was successfully added to your cart.

Giỏ hàng

All Posts By

MyVita

Tổng hợp 6 loại thảo dược bồi bổ sức khỏe tuyệt vời nhất

By | Kiến Thức | No Comments

Từ lâu, Đông y đã là phương pháp điều trị bệnh được người Việt tin tưởng. Không chỉ vậy, sử dụng thảo dược bồi bổ sức khỏe – một phân nhóm dược liệu trong lĩnh vực này còn có tác dụng cải thiện thể trạng, tinh thần. Chính vì lẽ đó, bạn đừng bỏ qua cách chăm sóc cơ thể này và tham khảo chia sẻ sau từ MyVita.

Những loại thảo dược bồi bổ sức khỏe tốt nhất 

Thảo dược ngoài công dụng trị bệnh còn có thể dùng như thuốc bổ sức khỏe. Mục đích chính của việc này là để cải thiện tinh thần, thể chất, tăng sức đề kháng.  Do đó, những người thường xuyên cảm vặt, sức bền kém, bị suy nhược cơ thể, người lớn tuổi nên chú trọng sử dụng các loại thảo dược được đề cập sau: 

Đông trùng hạ thảo 

Chắc hẳn, khi mua sản phẩm bồi bổ sức khỏe, bạn có tìm hiểu qua thảo dược này. Theo nghiên cứu, đông trùng hạ thảo có chứa tới 17 loại axit amin cần thiết với cơ thể. Loại nấm này còn có hàm lượng vitamin cùng khoáng chất dồi dào nên giúp tăng cường sức khỏe. 

Sử dụng đông trùng hạ thảo là cách để bạn cải thiện hệ miễn dịch, bảo vệ mình khỏi các loại vi khuẩn, virus gây hại. Nó còn hỗ trợ đến hệ tuần hoàn, nâng cao chức năng tim mạch, ổn định huyết áp. Một số nghiên cứu cũng chỉ ra loại thảo dược bồi bổ sức khỏe này có khả năng làm giảm nồng độ Cholesterol, ngăn ngừa tình trạng mỡ máu, đột quỵ. 

Nhân sâm 

Nhắc đến thảo dược tốt với cơ thể con người không thể bỏ qua nhân sâm. Đây là loại cây có rễ củ, lá kép, sinh trưởng tự nhiên ở rừng rậm, trên sườn núi. Nhân sâm càng sống lâu càng có giá trị, củ càng to, càng nhiều chất dinh dưỡng. Ở Việt Nam, sâm Ngọc Linh là thảo dược nổi tiếng nhất và rất được ưa chuộng sử dụng. 

Với thành phần nhiều dưỡng chất, nhân sâm có tác dụng rất lớn với sức khỏe của bạn. Loại củ này thường được dùng để bồi bổ cơ thể, phục hồi sau khi ốm dậy, trị suy nhược. Nó còn có tác dụng giảm căng thẳng, tăng khả năng tập trung và ghi nhớ rất tốt. Với người lớn tuổi, nhân sâm giúp chống nhồi máu cơ tim, giảm nguy cơ đột quỵ.

thao-duoc-boi-bo-suc-khoe

Nhân sâm và đông trùng hạ thảo là những thảo dược bồi bổ sức khoẻ phổ biến.

Nấm linh chi 

Một trong những loại thảo dược bồi bổ sức khỏe được ưa chuộng nhất hiện nay là nấm linh chi. Nó có hình dạng khác biệt so với các loại nấm khác, phần mũ nhăn nheo chứ không trơn mượt. Nấm linh chi có nhiều loại, được phân theo màu sắc, trong đó linh chi đỏ là tốt nhất.

Loại thảo dược này mang đến nhiều công dụng với cơ thể, điển hình nhất là hỗ trợ ngăn ngừa bệnh ung thư. Thành phần có trong nấm còn giúp ổn định đường huyết, giảm cholesterol, phòng chống bệnh tim mạch. Người thường xuyên sử dụng nấm linh chi cũng sẽ có thận và gan cực kỳ khỏe mạnh. Vì thế, bạn nên chú trọng dùng thảo dược này để chăm sóc bản thân và gia đình. 

Cam thảo 

Tác dụng chính của cam thảo là kháng khuẩn và kháng viêm, do đó có thể điều trị một số căn bệnh về da như mụn trứng cá, chàm. Theo một số nghiên cứu, thành phần cam thảo còn có chất ngừa sâu răng, giảm viêm họng nên bạn có thể cho con em mình sử dụng. 

Đại hoàng 

Đại hoàng là loại thảo dược bồi bổ sức khỏe được sử dụng từ xa xưa trong thời phong kiến. Tác dụng chính của nó là giảm lượng cholesterol có trong máu, cải thiện sức khỏe tim mạch. Vitamin có trong đại hoàng gồm các nhóm A, C và K giúp ổn định huyết áp, kháng viêm, chống oxy hóa. Ngoài ra, một số thành phần của thảo dược này còn giúp giảm dị ứng da rất tốt. 

Sâm cau 

Cây sâm cau có thân rễ chính dạng củ, mọc sâu dưới đất, lá giống lá cau. Bộ phận được sử dụng của thảo dược này là phần rễ củ, có tác dụng bổ thận tráng dương, cải thiện chức năng xương khớp, giảm tê mỏi. Người thường xuyên lao động nặng, người bị suy nhược cơ thể nên dùng sâm cau để tăng cường sức khỏe. Cao sâm cau được ứng dụng khá nhiều trong y học để điều trị bệnh tật. 

thao-duoc-boi-bo-suc-khoe-2

Những thảo dược thường xuyên được chiết xuất trong thực phẩm chức năng giúp bồi bổ sức khoẻ.

Sản phẩm bồi bổ sức khỏe nguồn gốc thảo dược 

Mặc dù các loại thảo dược bồi bổ sức khỏe phía trên đều rất tốt nhưng không phải ai cũng phù hợp để sử dụng. Hơn nữa, việc mua được chúng cũng không dễ, và bạn cũng phải biết cách kết hợp mới đem lại hiệu quả cao. Vì vậy, để đảm bảo nhận được công dụng, tiết kiệm thời gian, bạn nên chọn sản phẩm có chứa thành phần là các thảo dược này. 

Thực phẩm chức năng MyVita là thức uống có tác dụng cải thiện sức khỏe tuyệt vời. Thành phần chính trong mỗi chai nước ngon lành là cao nhân sâm, đông trùng hạ thảo, cao sâm cau và sữa ong chúa. Sản phẩm thích hợp với người già mới ốm dậy, người bị suy nhược cơ thể và người có cơ địa yếu. Ngoài ra, bất cứ ai cũng có thể sử dụng thực phẩm chức năng MyVita để bồi bổ cơ thể. 

Sử dụng các loại thảo dược bồi bổ sức khỏe là phương pháp duy trì sự tinh thần và thể chất tuyệt vời mà bất cứ ai cũng không nên bỏ qua. Nếu không có điều kiện mua sắm, bạn có thể dùng thực phẩm chức năng MyVita để cùng lúc nhận được nhiều công dụng nhất. Chắc chắn, MyVita sẽ giúp bạn có cơ thể tràn đầy năng lượng để làm việc, tận hưởng cuộc sống.

[Giải đáp] Người già ăn không ngon nên uống thuốc gì?

By | Kiến Thức | No Comments

Ông cha ta qua hàng nghìn thập kỷ đã đúc kết nên câu nói rất đúng với thực tiễn “Ăn được ngủ được là tiên”.  Tuy nhiên, không phải ai khi về già cũng có thể có được những điều tưởng chừng đơn giản này. Càng lớn tuổi, việc ăn uống càng trở nên khó khăn vì không còn cảm giác ngon miệng. Người già ăn không ngon nên uống thuốc gì sẽ được bật mí thông qua bài viết sau đây. 

Vì sao càng lớn tuổi, càng có cảm giác ăn không ngon miệng?

Nếu thường xuyên chú ý đến ông bà của mình, chắc chắn bạn sẽ dễ dàng nhận thấy được các dấu hiệu như chán ăn, ăn không ngon miệng, khó tiêu hóa ở họ. Đây đều là những dấu hiệu phổ biến ở những người lớn tuổi vì nhiều nguyên nhân khác nhau.

nguoi-gia-an-khong-ngon-nen-uong-thuoc-gi-1

Vì sao càng lớn tuổi, càng có cảm giác ăn không ngon miệng?

Vị giác bị thuyên giảm, không còn cảm nhận được sự ngon miệng

Càng lớn tuổi, các giác quan của cơ thể cũng dần giảm sút về “năng suất” hoạt động. Trong số đó, vị giác và khứu giác là những giác quan bị suy yếu nặng nề nhất, ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình ăn uống của ông bà chúng ta. Khi cơ thể không còn có thể cảm nhận được vị ngon hay mùi thơm của những món ăn, cảm giác chán ăn, không muốn ăn gì là điều hoàn toàn dễ hiểu. 

Bên cạnh đó, hoạt động của các cơ quan trong cơ thể về già cũng dần có sự hạn chế nhất định. Hệ thống cơ nhai hàm bị teo nhão, chân răng trở nên lỏng lẻo, không còn được khỏe mạnh như ban đầu cũng sẽ gây ra những khó khăn, đau đớn trong quá trình ăn uống. Từ đó, mỗi bữa ăn trở thành ác mộng và những người lớn tuổi không muốn phải chịu đựng những sự đau đớn đó. 

