was successfully added to your cart.

Giỏ hàng

10 cách giảm ho tại nhà hiệu quả nhất – đơn giản – dễ thực hiện

By Tháng Chín 24, 2021 Kiến Thức

Ho có đờm, ho khan kéo dài đều khiến bạn bị đau rát cổ họng, mất ngủ và hết sức mệt mỏi. Nếu e ngại tác dụng phụ của thuốc tân dược, những cách trị ho tại nhà dưới đây có thể giúp bạn cắt đứt nhanh cơn ho và cảm thấy dễ chịu hơn.

Ho là phản ứng tự nhiên của cơ thể để đẩy các tác nhân xâm nhập vào đường thở ra ngoài, chẳng hạn như bụi bẩn, phấn hoa, vi khuẩn, virus hay dị vật. Trong một số trường hợp đây còn là biểu hiện của các căn bệnh nhiễm trùng ở đường hô hấp, chẳng hạn như viêm amidan, viêm họng, viêm tiểu phế quản, viêm thanh quản, hen suyễn hay viêm phổi…

Việc sử dụng thuốc kháng sinh chỉ có tác dụng trong trường hợp bị nhiễm khuẩn. Đối với các chứng ho thông thường, một số cách giảm ho tại nhà sau đây có thể áp dụng hiệu quả.

cach-giam-ho-tai-nha-01

Cách giảm ho tại nhà đơn giản

  1. Mẹo trị ho bằng nước ép dứa

Hoạt chất bromelain được tìm thấy trong dứa có thể hữu ích trong việc giảm ho. Đây là một loại enzym được biết đến với công dụng kháng viêm, phá vỡ cấu trúc của chất nhầy và đánh tan đờm.

Để ức chế cơn ho, bạn nên dùng 1 – 2 cốc nước ép dứa mỗi ngày. Tuy nhiên tránh dùng dứa khi đang uống các thuốc làm loãng máu hoặc đang được điều trị bằng thuốc kháng sinh.

  1. Cách giảm ho tại nhà tự nhiên bằng trà chanh mật ong

Mật ong và chanh đều được biết đến với tác dụng kháng khuẩn mạnh, đồng thời chúng còn giúp cơ thể có sức đề kháng tốt hơn với các tác nhân gây ho.

Sử dụng trà chanh mật ong là cách trị ho nhanh và đơn giản nhất bạn có thể áp dụng. Hãy lấy 2 thìa cà phê mật ong đem pha với 200ml nước ấm và 1 thìa nước cốt chanh. Nhâm nhi hỗn hợp này 1- 2 lần mỗi ngày.

** Lưu ý: Tránh dùng mật ong cho trẻ dưới 1 tuổi. Mật ong có hàm lượng đường cao nên bệnh nhân bị tiểu đường cũng cần thận trọng khi sử dụng.

  1. Cách trị ho cấp tốc bằng gừng

Gừng có thể giúp giảm nhanh cơn ho khan và ho do hen suyễn nhờ có đặc tính kháng viêm tự nhiên. Đây cũng là phương thuốc tự nhiên giúp giảm đau họng và buồn nôn – những hiện tượng khó tránh khỏi khi bạn bị ho quá nhiều.

Một số nghiên cứu khoa học cũng cho thấy, hợp chất chống viêm chiết xuất từ gừng còn có thể giúp các cơ và màng trong đường thở được thư giãn, qua đó làm giảm các cơn ho một cách tự nhiên, an toàn. Mặc dù vậy cần lưu ý mẹo chữa ho bằng gừng không thích hợp cho những người đang bị ợ nóng hoặc khó chịu trong dạ dày.

Cách sử dụng gừng trị ho:

Lấy 40g gừng tươi bằm nhuyễn và cho vào ly nước nóng. Đậy miệng ly nước lại khoảng 10 phút trước khi uống. Để giảm bớt vị cay của trà gừng và làm tăng tác dụng chữa ho, bạn có thể pha thêm một ít mật ong vào tách trà, sau đó nhâm nhi từng ngụm trà nhỏ để các dược chất quý trong gừng thấm sâu vào cổ họng.

  1. Rau diếp cá trị ho co đờm

Rau diếp cá hoạt động như một loại thuốc kháng sinh tự nhiên. Thực phẩm này cũng giúp kháng viêm, long đờm, giảm ho và cải thiện các triệu chứng ngứa rát ở cổ họng.

cách trị ho hiệu quả bằng rau diếp cá

Rau diếp cá kết hợp với nước vo gạo là mẹo giảm ho hiệu quả trong dân gian

Cách trị ho hiệu quả nhất từ rau diếp cá đó chính là kết hợp với nước vo gạo. Bạn chỉ cần lấy một ít rau diếp cá giã nát rồi hòa chung với một bát nước vo gạo. Đem hỗn hợp nấu sôi 15 phút rồi lọc lấy nước uống. Kiên trì dùng mỗi ngày 2 – 3 lần sau mỗi bữa ăn 60 phút để nhanh chóng cắt đứt cơn ho.

