was successfully added to your cart.

Giỏ hàng

Nên làm gì khi bị suy nhược cơ thể để nhanh chóng phục hồi sức khỏe

By Tháng Một 4, 2022 Kiến Thức

Dù bạn hay người thân đang bị suy nhược cơ thể cũng làm cuộc sống bị đảo lộn vì những triệu chứng mệt mỏi, lo âu mỗi ngày. Vậy nên làm gì khi bị suy nhược cơ thể? Câu hỏi này sẽ được giải đáp trong bài viết để bạn sớm khỏe mạnh, tinh thần thoải mái lấy lại cân bằng cuộc sống.

Đối tượng bị suy nhược cơ thể

Suy nhược cơ thể là bệnh lý thường gặp trong cuộc sống hiện nay. Tuy không gây ra hậu quả nghiêm trọng tức thì nhưng nếu tình trạng bệnh kéo dài là  nguy cơ cao dẫn đến các bệnh nguy hiểm khác. Suy nhược cơ thể có thể xảy ra hầu hết các đối tượng:

  • Người già do tuổi tác đã cao nên thường bị chán ăn, khó ngủ dễ bị suy nhược cơ thể.
  • Người trẻ thì do làm việc quá sức, lao động nặng khiến năng lượng tiêu hao quá nhiều nên cơ thể rơi vào trạng thái suy nhược.
  • Trẻ em bị suy nhược, cơ thể ốm yếu dễ mắc các bệnh như còi xương, phù nề, thiếu máu….do chế độ dinh dưỡng kém.
  • Phụ nữ sau sinh cơ thể yếu ớt, gặp các vấn đề về tâm lý.
  • Người sau phẫu thuật có thể trạng yếu, khả năng hấp thu dưỡng chất kém.
nen-lam-gi-khi-bi-suy-nhuoc-co-the-1

Nên làm gì khi bị suy nhược cơ thể?

Nên làm gì khi bị suy nhược cơ thể để phục hồi sức khỏe

Tình trạng suy nhược cơ thể kéo dài khiến bạn mệt mỏi, hằng ngày sống trong lo lắng. Do đó, sức khỏe của bạn ngày càng suy giảm và không có dấu hiệu hồi phục. Tùy theo nguyên nhân gây suy nhược mà có cách khắc phục khác nhau, phù hợp từng trường hợp. Để sớm giải quyết dứt điểm khi bị suy nhược cơ thể, bạn cần thực hiện ngay các giải pháp sau:  

Chú ý chăm sóc sức khỏe sau phẫu thuật, sinh đẻ

Sau các cuộc phẫu thuật hay sinh đẻ, cơ thể rất dễ rơi vào tình trạng suy nhược do bị mất rất nhiều máu, cần thời gian để lành vết thương và phục hồi sức khỏe. Bên cạnh việc dùng thuốc điều trị thì người bệnh cần bổ sung thêm nước, chất điện giải và tăng cường ăn uống các loại thực phẩm bổ dưỡng để nhanh chóng phục hồi sức khỏe. 

Chế độ ăn hợp lý, khoa học với đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng là: chất đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất sẽ giúp người bệnh sớm phục hồi, tăng sức đề kháng. Ngoài ra, người bị suy nhược sau phẫu thuật hoặc phụ nữ sau sinh cần có chế độ nghỉ ngơi điều độ, tập các bài thể dục nhẹ nhàng giúp thư giãn trí óc, tránh vận động mạnh gây mất sức. 

Đó là những lời khuyên giải đáp thắc mắc: “Nên làm gì khi bị suy nhược cơ thể do phẫu thuật hoặc sinh đẻ?”. Bạn cần lưu ý để tự chăm sóc sức khỏe bản thân và gia đình.

nen-lam-gi-khi-bi-suy-nhuoc-co-the-3

Chế độ ăn uống đầy đủ cũng giúp khắc phục tình trạng suy nhược cơ thể hiệu quả.

Điều trị suy nhược do rối loạn tâm lý với Bác sĩ 

Biểu hiện của chứng suy nhược này là người bệnh luôn ở trạng thái hồi hộp, lo âu, mất ngủ và hay suy nghĩ tiêu cực. Đương nhiên tinh thần không tốt thì sức khỏe bị giảm sút, cơ thể mệt mỏi hay đau nhức toàn thân. 