Bên cạnh đó, một trong những nguyên nhân khiến người lớn tuổi sẽ có cảm giác ăn không ngon và rất khó tiêu hóa chính là do hệ tiêu hóa bị suy yếu chức năng. Điều này cũng tác động đến việc hấp thụ những chất dinh dưỡng thông qua lượng thức ăn cơ thể nạp vào hằng ngày. Cảm giác khó chịu đó sẽ khiến người lớn tuổi cảm thấy chán ăn uống.

Phải sử dụng thuốc liên tục

Càng lớn tuổi, khi sức đề kháng ngày càng giảm sút, những người thân yêu của chúng ta càng dễ mắc phải những căn bệnh mãn tính, khó điều trị. Điển hình có thể nhắc đến như bệnh cao huyết áp, bệnh tiểu đường, bệnh hen phế quản, bệnh xơ vữa động mạch, chứng mất ngủ,… Những căn bệnh này cũng làm ảnh hưởng đến khẩu vị ăn uống của rất nhiều người. 

Việc mắc phải các căn bệnh mãn tính này khiến người lớn tuổi cần phải uống rất nhiều các loại thuốc Tây y và Đông y khác nhau trong một khoảng thời gian dài. Không chỉ đem đến những tác hại đối với gan, điều này cũng khiến cơ thể trở nên mệt mỏi và gây cảm giác chán ăn, mệt mỏi. Điều này cũng xảy ra tương tự đối với những ông, bà thường xuyên bị cảm cúm, đau yếu trong người,…

Xem thêm: Người bệnh nên uống gì để cơ thể khỏe mạnh?

Người già ăn không ngon nên uống thuốc gì để cải thiện sức khỏe?

Để kích thích vị giác của người lớn tuổi, bạn cần thay đổi chế độ ăn uống hằng ngày. Đồng thời, bạn cũng nên tìm hiểu và lựa chọn thêm các các loại thuốc bổ, sản phẩm chức năng để bổ sung thêm các vi chất cần thiết để hỗ trợ tăng cường đề kháng. Vậy người già ăn không ngon nên uống thuốc gì để cải thiện sức khỏe của mình?

Thành phần nên có trong thuốc hỗ trợ người già ăn ngon miệng

Từ những nguyên nhân gây ra chứng chán ăn ở người lớn tuổi, có thể thấy, việc tăng cường miễn dịch và giúp các bộ phận cơ thể hoạt động tốt là rất cần thiết. Những sản phẩm thuốc có chứa những nhóm các chất dinh dưỡng cũng như vitamin và khoáng chất giúp cơ thể dễ hấp thụ nên được ưu tiên lựa chọn. Điển hình có thể kể đến như sữa ong chúa, đông trùng hạ thảo, nhân sâm,…

Đông trùng hạ thảo từ lâu đã được biết đến là một loại dược liệu rất quý giá và được sử dụng rất nhiều trong các sản phẩm giúp tăng cường sức khỏe. Hàm lượng các vitamin nhóm B và khoáng chất có lợi cho cơ thể có trong dược liệu này là rất cao, đảm bảo đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Bên cạnh đó, đông trùng hạ thảo còn có chứa các axit amin giúp ngăn chặn các căn bệnh nguy hiểm như ung thư,…

Sữa ong chúa cũng được rất nhiều người biết đến bởi công dụng thần kỳ đối với sức khỏe của nhiều nhóm đối tượng khác nhau. Đối với người lớn tuổi bị chán ăn, nguyên liệu này sẽ giúp tăng cường vị giác hiệu quả, từ đó ông bà có thể cảm nhận nguyên vẹn được vị ngon của các món ăn mình yêu thích. Điều này có tác động tích cực trong cải thiện việc ăn không ngon của người lớn tuổi.

MyVita – Gợi ý hoàn hảo cho người già ăn không ngon nên uống thuốc gì

MyVita là thương hiệu hàng đầu về các sản phẩm thực phẩm chức năng giúp hỗ trợ điều trị một số căn bệnh cũng như tăng cường sức khỏe cho người lớn tuổi. Đây là thương hiệu thuộc phân khúc giá cả trung bình, phù hợp với hầu hết mọi gia đình ở Việt Nam. Nếu nghi ngờ “giá nào của nấy”, thì chắc chắn MyVita sẽ khiến bạn ngạc nhiên về chất lượng đối với sức khỏe của người sử dụng. 

MyVita Royal là sản phẩm được sản xuất dành riêng cho nhóm người lớn tuổi, với chiết xuất của nhiều dược liệu quý, giàu dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể. Bên cạnh đó, sản phẩm còn bổ sung các nhóm vitamin nhóm B như B1, B6, B7, B12 giúp tăng cường trao đổi chất và kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt. Sử dụng thường xuyên, người già ăn không ngon sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt. 

nguoi-gia-an-khong-ngon-nen-uong-thuoc-gi-2

MyVita Royal là thực phẩm chức năng tốt cho sức khoẻ.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều các dòng thuốc hỗ trợ điều trị chứng chán ăn ở người lớn tuổi với rất nhiều phân khúc về giá thành khác nhau. Hy vọng qua bài viết, bạn sẽ có thêm những lưu ý khi đưa ra lựa chọn cho câu hỏi người già ăn không ngon nên uống thuốc gì. MyVita sẽ là sản phẩm được gợi ý hoàn hảo dành cho những người thân yêu trong gia đình của bạn.

Xem thêm: MYVITA RA MẮT SẢN PHẨM MỚI NƯỚC TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE MYVITA ROYAL

Người bệnh nên uống gì để cơ thể khỏe mạnh?

By | Kiến Thức | No Comments

Người bệnh nên uống gì để cơ thể khỏe mạnh hơn là điều khiến nhiều người quan tâm và tìm hiểu. Chăm sóc sức khỏe cho người bệnh cần phải tuân thủ đầy đủ các nguyên tắc trong dinh dưỡng. Nếu như bạn chưa biết nên để người bệnh uống gì, bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây.

Những chất dinh dưỡng người bệnh cần bổ sung 

Việc xây dựng một chế độ ăn uống khoa học, hợp lý dành cho người bệnh có ảnh hưởng trực tiếp tới việc hồi phục sức khỏe. Những chất dinh dưỡng người bệnh cần bổ sung cho cơ thể bao gồm: 

Vitamin 

Đối với những người bệnh, tình trạng dễ bắt gặp nhất là mất đi vị giác. Họ thường có xu hướng chán ăn, ăn không ngon. Cũng vì vậy, các cơ quan bên trong cơ thể có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng, khiến chức năng có thể hoạt động không ổn định . Do đó, bổ sung đầy đủ vitamin cho cơ thể là điều vô cùng cần thiết. Vitamin cũng là chất tăng cường miễn dịch, tăng sức đề kháng cho cơ thể. 

Protein 

Người bệnh muốn hồi phục nhanh chóng cần trải qua quá trình điều trị lâu dài, việc mất bị mất nước cũng khó tránh khỏi. Nhận thấy được dễ dàng ở tình trạng bị sụt cân khi cơ thể thiếu chất, thiếu nước. Vì vậy, đối với những người bệnh, cần phải đảm bảo bổ sung đủ chất protein cần thiết. 

nguoi-benh-nen-uong-gi-1

Người bệnh nên uống gì để hạn chế suy nhược cơ thể?

Chất xơ 

Ngoài hai chất trên, chất xơ là chất không thể thiếu trong quá trình hồi phục sức khỏe của người bệnh. Việc cung cấp đầy đủ chất xơ giúp cơ thể tăng cường khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng. 

Thêm vào đó, chất xơ là chất giúp duy trì hoạt động của lợi khuẩn, loại bỏ vi khuẩn gây hại. Những thực phẩm giàu chất xơ có nhiều trong đó nước ép hoa quả, nước ép rau xanh,… là thức uống hàng đầu phải kể đến. 

Xem thêm: Nguyên nhân bị suy nhược cơ thể và cách phòng ngừa

Người bệnh nên uống gì để cơ thể khỏe mạnh? 

Người bệnh nên uống gì? Đây là câu hỏi được khá nhiều người quan tâm tới. Tùy từng loại bệnh, sẽ có các loại thức uống phù hợp để bổ sung các chất cần thiết cho cơ thể. Một vài liệu thức uống được liệt kê dưới đây có thể phù hợp với những người bị bệnh nhẹ đang trong quá trình hồi phục hoặc muốn hỗ trợ tăng cường sức khỏe. 

MyVita Royal 

Thức uống đầu tiên phải nhắc tới là MyVita Royal có tác dụng bổ sung các axit amin giúp duy trì hoạt động sinh hóa trong cơ thể một cách ổn định. Đối với người già, người bệnh đặc biệt cần chủ động bổ sung chất này để cơ thể hoạt động khỏe mạnh. 

Bên cạnh đó, MyVita còn giúp nâng cao hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng để chống lại các vi khuẩn, virus từ ngoài môi trường. Sản phẩm bổ sung năng lượng và hỗ trợ người bệnh giảm mệt mỏi. Sử dụng MyVita Royal còn kích thích ăn ngon miệng, ngủ ngon, tinh thần thoải mái và phấn chấn hơn. 

Nước ép hoa quả 

Người bệnh nên uống gì? Thức uống giúp hồi phục cơ thể nhanh chóng không thể thiếu là các loại nước ép trái cây nguyên chất. Nước trái cây cung cấp các loại đường tự nhiên từ trái cây. Đối với những người bệnh tiểu đường, thức uống này cần phải tính toán kỹ càng trước khi cho người bệnh uống. 

