Kiến Thức

Chuẩn bị quà tặng cho người mới ốm dậy thể hiện được sự chu đáo và chân thành của bạn. Đây cũng là cơ sở để mối quan hệ giữa hai bên trở nên tốt đẹp, gắn kết hơn. Tuy nhiên, điều này có thể không xảy ra nếu bạn tặng sai món, không phù hợp với đối tượng được nhận. Vì thế, để đảm bảo lựa chọn chính xác, bạn nên tham khảo những gợi ý dưới đây từ MyVita. 

Nguyên tắc chuẩn bị quà tặng cho người mới ốm dậy 

Chọn quà cho người vừa mới ốm dậy đòi hỏi sự cẩn thận và có sự đầu tư về thời gian, công sức. Mục đích của việc tặng này là để chúc mừng tai qua nạn khỏi, đồng thời bày tỏ lòng mong muốn họ có thể cải thiện sức khỏe, không còn mắc bệnh. Muốn người nhận hiểu rõ tấm lòng này, bạn cần tuân thủ các nguyên tắc chọn quà như dưới đây. 

Bạn có biết nguyên tắc chọn quà cho người mới ốm dậy?

Chỉ chọn đồ ăn và thức uống 

Người mới ốm dậy thường có thể trạng yếu, sức khỏe không được đảm bảo. Vì vậy, đồ ăn và thức uống có tác dụng cải thiện hệ miễn dịch, thúc đẩy quá trình hồi phục là lựa chọn phù hợp nhất. Hơn nữa, việc tặng quà liên quan đến hoạt động ăn, uống sẽ thích hợp với truyền thống của người Việt Nam hơn. Món quà này thể hiện được sự gần gũi, chân thành và rất tinh tế, chu đáo.

Dưỡng chất dồi dào và phù hợp với tình trạng cơ thể 

Muốn tăng cường sức khỏe, món quà tặng phải có chứa nhiều dưỡng chất có lợi. Bạn nên căn cứ vào bệnh lý mà người nhận mắc phải để lựa chọn quà sao cho phù hợp. Chẳng hạn, người mới khỏi bệnh suy nhược cơ thể nên lựa chọn thực phẩm chức năng chiết xuất tự nhiên, giúp rút ngắn thời gian hồi phục. Chọn quà tặng cho người mới ốm dậy không khó nhưng dễ sai nên bạn hãy lưu ý. 

Mua hàng hóa có xuất xứ, có thương hiệu 

Muốn người nhận sử dụng hiệu quả, bạn cần chọn quà tặng có xuất xứ rõ ràng. Nếu bạn có thể tự trồng được, bạn nên tặng quà tự nhiên vì nó rất quý, chứa đựng tấm lòng chân thành. Nếu không, bạn có thể mua nhưng hãy chọn từ thương hiệu nổi tiếng. Bạn tuyệt đối không nên mua sản phẩm dành cho người mới ốm dậy không rõ nguồn gốc vì có thể khiến họ gặp vấn đề sức khỏe khác. 

Gợi ý quà tặng cho người mới ốm dậy

Một số món quà tặng cho người mới ốm dậy 

Lựa chọn tốt nhất dành cho người mới ốm dậy là tặng thảo dược có tác dụng bồi bổ sức khỏe. Nếu không có thời gian tìm hiểu cặn kẽ về căn bệnh người nhận mắc phải, bạn có thể chọn sản phẩm mang đến nhiều công dụng. Bạn hãy tham khảo một số gợi ý dưới đây từ MyVita để có được món quà thích hợp nhất: 

Đông trùng hạ thảo 

Đây là loại nấm cực kỳ quý, rất tốt với cơ thể và được ưa chuộng sử dụng. Dù không có vấn đề về sức khỏe, bạn vẫn có thể sử dụng nó để phòng ngừa bệnh tật. Thành phần của đông trùng hạ thảo có tới 17 loại axit amin, khoáng chất và vitamin cũng rất dồi dào. Vì vậy, nó là quà tặng cho người mới ốm dậy cực kỳ tuyệt vời, phù hợp với nhiều thể trạng. 

Tác dụng chính của đông trùng hạ thảo là ổn định huyết áp, ngăn ngừa tình trạng nhồi máu cơ tim, giảm nồng độ cholesterol trong máu. Sử dụng loại nấm này còn giúp bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lực ở phái nam. Với phái nữ, đông trùng hạ thảo hỗ trợ giảm nguy cơ thiếu máu, giúp da dẻ hồng hào. 

Nhân sâm 

Nhắc đến sản phẩm thích hợp với người mới ốm dậy không thể bỏ qua nhân sâm. Đây là loại củ rất quý, giá trị tính theo số năm sinh trưởng và điều kiện sống. Ở Việt Nam, loại nhân sâm chứa nhiều dưỡng chất và có lợi với sức khỏe nhất là sâm Ngọc Linh. Bạn nên tặng món quà này cho người vừa khỏi bệnh để tăng cường sức khỏe tim mạch, bồi bổ cơ thể, cải thiện trí nhớ và sự tập trung. 

Sâm cau

Một loại củ khác có nhiều ích lợi với cơ thể là sâm cau, trồng được ở Việt Nam. Loại củ này được ứng dụng rộng rãi trong các bài thuốc Đông y và cả thuốc Tây y. Tác dụng chính của nó là hồi phục sức khỏe, tăng sức đề kháng, đặc biệt thích hợp với người mắc bệnh về xương khớp và cơ bắp. 

Sữa ong chúa 

Nếu người được tặng vừa mới trải qua một cuộc phẫu thuật hoặc từng bị thương, bạn nên chọn sữa ong chúa. Nó có tác dụng kháng viêm hiệu quả, giảm thời gian chữa lành tổn thương. Sữa ong chúa còn phù hợp với người bị tiểu đường vì nó giúp điều hòa đường huyết, ổn định huyết áp. Nguyên liệu này cũng rất thích hợp với phụ nữ vì làm lành da nhanh, cải thiện sự trắng sáng. 

Thực phẩm chức năng MyVita 

Nếu bạn đang tìm món quà mang đến nhiều công dụng, thích hợp với đa dạng đối tượng nhất, hãy chọn thực phẩm chức năng MyVita. Thành phần chính của thức uống thơm ngon này gồm có đông trùng hạ thảo, cao nhân sâm, cao sâm cau và sữa ong chúa. Sản phẩm mang đến hiệu quả tốt nhất khi dùng cho người mới ốm dậy, người lớn tuổi, người bị suy nhược cơ thể. 

Chắc hẳn qua những chia sẻ phía trên, bạn đã có được sự lựa chọn thích hợp để chuẩn bị quà tặng cho người mới ốm dậy. Bạn hãy chọn những sản phẩm tốt nhất để người được nhận nhanh chóng hồi phục nhé. MyVita cũng luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn khi muốn chuẩn bị một món quà tuyệt vời dành tặng người thân, bạn bè yêu quý của mình.

Để bồi bổ sức khỏe cho những người thân yêu trong gia đình, bạn có rất nhiều cách thức khác nhau như xây dựng chế độ ăn khoa học, duy trì thói quen hợp lý,… Một trong những phương thức được nhiều người ưa thích chính là sử dụng các dòng sản phẩm thực phẩm chức năng bồi bổ sức khỏe. Đây chắc chắn là gợi ý tốt nhất nếu bạn muốn tăng sức đề kháng theo cách đơn giản nhất.

Những đối tượng nên sử dụng thực phẩm chức năng bồi bổ sức khỏe

Thực phẩm chức năng là sản phẩm rất quen thuộc được nhiều gia đình tin dùng vì hiệu quả đối với sức khỏe. Bên cạnh đó, sản phẩm này được đánh giá rất cao nhờ vào tính đa dạng vì phù hợp với mọi thành viên trong gia đình, từ ông bà lớn tuổi, cha mẹ cho đến các bé nhỏ. Tuy nhiên, có phải mọi đối tượng đều nên sử dụng thực phẩm chức năng bồi bổ sức khỏe? Ai là người nên sử dụng? 

Trẻ nhỏ có nên sử dụng thực phẩm chức năng bồi bổ sức khoẻ?

Người lớn tuổi

Đối với những người lớn tuổi, sức khỏe luôn là vốn quý giá nhất, cần được đặc biệt quan tâm để giúp họ luôn vui vẻ bên con cháu cũng như tận hưởng cuộc sống. Tuy nhiên, vì vị giác cũng như hệ tiêu hóa đã bị suy yếu, chức năng phân giải và hấp thu các chất dinh dưỡng có trong thức ăn cũng dần giảm sút. Từ đó ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe cũng như tinh thần của nhóm đối tượng này. 

Để giúp đảm bảo lượng dinh dưỡng được nạp vào đủ đáp ứng cho nhu cầu của cơ thể, bạn cần có sự tìm hiểu và xây dựng chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng. Hãy dựa trên tháp dinh dưỡng thiết yếu của con người để có sự cân bằng giữa các nhóm chất đạm, chất béo, tinh bột và chất xơ. Nên ưu tiên các món ăn có nhiều rau xanh và chất đạm tốt để cơ thể của người lớn tuổi dễ dàng hấp thụ. 

