was successfully added to your cart.

Giỏ hàng

Món ăn trị đau họng dứt điểm

By Tháng Mười 4, 2021 Kiến Thức

Ho khiến chúng ta cảm thấy rất khó chịu trong mọi công việc. Làm sao để những cơn ho dai dẳng nhanh chóng biến mất? Sau đây là các món ăn trị đau họng đơn giản, hiệu quả mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà.

Mật ong và chanh

Cả mật ong và chanh đều chứa các đặc tính chữa bệnh ho và đau họng hiệu quả. Do đó, sự kết hợp giữa mật ong và chanh tạo nên một món ăn trị đau họng có thể giúp chữa viêm họng một cách hiệu quả. Đau họng do sốt thường kèm theo ho. Mật ong là phương thuốc chữa viêm họng tại nhà hiệu quả khi ho. Uống một ly mật ong trên dạ dày trống rỗng của bạn có thể giúp loại bỏ vi khuẩn có hại khỏi cơ thể bạn.

Cách thực hiện đơn giản:

Dùng 1 quả chanh vắt lấy nước

Thêm nước cốt chanh này vào một cốc nước ấm

Đổ 1 hoặc 2 thìa mật ong vào nước cốt chanh này

Bạn nên uống vào buổi sáng, đặc biệt là khi dạ dày của bạn là trống rỗng. Dùng cách này để chữa viêm họng trong một vài ngày, bạn sẽ có cải thiện tố.

mon-an-tri-dau-hong-1

Cả mật ong, gừng và chanh đều chứa các đặc tính chữa bệnh ho và đau họng hiệu quả.

Xem thêm: Cách nấu nước chanh sả gừng giúp thanh lọc cơ thể ngày hè

Khoai tây nghiền

Khi đau họng, bạn cần tránh các món ăn khó nuốt, chính vì vậy các món ăn xay – nghiền là một món ăn trị đau họng hiệu quả. Điên hình là khoai tây nghiền. Khoai tây là nguồn cung cấp kali, vitamin B6, vitamin C, đồng, phốt pho, mangan, vitamin B3 và chất xơ. Các vitamin này tốt cho sức khỏe tổng thể và chúng có thể tăng tốc độ phục hồi. Khoai tây nghiền mềm và xốp, do đó, nó dễ nuốt và tiêu hóa. Khoai tây có thể giúp chữa đau họng.

Ngoài ra khoai tây cũng cung cấp cho bạn các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Vì vậy, nếu bị đau họng thì món khoai tây nghiền sẽ rất tốt cho bạn.

Trứng khuấy (trứng bác)

Bên cạnh khoai tây nghiền, trứng bác là một trong những loại thực phẩm cho đau họng bạn nên biết. Trứng có thể nuốt và tiêu hóa dễ dàng. Hơn nữa, đau cổ họng là do viêm trong khi trứng có nhiều axit béo omega 3 và protein có thể điều trị viêm. Ngay cả khi bạn không bị đau họng, trứng vẫn là thực phẩm lành mạnh có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ăn trứng có thể giúp ngăn ngừa các bệnh viêm nhiễm.

Nước ép hoặc  sinh tố hoa quả, rau củ

Sinh tố là sự kết hợp của các loại rau và trái cây khác nhau. Nó chứa nhiều vitamin thiết yếu và các chất dinh dưỡng quan trọng. Mọi người thường uống một sinh tố cho sức khỏe và sắc đẹp. Bạn có thể chọn bất kỳ loại trái cây tươi và rau quả lành mạnh nào để làm sinh tố.

Nếu bị đau họng và có vi khuẩn, bạn nên lựa chọn sinh tố quả việt quất và chuối. Tannin trong quả việt quất chứa các đặc tính làm se, do đó có thể làm dịu đau họng. Chuối là thức ăn mềm do đó, ăn chuối dễ dàng cho những bệnh nhân bị đau họng. Chuối là một nguồn chất xơ tuyệt vời. Hơn nữa chuối và quả việt quất rất giàu vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện hệ miễn dịch của bạn.

mon-an-tri-dau-hong-2

Sinh tố chứa nhiều vitamin thiết yếu – là món ăn trị đau họng hiệu quả

Bắp cải

Ngày nay, bắp cải có thể được sử dụng như một trong những loại thực phẩm cho đau họng. Bắp cải đem lại nhiều lợi ích sức khỏe. Ăn bắp cải có thể ngăn ngừa nhiều bệnh về sức khỏe.

Bắp cải có hàm lượng calo thấp, do đó, nó được thêm vào một danh sách các loại thực phẩm để giảm cân. Ăn bắp cải một cách thường xuyên có thể bảo vệ sức khỏe tim mạch, giảm huyết áp cao, giảm mức cholesterol và ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Tất nhiên, bắp cải ngăn ngừa và điều trị đau họng. Những lợi ích tuyệt vời của cải bắp là do các chất dinh dưỡng thiết yếu, bao gồm vitamin C, chất chống oxy hóa, lưu huỳnh, chất xơ và các chất dinh dưỡng quan trọng khác. Các chất dinh dưỡng này có lợi cho việc giảm các triệu chứng viêm họng, đau họng.

Súp cà rốt

Bên cạnh súp gà, súp cà rốt cũng là một trong những loại thực phẩm cho đau họng. Súp cà rốt mềm và sốp.  Do đó, nó không gây đau đớn và khó khăn khi bạn nuốt và tiêu hóa. Nếu bạn bị đau họng, bạn nên ăn súp cà rốt trong vài ngày để giảm đáng kể sự kích ứng, ngứa ngáy và đau ở cổ họng. Súp cà rốt chứa nhiều chất dinh dưỡng chữa bệnh như kali, vitamin C và vitamin A.

mon-an-tri-dau-hong-2

Súp cà rốt chứa nhiều Kali

Lựu

Lựu được chứa các chất dinh dưỡng cần thiết đem lại nhiều lợi ích sức khỏe và sắc đẹp. Lựu là một nguồn tuyệt vời của chất chống oxy hóa ngăn chặn thiệt hại gốc tự do có hại và làm chậm quá trình lão hóa. Ăn lựu hoặc uống nước ép của nó là bí quyết cho giới trẻ.

Đặc biệt, nếu bạn bị đau họng, lựu là một giải pháp tuyệt vời. Lựu chứa các đặc tính làm se giúp làm giảm sưng và giảm đau ở cổ họng. Bạn có thể thêm quả lựu vào salad trái cây hoặc rau hoặc làm nước ép quả lựu để có được những lợi ích của nó.

Gừng

Gừng là một phương thuốc mạnh cho nhiều căn bệnh và bệnh tật. Bạn sẽ cảm thấy may mắn nếu gừng có sẵn trong nhà bếp của bạn. Khi bị đau họng, bạn nên nghĩ đến gừng. Nó không phải là thức ăn mềm. Tuy nhiên, bạn có thể thêm miếng gừng vào các loại thực phẩm mềm khác nhau để trị đau họng để có được lợi ích của nó.

Xem thêm: Uống trà gừng mật ong có tác dụng gì?

Leave a Reply

1900 54 54 69