was successfully added to your cart.

Giỏ hàng

Uống gừng mật ong có tác dụng gì? Chú ý quan trọng khi sử dụng

By Tháng Chín 24, 2021 Kiến Thức

Việc kết hợp mật ong và gừng có lợi cho sức khoẻ người sử dụng. Uống gừng mật ong có thể giúp cơ thể tăng sức đề kháng, chữa một số bệnh thường gặp và giảm nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm, kể cả ung thư.
Vậy uống gừng mật ong có tác dụng gì? Cần chú ý những gì quan trọng để phát huy tối đa tác dụng của gừng mật ong? Xem bài viết dưới đây để rõ bạn nhé!

Uống gừng mật ong có tác dụng gì?

Tốt cho hệ tiêu hóa

Gừng xưa nay luôn được biết đến nhiều nhất với lợi ích giảm thiểu các bệnh về dạ dày, đại tràng và hệ tiêu hóa. Bởi trong gừng có hai thành phần chính là gingerol và shogaol khi kết hợp với mật ong có thể tạo lớp màng mỏng ngăn chặn acid dạ dày trào lên giúp tiêu hóa tốt hơn.

Ngoài ra còn giúp hạn chế những tổn thương dạ dày, cải thiện tình trạng chướng bụng, đầy hơi hiệu quả.

Tăng cường miễn dịch

Nhờ có chất chống oxy hóa tự nhiên trong mật ong cùng với tính nóng của gừng có thể giúp ngăn ngừa cảm lạnh, giảm trừ tiêu độc trong cơ thể, nâng cao sức đề kháng. Trà gừng mật ong thường được dùng trong những ngày thời tiết thất thường để bảo vệ sức khỏe.

gung-va-mat-ong-co-tac-dung-gi-1

Gừng và Mật ong có tác dụng gì nổi bật?

Giảm đau

Gừng tươi có chứa gingerols và chất chống viêm. Việc vận động nhiều dẫn đến tình trạng đau nhức mỏi thì việc uống nước gừng mật ong lúc này chính là liều thuốc tốt giúp giảm đau, mang lại cảm giác dễ chịu cho cơ thể.

Tăng tuần hóa máu

Thành phần gingerol cùng một số chất chống oxy hóa khác có trong hỗn hợp gừng mật ong có thể cải thiện tốc độ tuần hoàn máu, điều hòa lượng cholesterol trong cơ thể. Hỗn hợp bổ dưỡng này sẽ làm tăng lượng máu lưu thông và góp phần giúp hệ tim mạch hoạt động tốt hơn.

Điều trị mất ngủ

Ở những người thường xuyên mất ngủ thì việc dùng nước gừng mật ong sẽ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Nguyên nhân chính là từ chất cineol trong gừng giúp giảm stress, trị các bệnh đau nhức đầu, mang lại cảm giác dễ chịu, thoải mái, ngủ ngon giấc hơn.

Hỗ trợ điều trị ho, cảm lạnh

Gừng có tính nóng và vị cay, là một loại thuốc long đờm, giảm đau, kháng viêm. Khi sử dụng vào buổi sáng, nhất là những ngày thời tiết lạnh, dễ bị cảm, trà gừng mật ong sẽ giúp làm ấm người, tăng sức đề kháng.

Sự kết hợp này mang đến một phương pháp điều trị tự nhiên cho các bệnh ho, cảm lạnh thông thường.

Giảm buồn nôn, say tàu xe

Theo các nghiên cứu cho thấy có thể dùng gừng vào những trường hợp buồn nôn do say tàu xe, khi mang thai, sau phẫu thuật hoặc say rượu. Có thể dùng kết hợp với các loại thảo dược như mật ong và vỏ quýt để đẩy nhanh hiệu quả.

Tuy nhiên, trong thời kì mang thai, để sự dụng bất kì loại thảo dược nào, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Giảm đau bụng do kinh nguyệt

Gừng có thể điều trị các triệu chứng liên quan đến kinh nguyệt như đau bụng, chuột rút, mệt mỏi, … Khi bị đau bụng do kinh nguyệt, bạn có thể uống một ly nước gừng ấm, điều này sẽ giúp giảm đau và làm bụng dễ chịu hơn.

Giúp ngăn ngừa ung thư

Các hoạt chất chống oxy hóa, kháng khuẩn có trong gừng hỗ trợ điều trị một số bệnh ung thư như ung thư đại trực tràng, ung thư vú, ung thư buồng trứng, … Hơn nữa các hoạt chất này còn bảo vệ da khỏi ánh sáng tia cực tím là tác nhân hàng đầu gây ung thư da.

