was successfully added to your cart.

Giỏ hàng

Category

Dinh dưỡng

Uống nước sả gừng có tác dụng gì? Tất tần tật các tác dụng nổi bật

By | Kiến Thức, Dinh dưỡng | No Comments

Gần đây uống nước sả gừng đang nổi lên như một thần dược tốt cho sức khoẻ mà được rất nhiều chị em tin dùng. Vậy uống nước sả và gừng có tác dụng gì?

Sả là một trong những loại thực vật có nguồn gốc từ Ấn Độ. Cây sả được sử dụng trong nhà bếp như một gia vị không thể thiếu trong căn bếp của mỗi gia đình. Sả không chỉ là một nguyên liệu nấu ăn mà đã được chứnh minh rằng mang tại nhiều tác dụng tích cực đối với sức khỏe của người dùng. Ngoài ra, sả còn có thể kết hợp dùng chung với gừng, mang đến nhiều công dụng đặc biệt sẽ khiến bạn bất ngờ.

uong-nuoc-sa-gung-co-tac-dung-gi-1

Uống nước sả gừng có tác dụng gì đặc biệt?

Uống nước sả gừng có tác dụng gì?

Tác dụng giảm cân

Công dụng đang được nhắc đến nhiều nhất hiện nay của loại thức uống này đó chính là giảm cân. Nước sả gừng chứa hàm lượng calo cực thấp nên cực kỳ hữu ích cho việc giảm cân. Sau khi uống nước sả gừng, cơ thể sẽ cảm thấy giảm các cơn thèm ăn và làm cho bạn no bụng hơn.
Tuy nhiên, không nên lệ thuộc vào một phương pháp duy nhất. Hãy nhớ rằng uống mỗi nước sả không thôi thì chưa đủ. Nếu muốn quá trình giảm cân trở nên khoa học và hiệu quả thì nên kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện lành mạnh, duy trì một sức khỏe tốt nhất.

Giúp giảm tỷ lệ ung thư

Theo các nghiên cứu mới nhất, sả chứ beta-carotene – chất oxy hóa mạnh có khả năng tiêu diệt một số tế bào ung thư. Mặc dù sả không phải thực phẩm điều trị ung thư thay thế thuốc, nhưng có thể xem sả là thực phẩm hỗ trợ và đề phòng ung thư. Đặc biệt có hiệu quả ở những người cao tuổi – khi gặp nhiều vấn đề về các cơ quan trong cơ thể thì các phương pháp từ tự nhiên sẽ giúp hạn chế được tác dụng phụ tối đa cho cơ thể.

Cải thiện tình trạng huyết áp thấp

Có ít người biết rằng, nước sả gừng còn có tác dụng vô cùng tuyệt vời đối với những người bị bệnh huyết áp thấp. Những tinh chất trong sả có tác dụng làm tăng huyết áp, tăng tuần hoàn máu lưu thông lên não. Điều này giúp huyết áp ổn định hơn, khi uống nước sả gừng điều độ và thường xuyên. Đã có rất nhiều bệnh nhân bị huyết áp thấp sử dụng nước sả gừng và thấy được hiệu quả cải thiện huyết áp rõ rệt.

Giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả

Ngoài các tác dụng hỗ trợ bệnh lí, nước sả gừng đang được xem là loại thức uống có mùi vị đặc trưng giúp thanh lọc cơ thể cực kỳ tốt và dễ làm. Sự kết hợp hoàn hảo giữa các thành phần có trong sả và gừng, giúp loại bỏ những độc tố, tạp chất trong cơ thể một cách hiệu quả. Từ đó, giúp cơ thể tăng cường đề kháng, hỗ trợ tiêu hóa và trao đổi chất diễn ra thuận lợi. Ngoài ra, không giống như trà, uống nước sả gừng không khiến dạ dày bị sót như uống các loại trà detox. Có thể dùng cả cho trẻ nhỏ hoặc người không dùng được trà.

Tăng sức đề kháng

Một trong những công dụng tuyệt vời của nước sả gừng còn đến từ khả năng miễn dịch, tăng sức đề kháng tốt cho cơ thể người uống. Với các thành phần bao gồm vitamin và khoáng chất. Uống nước sả gừng giúp phòng chống các bệnh cảm cúm, ho, cảm lạnh….Ngoài ra, uống nước sả gừng còn giúp chữa đau họng, giảm nhẹ sự kích thích của niêm mạc. Thêm vào đó, loại bỏ các loại vi khuẩn gây hại trực tiếp đến răng miệng.

Uống nước sả gừng cũng được xem là một cách hiệu quả giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, hỗ trợ chữa trị covid-19. Khi mà hiện nay vẫn chưa có bất kì phương thuốc nào có thể chữa được loại bệnh này. Đặc biệt, nếu kết hợp sả và gừng cùng chanh có thể giúp hiệu quả tăng cao hơn nữa.

uong-nuoc-sa-gung-co-tac-dung-gi-2

Uống nước sả gừng tăng cường đề kháng

Uống nước sả gừng làm đẹp da

Ngoài các công dụng đã kể trên, nước sả gừng còn được biết đến với chức năng làm đẹp da. Trong ngành công nghiệp mỹ phẩm, tinh dầu sả đóng vai trò quan trọng bởi sự lành tính và cải thiện chất lượng da. Uống nước sả gừng giúp giảm mụn trứng cá, mụn nhọt, ngoài ra còn làm săn chắc các cơ và mô trong cơ thể tự nhiên. Một phương thức làm đẹp hiệu quả từ trong ra ngoài mà mọi cô gái có thể áp dụng. Tuy nhiên đối với những bạn bị nóng trong người thì nên giảm tỉ lệ gừng để tránh làm cơ thể nóng hơn.

