was successfully added to your cart.

Giỏ hàng

Mách bạn những thực phẩm trị đau họng không tác dụng phụ

By Tháng Mười 4, 2021 Kiến Thức

Đau họng là tình trạng đau hoặc khó chịu ở họng, có thể xảy ra khi nuốt hoặc không nuốt, thường kèm theo nhiễm trùng, chẳng hạn như cảm lạnh hoặc cúm. Khi họng đau, việc ăn uống sẽ mất cảm giác ngon, người bị đau họng thường gặp cảm giác khó khăn khi nuốt, nhai. Khi bị đau họng, bạn có thể tăng cường sử dụng các thực phẩm sau để trị đau họng hiệu quả nhé!

1. Thực phẩm trị đau họng hàng đầu: quả lê tươi

Đông y cho rằng quả lê có tính mát, vị ngọt thơm, với tác dụng giải độc, thanh nhiệt, quả lê được sử dụng như một bài thuốc chữa ho khan lâu ngày an toàn, lành tính. Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra, lê chứa nhiều acid folic, khoáng chất, vitamin C nên có tác dụng chữa ho tích cực.

Cách chế biến lê tươi giảm ho khan

Dùng 1-2 quả lê tươi ép nước. Mỗi lần dùng 4 – 5 muỗng cafe nước cốt lê, dùng mỗi ngày 5 lần, các cơn đau vùng họng, khan tiếng sẽ biến mất nếu kiên trì sử dụng. Ngoài ra bạn có thể dùng lê hấp đường phèn hoặc lê chưng táo tàu. Lê có vị ngọt, giúp trị tiêu đờm, long đờm, thanh nhiệt và nhuận phế; còn táo tàu giúp tăng cường hệ miễn dịch để chống lại các tác nhân gây bệnh. Khoa học đã chứng rằng quả lê chứa rất nhiều hợp chất tốt cho cổ họng. Khi không đau họng bạn vẫn có thể sử dụng quả lê như một loại trái cây để phòng ngừa các bệnh liên quan đến họng.

Viên ngậm MyVita Protect hỗ trợ bổ phế. Hỗ trợ giảm các biểu hiện tăng tiết đờm. Hỗ trợ giảm ho, hỗ trợ giảm đau rát cổ họng, hỗ trợ giảm khản tiếng do ho kéo dài.

2. Quả Chuối là thực phẩm tốt cho người bị đau họng

Khi bị đau bọng, bạn tuyệt đối không nên ăn những món ăn có vị chua, cay nồng. Tuyệt đối tránh xa các món cứng và khó nuốt. Chính vì vậy mà chuối – một loại quả mềm, dễ nuốt, không gây kích thích họng lại rất thích hợp cho người vị đau họng. Chuối có chỉ số tăng đường thấp, giàu vitamin B6, vitamin C và kẽm. Do đó chuối được đánh giá là loại hoa quả tốt cho người đang bị viêm họng.

thuc-pham-tri-dau-hong-1

Chuối rất tốt cho sức khoẻ

3. Soup gà, cháo gà

thuc-pham-tri-dau-hong-2

Canh hoặc cháo gà nóng hổi đặc biệt có tác dụng tốt cho người đang bị đau họng.

Canh hoặc cháo gà nóng hổi đặc biệt có tác dụng tốt cho người đang bị đau họng. Canh gà có tác dụng chống viêm, có thể giảm nhẹ yết hầu xung huyết. Khi nấu canh hoặc cháo gà, bạn có thể thêm các loại rau củ giàu dinh dưỡng như cà rốt, hành lá, cần tây, khoai sọ, khoai tây và tỏi. Dinh dưỡng hàm chứa trong những thực phẩm này đều có tác dụng trị đau họng rất tốt.

4. Chanh đào mật ong

Nước chanh đào ngâm mật ong là bài hay được dùng nhất đối với người bị viêm họng. Chanh đào khi kết hợp với mật ong có tác dụng kháng khuẩn chống viêm, kết hợp với nhau có tác dụng giảm đau và giảm chứng viêm.

5. Lòng trắng trứng gà

Theo các chuyên gia y tế, trứng gà không những không hề gây hại cho bệnh nhân ho mà còn có khả năng gia tăng sức đề kháng, chống lại sự tấn công của vi khuẩn gây bệnh. Sở dĩ trong trứng gà hoặc lòng trắng trứng có thể cung cấp chất protit trợ giúp tiêu hóa, có tác dụng giảm nhẹ chứng viêm họng và đau họng.

