was successfully added to your cart.

Giỏ hàng

Chanh sả gừng – nguyên liệu giảm cân dễ tìm – an toàn – giá rẻ

By Tháng Chín 7, 2021 Kiến Thức

Theo một số nghiên cứu, chanh sả gừng giúp ngăn ngừa ung thư, tiêu hóa tốt, giải độc, điều hòa huyết áp, kiểm soát tim mạch, làm đẹp, giảm cân, chống lão hóa, giúp giải toả stress … Đặc biệt còn giúp tăng cường sức đề kháng. Chính vì vậy, ông bà ta thường trong nhà luôn có sả – gừng – chanh.

Để có một thân hình gọn gàng và một sức khỏe tốt thì ngoài chế độ tập luyện và ăn uống điều độ bạn hãy áp dụng công thức này ngay nhé.

chanh-sa-gung-01

Chanh sả gừng – thức uống mát dịu ngày hè

Nước chanh sả gừng và tác dụng giảm cân hiệu quả

Nước chanh sả gừng chua ngọt dịu nhẹ, thoang thoảng mùi thơm của sả và vị cay ấm của gừng mang lại cảm giác khoan khoái và thư giãn cho người thưởng thức. Thành phần loại nước này bao gồm 3 nguyên liệu, đó chính là:

+ Chanh: Là loại quả chứa nhiều vitamin C giúp thanh lọc cơ thể, tăng quá trình tiêu hóa, hỗ trợ hệ miễn dịch và kiểm soát lượng đường có trong máu.

+ Cây sả: Đây là loại cây có hương thơm tuyệt vời giúp não bộ giảm tải mọi căng thẳng, thanh lọc độc tố, hỗ trợ tiêu hóa và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Sả là loại củ có nhiều vitamin A, C và axit hữu cơ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, nhờ vậy lượng mỡ thừa được phân giải và nhanh chóng được đào thải khỏi cơ thể, giúp bạn giảm cân hiệu quả.

+ Gừng tươi: Gừng có chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh và giàu vitamin C giúp cơ thể tăng cường miễn dịch và hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa.

Kết hợp 3 thành phần trên tạo thành thức uống hàng ngày sẽ giúp bạn kiểm soát hiệu quả lượng mỡ thừa và đảm bảo thân hình sẽ thon đẹp gọn gàng bất ngờ qua từng ngày.

Nước chanh sả gừng là một thức uống được ưa chuộng. Hương vị của nước này là sự kết hợp của vị chua, vị cay, vị ngọt dịu nhẹ giúp thanh lọc cơ thể, giải độc và giảm cân.

chanh-sa-gung-02

Nước chanh sả gừng có thể uống nóng hoặc lạnh

Công thức làm nước chanh sả gừng chuẩn vị

Để giảm cân an toàn cũng như có một cơ thể khỏe mạnh không còn khó khăn với những công thức dưới đây:

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

– 3 củ sả

– 2 quả chanh

– Mật ong nguyên chất

– 1 củ gừng tươi

Cách thực hiện:

Bước 1: Đầu tiên, bạn đem gừng, sả đi rửa sạch rồi cạo bỏ lớp vỏ của chúng, dùng dao đập dập. Kế đến, bạn cho 500ml nước cùng sả + gừng vào nồi, đặt lên bếp đun. Được khoảng 10 phút, nước sôi thì bạn hạ nhỏ lửa, để thêm 5 phút nữa cho tinh chất tiết ra hết, dậy mùi thơm.

Bước 2: Bạn cắt đôi quả chanh, vắt lấy nước cốt, lọc bỏ hạt rồi cho vào nồi nước, khuấy đều lên. Đồ uống này rất ngon và đã khát nên nếu bạn muốn sử dụng thay nước lọc trong ngày thì bạn chỉ cần tăng lượng nước lên là được.

Bước 3: Sau khi đun xong nước sả thì bạn tắt bếp, chờ nguội bớt rồi hãy cho mật ong vào khuấy đều, như vậy mới đảm bảo dưỡng chất không bị làm mất, số lượng tùy thuộc vào sở thích của bạn (mật ong tuy ngọt nhưng không gây béo nên bạn không cần lo lắng). Bạn nên uống 1 ly vào buổi sáng khi bụng đói và trước các bữa ăn, số còn lại dùng dần trong ngày khi cảm thấy khát. Bảo quản trong tủ lạnh hoặc uống cùng đá sẽ rất tuyệt vời đấy.

Bạn có thể uống liền với đá hoặc giữ lạnh trong ngăn mát tủ lạnh đến khi uống. Nếu như bạn thay thế thành phần đường phèn trong công thức thành đường dành cho người ăn kiêng thì đây sẽ là một loại thức uống giúp bạn thanh lọc cơ thể, loại bỏ các chất độc hại và giúp giảm cân để có một vóc dáng thon gọn như mong muốn nếu uống mỗi ngày.

Công dụng: Trong đông y, sả có tính ấm, giúp gia tăng quá trình tiêu hao năng lượng, từ đó đánh bay lượng mỡ tích tụ một cách nhẹ nhàng và hiệu quả, tinh chất trong sả có khả năng đốt cháy mỡ thừa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và lưu thông máu tốt hơn.

Bên cạnh đó, sả còn giúp tăng cường bài tiết và đào thải, hạn chế sự hấp thụ các thành phần lipit có trong thức ăn vào đường ruột. Khi nấu cùng chanh và gừng sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, chẳng những lấy lại eo thon mà còn hỗ trợ giải độc gan, từ đó da dẻ sẽ mát mẻ, không nổi mụn và sáng khỏe hơn.

Thời gian uống nước chanh sả gừng giảm cân

Thời gian lý tưởng nhất để uống nước chanh sả gừng giảm cân đó chính là uống trước bữa ăn 30 phút hoặc sau bữa ăn. Lý do là vì theo các chuyên gia thì uống nước sả trước ăn 30 phút có tác dụng tiêu hao calo, đốt cháy mỡ thừa vùng bụng cực hiệu quả. Còn việc uống sả sau bữa ăn sẽ giúp tăng cường trao đổi chất, hạn chế tích tục calo, đồng thời uống nước sả vào thời điểm này sẽ hỗ trợ hoạt động tiêu hóa được tốt hơn.

Uống nước sả nóng hoặc lạnh: Việc uống nước sả nóng hay lạnh đều không ảnh hưởng đến tác dụng giảm cân vì vậy tùy theo sở thích mà bạn có thể uống nóng hay lạnh tùy ý.

Liều lượng: Mỗi ngày bạn chỉ nên uống 1 ly nước sả và thời gian uống liên tục trong 2 tuần bạn sẽ thấy được hiệu quả.

Leave a Reply

1900 54 54 69