Uống nước trái cây có thể giúp tăng lượng đường trong máu, người huyết áp thấp có thể sử dụng loại thức uống này. Bên cạnh đó, bạn cũng nên kết hợp nước trái cây và các loại thực phẩm khác để cơ thể luôn trong trạng thái khỏe mạnh. 

nguoi-benh-nen-uong-gi-2

Những thức uống tốt cho người bị suy nhược.

Trà xanh 

Trà xanh là loại thức uống được nhiều người khuyên dùng nhất dù là người đang mắc bệnh tiểu đường hay các bệnh nhẹ khác. Trà xanh có ít calo và carbohydrate và nó cũng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh hạ huyết áp hay tiểu đường, giúp trung hòa tình trạng viêm và có tác dụng bảo vệ cơ thể khỏi những bệnh tim mạch.  

Sữa 

Không chỉ nước lọc thông thường, cơ thể bạn có thể cần thêm nhiều hơn và sữa là một lựa chọn tốt. Sữa tươi không đường hoặc sữa đậu nành, sữa hạt, sữa gạo,… có thể cung cấp cho cơ thể vitamin và khoáng chất. 

Trà thảo mộc 

Đối với người bệnh đang chưa biết nên uống gì, trà thảo mộc là sự lựa chọn hợp lý nhằm thay đổi khẩu vị thức uống. Bạn có thể dùng trà thảo mộc hằng ngày thay thế cho nước lọc, vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp kích thích vị giác. Một số nghiên cứu cho rằng trà thảo mộc có tác dụng giảm lượng đường trong máu ví dụ như trà cam thảo. 

Nước ép mướp đắng 

Nước ép mướp đắng là thức uống được bác sĩ khuyên dùng đặc biệt cho người bệnh uống để hồi phục sức khỏe đặc biệt đối với những người mắc bệnh tiểu đường. Mướp đắng có tác dụng vận chuyển và dung nạp glucose cũng như lipid trong cơ thể. 

Những chia sẻ trên đây của chúng tôi hy vọng có thể giúp bạn trả lời được câu hỏi người bệnh nên uống gì để cơ thể khỏe mạnh hơn. Chế độ dinh dưỡng phù hợp có thể giúp giảm bệnh tình một cách nhanh chóng. Nếu còn bất cứ vấn đề gì cần tư vấn, các bạn có thể liên hệ trực tiếp với chúng tôi để được giải đáp kỹ hơn.

Nguyên nhân bị suy nhược cơ thể và cách phòng ngừa

By | Kiến Thức | No Comments

Suy nhược cơ thể là một bệnh lý thường gặp hiện nay làm ảnh hưởng đến cuộc sống của nhiều người. Không ít người bệnh lo lắng không biết nguyên nhân bị suy nhược cơ thể là do đâu? Vậy làm cách nào để phòng ngừa tình trạng suy nhược cơ thể? Hãy cùng tham khảo thông tin trong bài viết sau đây.

Nguyên nhân bị suy nhược cơ thể

Như bạn đã biết, suy nhược cơ thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, nếu không biết cách chữa trị kịp thời sẽ gây ra các chứng bệnh nghiêm trọng. Vì thế bạn luôn ở trong trạng thái lo âu không biết phải làm thế nào để tránh được suy nhược cơ thể. Trước tiên, bạn cần tìm hiểu các nguyên nhân bị suy nhược cơ thể để biết cách phòng ngừa bệnh lý này.

nguyen-nhan-bi-suy-nhuoc-co-the-1

Đâu là nguyên nhân bị suy nhược cơ thể?

Do chế độ ăn thiếu chất dinh dưỡng 

Người bị suy nhược cơ thể luôn có cảm giác chán ăn dẫn đến cơ thể gầy gò, ốm yếu, suy giảm hệ miễn dịch nên dễ mắc bệnh. Đối với người già hoặc người có thể trạng yếu  thì khả năng hấp thu dưỡng chất kém khiến cơ thể xanh xao, mệt mỏi do thiếu chất dinh dưỡng. Tất cả những hậu quả trên là do chế độ ăn không đầy đủ chất, kiêng khem quá mức hoặc thói quen ăn uống không lành mạnh gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Chế độ ăn không đầy đủ ở đây là chế độ nghèo chất dinh dưỡng, không đa dạng các loại thực phẩm. Cơ thế không được cung cấp đầy đủ 4 nhóm chất từ thực phẩm  như: chất đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và chất khoáng. 

Theo nguyên lý, khi bạn bị thiếu chất do chế độ dinh dưỡng kém thì cơ thể phải sử dụng các nguồn năng lượng dự trữ để duy trì hoạt động các cơ quan. Tình trạng này nếu kéo dài lâu sẽ khiến cơ thể bị suy kiệt dẫn đến suy nhược cơ thể. Đặc biệt, cơ thể bị thiếu vitamin và khoáng chất làm giảm sức đề kháng dễ mắc bệnh lại, lâu khỏi, gây thiếu máu, đau nhức xương khớp,…

Bị mất cân bằng các hormone trong cơ thể

Rối loạn hormone cũng là nguyên nhân bị suy nhược cơ thể. Cụ thể là, suy giảm hormone Testosterone ở nam do tuổi tác, bệnh mãn tính hoặc căng thẳng làm giảm ham muốn, suy giảm sinh lý phái mạnh. 

Việc rối loạn hormone insulin gây bệnh tiểu đường tuýp 2 làm bạn phải kiêng ăn nhiều thứ dẫn đến thiếu dinh dưỡng, cơ thể khó chịu gây mất ngủ. Đây là nguyên nhân dẫn đến những triệu chứng của người bị suy nhược cơ thể, ảnh hưởng đến tâm lý và chất lượng cuộc sống. 

Làm việc quá sức, lao động nặng

Mỗi người đều phải làm việc và lao động để duy trì cuộc sống. Quá trình này đòi hỏi sức khỏe và năng lượng dồi dào. Nhưng khi làm việc quá nhiều thì cơ thể sẽ không có thời gian nghỉ ngơi hồi phục sức khỏe. Hơn nữa, việc lao động nặng thường xuyên, năng lượng tiêu hao nhiều mà ăn uống không đầy đủ khiến sức khỏe bị bào mòn, cơ thể bị thiếu sức sống dẫn đến suy nhược cơ thể.

Mắc các bệnh lý, sau sinh đẻ

Sau khi mắc các bệnh lý như: cúm, viêm gan, nhiễm khuẩn đường ruột, thiếu máu do thiếu sắt, sau phẫu thuật…sẽ khiến bản thân dễ rơi vào trạng thái suy nhược cơ thể. Tình trạng này gây mệt mỏi, chán ăn hay hấp thu dưỡng chất kém và ảnh hưởng đến cuộc sống. 

Đặc biệt, phụ nữ sau khi sinh đẻ cơ thể rất yếu ớt, mất máu nhiều. Nếu không bổ sung dinh dưỡng hay nghỉ ngơi đầy đủ, bạn rất dễ bị suy nhược, gây ra các biến chứng nguy hiểm khó phục hồi sau này.

Bị căng thẳng, áp lực tâm lý 

Tinh thần và tâm lý ảnh hưởng lớn đến sức khỏe một người. Vì vậy, đây cũng được xem là nguyên nhân bị suy nhược cơ thể. Nếu công việc của bạn quá căng thẳng, chịu áp lực lớn dẫn đến tâm trạng chán nản, dễ nổi nóng, cáu gắt với mọi việc thì nguy cao sẽ dẫn đến suy nhược cơ thể. 

Ngoài ra, khi bạn gặp vấn đề về cuộc sống như: gặp cú sống tâm lý, trầm cảm, bị đe dọa…sẽ khiến bạn ăn không ngon ngủ không yên, lo lắng tột độ dẫn đến những suy nghĩ tiêu cực. Tình trạng này kéo dài làm sức khỏe giảm sút nhanh chóng, rối loạn tâm lý. Đây cũng là lý do gây ra những cơ đau đầu thường xuyên có thể dẫn đến biến chứng suy nhược thần kinh.

nguyen-nhan-bi-suy-nhuoc-co-the-2

Những thứ nên và không nên để cải thiện tình trạng suy nhược.

Cách phòng ngừa suy nhược cơ thể

Sau khi đã tìm hiểu và biết rõ nguyên nhân bị suy nhược cơ thể thì điều bạn cần làm là phòng ngừa để không gặp phải tình trạng này theo các cách sau đây:

  • Chăm sóc sức khỏe: một cơ thể khỏe mạnh sẽ đẩy lùi bệnh tật. Trong bữa ăn hàng ngày, các bạn cần bổ sung đầy đủ các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng như: thịt nạc, cá, trứng gà, sữa, các loại ngũ cốc…giảm tinh bột, hạn chế ăn thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ. Bên cạnh đó, bạn cần biết cách chế biến thực phẩm theo nhiều phương pháp để giúp ăn ngon miệng và hấp thu dinh dưỡng tốt nhất. 
  • Hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá….không tốt cho sức khỏe và hệ thần kinh. Nếu tâm trạng không ổn định mà sử dụng rượu bia kéo dài gây ra ảo giác, không kiểm soát được hành vi.
  • Luôn giữ tinh thần thoải mái: bạn cần giảm áp lực công việc, dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi cùng gia đình, làm những điều mình thích để thư giãn đầu óc và tinh thần sảng khoái. Cùng với đó, kết hợp tập thể dục mỗi ngày duy trì sức khỏe dẻo dai., một lối sống lành mạnh giảm nguy cơ mắc bệnh suy nhược cơ thể.
  • Sử dụng thuốc bổ: dùng thực phẩm chức năng mỗi ngày có tác dụng tăng cường sức khỏe, tăng sức đề kháng, giảm mệt mỏi, suy nhược cơ thể. Thức uống bổ dưỡng MyVita là lựa chọn tốt nhất cho bạn về dòng sản phẩm chiết suất từ dược liệu quý thiên nhiên có tác dụng bồi bổ sức khỏe hiệu quả.