Giải độc gan hiệu quả

Một bài thuốc trong dân gian mà có rất nhiều người truyền tai nhau đó là sử dụng nước sả gừng để giải độc gan. Nước sả gừng được xem là một biện pháp hữu hiệu trong giải độc gan. Thức uống này giúp loại bỏ axit uric, giải độc gan, hệ tiêu hóa, tuyến tụy, thận và bàng quang.

Thêm vào đó, nước sả gừng còn có tác dụng thanh lọc cơ thể nhờ tăng cường số lượng và tần suất đi tiểu, loại bỏ các chất độc hại trong thận. Đảm bảo an toàn trực tiếp cho sức khỏe.

Nước sả gừng giúp giải cảm tốt

Nước sả gừng còn được biết đến với công dụng giải cảm, hạ sốt. Khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi, cảm lạnh nhẹ do thời tiết thì có thể sử dụng ngay loại thức uống này thay vì dùng thuốc tây. Bên cạnh đó, mùi thơm của nước sả gừng còn giúp xua đuổi muỗi và làm giảm nguy cơ mắc bệnh sốt xuất huyết cho các thành viên trong gia đình.

Xem thêm: Cách làm nước sả gừng đơn giản cho cả gia đình

Dùng vitamin c sủi đúng cách như thế nào?

By | Dinh dưỡng, Kiến Thức | No Comments

Mặc dù cơ thể có thể tổng hợp một phần vitamin C từ rau củ và trái cây. Tuy nhiên, việc uống vitamin c sủi giúp tăng cường lượng vitamin C cấp tốc. Nhưng dùng như thế nào là đúng và đủ? Câu trả lời sẽ có trong bài viết sau!

Vitamin C sủi thường được sử dụng hằng ngày tuỳ theo hàm lượng vitamin C trong từng viên. Bạn cần xem thật kĩ hàm lượng C trong từng loại để sử dụng với liều lượng phù hợp, không gây hại đến thận!

Vậy dùng viên Vitamin C sủi như thế nào là đúng nhất?

– Dùng nước lọc / nước đun sôi để pha. Không ngậm / nuốt trực tiếp Vitamin C sủi vì sẽ làm mất nước hoặc rát lưỡi và họng.

– Thời điểm uống C sủi tốt nhất là sau bữa sáng. Tốt nhất là sử dụng trước 16 giờ hằng ngày và không dùng khi bụng đói. Vitamin C khi vào cơ thể lúc bụng đang đói có thể gây xót và kích thích dạ dày. Không nên uống vào buổi tối vì có thể gây khó ngủ.

– Vitamin C sủi nói riêng và các loại vitamin khoáng chất khác nói chung không nên được dùng như thuốc bổ, cần dùng đúng giới hạn để không gây ảnh hưởng tiêu cực cho cơ thể (đặc biệt đối với trẻ nhỏ). Việc lạm dụng viên vitamin C sủi có thể gây nguy cơ bị sỏi thận vì nó tăng đào thải canxi trong cơ thể qua đường tiết niệu.

– Bệnh nhân bị sỏi thận thì không nên dùng quá 1000mg vitamin C/ngày dù là người trưởng thành. Nếu dùng quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng đến các xét nghiệm cận lâm sàng.

– Người bị tăng huyết áp được các bác sĩ khuyến cáo tuyệt đối không được dùng thuốc dạng sủi, trong đó có viên vitamin C sủi, vì viên sủi bọt có chứa lượng lớn Natri – thành phần có trong muối, nguyên nhân gây tăng huyết áp. Tuy nhiên, hiện nay trên thị trường đã có nhiều sản phẩm viên Vitamin C sủi có chứa hàm lượng Natri thấp – người dùng có thể quan sát được viên sủi sủi rất nhẹ và chậm. Viên sủi dạng này có thể kể đến Viên sủi MyVita Sả – Gừng – Chanh Strong và Strong C.

vitamin-c-sui-1

Vitamin c sủi dạng viên Sả Gừng Chanh giúp tăng đề kháng tự nhiên

– Cần bảo quản viên Vitamin C sủi trong hộp kín và để ở nơi khô ráo. Giữ ở nhiệt độ dưới 25 độ C, tránh những nơi ẩm thấp và có ánh sáng trực tiếp sẽ làm giảm tác dụng của sản phẩm. Đa phần các hộp c sủi đều có viên hút ẩm bên trong để khiến viên Vitamin C sủi được bảo vệ tốt nhất. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng nếu viên sủi bị chảy nước, biến dạng do bị ướt rất lâu trước đó.

Có thể cho thêm đá vào uống chung với C sủi không?

Cho thêm đá vào uống chung cùng Viên Vitamin C sủi khiến ly nước trở nên hấp dẫn và dễ uống hơn. Nhưng cho thêm đá có ảnh hưởng đến tác dụng của sản phẩm không?