Khi nhận thấy bạn hoặc người thân đang có những dấu hiệu trên, hãy tìm đến Bác sĩ chuyên khoa để được hướng dẫn chữa trị bệnh. Đối với trường hợp cơ thể bị suy nhược do trầm cảm, lo âu bạn cần sử dụng thuốc Bác sĩ kê đơn kết hợp với tâm lý trị liệu. 

Việc điều trị phải liên tục và kéo dài mới có chuyển biến tích cực nên cần sự phối hợp của người bệnh. Bạn cần phải có tinh thần lạc quan trị bệnh, thực hiện đúng các hướng dẫn của Bác sĩ, giảm áp lực công việc và thư giãn nhiều hơn. Cùng với đó, người chăm sóc cần quan tâm, theo sát để giúp người bệnh vượt qua giai đoạn khủng hoảng, ổn định tâm lý và cải thiện sức khỏe.

nen-lam-gi-khi-bi-suy-nhuoc-co-the-2

Nên đi khám bác sỹ để biết rõ tình trạng cơ thể và cách điều trị.

Nên nghỉ ngơi khi bị suy nhược cơ thể do công việc 

Bạn vẫn còn ở độ tuổi lao động nhưng cơ thể dần gầy yếu, hay đau lưng, nhức mỏi xương khớp, đau đầu triền miên? Đó là những triệu chứng thường gặp ở người trẻ bị suy nhược cơ thể do làm việc quá sức hoặc lao động nặng. 

Suy nhược cơ thể ở người trẻ thường có xu hướng chuyển biến nghiêm trọng thành các bệnh mãn tính do thái độ chủ quan và xem thường bệnh không chịu chữa trị sớm. Vấn đề đặt ra ở đây là bạn nên làm gì khi bị suy nhược cơ thể?

Đầu tiên, bạn cần chuyển đổi hoặc giảm tải công việc, nghỉ ngơi điều độ. Tiếp đến, bạn  kết hợp với chế độ ăn uống đầy đủ, bổ sung thêm vitamin và khoáng chất qua các viên uống tổng hợp. 

Đặc biệt, bạn cần dùng thực phẩm chức năng chiết suất từ đông trùng hạ thảo, các loại nhân sâm quý, sữa ong chúa…có tác dụng nhanh giúp bồi bổ khí huyết, tăng cường sinh lực. Thức uống bổ dưỡng MyVita sẽ bổ sung axit amin cần thiết cho bạn, giúp tăng cường sức khỏe, giảm suy nhược cơ thể. 

Cuối cùng, việc tập thể dụng thường xuyên sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe, giữ tinh thần thoải mái, trí óc được thư giãn. Chỉ cần 30 phút mỗi ngày và duy trì trong thời gian dài, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi của cơ thể.

Xem thêm: Tổng hợp 6 loại thảo dược bồi bổ sức khỏe tuyệt vời nhất

Nên phối hợp khắc phục suy nhược cơ thể cùng điều trị bệnh lý 

Mắc các bệnh lý như: tiểu đường tuýp 2, viêm gan, viêm đường ruột, cúm…dẫn đến suy nhược cơ thể do khả năng hấp thu dưỡng chất kém, suy giảm hệ miễn dịch. Điều bạn cần làm là trang bị kiến thức về bệnh, làm theo hướng dẫn của Bác sĩ để chữa trị bệnh lý đồng thời khắc phục tình trạng suy nhược cơ thể. 

Bên cạnh đó, hãy xây dựng chế độ ăn phù hợp với người bệnh với đầy đủ dưỡng chất. Tuy nhiên, bạn cũng cần chú ý cách chế biến để cơ thể dễ hấp thu, tạo cảm giác ngon miệng cho người bệnh.

Tình trạng suy nhược cơ thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe và đời sống tinh thần của bạn. Vấn đề này khiến bạn lo lắng không biết nên làm gì khi bị suy nhược cơ thể. Với những thông tin kể trên, MyVita hy vọng bạn đã có cách xử lý nếu bản thân hoặc người thân rơi vào trường hợp này.

Để lại một câu trả lời

1900 54 54 69