Suy nhược cơ thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và đời sống của bạn. Nhưng bạn hoàn toàn có thể phòng ngừa được để cơ thể không bị rơi vào trạng thái suy nhược. Hy vọng rằng với những kiến thức về nguyên nhân bị suy nhược cơ thể sẽ giúp ích cho bạn trong phòng tránh bệnh!

Biến chứng của suy nhược cơ thể – Nguy hiểm hay không?

By | Kiến Thức | No Comments

Biến chứng của suy nhược cơ thể là vấn đề ít người quan tâm đến, chính xác hơn là ít biết đến. Bởi lẽ, biểu hiện của bệnh lý này tương tự với dấu hiệu cảm vặt thông thường. Đa số mọi người đều tự đến cơ sở y tế lấy thuốc, dẫn đến việc bệnh trở nên nặng hơn. Hậu quả của việc điều trị suy nhược cơ thể không kịp thời là không thể lường được, ảnh hưởng đến cả sức khỏe và tinh thần

Đôi điều cần biết về tình trạng suy nhược cơ thể 

Trước khi tìm hiểu về biến chứng của suy nhược cơ thể, bạn cần hiểu về căn bệnh này. Suy nhược cơ thể là bệnh lý xảy ra vì nhiễm virus, hoặc do thiếu máu thiếu sắt, nhiễm trùng toàn thân, suy giảm miễn dịch hoặc lao động quá sức. Biểu hiện của căn bệnh này là mệt mỏi kéo dài, gây nên trạng thái kiệt sức. Người bệnh không thể tập trung làm việc và hưởng thụ trọn vẹn cuộc sống. 

Thông thường, bệnh suy nhược không biểu hiện tất cả triệu chứng cùng lúc. Ban đầu, bạn sẽ chỉ cảm thấy thiếu năng lượng, uể oải, sau trở nặng hơn thì khó ngủ, chán ăn, cơ thể không thể hấp thụ dinh dưỡng. Bệnh này không nên để lâu mà cần được điều trị sớm để người bệnh sớm trở lại cuộc sống thường ngày. 

Biến chứng của suy nhược cơ thể – rất nghiêm trọng

Mặc dù không phải căn bệnh dễ trở nặng, suy nhược cơ thể không được chữa trị đúng cách vẫn gây nên biến chứng nghiêm trọng. Bạn sẽ dần cảm thấy trí nhớ của mình bị ảnh hưởng, không thể suy nghĩ thông suốt. Bạn cũng dễ dàng mất sức lực và chỉ muốn nằm, nhưng không thể ngủ. Lâu dần, bạn sẽ mất đi sự hứng thú với cả những việc trước đây mình yêu thích. 

Theo các chuyên gia, biểu hiện rõ ràng nhất khi xảy ra biến chứng của suy nhược cơ thể là người bệnh trở nên khép kín, tâm trạng thất thường, hay sợ hãi. Họ cũng thường xuyên ngủ không ngon giấc, dễ gặp phải ác mộng và có thể nói mớ. Nếu trải qua khoảng thời gian này quá lâu, người bệnh sẽ mất đi khả năng tuy duy bình thường và phản xạ thần kinh chậm lại, tay chân kém linh hoạt. 

bien-chung-cua-suy-nhuoc-co-the-2

Biến chứng của suy nhược cơ thể.

Cách giảm thiểu, phòng ngừa biến chứng suy nhược cơ thể 

Chắc hẳn, qua những thông tin trên, bạn đã hiểu được sự nghiêm trọng khi xuất hiện biến chứng suy nhược. Vì thế, bạn hãy có biện pháp chăm sóc, bảo vệ bản thân đúng đắn nhất. Nếu chẳng may mắc phải căn bệnh này, bạn hãy làm theo hướng dẫn dưới đây để cải thiện sức khỏe: 

Chữa trị kịp thời, ngay khi xuất hiện dấu hiệu bệnh 

Để không bị biến chứng, bạn nên tiến hành điều trị ngay khi cảm thấy bản thân “khác lạ”. Nếu không chắc chắn về việc mình có đang bị suy nhược cơ thể hay không, bạn hãy hỏi ý kiến của người có chuyên môn. Họ sẽ cho bạn lời khuyên hữu ích và giúp bạn tìm được cách chữa nhanh nhất. 

bien-chung-cua-suy-nhuoc-co-the-4

Nên chữa trị kịp thời để tránh biến chứng của suy nhược cơ thể.

Chăm sóc cơ thể cẩn thận, đúng cách 

Thực chất, cách tốt nhất để điều trị dứt điểm bệnh suy nhược cơ thể và không bị biến chứng là chăm sóc tại nhà. Bạn chỉ cần thay đổi một số yếu tố trong quá trình sinh hoạt là đã bảo vệ được mình. Điều này phải xuất phát từ cả việc ăn uống, vận động và nghỉ ngơi, cụ thể: 

Bổ sung đủ chất dinh dưỡng mỗi ngày

Một trong những nguyên nhân khiến bệnh trở nặng là cơ thể thiếu chất, không đủ để cung cấp đến các cơ quan. Vì vậy, bạn hãy chú trọng xây dựng khẩu phần ăn mỗi ngày khoa học, nhiều dinh dưỡng hơn. Cần lưu ý là khi bị suy nhược, hệ tiêu hóa của bạn làm việc không hiệu quả nên hãy cố gắng ăn nhiều hơn bình thường. Bạn có thể chia thành nhiều bữa nhỏ để dễ dàng hấp thụ dưỡng chất. 

Bữa ăn của bạn phải có đủ các nhóm chất cần thiết nhất với cơ thể. Cách chế biến phù hợp nhất để tránh gây áp lực lên hệ tiêu hóa là hấp, luộc, súp, canh. Bạn cũng có thể sử dụng thêm nhiều món đồ uống bổ dưỡng nếu ăn không ngon. Nước ép trái cây, sinh tố sẽ là lựa chọn tuyệt vời để cung cấp vitamin, chất khoáng, chất xơ.

Uống thực phẩm chức năng MyVita 

Ngoài việc ăn uống đủ bữa, đủ chất, bạn cũng nên sử dụng thêm thực phẩm chức năng để bù đắp lượng dinh dưỡng còn thiếu. Thức uống hoàn hảo cho người suy nhược cơ thể đến từ MyVita sẽ giúp bạn nhanh khỏe. Thành phần thiên nhiên có trong sản phẩm như cao sâm cau, cao nhân sâm, Đông trùng hạ thảo, sữa ong chúa sẽ giúp tăng cường sức đề kháng cho bạn. 

Thiền mỗi ngày để thư giãn 

Thiền là một trong những phương pháp vận động nhẹ nhàng, tăng sự tập trung và giải tỏa căng thẳng rất tốt với cơ thể. Để không gặp phải biến chứng của suy nhược cơ thể, bạn hãy thiền 30 phút mỗi ngày. Việc này giúp bạn giảm đi sự lo âu, có thêm thời gian nghỉ ngơi để cải thiện sức khỏe. Thiền cũng hỗ trợ khai thông trí óc nên rất thích hợp với người mắc bệnh lâu ngày. 

Biến chứng của suy nhược cơ thể rất nguy hiểm, ảnh hưởng lớn đến cuộc sống người bệnh. Vì vậy, dù là người vô tình mắc phải hay có người thân bị suy nhược, bạn hãy chú trọng việc giảm thiểu, phòng ngừa vấn đề này xảy ra. Hy vọng với những chia sẻ phía trên từ MyVita, căn bệnh này sẽ không còn là nỗi lo của bạn cũng như người xung quanh.

bien-chung-cua-suy-nhuoc-co-the-1

Thiền giúp tăng sự tập trung và thư giản cơ thể.

Nguyên nhân và biện pháp giúp hồi phục cơ thể bị suy nhược mệt mỏi

By | Kiến Thức | No Comments

Trong cuộc sống ngày càng bộn bề nhiều lo toan, con người thường sẽ vì nhiều mối bận tâm xung quanh mà quên mất đi chăm sóc sức khỏe của bản thân. Một trong những biểu hiện cho điều này chính là tình trạng cơ thể bị suy nhược mệt mỏi xuất hiện ngày càng nhiều, ai cũng có thể gặp phải dù là ở độ tuổi nào. Vậy nguyên nhân của tình trạng này là gì, và cách giúp hồi phục sức khỏe ra sao?

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng cơ thể bị suy nhược mệt mỏi?

Suy nhược cơ thể chính là tình trạng mà bạn tự cảm nhận được việc bản thân mình không còn khỏe mạnh như trước. Bạn ăn uống không còn ngon miệng, cơ thể lúc nào cũng cảm thấy mệt mỏi và không có sức sống, từ đó khiến bạn không muốn làm bất cứ công việc gì. Điều đáng lưu ý là suy nhược cơ thể gặp ngày càng nhiều ở độ tuổi của giới trẻ. Vậy đâu là nguyên nhân chủ yếu của vấn đề này? 