Trả lời: Có thể uống C sủi với đá, giống như 1 loại nước giải khát thông thường giàu vitamin C. Nhiệt độ thấp không làm biến mất tác dụng của Vitamin C. Nhưng nên chú ý hoà tan viên Vitamin C sủi hoàn toàn trước khi cho đá vào vì viên C sủi sẽ không tan hoàn toàn trong nước lạnh.

vitamin-c-sui-2

Cốc nước C sủi thơm mát giàu vitamin C cực kì phù hợp cho một ngày Picnic cuối tuần

Cứ uống viên C sủi sẽ gây sỏi thận đúng hay sai?

Câu trả lời là hoàn toàn sai! Không phải cứ uống C sủi sẽ gây sỏi thận, thậm chí người bị sỏi thận vẫn có thể dùng C sủi! Người sử dụng cần chú ý về hàm lượng C trong mỗi viên C sủi. Các bác sĩ khuyên bạn nên uống đúng liều lượng khuyên dùng và cần căn cứ thêm vào các bệnh lí của cơ thể để dùng đúng liều lượng phù hợp!

Bạn nên nhớ mỗi loại vitamin C sủi có hàm lượng C khác nhau. Loại có hàm lượng C cao thường được chỉ định dùng khi bị sốt để tăng đề kháng cơ thể. Loại có hàm lượng vừa phải có thể sử dụng hằng ngày rất tốt, hoàn toàn an toàn mà không cần lo lắng quá liều.

Xem ngay liều lượng vitamin C đối với từng độ tuổi

Không nên uống C sủi quá nhiều

Vào mùa hè nắng nóng, có nhiều người lầm tưởng viên sủi vitamin C chỉ là thức uống giải nhiệt và giải khát đơn thuần mà uống thay nước lọc. Bởi vì C sủi có giá cả phải chăng, rất dễ uống và thơm ngon. Chính vì vậy mà sau khi uống xong, cơ thể được nạp thêm nhiều nước, khiến cơ thể sẽ cảm thấy mát và dễ chịu hơn. Tuy nhiên vẫn nên sử dụng đúng liều lượng được bác sĩ khuyên dùng bạn nhé!

Uống nước sả gừng chanh mỗi ngày có tốt không? Cần chú ý những gì?

By | Kiến Thức, Dinh dưỡng | No Comments

Uống nước sả gừng chanh mỗi ngày có tốt không? Thật ra, loại thức uống này có nhiều tác dụng đối với cải thiện sức khoẻ và làm đẹp. Tuy nhiên, nếu lạm dụng quá cũng không tốt, vậy uống như thế nào là đúng và đủ? Có thể uống hằng ngày được hay không? Hãy cùng tìm hiểu trong nội dung bài viết này nhé!

Uống nước sả gừng chanh mỗi ngày có tác dụng tốt gì cho cơ thể?

– Gừng có tác dụng chữa cảm, sốt, khó thở. Sử dụng cùng nước ấm giúp tăng tiết mồ hôi, hỗ trợ tuần hoàn máu, làm ấm cơ thể từ trong ra ngoài để chống lại virus hợp bào hô hấp.

– Sả được dùng làm trị đau đầu, đau bụng, tiêu chảy, xông giải cảm, sốt, trị ho do cảm lạnh, cảm cúm. Theo Đông y, sả có vị cay tính ấm, có tác dụng hạ khí, tiêu đờm, dùng chữa cảm sốt, đầy hơi, đau bụng, buồn nôn.

– Chanh chứa nhiều vitamin C, theo các nhà nghiên cứu, chanh thực sự cần thiết cho hệ miễn dịch cơ thể, đặc biệt giúp tránh cảm lạnh và cúm, đồng thời giảm stress rất hiệu quả. Chanh giàu kali giúp ngăn ngừa bệnh huyết áp cao, có tác dụng chống oxy hóa, thải độc.

uong-nuoc-chanh-sa-gung-moi-ngay-co-tot-khong

Uống nước chanh sả gừng mỗi ngày có tốt không?

Vậy khi kết hợp 3 nguyên liệu này với nhau sẽ có tác dụng gì đối với sức khoẻ?

– Cải thiện huyết áp: Sả còn có khả năng giúp tuần hoàn máu tốt hơn, vậy nên người đang gặp các vấn đề về huyết áp thấp thì có thể uống một cốc nước chanh sả gừng để huyết áp được ổn định.

– Hỗ trợ giảm cân: Nước chanh sả gừng có hàm lượng calo rất thấp và thành phần của chanh rất tốt cho quá trình giảm cân. Tuy nhiên, cần điều chỉnh lượng chanh hợp lí để không ảnh hưởng đến hệ tiêu hoá.

Việc uống nước sả gừng trước bữa ăn 30 phút có tác dụng làm tiêu hao calo, đốt cháy mỡ bụng hiệu quả. Đặc biệt, bạn đang muốn cải thiện vòng eo thật thon gọn thì nên uống trước bữa ăn, để đạt được kết quả tốt nhất.

– Hỗ trợ thanh lọc cơ thể: Sả có tác dụng loại bỏ axit uric, giải độc gan, hệ tiêu hóa, tuyến tụy, thận, bàng quang… Bên cạnh đó, nước chanh sả gừng cũng có tác dụng thanh lọc cơ thể qua việc tăng cường số lượng và tần xuất đi tiểu.

– Làm đẹp da: việc uống nước sả gừng chanh cũng được biết đến với tác dụng làm đẹp da. Giúp làm giảm mụn trứng cá, làm săn chắc các cơ và mô trong cơ thể. Uống nước sả gừng chanh thường xuyên giúp bạn có làn da mịn màng, sạch mụn, mờ thâm.