Bên cạnh đó, bạn cũng cần chú ý cung cấp đầy đủ các nhóm vitamin và khoáng chất thiết yếu, cần thiết cho sự hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Đối với các hoạt chất này, bạn nên ưu tiên lựa chọn thực phẩm chức năng bồi bổ sức khỏe là nguồn cung cấp thiết yếu. Các sản phẩm này được sản xuất ở dạng bột hoặc dạng uống, sẽ giúp cơ thể nhanh chóng hấp thụ.

Thực phẩm chức năng bồi bổ sức khoẻ rất phổ biến cho người lớn tuổi.

Người bị suy nhược cơ thể

Đối với người bị suy nhược cơ thể, hệ tiêu hóa của họ cũng tương tự như ở nhóm người cao tuổi. Đi kèm theo đó còn là các triệu chứng như biếng ăn, chán ăn, ăn không ngon và dễ bị đầy hơi, trướng bụng,… Thực phẩm chức năng chắc chắn sẽ là người bạn đồng hành đáng tin cậy vì lúc này, nguồn dinh dưỡng được nạp vào qua thức ăn là không đủ đáp ứng nhu cầu mà cơ thể sử dụng.

Dễ sử dụng và dễ hấp thu chính là những yếu tố giúp các sản phẩm chức năng chinh phục được những khách hàng của mình. Bạn hoàn toàn có thể yên tâm lựa chọn cho những người thân yêu trong gia đình vì sản phẩm này chứa hầu hết những thành phần dinh dưỡng thiết yếu. Bên cạnh đó còn được bổ sung thêm rất nhiều vitamin nhóm B và C, giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt và tăng cường sức đề kháng.

Người thành niên/người trưởng thành

Nhiều người trẻ hiện nay rất chủ quan đối với chăm sóc sức khỏe của bản thân, nhất là khi áp lực cuộc sống và công việc ngày càng đè nặng. Việc duy trì những thói quen xấu như thức khuya, ăn không đủ chất và đủ bữa, nạp quá nhiều đường và dầu mỡ,… khiến sức khỏe ngày càng suy yếu. Và thực phẩm chức năng sẽ là sản phẩm cần thiết để giúp cân bằng lại và tăng cường sức khỏe cho cơ thể. 

Ngoài ra, thực phẩm chức năng còn giúp cung cấp nguồn năng lượng dồi dào, các vitamin có lợi để giúp tinh thần luôn minh mẫn trong suốt một ngày dài. Người trưởng thành nên sử dụng một lần một ngày, vào buổi xế chiều để giúp kịp thời đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Từ đó, bạn sẽ luôn vui vẻ và tràn đầy năng lượng để thoải mái làm những điều mà bản thân yêu thích. 

Người trưởng thành thường xuyên phải đối mặt với căng thẳng cũng cần được bồi bổ sức khoẻ.

Trẻ nhỏ

Trẻ em luôn là đối tượng nhận được nhiều sự yêu thương nhất từ các thành viên trong gia đình như ông bà, cha mẹ, anh chị,… Chế độ dinh dưỡng, ăn uống và sinh hoạt của những thành viên nhỏ tuổi này luôn được đặt ở vị trí hàng đầu trong gia đình. Tuy vậy, phụ thuộc vào cơ địa cụ thể mà không phải trẻ nhỏ nào cũng có thể dễ dàng hấp thụ chất dinh dưỡng, hay ăn chóng lớn.

Nếu bé của bạn cũng gặp phải tình trạng ăn mãi không lớn, gầy gò, ốm yếu và còn hay ốm vặt, vậy hãy thử ngay các dòng thực phẩm chức năng dành cho trẻ. Những sản phẩm này sẽ đem lại hiệu quả kép, vừa cung cấp các dưỡng chất thiết yếu, vừa kích thích vị giác và đường tiêu hóa của trẻ phát triển. Nhờ vậy mà trẻ sẽ ăn uống ngon miệng hơn, đồng thời giúp phát triển toàn diện. 

MyVita – thực năng chức năng bồi bổ sức khỏe cho mọi thành viên 

Nếu bạn đang quan tâm và mong muốn tìm kiếm những sản phẩm có công dụng bồi bổ sức khỏe cho mọi thành viên trong gia đình, MyVita sẽ là gợi ý hoàn hảo. Là thương hiệu lâu đời tại Việt Nam, những sản phẩm thực phẩm chức năng đều nhận được sự đánh giá cao và tin dùng từ các khách hàng. Chất lượng tốt cùng mức giá rất phải chăng là những yếu tố giúp MyVita có được chỗ đứng như hiện nay.

MyVita cung cấp đa dạng các sản phẩm giúp bồi bổ hoặc tăng cường sức khỏe dành cho mọi lứa tuổi, từ người già cho đến trẻ nhỏ. Sản phẩm có bảng thành phần được chiết xuất từ những nguyên liệu, dược liệu quý hiếm, nên rất giàu dinh dưỡng, các nhóm vitamin, axit amin và khoáng chất. Thiết kế tiện dụng, mùi vị thơm ngon nên bạn hoàn toàn yên tâm mang theo bên mình. 

Thực phẩm chức năng bồi bổ cơ thể đã không còn quá xa lạ với nhiều gia đình. Đây là sản phẩm có tác dụng tốt trong tăng cường sức khỏe, đồng thời phù hợp để sử dụng cho nhiều nhóm đối tượng khác nhau. Nếu có mong muốn tìm mua sản phẩm này, MyVita chắc chắn sẽ là gợi ý không bao giờ làm cho bạn phải thất vọng.

Xem thêm: Những loại nước uống tăng cường sức khỏe mà bạn nên biết

Ăn gì để bồi bổ sức khỏe là thông tin nhiều người tìm kiếm khi mắc phải bệnh lý ảnh hưởng cuộc sống, công việc. Tuy nhiên, thực chất, bạn nên quan tâm đến vấn đề này ngay cả khi khỏe mạnh. Đây là cơ sở để bạn phòng ngừa các căn bệnh đến với mình khi có sự thay đổi thời tiết hay vì nhiều lý do khác. Việc này không hề khó khăn, bạn chỉ cần thay đổi một chút trong bữa ăn hàng ngày. 

Nên ăn gì để bồi bổ sức khỏe và tăng sức đề kháng 

Sức khỏe của bạn sẽ trở nên tốt nhất nếu được cơ thể được cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết. Vì vậy, tiêu chí chọn món để bồi bổ là đủ chất, dồi dào dinh dưỡng, ngoài ra còn hợp với khẩu vị. Vì các món ăn này được sử dụng trong bữa cơm hàng ngày nên bạn cũng không cần chọn thực phẩm khó tìm hay đắt tiền. Một số gợi ý đơn giản nhưng mang đến hiệu quả cao sau sẽ giúp bạn: 

Bò hầm cà rốt khoai tây 

Đây là món ăn cung cấp lượng vitamin, protein và lipid dồi dào cho sức khỏe. Thịt bò có nhiều đạm giúp tăng cường thể lực, khoai tây và cà rốt cung cấp vitamin A, C, lại chứa nước nên hỗ trợ làm sáng mắt, đẹp da, đào thải độc tố. Chất xơ có trong hai loại củ này còn hỗ trợ hoạt động tiêu hóa rất tuyệt vời.  Kết hợp những loại thực phẩm trên sẽ tạo nên món ăn ngon bổ dưỡng dành cho bạn. 

Gà hấp cách thủy 

Nguyên liệu được sử dụng để làm món này là gà, hạt sen, táo tàu, nấm đông cô, ngải cứu. Gà có chứa nhiều protein hỗ trợ chức năng cơ bắp, lại không có nhiều calories. Các gia vị được thêm vào vừa có tác dụng làm thịt gà ngọt và thơm hơn, vừa cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể. Ngải cứu là loại rau có vị đắng, hơi khó dùng nhưng chứa nhiều vitamin K tốt cho tim mạch nên bạn đừng bỏ qua. 

Thịt dê hầm gừng 

Thịt dê có chứa Axit linoleic liên hợp là chất phòng ngừa ung thư cực kỳ tốt. Bên cạnh đó, nó còn chứa đạm tăng sức đề kháng, vitamin B hỗ trợ đốt mỡ nên bạn hãy thêm thực phẩm này vào bữa ăn. Ngoài ra, thịt dê còn hỗ trợ điều trị bệnh thiếu máu ở phụ nữ mang thai, tốt với em bé. Gia vị gừng có tính ấm, hỗ trợ hệ tiêu hóa rất tốt nên thích hợp cả với người mắc bệnh dạ dày.

