was successfully added to your cart.

Giỏ hàng

Những loại nước uống tăng cường sức khỏe mà bạn nên biết

By Tháng Mười Hai 1, 2021 Kiến Thức

Sức đề kháng là một phần không thể thiếu trong cơ thể của mỗi con người. Chúng ta hoàn toàn có thể chủ động được trong việc làm tăng sức đề kháng bằng những thói quen lành mạnh và một số loại nước uống tăng cường sức khỏe. Bài viết này sẽ cung cấp và phân tích những thông tin liên quan đến vấn đề trên, mời các bạn đón xem.

3 thói quen lành mạnh giúp tăng cường sức đề kháng

Sức đề kháng thường bị suy giảm bởi các tác động xấu từ môi trường. Để cơ thể có đủ sức đề kháng, ngoài bổ sung những loại nước uống tăng cường sức khỏe, bạn cũng cần luyện tập những thói quen lành mạnh sau đây.

Uống đủ lượng nước cơ thể cần

Nước đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong cơ thể con người. Bởi vì nước chứa các dưỡng chất, ion, chất khoáng và khí oxy nên giúp quá trình trao đổi chất ở các tế bào được diễn ra tốt hơn. 

Theo nghiên cứu khoa học, một cơ thể với trọng lượng trung bình sẽ cần từ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày. Lượng nước cung cấp vào cơ thể có thể bằng nhiều đường khác nhau như uống trực tiếp hoặc thông qua các loại thực phẩm. Bạn nên bổ sung các loại nước uống tăng cường sức khỏe để tốt cho cơ thể. 

Tập thể dục mỗi ngày

Vận động cơ thể với các bài tập thể dục cường độ nhẹ sẽ giúp quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn và đào thải các chất độc ra ngoài. Sau nhiều năm nghiên cứu, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng việc tham gia các môn thể thao sẽ làm cho con người tăng tuổi thọ và làm chậm quá trình lão hóa. 

Việc tập thể dục mỗi ngày không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn rất tốt cho tinh thần mỗi người. Nó giúp chúng ta giảm bớt sự căng thẳng, mệt mỏi, tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung được cải thiện đáng kể.

Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc sẽ giúp cơ thể bạn tạo ra hệ miễn dịch ngăn ngừa sự tấn công của vi khuẩn. Bên cạnh đó, một giấc ngủ sâu còn có tác dụng hạn chế hình thành nếp nhăn, tăng cường sinh lý, hỗ trợ giảm cân và giảm các nguy cơ mắc bệnh về đường hô hấp. Càng lớn tuổi, con người sẽ có thói quen ngủ ít đi. Tuy nhiên, một giấc ngủ trọn vẹn phải được kéo dài từ 7 – 8 tiếng. 

Nếu bạn ngủ không đủ giấc và lặp lại điều này thường xuyên sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như béo phì, tăng huyết áp, bệnh van tim, xơ vữa động mạch, thậm chí là giảm tuổi thọ. 

nuoc-uong-tang-cuong-suc-khoe-1

Tập thể dục và ngủ đủ giấc giúp cơ thể khoẻ mạnh.

Những loại nước uống tăng cường sức đề kháng

Thay vì uống nước lọc thông thường, chúng ta có thể thay thế bằng những loại nước uống tăng cường sức khỏe. Chúng vừa đem lại cảm giác ngon miệng, vừa tăng sức đề kháng cho cơ thể.

MyVita Royal

MyVita gợi ý không thể bỏ lỡ nếu muốn tìm nước uống tăng cường sức khỏe. Sản phẩm với hàm lượng dưỡng chất cao, được người dùng phản hồi tích cực. Với thành phần quý, tốt cho sức khỏe như đông trùng hạ thảo, cao nhân sâ, cao sâm cau và sữa ong chứa, MyVita Royal xứng đáng là dòng sản phẩm chất lượng đến bạn và gia đình có thể gửi gắm. 

