was successfully added to your cart.

Giỏ hàng

Đau họng không nên ăn gì để mau khỏi

By Tháng Chín 24, 2021 Kiến Thức

Khi bị viêm họng, bên cạnh thuốc điều trị bệnh thì chế độ ăn uống có vai trò quan trọng. Bởi vì nếu chế độ ăn uống không đúng có thể diễn ra tình trạng kéo dài mãi không khỏi. Do vậy việc nắm rõ thực phẩm gì nên ăn và nên kiêng khi bị đau họng là rất cần thiết. Chế độ ăn uống thích hợp khi bị viêm họng sẽ giúp cơ thể tăng cường thể lực, khả năng miễn dịch cũng như sức đề kháng chống lại tác nhân gây bênh. Vậy khi bị đau họng không nên ăn gì để mau khỏi?

Bị viêm họng không nên ăn gì?

Thức ăn và đồ uống lạnh

Tình trang bị viêm họng sẽ trở nên trầm trọng hơn khi ăn các thức ăn lạnh như kem, hoa quả ướp lạnh và uống các thức uống lạnh, có đá.

Thức ăn gây kích ứng

Khi bị viêm họng nên tránh những thức ăn có thể gây kích ứng lên cổ họng do lúc này niêm mạc họng đang bị tổn thương, rất nhạy cảm.

Thức uống có cồn, gas

Nên tránh sử dụng đồ uống có cồn như rượu, bia, và tránh các nước uống có gas.

dau-hong-khong-nen-an-gi-2

Cần tránh xa đồ uống có cồn khi đang bị đau họng

Thức ăn khô cứng, khó nuốt

Những thức ăn khô, cứng, khó nuốt như cơm rang, rau sống, bánh quy, bánh mỳ giòn, các loại snack và cracker là những loại không nên ăn khi bị viêm họng;

Những món chiên rán, có nhiều dầu mỡ

Tương tự như món ăn cay nóng, những loại thực phẩm được chiên rán với nhiều dầu mỡ cũng không tốt cho sức khỏe của bệnh nhân mắc bệnh viêm họng. Với lượng dầu mỡ quá nhiều, chúng sẽ nhanh chóng gây kích thích ở cổ họng, khiến cho họng nhanh chóng bị sưng lên. Điều này gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến vòm họng và khiến cho việc điều trị bệnh càng khó khăn hơn.

dau-hong-khong-nen-an-gi-1

Đau họng không nên ăn gì? Đồ ăn cay nóng và dầu mỡ

Những món ăn được chế biến cay nóng

Đây là điều tuyệt đối kiêng với những bệnh nhân mắc bệnh viêm họng. Thực tế, khi mắc phải căn bệnh này, niêm mạc họng của người bệnh đã bị tổn thương, sưng tấy. Nếu bệnh nhân tiếp tục ăn những món ăn cay nóng sẽ càng khiến cho tình trạng bệnh trở nên tồi tệ hơn.

Lạc (đậu phộng), Socola, nho khô

Tưởng chừng các loại thức ăn này sẽ tốt cho sức khỏe của người bệnh viêm họng nhưng thực tế lại hoàn toàn ngược lại. Một số thành phần trong đậu phộng, socola, nho khô sẽ nhanh chóng kích ứng niêm mạc họng, khiến cho người bệnh rất dễ bị ho. Những cơn ho liên tục thường xuyên là một trong những yếu tố khiến cho bệnh viêm họng ngày càng nặng hơn. Do đó, người bệnh nên tránh sử dụng các loại thực phẩm này.

Bị viêm họng ăn gì tốt nhất?

Viêm họng làm niêm mạc họng bị sưng tấy và phù nề gây cảm giác đau rát ở cổ họng nhất là khi nuốt. Lúc này việc ăn uống sẽ gặp nhiều khó khăn do khi thức ăn được nuốt vào sẽ tác động lên vùng niêm mạc đang bị viêm gây đau rát. Vì vậy ăn gì khi bị viêm họng rất quan trọng nhằm tránh cho người bệnh khỏi bị đau rát khi ăn. Hơn nữa chế độ ăn cũng nên lựa chọn những loại thực phẩm có khả năng làm giảm bớt các triệu chứng của viêm họng. Dưới đây là một số loại thực phẩm thích hợp sử dụng khi bị viêm họng.

Thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất

Như chúng ta biết, vitamin và khoáng chất có vai trò rất quan trọng trong các quá trình chuyển hóa các chất dinh dưỡng trong cơ thể, đồng thời làm tăng cường thể lực và khả năng miễn dịch, sức đề kháng của cơ thể đối với các tác nhân gây bệnh. Một số loại thức ăn có trong thực đơn cho người bị viêm họng là:

Rau tươi

Rau tươi có chứa rất nhiều các loại vitamin, khoáng chất và chất xơ. Khi bị viêm họng nên ăn các loại rau xanh như súp lơ, bắp cải, cải xanh, cải ngọt, rau ngót, rau mồng tơi, rau dền, rau cải bina, … Đây là những loại rau có thể chất mềm khi được nấu chín và có chứa rất nhiều vitamin như vitamin A, vitamin C cùng với các khoáng chất chứ calci, sắt, kẽm giúp cho thời gian bị viêm họng được rút ngắn.

dau-hong-khong-nen-an-gi-3

Cần hạn chế đồ ăn chiên nướng và thay bằng rau củ để giảm nhanh đau họng

Các thức ăn giàu vitamin và khoáng chất giúp họng bị viêm nhanh khỏi hơn

Trái cây

Các loại trái cây tươi cũng là thực phẩm lý tưởng nên ăn khi bị viêm họng. Nhiều vitamin cần thiết cho cơ thể nhất là khi đang bị viêm họng như vitamin A, vitamin C có nhiều trong các loại quả như cam, chanh, ổi, … Những loại quả này cũng cung cấp cho cơ thể nhiều loại khoáng chất khác nhau nữa.

Thịt, cá, hải sản, trứng

Đây là nguồn cung cấp protein cần thiết cho cơ thể trong chế độ ăn hàng ngày và cũng không thể thiếu khi bị viêm họng. Các loại thịt, cá cũng là nguồn cung cấp rất nhiều vitamin như các vitamin A, các vitamin nhóm B, … các khoáng chất như kẽm, canxi, man gan, sắt,…cần thiết cho cơ thể.

Các loại hạt và ngũ cốc

Các loại hạt và ngũ cốc ngoài thành phần tinh bột còn rất giàu khoáng chất và vitamin. Khi bị viêm họng nên ăn các loại ngũ cốc, yến mạch, sữa hạt để giúp họng bị viêm đau nhanh lành.

Thức ăn có thể chất mềm

Khi bị viêm họng nên ăn những thức ăn mềm, dễ nuốt, không gây tổn thương niêm mạc họng. Một số thức ăn nên sử dụng khi bị viêm họng như:

Bột ngũ cốc, cháo yến mạch

  • Soup, phở, bún
  • Các loại bánh có thể chất mềm như bánh mouse, bánh flan, bánh pudding, …
  • Sinh tố sữa chua trái cây
  • Nước ép trái cây như nước ép táo hoặc nho
  • Nước cam
  • Thực phẩm có tác dụng kháng viêm

Những thức ăn có tác dụng kháng viêm rất tốt cho người đang bị viêm họng giúp giảm bớt sưng tấy, đau rát ở cổ họng. Một số loại thức ăn, nước uống có tác dụng thanh nhiệt, hạ sốt giảm viêm từ rau diếp cá, rau má, giá đỗ rất tốt cho những người bị viêm họng, rát họng.

Leave a Reply

1900 54 54 69