Chế độ ăn uống thiếu chất và không điều độ 

Ăn uống là một điều hết sức quan trọng đối với mỗi người hằng ngày. Đây là hoạt động giúp cung cấp nguồn năng lượng chính cho cơ thể hoạt động, làm việc và học tập suốt ngày dài. Tùy theo công việc của mỗi người và đặc điểm cơ thể riêng biệt, mỗi người sẽ có một chế độ ăn uống khác nhau cho phù hợp. Nhưng không phải ai cũng hiểu rõ vấn đề này để hình thành nên chế độ ăn khoa học. 

Cuộc sống ngày càng hiện đại và năng động, kéo theo đó là những áp lực về số lượng công việc cần phải giải quyết, những stress từ nhiều nguyên nhân,.. Do đó, thức ăn mà người trẻ nạp vào chủ yếu là những món ăn nhanh, nhiều dầu mỡ và nhiều đường như gà rán, hamburger, trà sữa, nước ngọt có gas,…. Duy trì thói quen này trong một thời gian dài, cơ thể sẽ trở nên mệt mỏi vì thiếu chất. 

Để duy trì các mối quan hệ xã hội càng nhiều, những buổi gặp mặt trên bàn tiệc rượu là điều khó ai có thể tránh khỏi. Khi cơ thể uống quá nhiều những loại đồ uống có cồn, sẽ tạo ra cảm giác no, nhưng thực chất là bạn vẫn chưa nhận được đủ lượng chất dinh dưỡng cần thiết trong ngày. Bia rượu cũng là nguyên nhân chính dẫn đến rất nhiều căn bệnh nguy hiểm cho gan như xơ gan, ung thư gan,…

Bên cạnh đó, chế độ ăn uống không điều độ, không đúng bữa trong ngày cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng cơ thể bị suy nhược. Vì quá bận rộn, hoặc vì những thói quen xấu như thức khuya, nhiều bạn trẻ sẽ gộp các bữa ăn trong ngày lại với nhau, hoặc thậm chí là bỏ bữa. Cơ thể không được nạp năng lượng sẽ phải lấy nguồn tích trữ ra hoạt động, lâu dần khiến cơ thể bị thiếu chất trầm trọng. 

co-the-bi-suy-nhuoc-met-moi-1

Chế độ dinh dưỡng không hợp lý là một lý do khiến cơ thể bị suy nhược mệt mỏi.

Làm việc quá sức

Tình trạng làm việc quá sức cũng không phải là hiếm gặp hiện nay, nhất là khi áp lực công việc và cuộc sống ngày càng gia tăng đối với những bạn trẻ. Rất nhiều người thậm chí đã bỏ cả ăn uống và nghỉ ngơi để tranh thủ làm thêm nhiều công việc khác nhau, kiếm thêm nguồn thu nhập ít ỏi. Tưởng chừng đây chỉ là chuyện đơn giản, nhưng hậu quả mà nó để lại là hết sức nghiêm trọng. 

Nguyên nhân này khi kết hợp cùng một chế độ ăn uống không điều độ, thiếu chất dinh dưỡng sẽ gây ra tình trạng cơ thể bị suy nhược mệt mỏi. Lâu dài, còn sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và tâm lý của người bệnh. Bạn sẽ luôn cảm thấy mệt mỏi, chán ăn, cơ thể không có năng lượng để làm bất cứ công việc nào mà bạn đã từng rất yêu thích. 

co-the-bi-suy-nhuoc-met-moi-3

Làm việc quá sức cũng là một nguyên nhân dẫn đến suy nhược cơ thể.

Khi cơ thể bị suy nhược mệt mỏi, bạn cần làm gì?

Có thể nói, tình trạng cơ thể bị suy nhược mệt mỏi chính là hậu quả của một thời gian dài bạn ăn uống và nghỉ ngơi không hợp lý. Lúc này, cơ thể sẽ luôn ở trong tình trạng mệt mỏi, chán ăn và không muốn làm bất cứ điều gì. Việc khắc phục hậu quả này, giúp khôi phục sức khỏe như ban đầu là rất khó khăn và bạn cần phải có sự kiên trì để thay đổi dần những thói quen ăn uống, sinh hoạt có hại. 

Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, khoa học và giàu dinh dưỡng

Điều đầu tiên bạn cần lưu ý chính là thay đổi dần chế độ ăn uống của bản thân. Hãy tìm hiểu thật kỹ những nhóm chất dinh dưỡng mà cơ thể cần và xây dựng riêng cho bản thân mình một chế độ ăn uống hợp lý, khoa học. Bạn có thể tham khảo từ tháp dinh dưỡng được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên áp dụng và dựa trên sở thích của bản thân để lên thực đơn theo ngày hoặc theo tuần. 

Sau khi đã xây được thực đơn giàu dinh dưỡng, yếu tố tiếp theo bạn cần thay đổi chính là thói quen ăn uống đúng giờ, đúng bữa. Và để thực hiện điều này thì việc hình thành các thói quen sống lành mạnh, xóa bỏ dần các thói quen xấu là điều rất cần thiết. Ngủ đúng giấc, thời gian làm việc hợp lý là những yếu tố cần được thay đổi. 

co-the-bi-suy-nhuoc-met-moi-2

Cải thiện chế độ ăn uống giúp cơ thể khoẻ mạnh hơn.

Sử dụng kết hợp các dòng thực phẩm chức năng để bổ sung thêm năng lượng

Bên cạnh việc tăng cường chế độ ăn uống khoa học hợp lý, việc sử dụng sản phẩm chức năng là một trong số những cách thức khác giúp bồi bổ sức khỏe rất tốt. Nếu bạn vẫn đang băn khoăn không biết lựa chọn sản phẩm chức năng có hiệu quả cao và có giá thành phải chăng, MyVita sẽ là gợi ý hoàn hảo. Sản phẩm này đã và đang được rất nhiều khách hàng tại Việt Nam tin dùng. 

Trong các dòng sản phẩm đến từ thương hiệu, MyVita Royal được đánh giá rất cao nhờ vào bảng thành phần gồm nhiều các nguyên liệu và dược liệu quý. Bên cạnh đó, sản phẩm cũng được bổ sung thêm rất nhiều các nhóm vitamin thiết yếu như B1, B12, B6,.. giúp người bị suy nhược vẫn có thể dễ dàng hấp thụ. Đây chính là món quà sức khỏe dành cho những người thân yêu trong gia đình. 

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng cơ thể bị suy nhược mệt mỏi, trong đó, thói quen ăn uống và sinh hoạt không điều độ đóng vai trò chủ yếu. Hy vọng qua bài viết này, các bạn trẻ sẽ biết thêm nhiều kiến thức, để từ đó có những thay đổi, duy trì lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống khoa học. Bạn hãy sử dụng thêm MyVita để bổ sung thêm những nguồn năng lượng cho cơ thể. 

Tại sao lại bị suy nhược cơ thể? Nguyên nhân và triệu chứng thường gặp

By | Kiến Thức | No Comments

Suy nhược cơ thể là căn bệnh khá phổ biến khi xảy ra rất phổ biến hiện nay. Bệnh lý gây nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tinh thần và thể chất của người bệnh. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa biết tại sao lại bị suy nhược cơ thể. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ đến bạn nguyên nhân và dấu hiệu của bệnh lý nghiêm trọng này. 

 Nguyên nhân gây suy nhược cơ thể

Suy nhược cơ thể là tình trạng toàn thân rơi vào trạng thái mệt mỏi, căng thẳng kéo dài dẫn đến nhiều hệ lụy nghiêm trọng. Vậy bạn cần hiểu rõ tại sao lại bị suy nhược cơ thể để có biện pháp phòng ngừa phù hợp. Một số nguyên nhân chủ yếu gây tình trạng này như:

  • Làm việc quá sức là nguyên nhân chính khiến bệnh lý này xuất hiện nhiều ở người trẻ tuổi. Khi bạn làm việc liên tục, không cân đối giữa thời gian nghỉ ngơi và lao động dẫn đến cơ thể mệt mỏi, thiếu ngủ, thiếu sức sống;
  • Chế độ ăn uống, dinh dưỡng thiếu chất, không hợp lý, khoa học. Điều này khiến cơ thể không đủ năng lượng, dưỡng chất để thực hiện các hoạt động;
  • Người mắc các bệnh lý về tim mạch, huyết áp, nhiễm trùng,… đều có nguy cơ cao bị suy nhược cơ thể;
  • Người đang mang trong mình các bệnh mãn tính như ung thư, HIV, tiểu đường, các bệnh gây suy giảm hệ miễn dịch của cơ thể;
  • Người bị trầm cảm, căng thẳng kéo dài, lo âu quá mức, cảm xúc rối loạn có tỉ lệ mắc bệnh suy nhược cơ thể rất cao. 

Ngoài ra, phụ nữ mang thai, bà mẹ mới sinh con, người cao tuổi, bệnh nhân sau phẫu thuật,… cũng là những đối tượng có nguy cơ bị suy nhược cơ thể. Khi bạn bị thiếu dưỡng chất, giấc ngủ không đảm bảo dẫn tới tình trạng mệt mỏi, căng thẳng sẽ dễ dẫn đến bệnh lý này. 

tai-sao-lai-bi-suy-nhuoc-co-the-1

Tại sao lại bị suy nhược cơ thể?

