Bỏ túi ngay bí kíp cải thiện sức khỏe sau tết

Vậy là kỳ nghỉ Tết cũng đã kết thúc rồi, chắc hẳn ác mộng “dư thừa thịt mỡ” còn đọng lại trong mỗi chúng ta đúng không nào. Để cơn ác mộng không xảy ra, để khẩu vị của bạn được cải thiện tuyệt vời nhất, ăn gì sau Tết cho đỡ ngán đây. Hãy học ngay những món ăn thanh đạm dưới đây cho thực đơn sau Tết của bạn nhé

BÍ KÍP CẢI THIỆN SỨC KHỎE SAU TẾT

1. CAM

Đây là loại quả phổ biến nhất và là nguồn tuyệt vời cung cấp vitamin C. Đồng thời cam cũng chứa các hợp chất khác có thể giúp sản xuất cholesterol ở gan. Vào những ngày sau Tết, cam sẽ có tác dụng bổ sung chất dinh dưỡng. Cam còn tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể giúp người bệnh nhanh phục hồi sức khỏe.

2. BÍ ĐAO

Vitamin E từ bí đao kết hợp với pinocembrin trong mật ong và vitamin nhóm B trong rượu nếp giúp giải độc, thẩm thấu và tăng cường tuần hoàn máu dưới da, đẩy nhân mụn. Cao bí đao đẩy hết các sắc tố đen, làm mờ tàn nhang, vết thâm nám, trả lại sự mịn màng cho da. Quả là sự lựa chọn tuyệt vời cho các chị em làm đẹp da sau Tết nè

3. CẦN TÂY

Cần tây rất tốt sau những ngày ăn thịt mỡ do có hàm lượng dinh dưỡng phong phú giúp hỗ trợ cho sức khỏe. Cần tây có chứa nhiều vitamin C – chất chống oxy hóa mạnh. Giúp tăng sức đề kháng, bảo vệ da, tóc và các cơ quan khỏi sự lão hóa.

4. SỮA CHUA

Được xem là thực phẩm rất có lợi cho những ngày sau Tết bởi men vi sinh sống probiotics có trong sữa chua giúp duy trì cân bằng hệ vi khuẩn trong đường ruột.
Men vi sinh có thể bổ sung qua đường ăn uống. Chúng có hiệu quả rõ rệt trong việc cải thiện triệu chứng tiêu chảy do tác dụng phụ của kháng sinh, táo bón, rối loạn tiêu hóa,!