Cá hồi sốt chanh dây 

Cá hồi chứa nhiều Omega-3 tạo thành từ hai loại axit DHA và EPA, giúp phát triển trí tuệ, tăng cường thị lực, cải thiện chức năng xương khớp. Chanh dây là loại quả có chứa nhiều vitamin A giúp chống bệnh quáng gà, chứa vitamin C kháng viêm, làm đẹp da, hỗ trợ thần kinh. Nếu đang thắc mắc ăn gì để bồi bổ sức khỏe, món cá hồi sốt chanh dây chắc chắn là gợi ý hoàn hảo cho bạn.  

Canh đậu phụ nấm rơm 

Đậu phụ là thực phẩm có chứa rất nhiều dưỡng chất cần thiết với cơ thể, bao gồm protein, nguyên tố vi lượng, chất béo và chất xơ. Nấm rơm là một trong những loại nấm bổ dưỡng nhất, chứa vitamin A, B, D cùng một lượng nhỏ đạm, lipid. Món canh đậu phụ nấm rơm vừa bồi bổ sức khỏe, lại dễ dùng, thích hợp với cả người ăn chay và mặn nên là gợi ý hay cho thực đơn hôm nay của bạn. 

Ăn gì để bồi bổ sức khoẻ?

Một số phương pháp tăng cường sức khỏe khác

Ngoài việc tìm hiểu ăn gì để bồi bổ sức khỏe, bạn cũng cần chú ý đến một số biện pháp tăng sức đề kháng khác để đảm bảo cơ thể luôn tràn đầy năng lượng. Chỉ khi kết hợp tất cả các cách này lại với nhau, bạn mới nhận được hiệu quả tốt nhất, tránh gây nên vấn đề cân nặng hay thiếu dưỡng chất cần thiết. Hai gợi ý dưới đây từ MyVita sẽ giúp bạn duy trì sự khỏe mạnh toàn diện: 

Dùng thực phẩm chức năng MyVita 

Ăn để bồi bổ sức khỏe đôi khi khiến một số người cảm thấy khó khăn. Bởi không phải ai cũng có đủ sự yêu thích và kiên nhẫn với việc chuẩn bị và dùng bữa mỗi ngày. Bên cạnh đó, công việc bận rộn cũng có thể khiến bạn không có thời gian đi chợ, nấu nướng. Vì vậy, sử dụng thức uống bổ sung dinh dưỡng là lựa chọn hoàn hảo nhất. 

Thành phần chính của thực phẩm chức năng MyVita gồm có cao nhân sâm, đông trùng hạ thảo, sữa ong chúa và cao sâm cau. Mỗi loại đều mang đến lợi ích to lớn với cơ thể, hỗ trợ điều trị bệnh và phục hồi sức khỏe sau khi ốm dậy. Người bình thường sử dụng thức uống MyVita sẽ phòng ngừa được một số yếu tố gây bệnh bên ngoài, tăng sức đề kháng tối đa. 

Xem thêm: Bật mí sản phẩm bồi bổ sức khỏe cho người già chất lượng

Tập thể dục mỗi ngày 

Để dưỡng chất được hấp thụ hoàn toàn vào cơ thể, bạn nên tập thể dục mỗi ngày. Quá trình này còn giúp kích thích đào thải độc tố, làm đẹp da, cân đối vóc dáng. Tùy vào tình trạng sức khỏe mà bạn có thể áp dụng một số bài tập khác nhau. Nếu không có sức bền tốt, bạn nên chọn cách đi bộ tối thiểu 15 phút mỗi ngày. Nếu là người thích thể thao, bạn có thể chơi bóng đá, bóng rổ, cầu lông. 

Ăn gì để bồi bổ cơ thể không phải vấn đề quá khó, dường như ai cũng biết. Tuy nhiên, để có cách thực hiện chính xác, đạt hiệu quả thì lại là điều khiến nhiều người bối rối. Hy vọng qua những chia sẻ trên từ MyVita, bạn sẽ có được phương pháp chăm sóc mình và người thân tốt nhất. Bạn cũng đừng quên bổ sung thêm thức uống bổ dưỡng MyVita mỗi ngày để luôn mạnh khỏe nhé.

Tập thể dục hằng ngày giúp cơ thể sảng khoái.

Ai trong chúng ta cũng từng trải qua những cơn đau bệnh, đó có thể chỉ là cảm vặt, phẫu thuật hay những lần thập tử nhất sinh. Sau điều đó, cơ thể sẽ chịu không ít những tác động, khiến sức khỏe bị suy yếu. Để giúp cơ thể nhanh hồi phục, sữa được rất nhiều người lựa chọn vì dễ uống và chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng. Sau đây là những gợi ý về người ốm dậy nên uống sữa gì cho bạn tham khảo. 

Những lưu ý lựa chọn sữa dành cho người mới ốm dậy

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều các dòng sản phẩm về sữa uống dành cho đối tượng là người mới ốm dậy, mới trải qua các cơn phẫu thuật,… Đa dạng các phân khúc giá cả chắc hẳn cũng đã khiến bạn có rất nhiều băn khoăn, không biết nên chọn lựa sản phẩm nào. Dưới đây là những điều quan trọng hơn yếu tố giá cả mà bạn cần lưu ý khi xem xét người mới ốm dậy nên uống sữa gì.

Người mới ốm dậy nên uống sữa gì?

Thành phần gồm nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho người ốm dậy

Để xác định chắc chắn người mới ốm dậy nên uống sữa gì, bảng thành phần của sữa sẽ là yếu tố quan trọng, cần được quan tâm hàng đầu. Hầu hết trong sữa dành cho người ốm dậy đều chứa nhiều chất đạm, axit amin thiết yếu, đảm bảo đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của người bệnh. Tỷ lệ dinh dưỡng trong sữa càng cao sẽ càng đảm bảo đem đến hiệu quả hồi phục và tăng cường sức khỏe hiệu quả. 

Bên cạnh đó, bạn cũng nên quan tâm đến những sản phẩm sữa được bổ sung thêm chất xơ dễ tiêu hóa – FOS. Thành phần này rất có lợi cho đường ruột và hệ tiêu hóa còn yếu của người mới ốm dậy, giúp tăng cường khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng trong thức ăn. Ngoài ra, đối với những dòng sữa cao cấp, còn có các hoạt chất giúp phòng ngừa căn bệnh ung thư nguy hiểm. 

Thành phần dinh dưỡng có phù hợp với đối tượng sử dụng

Sau ốm dậy, người bệnh rất yếu và cần được bổ sung rất nhiều các chất dinh dưỡng, các vitamin và khoáng chất thiết yếu, thúc đẩy cơ thể nhanh hồi phục. Bên cạnh thức ăn, việc bạn tìm hiểu và chọn mua những sản phẩm sữa giúp bổ sung dinh dưỡng thiết yếu là điều cần thiết. Tuy nhiên, bạn cần biết rằng, không phải ai cũng có thể dễ dàng sử dụng và phù hợp với mọi dòng sữa trên thị trường hiện nay. 

Mỗi sản phẩm sữa đến từ những thương hiệu khác nhau sẽ có những tỷ lệ thành phần dinh dưỡng khác nhau. Điều bạn cần làm chính là tìm hiểu thật kỹ để chọn ra bảng thành phần phù hợp nhất với nhu cầu sử dụng của những người thân yêu. Hệ tiêu hóa cũng như cơ địa của mỗi người sẽ là những yếu tố quyết định trực tiếp đến sự lựa chọn này.

Ngoài ra, bạn cũng cần lưu ý tới những dấu hiệu dị ứng các thành phần dinh dưỡng cụ thể để tránh việc chọn nhầm sữa, gây ra hậu quả nghiêm trọng về sau. Nếu thật sự cần thiết, hãy hỏi thêm ý kiến từ các bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng để nhận được sự tư vấn tốt nhất. Vì sức khỏe của những người thân yêu, sự cẩn thận không bao giờ là yếu tố thừa. 

Thương hiệu, nguồn gốc xuất xứ của sữa

Thương hiệu cũng như nguồn gốc xuất xứ của các sản phẩm sữa cũng là điều nên được quan tâm. Những thương hiệu nổi tiếng, được nhiều khách hàng biết đến và ưa chuộng sử dụng chắc chắn sẽ có chất lượng cao, đem lại những hiệu quả tối ưu cho sức khỏe.Bạn có thể hỏi thăm, tham khảo ý kiến từ những người thân quen, bạn bè để có thể chọn được những sản phẩm phù hợp. 

Bên cạnh đó, yếu tố nguồn gốc xuất xứ cũng cần được lưu ý. Thực trạng hàng giả, hàng nhái tràn lan đã và đang đặt ra những hồi chuông cảnh báo đối với nhiều người tiêu dùng. Bạn hãy trở thành những người mua hàng thông minh, tìm hiểu kỹ càng về sản phẩm để bảo vệ thật tốt sức khỏe của những người thân yêu, tránh mắc phải tình trạng “tiền mất tật mang”. 