Triệu chứng thường gặp ở người bị suy nhược cơ thể

Bên cạnh việc cần nắm được tại sao lại bị suy nhược cơ thể, bạn cần hiểu các dấu hiệu của bệnh lý này để có biện pháp can thiệp kịp thời. Một số triệu chứng thường gặp khi suy nhược cơ thể như:

  • Bạn thấy toàn thân luôn trong tình trạng mệt mỏi, uể ỏi, kiệt sức, không có năng lượng và tinh thần làm việc. Ngoài ra, người mắc bệnh lý này có da dẻ xanh xao, thiếu sức sống, thường xuyên chóng mặt, ngất xỉu;
  • Rối loạn giấc ngủ là một dấu hiệu rõ ràng của suy nhược cơ thể. Bạn thường xuyên mất ngủ, trằn trọc, khó đi vào giấc ngủ, giấc ngủ không sâu và thường gặp ác mộng. Việc này kéo theo hệ lụy cơ thể lờ đờ, ăn uống không ngon miệng, dẫn nên sút cân nhiều;
  • Trí nhớ thuyên giảm, thường suy nghĩ tiêu cực và làm việc không hiệu quả, không tập trung;
  • Nhận thấy bản thân dễ bị cảm cúm, viêm họng, viêm đường hô hấp,… Đây là dấu hiệu của hệ miễn dịch suy giảm, cơ thể yếu đi;
  • Tính khí thất thường, hay khó chịu, cáu gắt, suy nghĩ nhiều quá mức, từ đó dẫn đến rối loạn cảm xúc, thậm chí trầm cảm.

Những triệu chứng suy nhược cơ thể xuất hiện cùng một lúc hoặc xuất hiện lần lượt tùy vào thể trạng bệnh nhân. Khi nhận thấy các dấu hiệu này bạn không được chủ quan và có biện pháp khắc phục ngay. 

tai-sao-lai-bi-suy-nhuoc-co-the-2

Suy nhược cơ thể ảnh hưởng rất lớn tới chất lượng cuộc sống.

MyVita Royal – thực phẩm chức năng cho người suy nhược cơ thể

Suy nhược cơ thể là một bệnh lý nguy hiểm, gây nhiều hậu quả nghiêm trọng. Bạn cần có những biện pháp để giảm tình trạng mệt mỏi, đẩy nhanh quá trình phục hồi của người bệnh. MyVita Royal là một giải pháp vô cùng hiệu quả.  

Thành phần

MyVita Royal là sản phẩm được biết đến với nguyên liệu chiết xuất tự nhiên và an toàn. Cụ thể, thành phần thực phẩm chức năng này gồm 100mg đông trùng hạ thảo, 40mg cao nhân sâm, 20mg cao sâm cau và 40ml sữa ong chúa. Hơn nữa, sản phẩm có chứa đến 8 loại acid amin thiết yếu như Phenylalanine, Leucine, Valine,… 

Những loại dược liệu quý cùng các vi chất này giúp phục hồi sức khỏe, tăng cường sức đề kháng, giảm nhanh các triệu chứng suy nhược, mệt mỏi cơ thể. Bạn yên tâm khi sử dụng MyVita Royal, đây là thực phẩm bảo vệ sức khỏe an toàn và sản xuất dựa trên quy trình nghiêm ngặt.

Xem thêm: MYVITA RA MẮT SẢN PHẨM MỚI NƯỚC TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE MYVITA ROYAL

Cách sử dụng

MyVita Royal là thực phẩm chức năng dạng lỏng, dễ dàng sử dụng đối với người suy nhược cơ thể, ăn uống không ngon miệng. Sản phẩm được đóng chai cẩn thận, sạch sẽ với dung tích 50ml. MyVita Royal được khuyên dùng từ 1 đến 2 chai mỗi ngày cho người trên 18 tuổi. 

Bạn cần lưu ý điều kiện bảo quản sản phẩm để chất lượng được bảo đảm tốt nhất. Sản phẩm nên bảo quản tại nơi thoáng mát, khô ráo, tránh ánh nắng mặt trời và nhiệt độ môi trường không quá 30 độ C.

Bên cạnh chức năng phục hồi sức khỏe cho người suy nhược cơ thể, MyVita Royal còn phù hợp với nhiều đối tượng sử dụng. Người mới ốm dậy, người có sức đề kháng kém, biếng ăn,… rất thích hợp dùng sản phẩm này. Ngoài ra, người cao tuổi muốn ăn uống ngon miệng, cải thiện giấc ngủ và tăng cường sức khỏe có thể tìm hiểu và cân nhắc sử dụng loại nước uống giàu dinh dưỡng này. 

Trên đây, bài viết đã chia sẻ đến bạn tại sao lại bị suy nhược cơ thể và dấu hiệu của bệnh lý này. Bạn cần theo dõi và lắng nghe cơ thể để phát hiện bệnh sớm và kịp thời ngăn chặn. Bạn nên xây dựng chế độ làm việc, ăn uống, nghỉ ngơi khoa học, lành mạnh để hạn chế tối đa nguy cơ gây suy nhược cơ thể. Khi bạn cần lựa chọn thực phẩm chức năng phục hồi sức khỏe thì MyVita Royal là gợi ý hoàn hảo. 

Dấu hiệu nhận biết và cách khắc phục khi bị suy nhược cơ thể

By | Kiến Thức | No Comments

Suy nhược cơ thể kéo dài khiến sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn bị suy kiệt, ảnh hưởng lớn đến cuộc sống. Bạn luôn ở trạng thái lo lắng không biết phải làm sao để cải thiện tình trạng này? Do đó, tâm lý của bạn càng làm bệnh suy nhược cơ thể nặng hơn. Cùng MyVita tìm ra cách khắc phục khi bị suy nhược cơ thể để sớm khỏe mạnh bạn nhé!

Biểu hiện của chứng suy nhược

Suy nhược cơ thể là tình trạng mệt mỏi triền miên không rõ nguyên nhân khiến bạn cảm thấy kiệt sức, không có năng lượng làm bất cứ việc gì. Nếu gặp phải các vấn đề trên là biểu hiện đầu cho thấy bạn đang có vấn đề về sức khỏe cần tìm cách khắc phục khi bị suy nhược cơ thể. Tình trạng suy nhược cơ thể kéo dài có thể chuyển biến thành các bệnh mãn tính và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn và người thân.

Đối tượng thường mắc các chứng suy nhược cơ thể như: người già, người mới ốm dậy, người trải vừa qua phẫu thuật, người bị áp lực công việc, căng thẳng trong cuộc sống, người hệ miễn dịch kém…Tất cả trường hợp trên đều xuất hiện những dấu hiệu sau cho thấy bạn đang bị suy nhược cơ thể:

  • Cơ thể gầy yếu, xanh xao, chán ăn, thường xuyên bị hoa mắt chóng mặt khi đứng lên ngồi xuống đột ngột hoặc tập trung làm việc gì đó quá lâu.
  • Trí nhớ giảm sút, không thể tập trung học tập hay làm việc, phản xạ kém là nguyên nhân hình thành triệu chứng suy nhược thần kinh.
  • Khó ngủ, ngủ không sâu giấc hay mơ màng, ngủ không đủ giấc.
  • Đau nhẹ hoặc đau dữ dội vùng trán, có thể ngất xỉu.
  • Đau cơ, đau nhức xương khớp, đau lưng thường xuyên dù không vận động nặng, nổi hạch bất thường.
  • Dễ kiệt sức khi vận động thể chất quá lâu, đau nhức toàn thân.
  • Cảm xúc thay đổi thất thường, tinh thần không ổn định: nóng nảy hoặc buồn bã, hồi hộp, dễ kích động bởi các yếu tố bên ngoài.
  • Tâm trạng trầm tư, không muốn nói chuyện với ai, dễ rơi vào trầm cảm.
  • Suy giảm các chức năng sinh lý ở cả nam và nữ.

Suy nhược cơ thể như một bệnh lý khó phục hồi trong thời gian ngắn. Để nhanh chóng phục hồi cả về thể chất lẫn tinh thần cần sự phối hợp trị bệnh giữa người bị suy nhược và những người thân. Bạn cần biết mình đang gặp phải tình trạng nào của bệnh để có cách khắc phục khi bị suy nhược cơ thể một cách kịp thời, nhanh chóng và hiệu quả.

cach-khac-phuc-khi-bi-suy-nhuoc-co-the-1

Những biểu hiện của suy nhược cơ thể.

Cách khắc phục khi bị suy nhược cơ thể

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến suy nhược cơ thể ở các đối tượng khác nhau. Nếu bạn hoặc người thân gặp phải vấn đề sức khỏe này hãy áp dụng các cách khắc phục khi bị suy nhược cơ thể để nhanh chóng phục hồi sức khỏe mang lại năng lượng tích cực trong cuộc sống.

Chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng

Xây dựng một thực đơn bữa ăn đầy đủ các dưỡng chất rất cần thiết cho người bị suy nhược cơ thể. Nhất là người mới ốm dậy cơ thể gầy gò, xanh xao cần ăn uống đầy đủ để bồi bổ sức khỏe, tăng sức đề kháng. Người già thể trạng kém, chán ăn cần thay đổi các bữa ăn dinh dưỡng, dễ tiêu hóa và tăng khả năng hấp thu dưỡng chất. Bữa ăn hàng ngày rất quan trọng giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể tăng cường sức khỏe chống lại tình trạng suy nhược với đầy đủ 4 nhóm chất sau:

  • Chất đạm: bổ sung protein từ cả hai nguồn là động vật như thịt bò, thịt lợn, thịt gà, cá, trứng, sữa và đạm thực vật bao gồm các loại đậu, dầu…
  • Chất tinh bột: nguồn cung cấp năng lượng chủ yếu cho cơ thể. Bạn cần ưu tiên các loại ngũ cốc nguyên cám như gạo lứt, yến mạch,… Với người có bệnh tiểu đường: hạn chế ăn đồ ngọt, bánh kẹo, nước có gas…
  • Chất béo: lựa chọn các chất béo không no, ít cholesterol, dễ tiêu hóa để chuyển thành năng lượng, không tích tụ ở dạng mỡ thừa trong cơ thể đó là: dầu thực vật (dầu oliu, dầu đậu nành, dầu hạt cải, dầu mè,…) bổ sung các loại cá như cá hồi, cá thu,…giàu chất béo omega-3 và omega 6 có khả năng chống oxy hóa, tốt có trí não,
  • Vitamin và khoáng chất: cơ thể cần một lượng nhỏ nhưng rất quan trọng không thể thiếu, tốt cho da, xương khớp, giúp lành vết thương và thúc đẩy tái tạo tế bào mới.  Vitamin A giúp sáng mắt, vitamin C hỗ trợ tăng sức đề kháng và các khoáng chất như: sắt, kẽm, selen…Nguồn cung cấp từ các loại rau xanh, trái cây tươi (ổi, dứa, cam, cà rốt…)
cach-khac-phuc-khi-bi-suy-nhuoc-co-the-2

Cách khắc phục khi bị suy nhược cơ thể.

Xây dựng lối sống lành mạnh

Một tinh thần vui vẻ không căng thẳng, mệt mỏi là dấu hiệu tốt cho thấy bạn đã phục hồi sức khỏe, giảm tình trạng suy nhược cơ thể. Cách khắc phục khi suy nhược cơ thể là duy trì lối sống lành mạnh, lạc quan trị bệnh:

  • Ngủ đủ 7-8 tiếng một ngày để cơ thể nghỉ ngơi, hạn chế thức khuya.
  • Không sử dụng các chất kích thích như: rượu bia, cà phê, thuốc lá…vì đây là nguyên nhân dẫn đến tình trạng mệt mỏi, ảo giác, rối loạn thần kinh.
  • Tránh làm việc quá sức, stress và dành thời gian thư giãn, làm điều mình thích, tập thiền, yoga.
  • Duy trì thói quen tập thể dục hằng ngày để có sức khỏe dẻo dai.
  • Trò chuyện, chia sẻ niềm vui với người thân để giữ tâm trạng thoải mái.
cach-khac-phuc-khi-bi-suy-nhuoc-co-the-3

Duy trì thói quen tập thể dục hằng ngày là cách khắc phục khi bị suy nhược cơ thể.

Bổ sung thực phẩm chức năng MyVita 

Ngoài xây dựng chế độ dinh dưỡng và lối sống lành mạnh, bạn nên kết hợp sử dụng MyVita mỗi ngày. Với nguồn dưỡng chất được chiết xuất từ dược liệu quý như đông trùng hạ thảo, cao sâm cau, cao nhân sâm, sữa ong chúa, sản phẩm đem đến nguồn dưỡng chất dồi dào, hỗ trợ cơ thể bổ sung axit amin cần thiết. 

Bên cạnh đó, MyVita được đóng thành chai thiện lợi, có thể mang đi làm, đi học để bổ sung dưỡng chất cần thiết. Thiết kế đẹp mắt, sang trọng cũng giúp sản phẩm trở thành món quà yêu thương chăm sóc sức khỏe cho bạn và những người thân yêu.

Bạn sẽ nhanh chóng khỏe mạnh nếu biết cách khắc phục khi bị suy nhược cơ thể. Hãy áp dụng và duy trì các cách mà bài viết chia sẻ để nhanh chóng khỏe mạnh, nâng cao chất lượng cuộc sống của mình bạn nhé! 

Nên làm gì khi bị suy nhược cơ thể – Cách điều trị và chăm sóc

By | Kiến Thức | No Comments

Làm gì khi bị suy nhược cơ thể là điều khiến nhiều người bệnh cảm thấy bối rối. Thông thường, mọi người sẽ chọn cách bồi bổ bằng chế độ ăn uống đủ chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, điều này là không đủ nếu muốn trị bệnh dứt điểm, hồi phục nhanh. Để chắc chắn có lại sức khỏe tốt, bạn nên tham khảo cách chữa và chăm sóc cơ thể sau từ MyVita

Suy nhược cơ thể – Bệnh lý không thể xem thường 

Đôi lúc, bạn sẽ cảm thấy cực kỳ mệt mỏi và rệu rã sau một ngày làm việc căng thẳng. Chỉ cần dành thời gian nghỉ ngơi đúng cách, cơ thể sẽ tràn đầy năng lượng như trước. Tuy nhiên, nếu bạn đã ăn uống và nghỉ ngơi nhưng cảm giác mệt mỏi vẫn kéo dài, thậm chí lên đến vài tháng, có thể bạn đã bị suy nhược.

Suy nhược cơ thể là hiện tượng người mất sức lực trong thời gian dài, khó hồi phục. Căn bệnh này gây ra các triệu chứng tương tự với cảm vặt như chán ăn, uể oải, khó ngủ. Nếu không phát hiện kịp thời và điều trị đúng cách có thể gây nên hậu quả nghiêm trọng.

Theo nhiều chuyên gia, khi rơi vào trường hợp này, nhiều người cảm thấy bối rối. Phải làm gì khi bị suy nhược cơ thể không phải thông tin mà ai cũng hiểu rõ. Điều này dẫn đến tình trạng người bệnh phải nhập viện điều trị trong trạng thái suy nhược nặng. Vì vậy, nếu chưa biết về nó, bạn nên trang bị kiến thức cần thiết ngay để bảo vệ chính mình và người xung quanh. 

lam-gi-khi-bi-suy-nhuoc-co-the-1

Sau một ngày dài làm việc, bạn có cảm thấy mệt mỏi và rệu rã?

Bạn nên làm gì khi bị suy nhược cơ thể? 

Khi phát hiện cơ thể đang có dấu hiệu suy nhược, bạn hãy tiến hành điều trị ngay. Bên cạnh đó, bạn cũng cần kết hợp thêm các biện pháp chăm sóc cần thiết để hồi phục sức khỏe. Cụ thể, bạn hãy làm theo hướng dẫn sau nếu muốn nhanh chóng bắt kịp với nhịp sống, tránh ảnh hưởng đến công việc thường ngày: 

Điều trị càng sớm càng tốt tại địa chỉ uy tín 

Suy nhược cơ thể là căn bệnh có thể được chữa khỏi hoàn toàn nên bạn không cần lo lắng. Tuy vậy, để việc điều trị được hiệu quả và nhanh chóng, bạn phải phát hiện sớm triệu chứng. Bạn hãy đến các cơ sở y tế uy tín để tiến hành thăm khám, lấy thuốc chữa bệnh. Bạn cũng nên tuân thủ liều dùng và tái khám đúng hạn để chắc chắn đã trị đúng cách.

lam-gi-khi-bi-suy-nhuoc-co-the-2

Cần làm gì khi bị suy nhược cơ thể?

Chăm sóc cơ thể bị suy nhược

Nếu chỉ phụ thuộc vào toa thuốc được kê, bệnh của bạn sẽ khó có thể biến mất sớm. Theo các bác sĩ đầu ngành, chính cách chăm sóc phù hợp mới giúp bạn nhanh khỏe mạnh. Việc thay đổi lối sống, cách làm việc chính là những điều bạn nhất định phải thực hiện. 

Vận động nhẹ nhàng để cải thiện sức đề kháng

Khi bị suy nhược, cơ thể dễ tích tụ nhiều chất độc vì các cơ quan làm việc kém hiệu quả. Bạn nên dành thêm một chút thời gian vận động nhẹ nhàng để đào thải chúng. Không nhất thiết phải tham gia các môn thể thao, ngồi thiền hay tập yoga sẽ mang đến hiệu quả tích cực cho bạn. Những động tác này còn giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và cơ bắp rất tốt. 

Sau khi vận động, bạn hãy bổ sung thêm nước lọc vào cơ thể để tăng sự đào thải. Nước cũng góp vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa năng lượng nên rất cần với người bị suy nhược. 

Nghỉ ngơi nhiều hơn bình thường 

Sau khi vận động nhẹ nhàng để thải độc, bạn hãy dành thời gian nghỉ ngơi. Bạn nên chiều chuộng bản thân bằng việc thư giãn nhiều hơn, có thể là “chill” cùng một số bài nhạc du dương để giảm căng thẳng. Khi cơ thể hoàn toàn thả lỏng, trí não trở nên thông suốt, sức khỏe sẽ dễ hồi phục hơn.

Bổ sung thực phẩm dinh dưỡng vào bữa ăn 

Ăn uống đủ chất là một trong những lưu ý quan trọng nếu bạn chưa biết làm gì khi bị suy nhược cơ thể. Mệt mỏi kéo dài ảnh hưởng rất lớn đến khả năng hấp thụ dưỡng chất của bạn. Nếu vẫn duy trì khẩu phần ăn như trước, bạn dễ bị thiếu hụt năng lượng, bệnh càng nặng. Vì vậy, bạn hãy tìm hiểu thực đơn dành cho người suy nhược để sử dụng hàng ngày. 