Uống nước sả gừng chanh với liều lượng như thế nào là tốt cho cơ thể?

Viên sủi MyVita Sả Gừng Chanh, chứa dịch chiết từ Sả Gừng Chanh tươi 100% và Vitamin C giúp tăng đề kháng tự nhiên!

Tuỳ vào thể trạng và người uống có bệnh lý liên quan gì thì có liều lượng phù hợp! Tuy nhiên, bạn có thể lắng nghe cơ thể của mình để điều chỉnh lượng Sả – Gừng – Chanh sao cho phù hợp.

Liều lượng cho một người trưởng thành là uống 1 cốc nhỏ nước sả gừng chanh mỗi ngày. Có thể dùng hàng ngày, tuy nhiên các bạn nên dùng vào buổi sáng. Theo y học cổ truyền, nếu dùng gừng vào buổi sáng có lợi cho sức khoẻ còn dùng buổi tối đôi khi có hại cho sức khoẻ.

Những lưu ý khi uống nước sả gừng chanh

• Những người bệnh dạ dày, viêm loét dạ dày, loét tá tràng, cơ địa nóng thì tuyệt đối không nên uống nước chanh sả gừng để giảm cân. Vì Gừng có tính nóng và chanh có thể làm xấu đi tình trạng dạ dày của bạn.
• Không uống thay nước lọc
• Dừng uống khi gặp phải hiện tượng chóng mặt, buồn nôn.
• Nên uống vào buổi sáng.
• Những người bị bệnh Gan tuyệt đối tránh xa vì gừng sẽ kích thích sự bài tiết của các tế bào gan. Khi mắc các chứng bệnh về gan như xơ gan, viêm gan, gan nhiễm mỡ…, tốt nhất bạn không nên lạm dụng nước gừng
• Nếu cảm nắng thì tuyệt đối tránh: Người bị sốt do cảm nóng thì đặc biệt không được uống nước gừng.
• Gừng có tính nhiệt. Những người có huyết áp thấp, khi bị tụt huyết áp thì uống nước gừng là tốt, nhưng đối với người có huyết áp cao thì không thể uống nước gừng trong bất cứ lý do gì, đặc biệt là uống nước gừng vào đúng thời điểm đang lên cơn huyết áp cao.
• Người thân nhiệt cao, trẻ đang sốt, phụ nữ trong nửa kỳ cuối mang thai, người bị sỏi mật cũng không nên dùng nước gừng.

Cách nấu nước uống sả gừng chanh ngon, tốt cho sức khỏe

Nguyên liệu làm Nước uống sả gừng chanh mật ong – tương đương 4 cốc – khoảng 4 người uống

– Chanh 3 quả
– Sả 5 cây
– Gừng 1 củ
– Mật ong 800 ml
– Nước lọc 2 lít

Sơ chế nguyên liệu
– Chanh rửa sạch cắt lát mỏng để nguyên vỏ
– Sả rửa sạch, cắt 2 khúc cỡ 2,5cm, đập giập vừa phải cho tiết ra tinh dầu
– Gừng rửa sạch, cắt lát mỏng, để nguyên vỏ nhưng nhớ rửa sạch đất

Thực hiện:
Cho chanh, sả, gừng vào ly với 1 muỗng canh mật ong, sau đó cho 300ml nước sôi hoặc nước nóng khoảng 80 -100 độ C trong bình thủy chế vào ly, khuấy đều, đậy kín khoảng 5 phút, chờ nước nguội dần thì uống 1 ly vào buổi sáng sẽ giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường sức khỏe, kháng khuẩn hiệu quả.

uong-nuoc-chanh-sa-gung-co-tot-khong

Nước Sả Gừng Chanh tươi được làm khá đơn giản, uống nước Sả Gừng Chanh rất tốt cho cơ thể.

Lưu ý:

– Đối với người bị tiểu đường, cần dùng đúng loại mật ong nguyên chất để không gây hại cho cơ thể.
– Đối với người đau dạ dày nên giảm bớt lượng chanh và tăng lượng mật ong để không gây hại dạ dày.
– Nên uống khi ấm vì sẽ làm tăng tác dụng dụng của các thành phần và mang đến hiệu quả cao hơn cho cơ thể.

VIÊN SỦI C – Những ai cần lưu ý khi sử dụng?

By | Dinh dưỡng, Kiến Thức | No Comments

Viên sủi C có tác dụng giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, chống lão hóa, phòng bệnh ung thư bằng cách giúp cơ thể chống lại tác động xấu của các gốc tự do, … nên được rất nhiều người mua sử dụng hàng ngày. Tuy nhiên, bất kì thực phẩm chức năng cũng có những lưu ý nhất định mà sẽ được MyVita đề cập dưới đây.

Cơ thể chúng ta không thể tự sản xuất được ra vitamin C, nên chúng ta cần phải bổ sung Vitamin C từ chế độ ăn uống hằng ngày. Vitamin C không chỉ có nhiều trong các loại quả chua như cam, chanh, quýt; mà còn có nhiều trong quả mọng, khoai tây, cà chua, ớt, bắp cải, mầm Brussels, bông cải xanh và rau bina. Trên thực tế, có rất nhiều sản phẩm bổ sung Vitamin C như là một chất bổ sung, tồn tại ở nhiều dạng như viên nang, viên nhai, kẹo dẻo, … tuy nhiên phổ biến nhất hiện nay vẫn là viên sủi C.

vien-sui-c

Viên sủi C hiệu quả, tiện dụng và dễ uống.