  1. Tăng cường bổ sung chất lỏng là cách trị ho tại nhà hiệu quả

Bổ sung thêm chất lỏng cũng là một mẹo trị ho đơn giản nhưng có hiệu quả tích cực, đặc biệt là đối với các chứng ho do cảm lạnh hoặc cảm cúm. Nghiên cứu cho thấy việc uống chất lỏng ấm có thể giúp xoa dịu cổ họng, giảm các triệu chứng ho, sổ mũi, hắt hơi, ớn lạnh trong người.

Ngoài ra, khi đi qua cổ họng, chất lỏng cũng giúp làm sạch thành họng, làm loãng đàm và tống khứ bớt vi khuẩn, virus ra khỏi cơ thể.

  1. Cách trị ho nhanh chóng với lá hẹ

Trong y học cổ truyền, lá hẹ được sử dụng làm thuốc chữa trị các vấn đề ở đường hô hấp như viêm phổi, viêm họng, cảm cúm, cảm lạnh hay viêm amidan – những nguyên nhân gây ho phổ biến. Sở dĩ nó có được tác dụng tuyệt vời này là nhờ chứa một số hoạt chất kháng sinh, bao gồm allcin, sulfit, odorin. Bên cạnh đó, chất saponin trong lá hẹ còn giúp tiêu đờm, qua đó giảm ho hiệu quả.

  1. Làm ẩm đường thở là cách giảm ho hiệu quả

Chất nhầy và đờm sẽ được tiết ra nhiều hơn nếu đường thở bị khô. Điều này càng khiến cơn ho trở nên dữ dội. Tuy nhiên bạn có thể khắc phục tình trạng trên bằng cách làm ẩm đường thở với hơi nước.

Ngâm mình trong bồn nước ấm hoặc tắm dưới vòi hoa sen là giải pháp đơn giản để niêm mạc mũi họng cũng như đường hô hấp dưới bớt khô và đau rát. Sau khi tắm nước ấm, bạn nên uống một ly nước để cân bằng nhiệt độ trong cơ thể và ngăn ngừa tình trạng mất nước.

cach-giam-ho-tai-nha-2

Nước chanh gừng giúp giảm ho tại nhà hiệu quả

  1. Súc họng bằng nước muối trị ho

Thêm một cách trị ho nhanh bạn không nên bỏ qua đó chính là súc họng bằng nước muối. Bên cạnh công dụng sát khuẩn mạnh, nước muối còn có tác dụng giảm đau họng và chất đờm nhầy bám dính phía sau thành họng.

Cách trị ho tại nhà bằng nước muối:

Bạn khuấy 1/2 thìa muối vào một ly nước ấm cho tan hoàn toàn. Sau đó ngậm một ngụm nước muối vào miệng, ngửa cổ họng ra phía sau hết cỡ. Khò nhẹ để đẩy nước muối lên xuống vài lần rồi nhổ ra. Áp dụng theo cách tương tự vài lần mỗi ngày để giảm ho.

  1. Bài thuốc trị ho hiệu quả từ cây tần dày lá

Rau tần dày lá còn được dân gian gọi với cái tên quen thuộc hơn là lá húng chanh. Đây là một loại thảo dược lành tính chứa nhiều tinh dầu, trong đó có các hợp chất quý như carvacrol và colein. Những chất trên có tác dụng kháng khuẩn, chống virus, giảm ho trong các trường hợp bị viêm họng, hen suyễn, viêm phế quản, cảm cúm, viêm phổi. Ngoài ra thảo dược này còn giúp hạ sốt, trị ho ra máu, chống nôn ói và cải thiện hệ miễn dịch.

Cách 1:

Lấy 20g rau tần dày lá thái nhỏ, hãm với nước sôi giống như pha trà. Để 10 – 15 phút rồi quậy thêm một lượng đường phèn cho vừa đủ ngọt vào uống.

Cách trị ho tự nhiên này thích hợp cho những đối tượng bị ho do viêm họng hoặc ho do nhiệt.

Cách 2:

Chuẩn bị 1 nắm rau tần dày lá, 20g đường phèn và 4 quả quýt xanh. Rau tần dày thái nhỏ, quýt xanh đem cắt làm đôi. Cho tất cả vào chén chưng cách thủy cùng với đường phèn. Chắt nước uống mỗi lần 2 thìa x 3 lần/ngày, nếu ăn được cả xác càng cho hiệu quả tốt hơn. Dùng trong các trường hợp bị ho có đờm.

  1. Dùng viên ngậm trị ho được chiết xuất từ dược liệu

Thay vì phải chuẩn bị những nguyên liệu giảm ho phức tạp. Bạn cũng hoàn toàn có thể chọn cách trị ho tại nhà là dùng viên ngậm trị ho, được chiết xuất từ các dược liệu giúp giảm ho, bổ phế hiệu quả rõ rệt. Điển hình là viên ngậm trị ho Protect được chiết xuất từ: Bột mật ong, Tinh chất gừng, Cao khô cam thảo, Tinh dầu bạc hà, Eucalyptol, Tinh dầu tần, Tinh dầu quế, … Viên ngậm MyVita Protect – một sản phẩm của công ty CP Dược phẩm SPM, được sản xuất bởi dây chuyền hiện đại, đại chuẩn, là cách giảm ho tại nhà hiệu quả!

Leave a Reply

1900 54 54 69