MyVita – thực phẩm chức năng dành cho những người mới ốm dậy

Bên cạnh việc việc tìm hiểu người mới ốm dậy nên uống sữa gì, bạn cũng có thể kết hợp thêm các sản phẩm chức năng để giúp nhanh chóng hồi phục sức khỏe. MyVita tự hào là thương hiệu chuyên cung cấp các sản phẩm thuốc bổ, thực phẩm chức năng uy tín và chất lượng hàng đầu tại thị trường Việt Nam. Sản phẩm đang được rất nhiều gia đình yêu thích và tin tưởng trong sử dụng.  

Người mới ốm dậy có hệ tiêu hóa tương đối yếu và khó hấp thụ các thành phần dinh dưỡng. Hiểu điều này, MyVita Royal được chiết xuất từ những nguyên liệu quý với bảng thành phần gồm những dưỡng chất rất dễ phân giải và hấp thụ. Bên cạnh đó, sản phẩm còn được bổ sung thêm rất nhiều các nhóm vitamin như A, C, D và đặc biệt là B12, có công dụng tăng cường quá trình trao đổi chất. 

Trong sản phẩm MyVita Royal được điều chế dành riêng cho đối tượng là người mới ốm dậy còn được bổ sung thêm rất nhiều các axit amin cần thiết. Điển hình có thể kể đến như threonine, leucine, valine, phenylalanine, isoleucine, lysine,.. Những hoạt chất này đem đến hiệu quả tăng cường miễn dịch, chống lại sự hình thành của các gốc tự do và từ đó giúp ngăn chặn các căn bệnh nguy hiểm. 

Người mới ốm dậy nên uống sữa gì là thắc mắc rất được nhiều gia đình quan tâm. Hy vọng qua bài viết này, bạn đã có thể tích lũy thêm những thông tin cần thiết khi chọn mua sữa cho những thành viên thân yêu trong gia đình. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng thêm các dòng thực phẩm chức năng để tăng cường sức khỏe. MyVita chính là người bạn tốt cho sức khỏe mà mọi gia đình nên có.

Người kén ăn, ăn không ngon là hiện tượng phổ biến ở những người cao tuổi. Để điều trị chứng bệnh biếng ăn ở người già đòi hỏi sự phối hợp của nhiều yếu tố. Sử dụng thuốc bổ để giúp kích thích ăn uống ở người cao tuổi là một lựa chọn được nhiều người khuyên dùng. Vậy người già ăn không ngon nên uống thuốc gì? 

Người già ăn không ngon do đâu? 

Biếng ăn, kén ăn là một trong những chứng bệnh gặp phổ biến ở người cao tuổi. Tuổi cao, các cơ quan trong cơ thể sẽ lão hóa và suy giảm nhanh chóng. Do đó, khả năng chuyển hóa thức ăn cũng giảm sút ít nhiều. Nhu cầu năng lượng giảm, lượng thức ăn cần tiêu thụ cũng giảm theo. Ngoài ra, chứng biếng ăn ở người già có thể do những nguyên nhân khác.

Do các bệnh lý gây nên 

Ở tuổi già, mọi người có thể mắc nhiều bệnh khác nhau cùng với các triệu chứng gây mệt mỏi, khó chịu. Vì thế dẫn tới chán ăn theo nhiều hình thức khác nhau. 

• Các bệnh về răng miệng: Những người bị đau răng, viêm lợi,… có thể sẽ bị cản trở việc nhai nuốt. Vì thế họ có tâm lý ngại ăn, chán ăn hoặc ăn ít. 
• Các bệnh liên quan tới tiêu hóa: Những người bị các bệnh tiêu hóa có thể ăn không tiêu, táo bón, dạ dày,… 
• Các bệnh liên quan tới chuyển hóa: Các bệnh như tiểu đường, gout, tuyến giáp,… là những bệnh rối loạn chuyển hóa chất dinh dưỡng và có thể ảnh hưởng trực tiếp tới việc ăn uống.
• Các bệnh liên quan tới thần kinh: Tuổi già dễ bị lẫn hay Alzheimer,… và vì thế họ hay quên chuyện ăn uống của chính bản thân mình và nó có hại tới sức khỏe rất nhiều. 
• Các bệnh về tai mắt, các cơ quan bị tê liệt,… khiến họ bị chậm và cảm thấy mệt mỏi trong mọi hoạt động. Đây cũng là bệnh có thể khiến người già ăn không ngon. 

Với những nguyên nhân liên quan tới bệnh lý, bạn cần đưa ông bà, bố mẹ đi bác sĩ để tìm ra chính xác nguyên nhân gây ra bệnh. Sau đó xin phương thuốc điều trị theo chỉ dẫn của bác sĩ. 

Do tâm lý gây nên 

Vấn đề tâm lý là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh chán ăn ở người cao tuổi. Người già thường cảm thấy lạc lõng, cô đơn và có phần nhạy cảm hơn so với khi trẻ. Chính vì trạng thái tâm lý đó đã làm người già hay suy nghĩ, mệt mỏi và không muốn ăn uống. Khi không được điều trị kịp thời, bệnh có thể dần trở nặng và khiến người già bị trầm cảm. 

Do tác dụng của thuốc chữa bệnh 

Một số thuốc người cao tuổi sử dụng liên quan tới tim mạch hay các loại thuốc an thần đều có tác dụng phụ của nó. Một trong những tác dụng phụ là gây ra tình trạng buồn nôn, chán ăn, rối loạn hệ tiêu hóa. 

Đâu là nguyên do khiến người già ăn không ngon?

Người già ăn không ngon nên uống thuốc gì?

Hiện nay, có khá nhiều loại thuốc và thực phẩm chức năng khác nhau trên thị trường có tác dụng giúp kích thích ăn uống ở người cao tuổi. Trong đó, thực phẩm chức năng MyVita Royal là sản phẩm được nhiều khách hàng đánh giá cao và được các bác sĩ khuyên dùng nhiều nhất. Sản phẩm được làm từ nguyên liệu đến từ tự nhiên như đông trùng hạ thảo, cao nhân sâm, cao sâm cau và sữa ong chúa. 

Bên cạnh đó, thực phẩm chức năng MyVita Royal còn cung cấp cho cơ thể người già các loại acid amin như leucine, Isoleucine, Valine, Phenylalanine, Tryptophan, Lysine,…. Cơ thể mỗi người đều cần tới các loại acid amin, mỗi loại đều mang một chức năng, nhiệm vụ riêng giúp duy trì hoạt động sinh hóa trong cơ thể. Đây đều là những chất cần thiết trong quá trình kích thích ăn uống, cải thiện sức khỏe.

Thực phẩm chức năng MyVita Royal giúp hỗ trợ tăng cường sức khỏe đối với người cao tuổi. Khi già, hệ miễn dịch có phần suy giảm và sức đề kháng lúc này không đủ để chống lại các tác động từ môi trường. Vì thế, MyVita Royal sẽ làm nhiệm vụ giúp bổ sung năng lượng, hỗ trợ quá trình miễn dịch của cơ thể. Ngoài việc giúp kích thích ăn uống, sản phẩm còn giúp người già giảm mệt mỏi và hỗ trợ giấc ngủ sâu. 

Người già hay gặp tình trạng ăn không ngon miệng.

Các biện pháp kích thích ăn uống không dùng thuốc 

Ngoài sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ kích thích ăn uống, để khiến người già thưởng thức bữa ăn một cách trọn vẹn, bạn và gia đình có thể tạo nên không khí vui vẻ trong bữa ăn. Hoặc các bạn cũng có thể thay đổi món ăn thường xuyên tránh khiến người già cảm thấy chán ăn. 

Thêm vào đó, hãy hạn chế hết mức có thể những loại thức uống có ga hay thức ăn nhiều dầu mỡ bởi nó có thể khiến cơ thể sinh ra bệnh nhiều hơn thay vì chữa bệnh. Bạn cũng có thể chia thành nhiều bữa trong ngày cho người cao tuổi để tránh việc họ ăn quá nhiều trong một bữa ăn và bỏ các bữa khác. 

Người già ăn không ngon nên uống thuốc gì là câu hỏi được nhiều người quan tâm và tìm kiếm. Có nhiều loại thuốc để lựa chọn phù hợp với từng đối tượng, tuy nhiên dù sử dụng thuốc nào bạn cũng nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia, bác sĩ trong ngành về việc này.

Xem thêm: Làm sao để không bị suy nhược cơ thể?

Cơ thể luôn ở trong trạng thái mệt mỏi, không có năng lượng làm việc và thường xuyên xuất hiện các cơn đau là hồi chuông cảnh báo về tình trạng suy nhược cơ thể. Nếu bạn chủ quan, xem thường bệnh không chịu chữa trị kịp thời thì nguy cơ cao các triệu chứng trên sẽ chuyển thành suy nhược cơ thể trầm trọng gây nguy hiểm đến sức khỏe.