Ai cần lưu ý khi sử dụng Viên sủi Vitamin C?

Trẻ em dưới 3 tuổi

Không phải độ tuổi nào cũng có thể sử dụng Viên sủi C. Đặc biệt là trẻ dưới 3 tuổi. Đối với trẻ dưới 3 tuổi nếu muốn bổ sung viên sủi C cần có chỉ định của bác sỹ. Bởi vì nếu dùng không cần thiết có thể gây tác dụng phụ, gây ảnh hưởng tiêu cực đến hệ tiêu hoá và các cơ quan trong cơ thể của trẻ.

Người bị dị ứng Vitamin C

Không nên sử dụng Vitamin C hoặc cân nhắc thật kỹ liều dùng nếu bạn có tiền sử bị dị ứng với chất bổ sung vitamin C. Dấu hiệu khi bị dị ứng vitamin C là sốt, phát ban, nổi mề đay, trường hợp nặng có thể gây sốc dị ứng. Một số ít bệnh nhân khác có thể xuất hiện triệu chứng mặt đỏ bừng, đau đầu, mất ngủ sau khi dùng vitamin C. Nếu bạn gặp phải những triệu chứng trên, rất có thể bạn bị dị ứng với vitamin C.

Người có bệnh về thận hoặc có tiền sử sỏi thận

Người có bệnh về thận khi sử dụng quá nhiều thực phẩm bổ sung vitamin C có thể làm tăng lượng oxalate trong thận, có khả năng ảnh hưởng không tốt đến thận. Tuy nhiên, theo nhiều nghiên cứu đã chứng minh, khi uống viên sủi bổ sung Vitamin C, trên 99% người sẽ không mắc bệnh sỏi thận. Vậy nên người khoẻ mạnh chưa cần quan tâm đến nguy cơ gây sỏi thận của vitamin C.

Người bị rối loạn quá tải sắt di truyền

Rối loạn quá tải sắt di truyền đặc trưng bởi sự tích tụ sắt quá nhiều (Fe) dẫn đến tổn thương các mô. Các biểu hiện có thể có bao gồm các triệu chứng toàn thân, bệnh cơ tim, rối loạn gan, tiểu đường, rối loạn chức năng cương dương và bệnh tâm thần. Người bị rối loạn quá tải sắt di truyền không nên sử dụng Vitamin vì có thể gia tăng sự rối loạn về Sắt trong cơ thể.

Người hút thuốc

Việc hút thuốc có thể làm cho viên sủi C kém hiệu quả hơn. Chính vì vậy khi để đảm bảo sử dụng Vitamin C đúng liều dùng, cần xin ý kiến của bác sĩ tăng liều lượng ra sao cho phù hợp.

vien-sui-c-3

Một số lưu ý khi uống c sủi

Một số sai lầm khi sử dụng Viên sủi C

Vitamin C không những không hại mà còn RẤT TỐT cho bệnh dạ dày

Nhiều người đau dạ dày do viêm loét thường được khuyên không nên ăn chua để tránh tăng acid dịch vị gây ra các cơn đau do kích thích ổ viêm loét. Và Vitamin C có vị chua nên nhiều người lầm tưởng là bệnh dạ dày thì không được bổ sung chất này. Tuy nhiên, đây là một sinh tố rất cần thiết cho sức khỏe và có tác dụng tốt trong việc bảo vệ thành mạch.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, dùng vitamin C không những không hại đến dạ dày mà còn giúp giảm nguy cơ bị nhiễm vi trùng H.Pylori – là nguyên nhân chính gây ra viêm, loét dạ dày. Nó có tác dụng bảo vệ dạ dày nếu nạp Vitamin C trong mức cho phép. Duy trì hàm lượng vitamin C bình thường trong dịch dạ dày có thể phát huy hiệu quả chức năng của dạ dày, bảo vệ bụng và tăng cường sức đề kháng cho dạ dày.

Uống Viên sủi c mỗi ngày bổ sung đầy đủ Vitamin C và khoáng chất.

Xem thêm: Sử dụng viên sủi C với liều lượng như thế nào là an toàn và hiệu quả nhất?

Nhu cầu và liều dùng viên sủi C có thể khác nhau trong khi mang thai và khi cho con bú. Không nên sử dụng Viên sủi C mà không có lời khuyên của bác sĩ trong cả hai trường hợp.

 

VIÊN SỦI VITAMIN C – TÁC DỤNG – CÁCH DÙNG HIỆU QUẢ NHẤT!

By | Kiến Thức, Dinh dưỡng | No Comments

Viên sủi Vitamin C là một sản phẩm phổ biến tại Việt Nam và các quốc gia khác trên thế giới. Vậy, C sủi có tác dụng như thế nào đối với từng đối tượng và cách dùng hiệu quả nhất ra sao? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết nhé!