Tuy nhiên, nếu bệnh nhân ho chỉ ăn trứng gà thôi là chưa đủ mà cần phải kết hợp với một chế độ ăn uống đa dạng chất dinh dưỡng thì mới có thể nhanh chóng đẩy lùi bệnh tật.

Ngoài ra, bạn cũng không nên ăn quá nhiều trứng gà trong tuần, phù hợp nhất chỉ nên ăn từ 3-4 quả.

Trứng gà hoặc lòng trắng trứng cung cấp chất protit có tác dụng giảm nhẹ chứng viêm họng và đau họng.

6. Trà gừng mật ong

Gừng có tác dụng ôn nhiệt, mật ong có tác dụng tiêu viêm chặn ngứa, có tác dụng giảm bớt tức ngực hoặc cảm giác căng thẳng. Mật ong có tác dụng giảm viêm nhiễm họng, ngăn chặn kích thích gây ra ho. Vì vậy trà gừng mật ong ấm giúp giảm ngay các triệu chứng đau họng.
Xem thêm: Cách làm trà gừng mật ong

7. Bánh yến mạch

Bột yến mạch cũng tốt cho người viêm họng vì giầu chất xơ hòa tan, giúp giảm thấp cholesterol, protein phong phú, tăng cường cảm giác no. Bánh yến mạnh có thể ăn kèm chuối hoặc mật ong, cũng rất tốt cho cổ họng đang bị đau.

8. Mỳ mềm

Mỳ mềm có tác dụng rất tốt cho chữa trị đau họng từ bên trong, mỳ mềm còn giàu chất xơ, sắt, kẽm và nhiều thành phần dinh dưỡng như vitamin B1,B2,B3 và vitamin E. Giúp cổ họng giảm đau đáng kể và phục hồi từ bên trong.

9. Cà rốt luộc

Cà rốt luộc có lẽ là thực phẩm ít người biết đến với tác dụng giảm đau họng nhất. Thực tế, trong cà rốt chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như vitamin A, chất xơ và kali …. tốt cho cổ họng. Bạn có thể hấp hoặc luộc 1 củ cà rốt để ăn, giúp cải thiện được tình trạng họng đáng kể. Không nên ăn cà rốt sống bởi vì cà rốt sống có thể làm họng bạn đau họng. Ngoài ra, bạn cũng có thể uống nước ép cà rốt, nhưng nhớ lọc sạch cặn để tránh làm cổ họ đau thêm nhé!

Bên cạnh những nhóm thực phẩm nên ăn thì người bệnh ho cũng cần chú ý tránh xa những món ăn dưới đây:

  • Đồ ăn lạnh: Khi cổ họng phải tiếp xúc với những đồ ăn lạnh sẽ kích thích niêm mạc và dẫn tới các cơn ho. Bên cạnh đó, khi cơ thể bị nhiễm lạnh do ăn đồ ăn lạnh sẽ làm phổi bị ảnh hưởng và kéo dài triệu chứng ho. Vì vậy, người bệnh nói chung về đường hô hấp nên hạn chế ăn kem, uống nước đá… để cải thiện tình trạng bệnh nhanh chóng.
  • Sữa: Không thể phủ nhận vai trò của sữa đối với con người, đặc biệt là trẻ em. Tuy nhiên, đối với bệnh nhân ho thì sữa lại làm kích thích niêm mạc cổ họng, tạo nên lớp dịch nhầy khiến cơn ho nặng hơn. Vì vậy, bạn nên kiêng sữa trong suốt thời gian mắc bệnh.
  • Đồ tanh: Hải sản là nguyên nhân của nhiều chứng dị ứng đồng thời gây kích ứng cho cổ họng. Vì thế, người bệnh ho không nên ăn nhóm thực phẩm này.
  • Chất kích thích: Không chỉ là bệnh nhân ho mà mọi người nói chung không nên sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, cà phê. Khi sử dụng chúng, cổ họng sẽ là nơi tiếp xúc trực tiếp và gây mất nước, khô cổ dẫn tới ho kéo dài.thu

Leave a Reply

1900 54 54 69