was successfully added to your cart.

Giỏ hàng

[Giải đáp] Người bị suy nhược cơ thể nên ăn gì?

By Tháng Mười Hai 1, 2021 Kiến Thức

Suy nhược cơ thể là tình trạng phổ biến trong cuộc sống hiện nay và có thể xảy ra với mọi lứa tuổi. Khi để bệnh lý này kéo dài sẽ gây nhiều hệ lụy nghiêm trọng. Một trong những vấn đề cần chú trọng là chế độ dinh dưỡng. Người bị suy nhược cơ thể nên ăn gì là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Bài viết dưới đây giúp bạn tìm được câu trả lời. 

Dấu hiệu bị suy nhược cơ thể

Suy nhược cơ thể xảy ra do nhiều nguyên nhân như làm việc trong tình trạng căng thẳng kéo dài, lo lắng, trầm cảm,… Để có những biện pháp can thiệp kịp thời, bạn cần hiểu dấu hiệu của bệnh lý này. Một số biểu hiện thường gặp khi bị suy nhược cơ thể như:

  • Ăn uống không ngon miệng, sắc mặt xanh xao, cơ thể bị sút cân rõ rệt;
  • Mất ngủ hay giấc ngủ không được ngon và sâu;
  • Cơ thể thiếu năng lượng, chóng mặt, hoa mắt, ngất xỉu;
  • Đau đầu, không tập trung vào công việc đang làm;
  • Tính khí thất thường, dễ nóng giận, khó chịu;
  • Tâm trạng buồn bã, bi quan.
bi-suy-nhuoc-co-the-nen-an-gi-1

Ăn uống không ngon miệng là một dấu hiệu của suy nhược cơ thể.

Một số món ăn phù hợp cho người bị suy nhược cơ thể

Khi bị suy nhược cơ thể, chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý là vô cùng quan trọng. Trong đó, người bị suy nhược cơ thể nên ăn gì để nhanh chóng hồi phục sức khỏe không phải ai cũng biết. Những thông tin bài viết chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn xây dựng một chế độ ăn uống khoa học cho người mắc tình trạng bệnh lý này. 

Rau củ quả

Rau củ quả là loại thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn dành cho người bị suy nhược cơ thể. Nhóm thức ăn này chứa nhiều vitamin, chất xơ và khoáng chất. Một số loại rau xanh chứa nhiều vitamin giúp tăng cường sức đề kháng, cải thiện triệu chứng chán ăn như rau cải thìa, cà rốt, súp lơ, bí đỏ, bắp cải,… 

Những loại trái cây nên ăn để nhanh hồi phục sức khỏe như táo, cam, bưởi, chuối, cam, nho, đu đủ chín,… Các loại rau củ quả có thể bổ sung cho người bệnh thông qua các món ăn, súp hay các loại nước ép, sinh tố. 

Ngũ cốc

Ngũ cốc được biết đến là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, chứa hàm lượng protein, vitamin và khoáng vi lượng tốt cho sức khỏe. Hơn nữa, người bị suy nhược cơ thể thường có cảm giác ăn uống không ngon miệng nên ngũ cốc sẽ bổ sung năng lượng và các loại khoáng chất cho cơ thể. Một số loại ngũ cốc thích hợp bạn có thể sử dụng như yến mạch, gạo lứt, hạnh nhân, các loại đậu,…

Các loại thịt, trứng

Thịt, trứng là nguồn cung cấp protein và các thành phần dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể. Trong đó:

  • Các loại thịt như thịt bò, thịt dê, thịt cừu,… giàu protein giúp đẩy lùi các triệu chứng mệt mỏi, suy nhược của cơ thể;
  • Trứng giúp cải thiện sức khỏe tinh thần, duy trì lượng đường ổn định cho người bị suy nhược nhờ chứa nhiều protein, vitamin D, vitamin B12 và khoáng chất.

Sữa

Sữa là loại thức uống dinh dưỡng quen thuộc trong thực đơn hằng ngày. Sữa chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất thiết yếu cho cơ thể và các thành phần chống oxy hóa. Nhờ đó uống sữa sẽ giúp những người bị suy nhược cơ thể cải thiện tinh thần, cảm xúc của mình, xua tan những cơn mệt mỏi, căng thẳng. 