Vitamin C hay còn gọi là acid ascorbic là một chất dinh dưỡng thiết yếu cho hình thành sụn, cơ, mạnh máu và collagen trong xương. Vitamin C đóng vai trò là chất chống oxy hóa giúp bảo vệ các tế bào chống lại tác động của các gốc tự do. Ngoài ra, Vitamin C còn giúp cơ thể tăng khả năng hấp thụ sắt ở cả người lớn lẫn trẻ nhỏ.

vien-sui-vitamin-c

Viên sủi Vitamin C thông dụng hằng ngày

Cơ thể chúng ta khi bị thiếu vitamin C sẽ dễ bị tình trạng thiếu máu, chảy máu nướu và chân răng, da bầm tím không rõ nguyên nhân và lâu lành các vết thương.
Các nghiên cứu cho thấy, viên sủi vitamin C có vô cùng vai trò quan trọng với sự hoạt động của xương, cơ bắp, mạch máu và các mô liên kết trong cơ thể. Bổ sung đầy đủ các loại loại vitamin này giúp ngăn ngừa và điều trị bệnh do thiếu hụt vitamin C.

Tác dụng tăng cường hệ miễn dịch của viên sủi vitamin C

Vitamin C hỗ trợ sản xuất protein quan trọng của hệ miễn dịch để chống lại tác nhân gây bệnh và là chất chống oxy hóa bảo vệ các tế bào miễn dịch chống tác hại của các gốc tự do trong quá trình gây bệnh. Do đó, vitamin C có tác dụng làm mạnh hệ miễn dịch, từ đó tăng cường sức để kháng cho cơ thể. Khi điều trị cảm lạnh / sốt các bác sĩ thường khuyên dùng bổ sung viên sủi vitamin C để tăng cường sức đề kháng giúp nhanh chóng khỏi bệnh.

vien-sui-vitamin-c-2

Viên sủi Vitamin C uống tốt nhất là sau bữa sáng.

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng đã được chứng thực, giới hạn tối đa của hàm lượng vitamin C mà cơ thể có thể chấp nhận nạp vào hằng ngày là khách nhau với mỗi độ tuổi và trạng thái cơ thể.

Mức vitamin C giới hạn hàng ngày cụ thể cụ thể cho từng độ tuổi như sau:
• Trẻ 1 – 3 tuổi: 400mg
• Trẻ 4 – 8 tuổi: 650mg
• Trẻ 9 – 13 tuổi: 1.200mg
• Trẻ vị thành niên 14 – 18 tuổi: 1.800mg
• Người trên 19 tuổi tương tự với phụ nữ mang thai và đang cho con bú: 2.000mg

Mặc dù giới hạn liều dùng còn có sự ngoại lệ. Tuy nhiên, cần có sự đồng ý của bác sĩ khi muốn dùng với liều lượng cao hơn trên đây để phát huy được tối đa tác dụng của viên sủi vitamin c đối với sức khoẻ.

Cách dùng c sủi hiệu quả nhất

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, thời điểm uống C sủi tốt nhất là sau bữa ăn sáng, không nên uống vào buổi tối vì có thể gây khó ngủ bởi chúng có tác dụng kích thích nhẹ hệ tiêu hoá. Tốt nhất bạn nên sử dụng vào thời điểm trước 16 giờ hằng ngày và phải dùng sau khi ăn. Không nên uống viên sủi Vitamin C khi bụng đói vì có thể gây xót và kích thích dạ dày.

Đối với những bệnh nhân bị sỏi thận, tuyệt đối không nên dùng quá 1000mg vitamin C/ ngày. Việc này tránh gây ảnh hưởng đến các xét nghiệm cận lâm sàng. Ngoài ra, các bệnh nhân bị tăng huyết áp được các bác sĩ khuyến cáo tuyệt đối không được dùng thuốc dạng sủi, trong đó có viên sủi vitamin C. Vì viên sủi bọt có thành phần là Natri – thành phần có trong muối, nguyên nhân gây tăng huyết áp.

Bệnh nhân bị tăng huyết áp có thể lựa chọn những sản phẩm viên sủi có chứa lượng natri rất thấp (bằng chứng là sủi sẽ rất chậm tan khi cho vào nước) như những sản phẩm của MyVita đặc biệt là viên sủi Vitamin C Sả – Gừng – Chanh.

vien-sui-vitamin-c-3

Viên sủi MyVita Sả – Gừng – Chanh Strong & Strong C chứa hàm lượng muối thấp.

Hãy dùng vitamin C đúng giới hạn nhất định đối với từng độ tuổi (đặc biệt đối với trẻ nhỏ – uống quá nhiều có thể gây tác hại cho cơ thể). Việc lạm dụng viên sủi vitamin C đồng thời có thể gây nguy cơ bị sỏi thận vì nó tăng đào thải canxi trong cơ thể qua đường tiết niệu.

Bảo quản viên sủi vitamin C trong hộp kín, đậy nắp chặt sau mỗi lần sử dụng và tránh những nơi ẩm thấp và ánh sáng trực tiếp giúp phát huy tối đa tác dụng của viên sủi!

TOP 7 THỰC PHẨM GIÚP TĂNG CƯỜNG SỨC ĐỀ KHÁNG, PHÒNG NGỪA NHIỄM VIRUS CORONA

By | Dinh dưỡng | No Comments

VIRUS CORONA

Ngoài việc đeo khẩu trang, rửa tay sát khuẩn và hạn chế đi ra ngoài tiếp xúc với nhiều người, thì chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, để phòng ngừa nguy cơ nhiễm Covid-19.

Dưới đây là một số loại thực phẩm mà bạn có thể bổ sung cho cơ thể để cơ thể luôn khỏe mạnh hơn, phòng ngừa các tác nhân gây bệnh. Xem ngay nhé!