Nguyên nhân dẫn đến suy nhược cơ thể trầm trọng

Xã hội ngày càng phát triển và thay đổi với tốc độ chóng mặt, chính điều này khiến nhiều người phải chịu căng thẳng và áp lực rất lớn trong cuộc sống. Dần dần những điều đó tích tụ khiến bạn mệt mỏi, tâm lý tiêu cực dẫn đến suy nhược cơ thể. 

Ban đầu, các triệu chứng của bệnh thường thấy như: chán ăn, mất ngủ, cơ thể lúc nào cũng mệt mỏi, uể oải không có tinh thần làm việc, đau khắp người mà không rõ nguyên nhân…Khi gặp các dấu hiệu trên nhiều người xem nhẹ bệnh, vẫn “mặc kệ” sức khỏe, tiếp tục làm việc với áp lực cao không dành thời gian nghỉ ngơi. 

Ngoài ra, tình trạng này có thể dẫn đến việc cơ thể sụt cân liên tục nhưng bạn không chịu ăn uống khoa học và bổ sung dưỡng chất. Đặc biệt, nhiều đêm mất ngủ khiến bạn phải dùng thuốc, rượu bia, thuốc lá…làm tinh thần bất ổn, suy nghĩ tiêu cực. 

Người bệnh cũng có thể rơi vào suy nhược trầm trọng nếu thiếu sự quan tâm, chăm sóc của người thân. Mọi người đều chỉ biết làm việc, sử dụng các thiết bị điện tử quá nhiều mà không dành thời gian nói chuyện, chia sẻ cùng nhau cách trị bệnh suy nhược cơ thể. Tất cả những điều trên là do thái độ chủ quan của người bệnh và gia đình, hoặc biết bệnh nhưng không trị sớm dẫn đến suy nhược cơ thể trầm trọng. 

Hậu quả của suy nhược cơ thể trầm trọng.

Mối nguy hiểm của suy nhược cơ thể trầm trọng

Những triệu chứng của suy nhược cơ thể trầm trọng là: sụt cân đột ngột khiến cơ thể xanh xao, da dẻ sạm đi; mất ngủ liên tục gây ảnh hưởng sức khỏe nghiêm trọng; rối loạn tâm lý không kiểm soát được hành vi,… Trên thực tế, nếu bạn không chữa trị bệnh suy nhược cơ thể sớm thì sức khỏe và cuộc sống đều bị ảnh hưởng nghiêm trọng như:

Gây suy nhược thần kinh

Những đêm mất ngủ làm bạn căng thẳng, không thể phục hồi năng lượng sau ngày dài làm việc. Cơ thể không có thời gian nghỉ ngơi để tái tạo tế bào mới nên các cơ quan cũng bị ảnh hưởng nghiêm trọng. 

Bạn luôn mệt mỏi không thể tập trung, trí nhớ giảm sút, phản xạ kém, hay quên những việc mình làm và kiến thức đã học. Như vậy, suy nhược cơ thể kéo dài gây suy giảm chức năng hệ thần kinh, bạn luôn ở trạng thái nhớ nhớ quên quên khiến học tập và làm việc không hiệu quả.

Ảnh hưởng đến tinh thần

Bạn bị stress trong công việc, áp lực cuộc sống vì thế tâm lý thường bất ổn, không kiểm soát được cảm xúc, dễ bị kích động hoặc buồn vô cớ.Tuy nhiên, do  không thể nói cùng ai, lâu dần suy nhược trở thành tình trạng trầm cảm hoặc một số bệnh tâm lý khác. 

Nguy hiểm nhất là hội chứng tâm thần, mất kiểm soát hành vi khiến người bệnh suy nghĩ tiêu cực làm ảnh hưởng đến những người xung quanh. Do đó, triệu chứng suy nhược cơ thể trầm trọng để lại rất nhiều hậu quả nguy hiểm mà bạn không thể lường trước được.

Ảnh hưởng đến sức khỏe

Từ khi nhận thấy những dấu hiệu của bệnh bạn sẽ cảm thấy sức khỏe suy giảm rõ rệt chỉ cần vận động nhẹ là mất hết sức lực hoặc đau nhức khắp người. Thậm chí, một số bệnh nhân còn thấy khó thở, hay đau đầu, chóng mặt dễ ngất xỉu. Các triệu chứng này cực kỳ nguy hiểm trong cuộc sống: tai nạn giao thông, trộm cướp, té ngã gây chấn thương nghiêm trọng,…

Hơn thế nữa, suy nhược cơ thể trầm trọng có nguy cơ cao chuyển biến thành các bệnh tim mạch (huyết áp, đột quỵ, nhồi máu cơ tim); suy gan; suy thận…Nếu không điều trị sớm bệnh sẽ tiến triển nặng hơn và đe dọa đến tính mạng của người bệnh.

Suy nhược cơ thể còn ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hôn nhân và gia đình của bạn. Biểu hiện dễ thấy là chậm kinh ở phụ nữ và giảm ham muốn, xuất tinh sớm ở đàn ông. 

Lời khuyên dành cho sức khỏe

Sức khỏe rất quan trọng nên mỗi người cần phải bảo vệ và chăm sóc tốt. Chúng ta hãy luôn ở trong tâm thế phòng bệnh hơn trị bệnh, chăm sóc sức khỏe bản thân và gia đình. Để bồi bổ sức khỏe, bạn nên sử dụng thức uống từ thảo dược của MyVita để tăng sức đề kháng, giảm suy nhược cơ thể. Đồng thời, bạn hãy ghi nhớ những điều sau để không để mình rơi vào trạng thái suy nhược cơ thể trầm trọng:

• Xây dựng chế độ ăn hợp lý với đầy đủ chất dinh dưỡng.
• Giữ thói quen sinh hoạt lành mạnh, tập thể dục thường xuyên để có sức khỏe dẻo dai, làm nhiều điều mình thích.
• Áp dụng các bài tâm lý trị liệu giúp trí óc thư giãn, ngủ ngon, tăng cường trí nhớ, tĩnh tâm như: thiền định, yoga…
• Trang bị kiến thức để hiểu về suy nhược cơ thể và tìm cách phòng ngừa.
• Không chủ quan khi phát hiện bệnh mà tìm cách chữa trị kịp thời để không chuyển biến thành suy nhược cơ thể trầm trọng. 
• Bạn và người thân luôn giữ tâm trạng bình tĩnh và giúp đỡ nhau để chữa trị bệnh suy nhược cơ thể. 

Suy nhược cơ thể trầm trọng có tác động xấu đến sức khỏe, tinh thần và cuộc sống của người bệnh. Vì thế, mỗi người nên tự biết cách chăm sóc và yêu thương bản thân để không bị suy nhược cơ thể, tinh thần vui vẻ giữ cân bằng cuộc sống.

Những lưu ý tránh suy nhược cơ thể trầm trọng.

Những dấu hiệu bị suy nhược cơ thể gần giống với các căn bệnh thường thấy như cảm vặt, thiếu máu,… Chính điều này đã khiến người bệnh lơ là, tự ý mua thuốc mà không xem xét thể trạng. Trong khi đó, suy nhược lại là vấn đề cần được phát hiện sớm để kịp thời chữa trị. Vì vậy, để luôn khỏe mạnh, bạn nên hiểu rõ các dấu hiệu này và chăm sóc mình ngay.

Những dấu hiệu bị suy nhược cơ thể thường thấy

Suy nhược cơ thể xảy ra vì nhiều nguyên nhân, bao gồm khách quan như virus, vi khuẩn, chủ quan như thiếu sắt thiếu máu, lao động quá sức liên tục. Đây cũng là lý do tạo nên các biểu hiện của bệnh lý này, ảnh hưởng sức khỏe. Nếu thấy mình có các dấu hiệu bị suy nhược cơ thể như sau đây, bạn nên điều trị sớm: 

Mệt mỏi kéo dài, không thuyên giảm 

Đây là biểu hiện chính của bệnh, tình trạng này có thể kéo dài lên tới vài tháng không thuyên giảm. Người bệnh luôn trong tình trạng uể oải, chân tay rã rời và không thể đứng lâu. Cơ thể mệt mỏi còn kéo theo việc ảnh hưởng đến hệ thần kinh, khiến đầu óc mất tỉnh táo, gây nên biến chứng. Vì vậy, nếu thấy mình mệt khoảng 1 tuần không khỏi dù đã nghỉ ngơi, bạn nên đi khám.

Thường xuyên cảm thấy kiệt sức 

Kiệt sức là biểu hiện tệ hơn của tình trạng uể oải, do chức năng của các cơ quan yếu đi. Người bệnh sẽ cảm thấy cơ thể như thiếu năng lượng, mất hết sức lực. Lúc này, việc đi lại cũng gây nên khó khăn và người bệnh muốn được nằm nghỉ nhiều hơn. Đây là dấu hiệu cảnh báo sự nguy hiểm và cần phải được can thiệp y tế. 

