêm hạt chia vào nước để hạt nở đều. Nước chanh sả hạt chia có thể uống khi còn ấm hoặc để lạnh để tăng hương vị thơm ngon.

Với sự kết hợp hoàn hảo giữa chanh, sả và gừng sẽ tạo ra thức uống ngon, giàu vitamin và cũng là thức uống giúp detox thanh lọc cơ thể, giảm mỡ bụng cực nhanh. Nước gừng sả mật ong chứa nhiều vitamin A, vitamin C và các khoáng chất có lợi, giúp tăng khả năng tuần hoàn máu và tăng sức đề kháng cho cơ thể. Làm hạn chế và chữa các bệnh liên quan đến hệ hô hấp như ho, cảm lạnh, sốt, đau họng. Đặc biệt, uống từ 2-3 ly trà sả gừng mật ong mỗi tuần giúp hạn chế sự xâm nhập của virus corona vào trong cơ thể.

uong-nuoc-sa-va-gung-co-tac-dung-gi-3

Sả và Gừng giúp hạn chế và chữa các bệnh liên quan đến hệ hô hấp như ho, cảm lạnh, sốt, đau họng.

Leave a Reply

1900 54 54 69