Chocolate

Chocolate chứa hàm lượng lớn magie giúp đẩy lùi những suy nghĩ căng thẳng, áp lực. Hơn nữa, ăn chocolate còn giúp giải phóng endorphin – một hoạt chất có tác động tích cực đến tâm lý của con người và hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh tim mạch, tiểu đường. Vậy nên duy trì ăn một ít chocolate mỗi ngày, nhất là những người bị suy nhược có thể sẽ giúp tâm lý thoải mái, giảm đi tình trạng mệt mỏi..

Ngoài một số loại thực phẩm phía trên đây thì việc đảm bảo đáp ứng đủ lượng nước cho cơ thể là vô cùng quan trọng. Uống đủ nước giúp các quá trình chuyển hóa trong cơ thể diễn ra hiệu quả. Bạn duy trì việc uống 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày thay vì uống cà phê, nước ngọt có ga,… sẽ thấy sẽ thay đổi tích cực của cơ thể. 

bi-suy-nhuoc-co-the-nen-an-gi-2

Bị suy nhược cơ thể nên ăn gì?

MyVita Royal – sản phẩm dành cho người suy nhược cơ thể

Người bị suy nhược cơ thể thường ăn uống không ngon miệng. Việc sử dụng thực phẩm chức năng giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục là cần thiết. Trong đó, MyVita Royal là sản phẩm hỗ trợ giảm suy nhược cơ thể một cách hiệu quả. 

Thành phần

MyVita Royal chứa nhiều dược liệu quý hiếm có chiết xuất từ thiên nhiên. Cụ thể, thực phẩm chức năng này có chứa đến 100mg đông trùng hạ thảo, 40mg cao nhân sâm, 20mg cao sâm cau và 40ml sữa ong chúa. Những thành phần dược liệu giúp tăng cường sức khỏe, đẩy lùi các triệu chứng suy nhược, mệt mỏi. 

Bên cạnh đó, sản phẩm có chứa rất nhiều loại acid amin như Threonine, Leucine, Valine, Lysine. Những thành phần này giúp cung cấp các loại acid amin thiết yếu và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Khi sử dụng MyVita Royal, sản phẩm giúp bồi bổ sức khỏe và đảm bảo an toàn cho cơ thể.

Cách dùng

MyVita Royal là thực phẩm chức năng thích hợp để trả lời câu hỏi bị suy nhược cơ thể nên ăn gì. Bên cạnh đó, sản phẩm còn có thể dùng cho người trên 18 tuổi mới ốm dậy, người cần tăng cường sức khỏe, nâng cao sức đề kháng. Người cao tuổi sử dụng MyVita Royal giúp ăn uống ngon miệng, cải thiện giấc ngủ ngon hơn và tăng cường sức đề kháng của cơ thể. 

MyVita Royal đóng gói theo quy cách 10 chai/ hộp. Mỗi chai có dung tích 50ml. Nhà sản xuất khuyến cáo người trên 18 tuổi uống từ 1 đến 2 chai mỗi ngày. Để giữ được chất lượng sản phẩm tốt nhất cần bảo quản tại nơi thoáng mát, khô ráo, nhiệt độ môi trường không quá 30 độ C, tránh ánh nắng mặt trời trực tiếp chiếu vào. 

Trên đây, bài viết đã chia sẻ đến bạn về vấn đề bị suy nhược cơ thể nên ăn gì. Bên cạnh những loại thực phẩm như thịt trứng, rau củ quả thì sử dụng thực phẩm chức năng cũng sẽ giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục. Trong đó MyVita Royal là sản phẩm chiết xuất thiên nhiên cùng nhiều loại dược liệu quý tốt cho sức khỏe.

bi-suy-nhuoc-co-the-nen-an-gi-3

MyVita Royal rất tốt cho người suy nhược cơ thể phục hồi thể trạng. Sản phẩm của Công ty cổ phần SPM.

Leave a Reply

1900 54 54 69