Khó ngủ, ngủ không ngon giấc 

Một trong những dấu hiệu bị suy nhược cơ thể dễ thấy nhất là khó ngủ. Dù cảm thấy buồn ngủ, người bệnh cũng khó nhắm mắt và chìm vào nghỉ ngơi. Người bệnh dễ gặp phải ác mộng, sinh ra sự sợ hãi và khi tỉnh giấc rất khó ngủ lại. Tình trạng này kéo dài khoảng 1 tuần sẽ khiến cơ thể kiệt quệ, bệnh nặng hơn. 

Không thể tập trung và ghi nhớ thông tin 

Cơ thể hoạt động kém hiệu quả là nguyên nhân người bệnh không thể tập trung. Nếu cố gắng, hiện tượng đau đầu và chóng mặt sẽ xuất hiện, gây cản trở công việc. Bên cạnh đó, người bệnh còn không thể phát huy được khả năng ghi nhớ vốn có của mình. Nếu bạn thấy có một người trở nên kém tập trung, dễ bị quên và uể oải thì có thể, họ đã bị suy nhược cơ thể. 

Chán ăn, sụt cân nhanh và không kiểm soát 

Tương tự với lúc bị ốm, cơ thể mệt mỏi sẽ gây nên cảm giác ăn không ngon miệng. Cho dù được thưởng thức món yêu thích, người bệnh cũng không có hứng thú. Chính điều này khiến tình trạng suy nhược thêm trầm trọng vì thiếu hụt chất dinh dưỡng. Hậu quả là người bệnh sụt cân nhanh chóng, thậm chí không thể kiểm soát. 

Chán ăn, sụt cân là những dấu hiệu bị suy nhược cơ thể.

Cách chăm sóc cơ thể bị suy nhược 

Bị suy nhược cơ thể là điều mà không có ai muốn gặp phải vì để lại nhiều hệ quả. Hơn nữa, thời gian để hồi phục hoàn toàn khá lâu, có thể 1 tuần hoặc 1 tháng. Chính vì lẽ đó, để nhanh chóng cải thiện sức khỏe, ngoài việc đến thăm khám y tế thì bạn cũng nên có cách chăm sóc mình tại nhà. Một số biện pháp tăng cường sức khỏe do MyVita gợi ý sẽ giúp bạn lấy lại thể chất tuyệt vời: 

Tăng thời gian nghỉ ngơi nhưng hạn chế nằm 

Một trong những giải pháp giúp cơ thể hồi phục tốt nhất là tăng thời gian nghỉ ngơi. Bạn hãy tạm thời giảm thiểu hoặc thậm chí là dừng hẳn công việc để chăm sóc mình. Thay vì cố gắng giải quyết “đống tài liệu chất như núi”, bạn hãy cho mình được thoải mái tận hưởng cuộc sống. Chẳng hạn, mỗi buổi tối, bạn hãy ngồi trên sofa, thưởng thức một chén trà và đọc sách. 

Có một lưu ý nhỏ là bạn nên hạn chế nghỉ ngơi bằng việc nằm cả ngày. Điều này chỉ khiến cơ thể bạn thấy mệt mỏi hơn, ngay cả khi không bị suy nhược. Bạn có thể không đứng lâu hay đi lại nhiều, nhưng chỉ nên nằm khi ngủ. Để lấy lại năng lượng thì bạn có thể tăng thời gian ngủ tối lên thành 9 – 10 tiếng. 

Nên sắp xếp thời gian nghỉ ngơi đầy đủ.

Ăn uống khoa học, chia thành nhiều bữa 

Cơ thể của chúng ta cần được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng để khỏe mạnh. Đặc biệt, khi bị suy nhược, bạn càng phải chú trọng đến vấn đề ăn uống của mình. Vì hệ tiêu hóa đang bị ảnh hưởng do bệnh, hoạt động kém hơn nên bạn hãy cố gắng tăng khẩu phần so với thông thường. Ngoài ra, để tránh cảm giác chán ăn, bỏ thừa, bạn hãy chia 3 bữa chính trong ngày thành nhiều bữa nhỏ. 

Xem thêm: 5 cách phục hồi suy nhược cơ thể đánh bay mệt mỏi

Uống thực phẩm chức năng MyVita 

Cách nhanh nhất để bạn hồi phục khi bị suy nhược cơ thể là sử dụng thực phẩm chức năng MyVita. Đây là thức uống có chứa rất nhiều dưỡng chất, được chiết xuất từ cao sâm cau, sữa ong chúa, đông trùng hạ thảo và cao nhân sâm. Tác dụng chính của sản phẩm là cung cấp thêm dinh dưỡng, tăng cường sức khỏe, giảm cảm giác chán ăn và bổ sung năng lượng. 

Nhận biết những dấu hiệu bị suy nhược cơ thể là điều bất cứ ai cũng không được bỏ qua. Việc này có ảnh hưởng rất lớn đến thể trạng và tinh thần của bạn, tránh tác động đến cuộc sống hàng ngày. Để luôn khỏe mạnh và tươi trẻ, bạn hãy dành nhiều thời gian hơn để lắng nghe cơ thể và có biện pháp chăm sóc hợp lý nhất nhé.

Suy nhược cơ thể tuy không gây ra quá nhiều nguy hiểm, nhưng vẫn gây ra rất nhiều tác hại xấu cho sức khỏe của mỗi người. Làm sao để không bị suy nhược cơ thể chắc hẳn là điều mà mọi người đều mong muốn được biết để đảm bảo sức khỏe cho mình và những người thân yêu. Bài viết này sẽ được dành riêng cho bạn, giúp bổ sung những kiến thức tuy là cơ bản nhưng rất cần thiết.

Cách thức nhằm giúp làm sao để không bị suy nhược cơ thể?

Suy nhược cơ thể là hậu quả một một quá trình dài ăn uống không điều độ, không khoa học và việc duy trì những thói quen xấu. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến cơ thể bị mệt mỏi nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sự hoạt động của các cơ quan chức năng trong cơ thể. Vậy phải làm sao để không bị suy nhược cơ thể? 

Xây dựng chế độ ăn uống đa dạng và khoa học

Gợi ý đầu tiên làm sao để cơ thể không bị suy nhược cho các bạn chính là lưu ý đến lượng dinh dưỡng mà bạn nạp vào cơ thể hằng ngày. Cơ thể muốn đảm bảo hoạt động có hiệu quả suốt ngày dài năng động thì đều cần được đáp ứng đầy đủ nhu cầu về năng lượng. Vì nhu cầu dinh dưỡng của mỗi người là khác nhau, nên bạn cần phải tìm hiểu và xây dựng một chế độ ăn uống đa dạng, khoa học riêng biệt.

Chế độ ăn uống đa dạng và khoa học là một chế độ có đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng cơ bản, bao gồm tinh bột, chất đạm, chất béo và chất xơ. Bên cạnh đó, các nhóm vitamin, axit amin và khoáng chất thiết yếu cũng cần được bổ sung hằng ngày để cơ thể làm việc và học tập có hiệu quả. Tùy vào độ tuổi và sở thích ăn uống của mỗi thành viên mà bạn cần có sự phối hợp hài hòa trong từng bữa ăn.

Theo lời khuyên của rất nhiều các chuyên gia về dinh dưỡng, chất xơ và chất đạm là những nhóm chất dinh dưỡng cần được bổ sung nhiều nhất trong khẩu phần ăn. Điều này thể hiện ở tháp dinh dưỡng được công bố rộng rãi đến mọi người. Trong khi đó, chất béo và tinh bột tuy là nguồn cung cấp năng lượng chủ yếu, nhưng chỉ cần nạp vào vừa đủ để tránh các căn bệnh nguy hiểm.

Suy nhược cơ thể cũng là dấu hiệu cho thấy hệ tiêu hóa của bạn không hoạt động tốt và cần được bổ sung các vitamin nhóm B để cải thiện tình trạng này. Nếu không có nhiều thời gian để tìm hiểu những thực phẩm chứa các vitamin và khoáng chất, gợi ý cho bạn chính là sử dụng nhiều loại rau củ có màu sắc khác nhau. Một bữa ăn đầy màu sắc cũng sẽ kích thích vị giác của những thành viên. 

Làm sao để không bị suy nhược cơ thể?

Xem thêm: 5 cách phục hồi suy nhược cơ thể đánh bay mệt mỏi

Hình thành các thói quen sinh hoạt tốt và xóa bỏ dần những thói quen xấu

Sức khỏe của một người chịu sự tác động của rất nhiều các yếu tố khác nhau, mà trong đó, các thói quen sinh hoạt hằng ngày đóng vai trò hết sức quan trọng. Người trẻ ngày nay vì cuộc sống bận rộn và nhiều áp lực nên đã duy trì những thói quen không tốt như là thường xuyên thức khuya, bỏ bữa sáng, ăn nhiều đồ ngọt,… Về lâu dài, những thói quen này sẽ khiến bản thân bạn trở nên mệt mỏi. 