Thực phẩm chứa nhiều kẽm

Kẽm tham gia vào sự phát triển của xương, não bộ, các cơ quan nội tạng, duy trì quá trình trao đổi chất hoạt động bình thường và còn góp phần hình thành hơn nhiều loại enzym trong cơ thể.

Kẽm có khả năng chống viêm, làm vết thương nhanh lành, hỗ trợ quá trình tái tạo collagen, sửa chữa AND. Vì vậy, khi bổ sung kẽm, bạn sẽ thấy giảm mụn, mờ sẹo, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa trên da và kháng viêm hiệu quả ở các vết thương, tránh nguy cơ nhiễm trùng.

Trong thịt bò chứa hàm lượng kẽm cao có lợi cho việc phòng chống cảm cúm. Kẽm hỗ trợ cơ thể tạo ra bạch cầu giúp cho hệ thống miễn dịch cơ thể hoạt động tốt hơn.

Ngoài ra, một số loại thực phẩm giàu kẽm cho cơ thể mà bạn không nên bỏ qua như: Thịt gà, hàu, nghêu,tôm, cua, các loại hạt và đậu…

Các loại trái cây giàu vitamin C

Vitamin C là chất chống oxy hóa cao giúp sát trùng, kháng khuẩn và tăng cường sức đề kháng nên phòng ngừa cúm hiệu quả

Vitamin C là chất chống oxy hóa cao giúp sát trùng, kháng khuẩn và tăng cường sức đề kháng nên phòng ngừa cúm hiệu quả. Những loại trái cây như: Cam, bưởi, kiwi, quýt, xoài, mận, ổi, cóc… là những loại trái cây chứa hàm lượng vitamin C cao góp phần tăng sức đề kháng cho cơ thể. Thường xuyên ăn trái cây hoặc uống nước ép giúp bạn tránh nguy cơ nhiễm bệnh trong mùa dịch.

Rau xanh

Rau xanh chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa giúp bổ sung dưỡng chất cho cơ thể

Rau xanh chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa giúp bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, tăng cường sức đề kháng và ngăn ngừa các gốc tự do gây hại cho cơ thể.

Nhiều người nghĩ rằng vitamin C mới giúp tăng cường sức đề kháng mà không biết rằng, hệ miễn dịch cũng cần vitamin B để chuyển hóa chất đường, vitamin A để xây dựng “hàng rào phòng thủ” các lớp biểu mô, vitamin D để chuyển hóa canxi cho các tế bào hay các khoáng chất khác cũng vô cùng quan trọng đối với cơ thể, giúp cho cơ thể khỏe mạnh hơn, phòng ngừa nguy cơ nhiễm bệnh.

Bạn cần bổ sung đa dạng các loại rau củ quả như: Rau muống, rau mồng tơi, rau dền, hẹ, cải xanh, rau ngót, rau tần ô, bí đỏ, cà rốt, khoai tây…Đặc biệt, trong súp lơ, rau bó xôi, cải ngọt, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch khi bạn bị cúm hoặc các bệnh viêm nhiễm khác.

 

Thực phẩm chứa vitamin D

Bổ sung một số loại thực phẩm như: Cá hồi, phomat, trứng, sữa…

Trong thời buổi hiện nay, con người thường thiên về lối sống tĩnh tại, ít vận động ngoài trời và dành nhiều thời gian trong nhà hơn. Kết quả là chúng ta ít được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và lười vận động hơn, từ đó gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

Vì hầu hết nhu cầu vitamin D hàng ngày của chúng ta được tổng hợp từ ánh sáng mặt trời. Tuy nhiên, nếu cơ thể không thể tổng hợp vitamin D từ ánh sáng mặc trời thì chúng ta cũng có thể bổ sung thông qua thực phẩm hằng ngày.

Các nhà khoa học tin rằng nấm là vũ khí bí mật trong cuộc chiến chống lại các căn bệnh liên quan đến cảm cúm. Thực phẩm này còn chứa axit béo không bão hòa và một lượng lớn chất có thể chuyển hóa thành vitamin D, giúp tăng sức đề kháng với bệnh. Bên cạnh đó, bạn cũng nên bổ sung một số loại thực phẩm như: Cá hồi, phomat, trứng, sữa…

Tỏi, sả, gừng

Tỏi, sả, gừng có công dụng đặc biệt trong việc phòng ngừa cảm cúm

Tỏi, sả, gừng là những gia vị hữu dụng dễ tìm trong gian bếp của nhiều gia đình,  nhưng bạn sẽ không ngờ đến những công dụng đặc biệt mà chúng mang lại trong việc phòng ngừa cảm cúm.

Tỏi có tác dụng kháng khuẩn tiêu viêm cực mạnh nhờ sự kết hợp chất sulfur. Sử dụng tỏi hàng ngày giúp phòng ngừa cảm cúm và các bệnh do vi khuẩn virus gây ra.  Ăn tỏi mỗi ngày giúp giảm 63% nguy cơ bị cảm cúm và nếu người bệnh bị cảm cúm sẽ phục hồi nhanh hơn.

