was successfully added to your cart.

Giỏ hàng

Uống nước sả gừng – Giảm cân hiệu quả trong 7 ngày

By Tháng Chín 7, 2021 Kiến Thức

Hiện nay, rất nhiều người đang giảm cân bằng phương pháp uống nước sả gừng, thứ thức uống này đang dầ trở nên phổ biến và được nhiều người ưa chuộng. Ngoài giảm cân ra, phương pháp này còn mang lại rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe mỗi người.

Sả và gừng là một món gia vị quen thuộc trong các bữa ăn của mọi gia đình Việt, được sử dụng trong chế biến và nấu nướng rất phổ biến cho các món ăn. Tuy nhiên, ngoài công dụng làm gia vị cho món ăn trở nên thơm ngon hơn, thì rất nhiều người vẫn chưa biết đến tác dụng giảm cân của nước sả. Vậy để giúp giải đáp thắc mắc này hãy cùng MyVita tìm hiểu ngay bên dưới đây.

uong-nuoc-xa-gung-01

Uống nước sả gừng mỗi sáng đã trở thành thói quen tốt của nhiều người

Tại sao uống nước sả gừng giảm cân được?

Vốn là một gia vị quen thuộc, nhưng sả cũng là một vị thuốc trong y học cổ truyền. Đặc tính của sả là tính ấm, vì vậy mà sẽ có tác dụng tích cực trong tiến trình tiêu hao năng lượng, sẽ giúp lượng mỡ dư thừa trong cơ thể suy giảm dần. Đặc biệt, đặc tính ấm của sả còn có tác dụng hữu ích trong việc thúc đẩy các hoạt động của cơ thể, giúp điều tiết và đào thải lượng mỡ dư thừa ra khỏi cơ thể, hạn chế tối đa chất béo được hấp thu vào đường ruột.

Uống nước sả giảm cân không chỉ giúp bạn thấy cơ thể trở nên nhẹ nhàng vì giảm được cân, àm tinh thần sẽ luôn được thư giãn, hưng phấn nhờ tinh dầu thơm phức có trong sả. Đây sẽ là một phương pháp giảm cân phù hợp với với những người bận rộn, nhân viên công sở không có nhiều thời gian rảnh để tập luyện và ăn kiêng.

Uống nước sả giảm cân sao cho hiệu quả?

Phương pháp thịnh hành và nhiều người áp dụng nhất đó là “uống nước sả giảm cân”. Cách chế biến món nước sả này thì rất đơn giản và dễ thực hiện. Chỉ cần rửa sạch, đập dập vài cây sả rồi cho nước vào đun với lượng vừa đủ, không loãng quá và cũng không nên quá đặc, có thể sử dụng thêm topping gừng hay chanh tươi để tăng hiệu quả cho liệu trình giảm cân.Sau đây là một số điều bạn cần lưu tâm khi “uống nước sả giảm cân”:

Uống nước sả trước bữa ăn hoặc sau bữa ăn sáng khoảng 30p đều có tác dụng giảm cân hiệu quả, tốt nhất vẫn nên uống sau bữa ăn để tránh hiện tượng cồn ruột. Tinh chất có bên trong cây sả và các dưỡng chất khác sẽ giúp cơ thể thúc đẩy tiến trình chuyển hóa năng lượng nhanh hơn, giúp tiêu hoa mỡ thừa và giảm hấp thụ calo vào cơ thể.

Bạn có thể uống nước sả ấm hay lạnh tùy sở thích của bạn, Dụng thì hay thường xuyên sử dụng nước sả ấm để giảm cân cơ thể sẽ ấm hơn và sảng khoái hơn. Nếu muốn thơm hơn và kích thích hơn bạn có thể thêm vài chiếc lá bạc hà bổ sung.

Không nên lầm tưởng rằng nước sả có thể thay thế nước lọc trong ngày, chỉ nên uống lượng vừa đủ nước sả trong ngày, 1- 2 cốc, còn đâu bạn vẫn phải uống đủ nước lọc cho cơ thể.
Nếu bạn bị mắc bệnh về dạ dày, tăng tụt huyết áp thì bạn không nên sử dụng phương pháp giảm cân này

Đặc tính của sả và gừng là tính ấm nên khi uống nhiều cơ thể sẽ nóng lên, chỉ uống nước sả gừng 1-2 cốc mỗi ngày là đủ

Trường hợp người bệnh dùng thuốc điều trị đái tháo đường hay chống tăng huyết áp thì không nên sử dụng, tránh làm mất tác dụng của thuốc.

uong-nuoc-xa-gung-01

Uống nước sả gừng tốt cho sức khoẻ.

Cách chế biến nước sả gừng kết hợp gừng uống giảm cân

Kết hợp gừng với nước sả là hình thức được khá nhiều người sử dụng, cốc nước này sẽ có mùi thơm của tinh dầu sả và gừng, thêm một chút vị tươi mát của đường phèn, đơn giản dễ thực hiện và uống ngon hơn.

Nguyên liệu

• Sả : 4 cây
• Gừng: 150g
• Chanh: 1 quả
• Đường phèn: 50g
• Nước lọc: 2 lít

Cách làm
Rửa sạch sả và gừng, sả đập dập và thái khúc ngắn, gừng cạo vỏ và thái lát.
Cho gừng, sả kết hợp đường phèn vào 2l nước đun khoảng 5p
Để nguội, lọc bỏ bã, thêm chút nước cốt chanh và thưởng thức.

Uống nước sả gừng là cách quen thuộc được ưa chuộng để giải nhiệt mùa hè. Hương vị của nó là sự kết hợp của vị chua của chanh, vị cay của gừng, vị ngọt dịu nhẹ mang một cảm giác rất thanh thuần. Nếu như bạn thay thành phần đường phèn trong công thức thành đường dành cho người ăn kiêng thì nước chanh sả gừng sẽ loại thức uống giúp bạn thanh lọc cơ thể, loại bỏ các chất độc hại và giúp giảm cân để có một vóc dáng như mong muốn nếu uống mỗi ngày.

Việc giảm cân bằng cách sử dụng từ nguyên liệu thiên nhiên là một trong những giải pháp an toàn đang được ưa chuộng hiện nay.

uong-nuoc-xa-gung-04

Mẹ bầu nên uống nước sả gừng theo liều lượng nhỏ

Từ xưa, các loại gia vị thường có mặt tại nhiều gia đình như: sả – gừng – chanh được xem là vị thuốc dân gian có tác dụng sát khuẩn, chống viêm, giảm đau, chữa cảm cúm, giúp tăng cường sức đề kháng nên luôn được nhiều người lựa chọn trong việc chăm sóc sức khỏe ngay tại nhà.

Tuy nhiên, nước gừng, chanh, sả nên được dùng vào buổi sáng, không nên dùng vào buổi tối. Trà này không được khuyến cáo cho phụ nữ mang thai vì nó có thể kích thích các cơn co thắt. Tránh đưa nó cho trẻ em nhỏ. Những người bị suy thận hoặc gan cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống loại trà này

Leave a Reply

1900 54 54 69