Do đó, một trong những lời khuyên về làm sao để không bị suy nhược cơ thể thì việc thay đổi các thói quen sinh hoạt là rất cần thiết. Bạn nên tập ngủ sớm, tốt nhất là trước 23h mỗi ngày để đảm bảo các cơ quan nội tạng được nghỉ ngơi đúng giờ. Bên cạnh đó, tăng cường ăn rau xanh và tập thể dục là rất quan trọng, giúp cơ thể thêm dẻo dai và tăng cường sức đề kháng, chống lại các căn bệnh. 

Nếu bạn đang có thói quen uống trà hoặc cafe quá 2 ly một ngày, hãy thay đổi ngay. Thay vì các loại thức uống có chứa quá nhiều các cafein, hãy uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và hấp thụ các chất dinh dưỡng. Giữ một tinh thần thoải mái cũng sẽ giúp bạn thoải mái và điều này cũng rất có lợi đối với sức khỏe của mỗi người. 

Quá trình này đòi hỏi ở bạn sự kiên trì và quyết tâm rất cao vì đã là thói quen thì rất khó có thể thay đổi. Hãy tự mình cố gắng, biến khó khăn thành động lực để giúp bản thân mình vững tin hơn, giúp bản thân thêm khỏe mạnh, tránh khỏi chứng suy nhược cơ thể. 

Cần hình thành những thói quen sinh hoạt tốt.

MyVita – giải pháp cho vấn đề làm sao để không bị suy nhược cơ thể

Sức khỏe là vốn đáng quý và đáng trân trọng của mỗi con người. Bên cạnh việc ăn uống đầy đủ chất đồng thời duy trì các thói quen tốt, bạn cũng có thể tìm hiểu thêm những sản phẩm chức năng có tác dụng tăng cường sức khỏe. Hãy lưu ý lựa chọn những dòng sản phẩm mà bất kỳ thành viên nào trong gia đình nào cũng có thể sử dụng. Và MyVita chính là gợi ý hoàn hảo dành cho bạn. 

Đối với nhiều gia đình có người lớn tuổi hoặc những trẻ nhỏ biếng ăn, chắc hẳn MyVita đã là thương hiệu rất quen thuộc. Không chỉ là nguồn cung cấp protein và chất xơ dồi dào, những sản phẩm của MyVita còn chứa rất nhiều các thành phần vitamin và khoáng chất thiết yếu. Sử dụng thường xuyên, bạn sẽ cảm nhận được sức khỏe của mình được cải thiện và nâng cao một cách đáng kể. 

Đặc biệt, các dòng thực phẩm chức năng đến từ MyVita có hàm lượng các nhóm vitamin nhóm B như B1, B12, B6 rất cao. Đây đều là những nguyên tố thiết yếu, giúp kích thích vị giác và hệ tiêu hóa hoạt động mạnh mẽ, từ đó tăng cường trao đổi chất, nạp đủ năng lượng cần thiết. Do đó, MyVita là biện pháp được đánh giá cao trong giải đáp thắc mắc làm sao để không bị suy nhược cơ thể.

Làm sao để không bị suy nhược cơ thể là vấn đề được rất nhiều gia đình Việt Nam quan tâm và mong muốn tìm ra những giải pháp hữu hiệu. Hy vọng qua bài viết này, bạn cùng gia đình đã tích lũy thêm được những phương thức bổ ích giúp phòng ngừa căn bệnh suy nhược cơ thể, trong đó có sản phẩm MyVita. Chúc cả gia đình sẽ luôn khỏe mạnh và vui vẻ để cùng tận hưởng cuộc sống.

Xem thêm: MYVITA RA MẮT SẢN PHẨM MỚI NƯỚC TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE MYVITA ROYAL

Những phương pháp phục hồi suy nhược cơ thể để cơ thể khỏe mạnh là điều được nhiều người quan tâm gần đây. Trong tình hình thời tiết giao mùa và thay đổi thất thường, người có sức khỏe không tốt cần phải chăm sóc cẩn thận hơn nhiều lần so với người bình thường. Cùng theo dõi bài viết dưới đây để biết 5 cách phục hồi sức khỏe cơ thể đang bị suy nhược.

Thực hiện chế độ ăn uống đủ dinh dưỡng 

Trong quá trình phục hồi cơ thể bị suy nhược, điều quan trọng nhất bạn cần làm là bổ sung chất dinh dưỡng và năng lượng cho cơ thể. Những thực phẩm tốt mà người bị suy nhược cơ thể nên sử dụng có thể kể đến như tôm, cua, rau xanh,… Dưới đây là bảng phân loại các thực phẩm mà bạn có thể tham khảo: 

Chất đạm 

Chất đạm có nhiều trong động vật và đạm thực vật. Một số thực phẩm có nhiều đạm nên dùng là thịt bò, thịt gà, thịt lợn,… Ngoài ra, trứng, sữa, đậu nành cũng là những loại thực phẩm không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng khoa học của bạn. 

Chất béo 

Một số thực phẩm giàu chất béo có nguồn gốc thực vật như dầu đậu nành, dầu hướng dương, dầu oliu,… Các loài cá giàu chất béo omega-3 bạn có thể dùng như cá trích, cá thu, cá hồi,… 

Đường, Vitamin và chất khoáng 

Để phục hồi suy nhược cơ thể, vitamin và chất khoáng là không thể thiếu. Rau xanh và trái cây tươi như quả mọng, trái cây có múi, táo cùng với các loại quả khác như ớt chuông, bí đỏ,… 

Để bổ sung đường cho cơ thể, thay vì ăn quá nhiều tinh bột từ cơm, các bạn có thể thay thế bằng yến mạch, gạo lứt, các loại hạt, đậu đỗ,… Và luôn đảm bảo uống đủ nước từ 1.5 – 2 lít một ngày để cơ thể trong trạng thái tốt nhất. 

Khi cơ thể bị suy nhươc, bạn không nên hấp thụ quá nhiều đường và đồ ngọt. Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế các đồ ăn chế biến sẵn và đồ có quá nhiều chất béo bởi chúng có thể có hại cho cơ thể. 

Ăn uống hợp lý là cách phục hồi suy nhược cơ thể.

Thực hiện chế độ sinh hoạt phù hợp mỗi ngày 

Để phục hồi suy nhược cơ thể, một chế độ sinh hoạt hợp lý là điều cần thiết. Bạn nên sắp xếp công việc một cách phù hợp để tránh gây ra tình trạng stress cho cơ thể và đầu óc. Mỗi ngày, bạn cũng nên dành thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn, không nên vận động mạnh và làm việc một cách quá sức mình. 

Bên cạnh đó, ngủ đủ giấc và tránh thức khuya là điều kiện tốt nhất để đầu óc của bạn luôn minh mẫn và cơ thể trong trạng thái khỏe mạnh nhất. Trong trường hợp bị mất ngủ, bạn nên thư giãn tinh thần để hỗ trợ phục hồi sức khỏe đồng thời nó còn giúp các cơ quan khác hoạt động tốt hơn. 

Người bị suy nhược cơ thể nên thả lỏng tâm trí, đầu óc và tập thể dục đều đặn để rèn luyện cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, trao đổi chất. Bạn nên chọn những môn thể thao tập luyện nhẹ nhàng như đạp xe, yoga, đi bộ sẽ phù hợp hơn với người bị suy nhược cơ thể. 

Cách phục hồi suy nhược cơ thể là gì?

Loại bỏ hoàn toàn các chất kích thích 

Rượu, bia và các loại đồ uống có cồn khác gây ra tình trạng mệt mỏi và làm cơ thể suy nhược hơn trước. Khi cơ thể tiêu thụ cafein cũng có thể là nguyên nhân gây ra ảnh hưởng tới giấc ngủ của bạn. 

Do đó, để cơ thể luôn khỏe mạnh, bạn nên loại bỏ hoàn toàn các loại đồ uống có cồn, cafein, trà đặc, nước tăng lực,… Đây là những điều cơ thể người bệnh suy nhược cần thực hiện. 

Nên loại bỏ hoàn toàn chất kích thích để phục hồi suy nhược cơ thể.

Tinh thần luôn thoải mái 

Giữ tinh thần luôn thoải mái là cách phục hồi cơ thể suy nhược hiệu quả. Stress, căng thẳng là yếu tố chính gây nên tình trạng mệt mỏi cả thể về thể xác lẫn tinh thần. 

Vì vậy, để tinh thần trong trạng thái tốt nhất, bạn nên ra ngoài đi dạo, hít thở không khí trong lành, trò chuyện cùng bạn bè, người thân, nghe nhạc hay làm những điều mình thích. Ngoài ra, tập thiền, yoga,… cũng là một biện pháp giảm căng thẳng, mệt mỏi khá tốt đối với mọi lứa tuổi.

