was successfully added to your cart.

Giỏ hàng

Thực phẩm gây đau họng có thể bạn chưa biết

By Tháng Mười 27, 2021 Kiến Thức

Cổ họng là nơi tiếp xúc trực tiếp với thức ăn. Chính vì vậy, việc bạn ăn gì sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới cổ họng của bạn. Trong bài viết này, MyVita sẽ giới thiệu những thực phẩm gây đau họng mà có thể bạn chưa biết!

Bên cạnh việc là tác nhân gây đau họng. Lựa chọn thực phẩm đúng cách có thể giúp bạn kiểm soát tốt các triệu chứng ho, đau rát cổ họng do bệnh viêm họng gây ra. Vậy đâu là những thực phẩm gây đau họng? Và đâu là những thực phẩm có thể giúp bạn giảm đau họng nhanh chóng? Hãy cùng xem bài viết này nhé!

Thực phẩm gây đau họng

– Đồ ăn khô cứng, giòn và có góc nhọn: những loại đồ ăn như hạt đậu phộng rang, hạnh nhân, óc chó, hạt dưa, hạt dẻ, bánh mì… Đặc thù của những dạng đồ ăn này là khi nhai nát vẫn khô. Mặc dù có hàm lượng chất dinh dưỡng trong các loại hạt cao nhưng đối với người bị đau họng. Khi ăn vào sẽ khiến cổ họng thêm tổn thương bởi sự va chạm giữa đồ ăn và niêm mạc họng sẽ khiến bệnh nhân càng cảm thấy khó chịu và khiến bệnh có thể nặng hơn.

– Đồ ăn cay nóng: đây cũng là một tác nhân nằm trong danh sách thực phẩm người đau họng không nên ăn. Bởi cay nóng sẽ gây kích ứng cổ họng dẫn đến tình trạng sưng viêm, đau rát nhiều hơn. Những thực phẩm cay nóng như: ớt, tiêu, mù tạc, đinh hương,..là những thực phẩm gây cản trở quá trình điều trị bệnh. Nếu duy trì ăn những thực phẩm gây đau họng này, có thể tình trạng đau họng của bạn sẽ càng ngày càng nặng.

– Đồ lạnh, nước đá: khi sử dụng đồ uống lạnh, đồ ăn lạnh như: chè, kem, sữa chua, đá lạnh.. sẽ khiến cổ họng bạn bị đau rát và viêm sưng to hơn. Việc ăn, uống đồ lạnh khiến cổ họng nhạy cảm và các vi khuẩn gây đau họng dễ dàng xâm nhập vào cổ họng của bạn hơn.

– Đồ ăn ngọt: các loại đồ ngọt như socola, kẹo, bánh, đậu phộng,..chứa nhiều chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, lượng đường trong thực phẩm này quá nhiều và có chứa arginine – chất hỗ trợ siêu vi phát triển. Khi ăn đồ ngọt dịch nhờn cổ họng sẽ tiết ra nhiều hơn, ho có đờm và dai dẳng. Ngoài ra, nếu họng của bạn bị mưng mủ thì đồ ngọt cũng khiến họng không những lâu lành mà còn trầm trọng hơn.

– Bia rượu, đồ uống có gas: tình trạng bệnh sẽ càng nặng hơn khi người bệnh không kiêng những đồ uống như: bia, rượu, nước ngọt có gas, cà phê, thuốc lá,…Vì đồ uống này có chứa các chất khiến cho niêm mạc họng bị tổn thương nặng hơn và rất lâu khỏi.

thuc-pham-gay-dau-hong

Trên đây là những thực phẩm gây đau họng.

Vậy có thực phẩm nào giúp cổ họng nhanh lành hơn không? Dĩ nhiên là có! Người bệnh nên bổ sung những loại thực phẩm nhiều dinh dưỡng và tốt cho cổ họng dưới đây để cổ họng nhanh khỏi!

Thực phẩm tốt cho người đau họng

  • Mật ong: sẽ xoa dịu những biểu hiện khô rát, đau nhức trong cổ họng. Có tác dụng kháng khuẩn tốt, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Bạn chỉ cần uống một thìa nhỏ mật ong nguyên chất vào buổi sáng hoặc có thể pha với nước ấm.
  • Gan bò: chứa nhiều đạm lysine có tác dụng siêu vi, viêm nhiễm gây viêm họng hạt tốt. Ngoài ra, gan bò còn cung cấp thêm lượng kẽm thiết yếu cho người bệnh.
  • Tỏi: có tác dụng giảm đau, tiêu đờm, kháng khuẩn. Chỉ cần nhai 1 củ tỏi nuốt từ từ xuống họng hoặc chế biến thành món ăn để chữa trị viêm họng hạt rất tốt.
    thuc-pham-gay-dau-hong-3

    Tỏi và Gừng giúp cổ họng mau lành

  • Khoai tây nghiền: Khi đau họng, bạn cần tránh các món ăn khó nuốt, chính vì vậy các món ăn xay – nghiền là một món ăn trị đau họng hiệu quả. Điên hình là khoai tây nghiền. Khoai tây là nguồn cung cấp kali, vitamin B6, vitamin C, đồng, phốt pho, mangan, vitamin B3 và chất xơ. Các vitamin này tốt cho sức khỏe tổng thể và chúng có thể tăng tốc độ phục hồi. Khoai tây nghiền mềm và xốp, do đó, nó dễ nuốt và tiêu hóa. Khoai tây có thể giúp chữa đau họng.Ngoài ra khoai tây cũng cung cấp cho bạn các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Vì vậy, nếu bị đau họng thì món khoai tây nghiền sẽ rất tốt cho bạn.
    Xem thêm: Kẹo ngậm giảm đau họng
  • Trứng bác: cung cấp nhiều protein, dinh dưỡng tốt cho sức khỏe người bệnh. Bên cạnh đó còn tăng khả năng miễn dịch. Trong khi trứng có nhiều axit béo omega 3 và protein có thể điều trị viêm. Vì vậy, người bệnh viêm họng hạt nên bổ sung trứng vào thực đơn ăn của mình. Ngay cả khi bạn không bị đau họng, trứng vẫn là thực phẩm lành mạnh có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ăn trứng có thể giúp ngăn ngừa các bệnh viêm nhiễm.
  • Gừng: một phương thuốc mạnh cho nhiều căn bệnh và bệnh tật. Bạn sẽ cảm thấy may mắn nếu gừng có sẵn trong nhà bếp của bạn. Khi bị đau họng, bạn nên nghĩ đến gừng. Nó không phải là thức ăn mềm. Tuy nhiên, bạn có thể thêm miếng gừng vào các loại thực phẩm mềm khác nhau để trị đau họng để có được lợi ích của nó.
thuc-pham-gay-dau-hong

Những thực phẩm tốt cho người đau họng

Leave a Reply

1900 54 54 69