Với khả năng hỗ trợ bổ sung dưỡng chất, MyVita Royal đặc biệt thích hợp với người mới ốm dậy, người lớn tuổi, người đang cảm thấy mệt mỏi cần tăng cường sinh lực. Sản phẩm đem đến hiệu quả tức thì, giúp bạn có cơ thể khỏe khoắn hơn mỗi ngày. 

nuoc-uong-tang-cuong-suc-khoe-3

MyVita Royal đặc biệt phù hợp với người mới ốm dậy, người cần tăng cường sức khoẻ.

Nước dừa

Nước dừa là một trong những nước uống tăng cường sức khỏe mà chúng ta nên bổ sung vào cơ thể mỗi ngày. Trong nước dừa có chứa thành phần axit lauric và sẽ chuyển đổi thành monolaurin khi đi vào cơ thể người. 

Thành phần này giúp chúng ta kháng lại các virus gây tổn hại đến cơ thể. Việc uống nước dừa thường xuyên sẽ giúp làm giảm các bệnh liên quan đến đường tiết niệu như tiểu rắt, tiểu buốt,… 

Nước cam, chanh

Trong quả chanh và quả cam đều chứa nguồn Vitamin C dồi dào và các khoáng chất cần thiết cho sức đề kháng của cơ thể. Do đó, bạn nên bổ sung loại nước uống tăng cường sức khỏe này mỗi ngày để có một cơ thể tràn đầy sức sống. 

Một số lợi ích đến từ Vitamin C có thể kể đến là: Giảm huyết áp, lợi tiểu, chống oxy hóa, giảm căng thẳng, mệt mỏi,… Ngoài ra, nước chanh và cam cũng là thức uống giải nhiệt tốt nhất cho cơ thể trong mùa nóng. Nếu các bạn không có thời gian để pha nước cam/ chanh mỗi ngày thì có thể tham khảo sủi My Vita – một loại sủi C chanh – sả – gừng tốt cho sức khỏe.

Nước rau má

Một loại nước uống tăng cường sức đề kháng tiếp theo mà không thể không nhắc đến đó chính là nước rau má. Nó sở hữu nhiều công dụng tuyệt vời mà ít loại nước nào có thể so sánh được. Khi uống nước ép từ lá rau má, làn da của bạn sẽ duy trì được sự căng mịn, trẻ trung. 

Ngoài ra, loại nước uống này còn có tác dụng hạ đường huyết, tăng cường trí nhớ, thị lực, giải nhiệt, thanh lọc cơ thể và lợi tiểu. Tuy nhiên, chúng ta không nên lạm dụng mà uống nước rau má liên tục nhiều tháng. Các bạn chỉ nên uống 1 cốc rau má mỗi ngày và không uống quá 1 tháng. 

nuoc-uong-tang-cuong-suc-khoe-2

Các loại nước uống tăng cường sức khoẻ.

Nước ép lô hội

Mặc dù nước ép lô hội có vị đắng và hơi khó uống nhưng nó lại sở hữu nhiều công dụng thần kỳ đối với sức khỏe con người. Lô hội được sử dụng rộng rãi với vai trò là chất dưỡng ẩm và phục hồi cho làn da sau thời gian phơi nắng quá lâu. Một số nghiên cứu khác chỉ ra rằng, nước ép lô hội rất hữu ích đối với các vấn đề liên quan đến dạ dày.

Trên đây là những thói quen lành mạnh bạn nên thực hiện mỗi ngày để tạo ra hệ miễn dịch cho cơ thể. Bên cạnh đó, chúng ta nên bổ sung thêm các loại nước uống tăng cường sức khỏe để cơ thể được nạp nhiều chất dinh dưỡng hơn.

Xem thêm: Các yếu tố không thể thiếu trong thực đơn tăng cường sức khỏe

Để lại một câu trả lời

1900 54 54 69