was successfully added to your cart.

Giỏ hàng

Bị suy nhược cơ thể có biểu hiện gì và cách chăm sóc đúng đắn

By Tháng Mười Hai 29, 2021 Kiến Thức

Bị suy nhược cơ thể có biểu hiện gì không phải điều ai cũng hiểu rõ. Các triệu chứng của hiện tượng này có phần giống với một số bệnh lý khác. Vì vậy, bạn nên theo dõi kỹ càng tình trạng sức khỏe của bản thân và người thân yêu. Nếu thực sự bị suy nhược, bạn nên áp dụng cách chăm sóc cơ thể đúng đắn ngay.

Bị suy nhược cơ thể có biểu hiện gì bạn cần biết 

Suy nhược cơ thể là tình trạng mệt mỏi kéo dài vài tháng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống. Người bệnh xuất hiện sự khác thường trong quá trình sinh hoạt cũng như công việc. Nếu không điều trị sớm, chăm sóc đúng cách, bệnh có thể trở nặng, gây hậu quả khó lường. Để làm được điều này, trước tiên, bạn cần biết người bị suy nhược cơ thể có biểu hiện gì.

Thiếu sức sống và mệt mỏi trong thời gian dài 

Người bị suy nhược sẽ luôn cảm thấy cơ thể nặng nề và mệt mỏi, khó vực dậy. Đôi khi, bệnh trở nên nghiêm trọng hơn với biểu hiện kiệt sức, thậm chí là ngất xỉu. Người bệnh luôn ở trong tình trạng thiếu sức sống và không muốn làm bất cứ việc gì.

Cơ thể thường xuyên đau nhức 

Ngoài việc mệt mỏi kéo dài, cơ thể của người bệnh còn bị đau nhức liên miên. Không nhất thiết phải làm việc nặng, chỉ cần chạm vào da đã có cảm giác khó chịu. Nếu để lâu, việc nằm hay ngồi cũng sẽ trở nên khó khăn hơn, khiến người bệnh không thoải mái và dễ ảnh hưởng tâm lý.

Mất ngủ, ngủ không ngon giấc

Cơ thể suy nhược khiến giấc ngủ của người bệnh khó đến, khi đến rồi không duy trì lâu. Thay vì chìm sâu vào sự thư giãn, thả lỏng, người bệnh sẽ luôn rơi vào trạng thái mơ màng, tỉnh giấc chỉ với một tiếng động nhỏ. Điều này cực kỳ có hại với những người trưởng thành, đi làm hàng ngày. 

bi-suy-nhuoc-co-the-co-bieu-hien-gi-1

Mất ngủ và thường xuyên đau nhức là những biểu hiện phổ biến của suy nhược cơ thể.

Sụt cân nhanh chóng, không kiểm soát 

Thông thường, khi chưa biết người bị suy nhược cơ thể có biểu hiện gì, bạn dễ bỏ qua tình trạng sụt cân. Thực chất, cơ thể hoạt động kém hiệu quả sẽ dẫn đến việc không thể hấp thụ dưỡng chất. Từ đó, cân nặng cũng bị ảnh hưởng và có dấu hiệu giảm không kiểm soát. 

Trí nhớ suy giảm, tập trung kém 

Người bị suy nhược không thể hấp thụ dinh dưỡng như trước, từ đó dẫn đến thiếu chất. Điều này có ảnh hưởng lớn đến não bộ, khiến trí nhớ suy giảm, tập trung kém. Nếu đang rơi vào trường hợp này, bạn nên lắng nghe cơ thể mình và chăm sóc đúng cách ngay. 

Cách chăm sóc cơ thể bị suy nhược 

Để nhanh chóng cải thiện sức khỏe, bạn nên có cách chăm sóc bản thân hoặc người bên cạnh đúng đắn, kịp thời. Bị suy nhược có thể dẫn đến hậu quả cực kỳ nghiêm trọng nếu để quá lâu. Nếu chưa có kinh nghiệm, bạn hãy tham khảo những gợi ý dưới đây từ MyVita để áp dụng ngay.

Tăng thời gian nghỉ ngơi cho người bệnh 

Khi thấy xuất hiện triệu chứng của bệnh suy nhược, bạn cần tăng thời gian nghỉ ngơi ngay lập tức. Giảm khối lượng công việc hàng ngày, ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc là những việc bạn cần làm. Càng cố gắng hoạt động căng thẳng, đặc biệt là công việc liên quan đến đầu óc, cơ thể sẽ càng khó hồi phục. 

Tuân thủ thực đơn khoa học đủ dinh dưỡng 

Suy nhược là nguyên nhân khiến cơ thể thiếu chất, khó hấp thụ dinh dưỡng. Vì vậy, bạn nên chú ý tăng cường khẩu phần ăn và bổ sung nhiều thực phẩm bổ dưỡng trong thực đơn. Người bị suy nhược thường có cảm giác chán ăn, vì thế bạn hãy ưu tiên dùng các món loãng như cháo, súp, canh. 

Bữa ăn mỗi ngày của người bị suy nhược phải có đủ các nhóm chất như đạm, béo, vitamin, chất xơ, chất khoáng. Bạn hãy chú trọng dùng thêm các loại hạt, các món thịt đỏ, thịt nạc và hải sản và một số loại rau củ nhiều vitamin. Một số món ăn giúp kích thích vị giác bạn nên thử qua là cháo đậu, canh hạt sen, nước hầm gà, chân giò hầm, canh nghêu, tôm sốt trứng muối. 

bi-suy-nhuoc-co-the-co-bieu-hien-gi-2

Bị suy nhược cơ thể có biểu hiện gì?

Bổ sung thực phẩm chức năng MyVita 

Với một người bị suy nhược cơ thể, việc ăn uống thông thường có thể không đạt được hiệu quả cao trong việc bồi bổ. Sử dụng thực phẩm chức năng với thành phần tự nhiên, cao cấp là điều cực kỳ cần thiết. Trong trường hợp này, bạn nên bổ sung sản phẩm chiết xuất thiên nhiên đến từ MyVita.

Với thành phần gồm cao nhân sâm, Đông trùng hạ thảo, cao sâm cau và sữa ong chúa, thực phẩm chức năng MyVita chắc chắn sẽ cải thiện vấn đề cơ thể bạn. Bên cạnh đó, thức uống này còn giúp giảm cảm giác chán ăn nên rất phù hợp với người bị suy nhược. 

Liều dùng mỗi ngày của thực phẩm chức năng MyVita là 1 – 2 chai cho người trên 18 tuổi. Duy trì trong vài tuần, bạn sẽ thấy cơ thể của mình trở nên mạnh khỏe hơn, sức đề kháng tăng cao, giảm cảm giác mệt mỏi và uể oải. 

Bị suy nhược cơ thể có biểu hiện gì là điều mà bất cứ người nào cũng không được bỏ qua, đặc biệt là người trưởng thành. Bạn hãy thường xuyên lắng nghe tình trạng sức khỏe của mình để có giải pháp bảo vệ, chăm sóc đúng đắn nhất nhé.

Leave a Reply

1900 54 54 69