Nên giữ tinh thần luôn thoải mái để cơ thể sớm phục hồi

Sử dụng sản phẩm hỗ trợ MyVita Royal 

Cách phục hồi suy nhược cơ thể đơn giản nhất là sử dụng sản phẩm MyVita Royal. Sản phẩm giúp hỗ trợ điều trị sức khỏe và hồi phục thể trạng nhanh hơn. MyVita có nguồn gốc từ tự nhiên và là giải pháp hữu hiệu được các chuyên gia khuyên dùng cho những người có sức khỏe kém. 

Bên cạnh đó, sản phẩm còn giúp tăng cường sức đề kháng, giúp giảm mệt mỏi, kích thích ăn uống, ngủ sâu giấc và cải thiện sức khỏe tốt hơn. Thức uống MyVita có tác dụng bổ sung thêm cho cơ thể các axit amin giúp duy trì hoạt động sinh hóa trong cơ thể một cách ổn định. 

5 cách phục hồi suy nhược cơ thể trên đây bạn có thể áp dụng đồng thời và kiên trì thực hiện hằng ngày. Nếu làm được, cơ thể bạn sẽ luôn khỏe mạnh và tinh thần của bạn luôn thoải mái và giàu năng lượng trong cuộc sống.

Xem thêm: Nên làm gì khi bị suy nhược cơ thể để nhanh chóng phục hồi sức khỏe

Dù bạn hay người thân đang bị suy nhược cơ thể cũng làm cuộc sống bị đảo lộn vì những triệu chứng mệt mỏi, lo âu mỗi ngày. Vậy nên làm gì khi bị suy nhược cơ thể? Câu hỏi này sẽ được giải đáp trong bài viết để bạn sớm khỏe mạnh, tinh thần thoải mái lấy lại cân bằng cuộc sống.

Đối tượng bị suy nhược cơ thể

Suy nhược cơ thể là bệnh lý thường gặp trong cuộc sống hiện nay. Tuy không gây ra hậu quả nghiêm trọng tức thì nhưng nếu tình trạng bệnh kéo dài là  nguy cơ cao dẫn đến các bệnh nguy hiểm khác. Suy nhược cơ thể có thể xảy ra hầu hết các đối tượng:

• Người già do tuổi tác đã cao nên thường bị chán ăn, khó ngủ dễ bị suy nhược cơ thể.
• Người trẻ thì do làm việc quá sức, lao động nặng khiến năng lượng tiêu hao quá nhiều nên cơ thể rơi vào trạng thái suy nhược.
• Trẻ em bị suy nhược, cơ thể ốm yếu dễ mắc các bệnh như còi xương, phù nề, thiếu máu….do chế độ dinh dưỡng kém.
• Phụ nữ sau sinh cơ thể yếu ớt, gặp các vấn đề về tâm lý.
• Người sau phẫu thuật có thể trạng yếu, khả năng hấp thu dưỡng chất kém.

Nên làm gì khi bị suy nhược cơ thể?

Nên làm gì khi bị suy nhược cơ thể để phục hồi sức khỏe

Tình trạng suy nhược cơ thể kéo dài khiến bạn mệt mỏi, hằng ngày sống trong lo lắng. Do đó, sức khỏe của bạn ngày càng suy giảm và không có dấu hiệu hồi phục. Tùy theo nguyên nhân gây suy nhược mà có cách khắc phục khác nhau, phù hợp từng trường hợp. Để sớm giải quyết dứt điểm khi bị suy nhược cơ thể, bạn cần thực hiện ngay các giải pháp sau:  

Chú ý chăm sóc sức khỏe sau phẫu thuật, sinh đẻ

Sau các cuộc phẫu thuật hay sinh đẻ, cơ thể rất dễ rơi vào tình trạng suy nhược do bị mất rất nhiều máu, cần thời gian để lành vết thương và phục hồi sức khỏe. Bên cạnh việc dùng thuốc điều trị thì người bệnh cần bổ sung thêm nước, chất điện giải và tăng cường ăn uống các loại thực phẩm bổ dưỡng để nhanh chóng phục hồi sức khỏe. 

Chế độ ăn hợp lý, khoa học với đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng là: chất đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất sẽ giúp người bệnh sớm phục hồi, tăng sức đề kháng. Ngoài ra, người bị suy nhược sau phẫu thuật hoặc phụ nữ sau sinh cần có chế độ nghỉ ngơi điều độ, tập các bài thể dục nhẹ nhàng giúp thư giãn trí óc, tránh vận động mạnh gây mất sức. 

Đó là những lời khuyên giải đáp thắc mắc: “Nên làm gì khi bị suy nhược cơ thể do phẫu thuật hoặc sinh đẻ?”. Bạn cần lưu ý để tự chăm sóc sức khỏe bản thân và gia đình.

Chế độ ăn uống đầy đủ cũng giúp khắc phục tình trạng suy nhược cơ thể hiệu quả.

Điều trị suy nhược do rối loạn tâm lý với Bác sĩ 

Biểu hiện của chứng suy nhược này là người bệnh luôn ở trạng thái hồi hộp, lo âu, mất ngủ và hay suy nghĩ tiêu cực. Đương nhiên tinh thần không tốt thì sức khỏe bị giảm sút, cơ thể mệt mỏi hay đau nhức toàn thân. 

Khi nhận thấy bạn hoặc người thân đang có những dấu hiệu trên, hãy tìm đến Bác sĩ chuyên khoa để được hướng dẫn chữa trị bệnh. Đối với trường hợp cơ thể bị suy nhược do trầm cảm, lo âu bạn cần sử dụng thuốc Bác sĩ kê đơn kết hợp với tâm lý trị liệu. 

Việc điều trị phải liên tục và kéo dài mới có chuyển biến tích cực nên cần sự phối hợp của người bệnh. Bạn cần phải có tinh thần lạc quan trị bệnh, thực hiện đúng các hướng dẫn của Bác sĩ, giảm áp lực công việc và thư giãn nhiều hơn. Cùng với đó, người chăm sóc cần quan tâm, theo sát để giúp người bệnh vượt qua giai đoạn khủng hoảng, ổn định tâm lý và cải thiện sức khỏe.

Nên đi khám bác sỹ để biết rõ tình trạng cơ thể và cách điều trị.

Nên nghỉ ngơi khi bị suy nhược cơ thể do công việc 

Bạn vẫn còn ở độ tuổi lao động nhưng cơ thể dần gầy yếu, hay đau lưng, nhức mỏi xương khớp, đau đầu triền miên? Đó là những triệu chứng thường gặp ở người trẻ bị suy nhược cơ thể do làm việc quá sức hoặc lao động nặng. 

Suy nhược cơ thể ở người trẻ thường có xu hướng chuyển biến nghiêm trọng thành các bệnh mãn tính do thái độ chủ quan và xem thường bệnh không chịu chữa trị sớm. Vấn đề đặt ra ở đây là bạn nên làm gì khi bị suy nhược cơ thể?

Đầu tiên, bạn cần chuyển đổi hoặc giảm tải công việc, nghỉ ngơi điều độ. Tiếp đến, bạn  kết hợp với chế độ ăn uống đầy đủ, bổ sung thêm vitamin và khoáng chất qua các viên uống tổng hợp. 

Đặc biệt, bạn cần dùng thực phẩm chức năng chiết suất từ đông trùng hạ thảo, các loại nhân sâm quý, sữa ong chúa…có tác dụng nhanh giúp bồi bổ khí huyết, tăng cường sinh lực. Thức uống bổ dưỡng MyVita sẽ bổ sung axit amin cần thiết cho bạn, giúp tăng cường sức khỏe, giảm suy nhược cơ thể. 

Cuối cùng, việc tập thể dụng thường xuyên sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe, giữ tinh thần thoải mái, trí óc được thư giãn. Chỉ cần 30 phút mỗi ngày và duy trì trong thời gian dài, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi của cơ thể.

Xem thêm: Tổng hợp 6 loại thảo dược bồi bổ sức khỏe tuyệt vời nhất

Nên phối hợp khắc phục suy nhược cơ thể cùng điều trị bệnh lý 

Mắc các bệnh lý như: tiểu đường tuýp 2, viêm gan, viêm đường ruột, cúm…dẫn đến suy nhược cơ thể do khả năng hấp thu dưỡng chất kém, suy giảm hệ miễn dịch. Điều bạn cần làm là trang bị kiến thức về bệnh, làm theo hướng dẫn của Bác sĩ để chữa trị bệnh lý đồng thời khắc phục tình trạng suy nhược cơ thể. 

Bên cạnh đó, hãy xây dựng chế độ ăn phù hợp với người bệnh với đầy đủ dưỡng chất. Tuy nhiên, bạn cũng cần chú ý cách chế biến để cơ thể dễ hấp thu, tạo cảm giác ngon miệng cho người bệnh.

Tình trạng suy nhược cơ thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe và đời sống tinh thần của bạn. Vấn đề này khiến bạn lo lắng không biết nên làm gì khi bị suy nhược cơ thể. Với những thông tin kể trên, MyVita hy vọng bạn đã có cách xử lý nếu bản thân hoặc người thân rơi vào trường hợp này.