Bên cạnh đó, gừng cũng góp phần làm ức chế sự sinh trưởng của các tế bào ung thư.

gung-mat-ong-co-tac-dung-gi-2

Nhiều nghiên cứu cho rằng gừng giúp ức chế sự sinh trưởng của tế bào ung thư

Hỗ trợ giảm cân

Tính nhiệt của gừng sẽ kích thích sự trao đổi chất bên trong cơ thể, đẩy nhanh tốc độ tiêu hóa thức ăn, tránh tích lũy mỡ thừa. Các hợp chất gingerol và shogaol giúp giảm cân tốt. Những hợp chất này, giúp đốt cháy lưu lượng chất béo phức tạp của cơ thể, kiểm soát cholesterol tốt.

Chính vì vậy, gừng được xem là một phương pháp cực kì hiệu quả trong việc giảm cân, giúp chị em lấy lại vóc dáng cân đối.

Hỗ trợ đau đầu, giảm căng thẳng và kéo dài tuổi thọ

Một trong những công dụng khác của gừng là làm giảm chứng đau đầu, căng thẳng. Khi bạn đang mệt mỏi, stress, hãy nhai một miếng gừng tươi trong khoảng 10-15 phút, cảm giác căng thẳng, khó chịu sẽ giảm rõ rệt.

Hơn thế nữa, các hoạt chất chống oxy hóa có trong gừng giúp ngăn ngừa oxy hóa gây hại cho tế bào não, giảm các triệu chứng suy giảm trí nhớ do tuổi tác, kéo dài tuổi thọ cho các tế bào não.

Giảm tình trạng căng cơ sau khi vận động thể dục, thể thao

Sau khi chơi thể thao hoặc vận động sẽ không tránh khỏi bị căng cơ, đau nhức người. Một giải pháp ngay lúc này đó chính là uống gừng mật ong giúp đẩy nhanh quá trình hồi phục của cơ bắp, cung cấp năng lượng cho cơ thể từ mật ong.

Tuy nhiên lượng gừng sử dụng nên ở mức thấp vì gừng có thể kích thích tiêu hóa và gây cảm giác đói bụng nếu sử dụng quá nhiều.

Cần chú ý điều gì khi dùng gừng mật ong

Nước gừng ngâm mật ong đã trở thành một loại thuốc tự nhiên vô cùng tốt cho sức khỏe, vừa dễ pha chế, giá thành lại rẻ. Tuy nhiên, việc sử dụng hỗn hợp này quá nhiều đôi khi cũng gây ra những tác dụng phụ khác ảnh hưởng đến sức khỏe.

Đầy hơi, ợ nóng

Triệu chứng đầy hơi, ợ nóng xảy ra khi sử dụng gừng quá nhiều. Vì gừng sẽ làm tăng áp suất dạ dày, kích thích vòng thực quản mở để thoát khí, gây ợ nóng, đầy hơi khó chịu cho người sử dụng.

Mất ngủ

Gừng ngâm mật ong giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, giảm stress, giúp người sử dụng dễ chịu, thoải mái. Tuy nhiên phản ứng phụ gây mất ngủ sẽ xảy ra nếu sử dụng hỗn hợp này quá nhiều, bởi vị nóng của gừng sẽ làm cho dạ dày khó chịu, mất ngủ kéo dài.

gung-mat-ong-co-tac-dung-gi-3

Cần chú ý gì khi uống gừng mật ong?

Uống gừng mật ong vào lúc nào tốt nhất?

Tuy là loại thức uống tốt cho sức khỏe, trà gừng mật ong chỉ hiệu quả khi được uống đúng thời gian và liều lượng, cụ thể như sau:

Thời điểm uống nước gừng mật ong tốt nhất là vào buổi sáng, sau khi thức dậy và trước bữa ăn sáng, khi cơ thể chưa dung nạp bất cứ loại thực phẩm nào.

Nếu không thể uống vào sáng sớm, bạn có thể uống nó sau bữa ăn khoảng 1-2 tiếng, nên là vào buổi sáng.

Tránh uống gừng mật ong vào buổi tối sẽ gây mất ngủ và khó tiêu.

Một ly nước gừng mật ong ấm vào mỗi buổi sáng là lựa chọn tuyệt vời giúp thanh lọc cơ thể, giải độc vô cùng hiệu quả.

Xem thêm: Cách pha trà gừng với mật ong và cách sử dụng hiệu quả nhất

Leave a Reply

1900 54 54 69