was successfully added to your cart.

Giỏ hàng

Thực phẩm chức năng tốt cho người già, nên dùng hay không? Bao nhiêu tuổi là dùng được?

By Tháng Mười Một 30, 2021 Kiến Thức

Thực phẩm chức năng là thực phẩm mang chức năng đặc biệt cho cơ thể, có thể là hỗ trợ phục hồi, duy trì, tăng cường chức năng của các bộ phận trong cơ thể. Bên cạnh đó, thực phẩm chức năng tốt cho người già đang rất được ưa chuộng vì giúp ngăn ngừa sự thiếu hụt về dinh dưỡng, đặc biệt là các chất mà cơ thể người lớn tuổi khó hấp thu và tổng hợp.

Nhưng thực phẩm chức năng tốt cho người già, nên dùng hay không? Để trả lời cho câu hỏi này bạn cần hiểu rõ bản chất và tác dụng của thực phẩm chức năng. Sẽ được MyVita đề cập ngay trong bài viết này.

Thực phẩm chức năng tốt cho người già, nên dùng hay không?

Thực phẩm chức năng được ghi nhận là ra đời lần đầu tiên ở Nhật Bản vào năm 1980 khi loại thực phẩm này được các cơ quan có thẩm quyền phê duyệt và được chứng minh rằng chúng đem lại nhiều lợi ích trong việc cải thiện sức khỏe toàn diện cho người dùng.

Một số phẩm chức năng có tác dụng tốt với sức khỏe người già là thực phẩm bổ sung vitamin, khoáng chất, men vi sinh hoặc thực phẩm bổ sung chất xơ.
Có thể bạn chưa biết, thực phẩm chức năng được chia thành 2 loại chính:

Thực phẩm chức năng tự nhiên (mà chúng ta vẫn nạp vào thông qua các món ăn hằng ngày):

Trái cây chứa nhiều dinh dưỡng, yến mạch, rau, quả hạch, hạt và ngũ cốc cũng được coi như thực phẩm chức năng do những lợi ích về sức khỏe do chúng đem lại.

thuc-pham-chuc-nang-tot-cho-nguoi-gia-1

Yến mạch, rau, quả hạch, hạt và ngũ cốc cũng được coi như thực phẩm chức năng.

Bên cạnh đó, còn có một số loại thực phẩm khác có chức năng rõ rệt hơn. Ví dụ như trái cây và rau quả có khả năng chống lại bệnh tật do chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa- những hợp chất rất tốt cho sức khỏe.

Thực phẩm chức năng tổng hợp:

Loại thực phẩm chức năng này có nguồn gốc là được tổng hợp từ các chất có lợi cho cơ thể với những tác dụng hỗ trợ rõ rệt.

Ví dụ:

Thực phẩm chức năng giàu chất chống oxy hóa: Các chất này giúp trung hòa các hợp chất có hại được gọi là các gốc tự do, giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào và một số bệnh mãn tính, bao gồm bệnh tim, ung thư và tiểu đường.

Thực phẩm chức năng chứa nhiều axit béo omega-3: Đây là một loại chất béo lành mạnh giúp giảm viêm, tăng cường chức năng não và tăng cường sức khỏe của tim.

Thực phẩm chức năng giàu chất xơ: Có thể thúc đẩy kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn và bảo vệ chống lại các tình trạng như tiểu đường, béo phì, bệnh tim và đột quỵ. Chất xơ cũng có thể giúp ngăn ngừa rối loạn tiêu hóa, bao gồm viêm ruột kết, loét dạ dày, trĩ và trào ngược axit.

Thực phẩm chức năng giàu axit amin: Tryptophan có tác dụng điều chỉnh tâm trạng, giấc ngủ và hành vi, làm giảm các triệu chứng của trầm cảm, cải thiện tâm trạng và hỗ trợ ngủ ngon hơn. Leucine làm giảm mệt mỏi, cải thiện hiệu suất tập luyện thể dục, giảm đau nhức và kích thích phục hồi cơ bắp sau khi tập thể thao với cường độ cao. Axit amin còn có tác dụng ngăn chặn sự phân hủy của cơ bắp và bảo tồn khối lượng cơ. Bổ sung axit amin cũng được chứng minh là có hiệu quả trong việc duy trì khối lượng nạc ở người cao tuổi và vận động viên.

Khi tuổi càng cao, con người càng dễ mắc bệnh bởi chức năng các bộ phận ngày càng suy giảm. Vì vậy, việc bổ sung dưỡng chất, cung cấp đủ năng lượng để cơ thể luôn khỏe mạnh là điều cần thiết, đặc biệt là với người cao tuổi.

Chính vì vậy, người lớn tuổi sử dụng thêm thực phẩm chức năng là vô cùng cần thiết để có sức khoẻ tốt, ăn ngon, ngủ ngon, hỗ trợ phòng chống bệnh tật.

thuc-pham-chuc-nang-tot-cho-nguoi-gia-2

Người lớn tuổi sử dụng thêm thực phẩm chức năng là vô cùng cần thiết. Ảnh: MyVita

Độ tuổi nào nên dùng thực phẩm chức năng?

Trên thực tế, không có câu trả lời chính xác cho câu hỏi này. Đa phần mọi người khi nhận thấy cơ thể mình xuống cấp rõ rệt mới bắt đầu nghĩ đến việc sử dụng thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, xu hướng này đang có dấu hiệu trẻ hoá, vì mọi người đang càng quan tâm đến sức khoẻ của mình hơn.

Mỗi loại thực phẩm chức năng có những tác dụng cụ thể. Bạn cần lựa chọn kĩ lưỡng các loại thực phẩm chức năng cũng như tác dụng của nó, đồng thời không lạm dụng để có được sức khoẻ như mong muốn.

Tuy nhiên, theo các chuyên gia y tế, nếu bạn hoàn toàn khỏe mạnh không cần phải uống bất cứ một loại thuốc nào. Bởi thực phẩm chức năng vẫn là một loại thuốc, nó sẽ ít nhiều tác động đến cơ thể của bạn.

Xem thêm: Tại sao nên bổ sung thực phẩm chức năng cho người già?

Để lại một câu trả lời

1900 54 54 69