Gừng có vị cay, nóng, tính ấm và có mùi thơm. Gừng có tác dụng chữa cảm mạo phong hàn, ngạt mũi, ho có đờm, nôn mửa, làm ấm dạ dày trong các trường hợp bụng đầy chướng, ăn không tiêu, khí huyết ngưng trệ, chân tay lạnh. Do đó, ăn gừng sẽ giúp kích thích tiêu hóa, tăng bài tiết, tăng cường sức đề kháng, sát trùng, giải độc, tránh nguy cơ nhiễm bệnh cảm cúm.

Sả là một gia vị thường dùng trong gia đình và cũng là liệu thuốc hiệu quả trong việc phòng chống cảm cúm. Theo Đông Y, sả có mùi thơm, có vị cay, tính ấm có tác dụng làm ra mồ hôi, ấm bụng, giúp tiêu hoá, khỏi nôn, thông khí, sát trùng, khử uế, tiêu đờm…nên việc bổ sung sả trong bữa ăn không những giúp tăng hương vị mà còn giúp hiệu quả phòng ngừa dịch bệnh.

Sữa chua

 

Sữa chua còn có tác dụng cải thiện hệ miễn dịch và chống lại nhiều tác nhân gây bệnh cho cơ thể như vi khuẩn, virus

Sữa chua là loại thực phẩm dễ ăn, chứa nhiều lợi khuẩn tốt cho sức khỏe giúp tiêu hóa tốt. Sữa chua còn có tác dụng cải thiện hệ miễn dịch và chống lại nhiều tác nhân gây bệnh cho cơ thể như vi khuẩn, virus.

Không những vậy, sữa chua còn là nguồn cung cấp vitamin D, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Bạn có thể dùng sữa chua sau những bữa ăn hằng ngày và để tăng thêm hương vị thơm ngon cho món sữa chua, bạn có thể ăn kèm với các loại trái cây khác.

Dinh dưỡng hợp lý giúp phục hồi bệnh

By | Dinh dưỡng | No Comments

Bữa ăn đa dạng, đầy đủ 4 nhóm thực phẩm, bổ sung thêm các loại axit amin giúp người suy dinh dưỡng, thường đau ốm… cải thiện sức khỏe.

Dinh dưỡng là một phần thiết yếu để nuôi cơ thể và đảm bảo các hoạt động sống của con người. Tuy nhiên vẫn còn nhiều bệnh nhân, nhất là người cao tuổi bị suy dinh dưỡng khi nhập viện và con số này có thể tăng cao hơn nếu phải điều trị những căn bệnh nặng.

Nguyên nhân suy dinh dưỡng ở người bệnh có thể kể đến như sự thiếu hụt trong chế độ ăn, tăng nhu cầu sử dụng năng lượng và đạm để chống lại tình trạng bệnh; ngoài ra, còn có biến chứng từ bệnh nền như hấp thu kém và mất chất dinh dưỡng quá mức.

Thiếu hụt dinh dưỡng trong điều trị bệnh có thể khiến lượng protein cần thiết trong cơ thể giảm sút, dẫn đến suy giảm miễn dịch và đề kháng. Sự thiếu hụt này có thể làm gia tăng tần suất nguy cơ biến chứng và mức độ nhiễm trùng, khiến người bệnh lâu hồi phục, kéo dài thời gian điều trị, tăng tỷ lệ tái nhập viện và thậm chí còn có nguy cơ tử vong.

Một bữa ăn dinh dưỡng cần đáp ứng đầy đủ 4 nhóm thực phẩm gồm chất đạm (protein), chất béo (lipid), chất bột đường (glucid), vitamin và khoáng chất. Mỗi ngày cần ăn đa dạng thực phẩm, khoảng 15 loại khác nhau để cung cấp nhiều loại dưỡng chất hỗ trợ cải thiện sức khỏe, nâng cao sức đề kháng. Trong đó, protein chiếm khoảng 50% khối lượng thô của tế bào, là một trong những thành phần thiết yếu cấu trúc, hình thành, duy trì và tái tạo cơ.

Axit amin là thành phần quan trọng cấu tạo nên các protein trong cơ thể. Trong số, khoảng 21 loại axit amin, có 9 loại cơ thể không thể tổng hợp được mà phải hấp thụ từ thức ăn. Chúng được gọi là các axit amin thiết yếu gồm có isoleucine, leucine, lysine, methionine, phenylalanine, threonine, tryptophan, valine, histidine. Nếu cơ thể thiếu protein có thể dẫn đến nhiều hậu quả như như suy dinh dưỡng, chậm lớn, hay ốm đau, bệnh tật do sức đề kháng giảm.

Các loại thực phẩm như đậu, trứng, thịt… có chứa nhiều dưỡng chất giúp người bệnh nhanh hồi phục sức khỏe. Ảnh: freepik.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý, bổ sung axit amin đầy đủ đóng vai trò quan trọng hỗ trợ người bệnh nhanh chóng hồi phục, góp phần nâng cao miễn dịch và tăng sức đề kháng cho cơ thể. Người bệnh có thể bổ sung axit amin qua các loại thực phẩm giàu đạm như thịt gà, thịt bò, cá, gan, trứng… Những loại rau củ quả như hạnh nhân, hạt điều, đậu lăng, đậu xanh… cũng có lợi cho cơ thể. Người trưởng thành nên ăn khoảng 400-500 gram rau mỗi ngày. Bạn nên phối hợp các axit amin từ nguồn gốc động và thực vật trong bữa ăn hàng ngày vì không thực phẩm nào có đủ các loại axit amin này.

1900 54 54 69