was successfully added to your cart.

Giỏ hàng

Công dụng của yoga tăng cường sức khỏe mà ai cũng nên biết

By Tháng Mười Hai 1, 2021 Kiến Thức

Tập luyện thể dục thể thao là cách đơn giản và tiết kiệm nhất nếu muốn tăng cường sức khỏe. Trong đó, có rất nhiều bộ môn để bạn có thể tham khảo và Yoga là một trong số đó. Công dụng của yoga tăng cường sức khỏe là gì do mọi người yêu thích và lựa chọn bộ môn này. 

5 công dụng của yoga tăng cường sức khỏe

Yoga là một trong những bộ môn hỗ trợ tăng cường sức khỏe tốt. Chỉ cần chúng ta kiên trì chịu tập luyện mỗi ngày, thì đảm bảo sẽ mang lại một cơ thể khỏe mạnh. Dưới đây là một vài công dụng khi kiên trì tập luyện yoga hàng ngày.

Xương khớp chắc khỏe

Xương khớp được chắc khỏe và dẻo dai hay không, hoàn toàn phụ thuộc vào việc chúng ta có thường xuyên vận động hay không. Các động tác trong Yoga giúp cho xương khớp tiết ra nhiều chất nhờn hơn. Các chất này có tác dụng bôi trơn, giúp các khớp xương được liên kết chặt chẽ với nhau hơn. Đồng thời, Yoga giúp  hạn chế được việc loãng xương hay xương dễ vỡ khi bị chấn thương.

Huyết áp được ổn định hơn

Các động tác Yoga chú trọng vào độ chắc và bền nên thường khá nhẹ nhàng và uyển chuyển, khác hẳn với các môn khác như cardio, zumba,… Đó là lý do khi tập Yoga thường xuyên và đều đặn giúp giữ vững được nhịp tim, cải thiện được các bệnh lý về tim mạch hay tuần hoàn máu được lưu thông tốt hơn.

Chỉ cần chúng ta tập luyện vài chục phút mỗi ngày, huyết áp sẽ càng được ổn định hơn, sức khoẻ sẽ ngày một được nâng cao hơn. Vì vậy mà hãy duy trì tốt thói quen tập luyện yoga hàng ngày.

cong-dung-cua-yoga-tang-cuong-suc-khoe-1

Công dụng của Yoga tăng cường sức khoẻ

Tinh thần thoải mái

Nếu như bạn có nhiều áp lực từ cuộc sống về công việc hay chuyện tình cảm, thì việc tập luyện yoga là phương pháp thích hợp với bạn nhất vào thời điểm này. Mỗi động tác Yoga đều yêu cầu người tập phải hít thở sâu, thở ra chậm rãi và nhẹ nhàng. Do đó, cơ thể của bạn sẽ được thư giãn và giảm căng thẳng hiệu quả. 

Đặc biệt, phương pháp thiền giúp loại bỏ mọi ưu tư, muộn phiền để bản thân được thư giãn, giải tỏa áp lực. Chính lúc này, các bộ phận trong cơ thể của bạn sẽ được hoạt động tốt hơn, giúp loại bỏ được những độc tố ra bên ngoài. Vì vậy mà bạn sẽ cảm thấy tinh thần của mình được tốt hơn, suy nghĩ tích cực và lạc quan hơn rất nhiều.

Đem lại giấc ngủ sâu

Tình trạng mất ngủ có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân. Một trong số đó là do thần kinh căng thẳng dẫn đến giấc ngủ chập chờn và không sâu giấc. Các động tác Yoga giúp luân chuyển khí huyết, giải tỏa mọi tắc nghẽn trong cơ thể, nội tạng, mạch máu. Nhờ đó, những cơn đau dai dẳng, căng thẳng cũng được xóa bỏ nếu tập Yoga đều đặn.  

Cải thiện chiều cao và cân nặng

Ngoài việc cải thiện về xương khớp thì thường xuyên tập luyện yoga cũng giúp cho bạn cải thiện về chiều cao và cân nặng của mình. Các động tác Yoga giúp xương được dẻo hơn và kích thích phát triển hơn. Không chỉ vậy, Yoga còn giúp bạn điều chỉnh dáng lưng, chân để về đúng với tư thế. Vì vậy, nếu vị lệch xương sống (nhẹ), gù lưng, bạn cũng có thể tập Yoga để điều chỉnh tư thế cho mình. 

Dù các động tác Yoga thoạt nhìn rất nhẹ nhàng và không tốn nhiều sức thực hiện, nhưng thực tế, bộ môn này vẫn có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng. Thông qua vận động, kết hợp với hơi thở đều đặn để khí huyết lưu thông, các tế bào hoạt động tốt hơn, ngăn chặn tình trạng tích mỡ, hỗ trợ đốt mỡ nhanh chóng. 

Xem thêm: Top 4 loại dược liệu tăng cường sức khỏe không thể bỏ qua

Tập Yoga kết hợp với MyVita tăng cường sức khỏe 

Ngoài việc vận động tập luyện yoga mỗi ngày, bạn cũng cần bổ sung năng lượng, tăng cường sức khỏe bằng cách sử dụng các thực phẩm chức năng. MyVita là gợi ý hàng đầu dành cho bạn và gia đình. 

Tại đây, bạn có thể lựa chọn rất nhiều sản phẩm cho từng độ tuổi của các thành viên. Mỗi dòng thực phẩm chức năng của MyVita đều có công dụng riêng nhưng tựu chung sẽ giúp tăng sức đề kháng và tăng cường sức khỏe. Do đó, bạn hoàn toàn có thể sử dụng kết hợp với tập Yoga để cơ thể khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

Các sản phẩm của MyVita đều chứa các thành phần thảo dược từ thiên nhiên. Điển hình như MyVita Royal với cao nhân sâm, cao sâm cau, đông trùng hạ thảo và sữa ong chúa. 

Công dụng của sản phẩm là giúp tăng cường sức khỏe cho người sử dụng, không chỉ với người già mà kể cả những người bị bệnh cũng có thể dùng được. MyVita Royal sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe về xương khớp và mang lại một tinh thần tốt hơn, có thể tập trung làm việc.

Công dụng của Yoga tăng cường sức khỏe là không thể phủ định. Đó là lý do bạn nên luyện tập bộ môn này hằng ngày để cơ thể dẻo dai, tinh thần thoải mái và nhận được nhiều lợi ích hơn thế. Bên cạnh đó, kết hợp sử dụng các sản phẩm của MyVita sẽ giúp bạn tăng cường sức đề kháng, nâng cao sức khỏe chống trọi mọi bệnh tật.

cong-dung-cua-yoga-tang-cuong-suc-khoe-2

Sử dụng kết hợp MyVita Royal và tập Yoga đều đặn để có một sức khoẻ ổn định.

Leave a Reply

1900 54 54 69