Khẩu phần mỗi bữa của bạn đều phải đủ các nhóm chất gồm đạm, béo, vitamin, khoáng và xơ. Điều này có nghĩa là, bạn nên chú trọng dùng thêm thịt nạc, thịt đỏ và rau củ quả. Để giảm cảm giác chán ăn thì bạn nên chọn cách chế biến đơn giản như hấp, luộc, nấu canh, nấu súp hoặc cháo. Cháo hạt sen, cháo tim cật, súp gà nấm, canh củ quả hầm là những gợi ý tốt nhất.

Sử dụng thực phẩm chức năng MyVita 

Cuối cùng, để bổ sung thêm chất dinh dưỡng, giảm cảm giác chán ăn và hồi phục sức đề kháng nhanh chóng, bạn nên dùng thực phẩm chức năng MyVita. Thành phần chính của thức uống ngon lành này bao gồm Đông trùng hạ thảo, cao nhân sâm, sữa ong chúa và cao sâm cau. Tất cả đều có lợi với sức khỏe, giúp điều trị bệnh suy nhược cơ thể, xua tan mệt mỏi. 

Nên làm gì khi bị suy nhược cơ thể không phải vấn đề quá khó để nghĩ và thực hiện. Tuy nhiên, đa số mọi người đều xem nhẹ tình trạng bệnh lý và cố gắng vượt qua. Điều này là hoàn toàn không nên nếu bạn muốn duy trì sức khỏe, năng lượng để đón ngày mới, đối mặt với thử thách cuộc sống. Do đó, nếu thấy xuất hiện triệu chứng, bạn hãy điều trị và chăm sóc bản thân ngay lập tức. 

Gợi ý thực đơn cho người bị suy nhược cơ thể chi tiết nhất

By | Kiến Thức | No Comments

Người bị suy nhược cơ thể sẽ có nhu cầu dinh dưỡng khác biệt hơn so với những thành viên khác trong gia đình, do đó cũng cần chế độ ăn uống riêng. Để xây dựng được một thực đơn cho người bị suy nhược cơ thể khoa học và hợp lý, đòi hỏi bạn cần tìm hiểu rất nhiều kiến thức về dinh dưỡng. Dưới đây là những thông tin cần thiết mà bạn nên biết để việc lên thực đơn được dễ dàng hơn.  

Người bị suy nhược cơ thể cần ăn bao nhiêu bữa trong một ngày?

Suy nhược cơ thể là tình trạng bạn luôn cảm thấy mệt mỏi và khó chịu trong người, cơ thể không có sức sống để làm việc cũng như tận hưởng cuộc sống. Tình trạng này kéo dài chủ yếu là do chế độ ăn uống không hợp lý, thiếu dinh dưỡng để đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Bên cạnh đó còn là do nguyên nhân làm việc quá sức, thời gian nghỉ ngơi không hợp lý, thức khuya,…

Dấu hiệu đầu tiên khi cơ thể bị suy nhược mà chính người bệnh có thể cảm nhận được chính là tình trạng chán ăn, không cảm thấy ngon miệng. Vì ban đầu cơ thể đã bị thiếu dưỡng chất, kết hợp với việc bạn chán ăn nên càng khiến cơ thể trở nên mệt mỏi hơn rất nhiều. Do đó, nếu duy trì theo thực đơn chỉ gồm 3 bữa chính hằng ngày sẽ không tạo ra cảm giác kích thích ăn uống. 

Thay vào đó, bạn nên chia nhỏ các bữa ăn trong ngày, thay ba bữa chính thành 5 – 6 bữa ăn nhỏ trong ngày để giúp cơ thể dễ dàng trong hấp thu chất dinh dưỡng. Chia nhỏ bữa ăn ra cũng giúp giảm thiểu số lượng thức ăn trong từng bữa, giúp bạn làm quen dần với khẩu phần ăn hằng ngày, không bị áp lực trong ăn uống. Việc chia nhỏ cũng sẽ giúp bạn có thể ăn được nhiều món ngon trong cùng một ngày. 

thuc-don-cho-nguoi-bi-suy-nhuoc-co-the-1

Đâu là thực đơn cho người bị suy nhược cơ thể?

Gợi ý thực đơn cho người bị suy nhược cơ thể trong một ngày

Sau khi tìm hiểu về số lượng bữa ăn trong một ngày dành cho người suy nhược, điều tiếp theo bạn cần lưu ý chính là cách sắp xếp các nhóm thực phẩm cho phù hợp. Mỗi bữa ăn trong ngày đều cần đáp ứng được các tiêu chí ngon – bổ – rẻ và thực hiện nhanh chóng để bạn có thể chuẩn bị cho những người thân yêu. Hãy cùng tham khảo qua những gợi ý ngay dưới đây.

Bữa sáng

Sau một đêm dài cơ thể được nghỉ ngơi, bữa sáng đóng vai trò rất cần thiết để giúp cung cấp nguồn năng lượng để khởi động cơ thể. Do đó, trong buổi sáng, cần có đầy đủ những món ăn đủ bốn nhóm chất dinh dưỡng bao gồm tinh bột, chất đạm, chất xơ và chất béo. 

Để dễ ăn, những món ăn có nước lèo hoặc ở dạng lỏng sẽ là gợi ý hoàn hảo, và cũng rất phù hợp với thói quen ăn uống của người Việt. Bên cạnh đó, bạn có thể bổ sung thêm một ly sữa, cung cấp thêm các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Thời gian thích hợp nhất để ăn sáng chính là từ 6h – 7h. 

Thực đơn bữa sáng 1:

  • Một bát cháo gà nấu cùng hạt sen và đậu xanh;
  • Kết hợp thêm một ly sữa hạt đầy dinh dưỡng.

Thực đơn bữa sáng 2:

  • Một tô phở gà (hoặc bò) cỡ vừa;
  • Một ly sữa đậu nành ấm.

Thực đơn bữa sáng 3:

  • Một tô bánh canh sườn hầm cùng rau củ quả cỡ vừa;
  • Một ly sữa tươi.

Thực đơn bữa sáng 4:

  • Một tô bún bò cỡ vừa;
  • Một ly sữa hạt ngũ cốc.

Thực đơn bữa sáng 5:

  • Một tô súp thập cẩm, lưu ý bổ sung nhiều thành phần rau xanh, củ quả;
  • Một ly sữa tươi.
thuc-don-cho-nguoi-bi-suy-nhuoc-co-the-3

Thực đơn buổi sáng đầy đủ chất dinh dưỡng

Bữa trưa

Sau một buổi sáng làm việc hoặc học tập hết năng suất, những chất dinh dưỡng buổi sáng được cơ thể nạp vào cũng đã được sử dụng hết. Bữa trưa sẽ giúp bạn tiếp thêm năng lượng cho những hoạt động vào buổi chiều. Ở bữa ăn này, bạn nên ăn tùy thích theo nhu cầu của bản thân, đến khi bản thân có cảm giác no là được. 

Để kích thích cảm giác thèm ăn, bạn hãy đa dạng những món ăn bằng cách sáng tạo nhiều cách nấu khác nhau, kết hợp nhiều loại thực phẩm. Tốt nhất là mỗi ngày một món ăn khác nhau để người bị suy nhược giảm dần cảm giác kém ăn, lười ăn. Bạn có thể hỏi người thân yêu về những món ăn yêu thích, từ đó giúp họ ăn ngon miệng hơn. 

Bên cạnh các món ăn được chế biến từ tôm, cá, thủy hải sản, các loại rau củ quả và rau xanh… hãy nhớ chuẩn bị thêm trái cây để tráng miệng. Đây chính là nguồn cung cấp vitamin rất cần thiết cho cơ thể, giúp cân bằng cảm giác ăn uống và cũng giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động. 

Thực đơn bữa trưa 1:

  • Cơm trắng;
  • Thịt kho trứng (lưu ý nêm nếm vừa phải);
  • Canh rau cải xanh nấu tôm;
  • Tráng miệng: dưa hấu.

Thực đơn bữa trưa 2:

  • Cơm trắng;
  • Thịt bò xào ngũ sắc;
  • Canh bí xanh;
  • Tráng miệng: Cam và quýt.

Thực đơn bữa trưa 3:

  • Bún thịt nướng 
  • Tráng miệng cùng chuối.

Thực đơn bữa trưa 4:

  • Cơm trắng;
  • Cá kho;
  • Rau muống luộc,
  • Nước luộc rau muống
  • Tráng miệng bằng thanh long.
thuc-don-cho-nguoi-bi-suy-nhuoc-co-the-1

Gợi ý thực đơn cho người bị suy nhược cơ thể.

Bữa tối

Chúng ta sẽ kết thúc một ngày dài bằng bữa tối. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, để giúp hệ tiêu hóa không phải hoạt động quá mức, giúp bụng được dễ chịu và ngủ ngon, bạn nên xây dựng thực đơn nhẹ nhàng. Rau xanh, các loại cá, thịt bò và thịt gà chính là những thực phẩm được khuyên ăn trong bữa tối.

Để giảm lượng dầu mỡ có hại cho sức khỏe, bạn nên sử dụng các phương pháp chế biến thanh đạm như hấp, luộc, chưng cách thủy,… Bạn cũng nên lưu ý ăn bữa tối trong khoảng thời gian từ 5h30 – 6h30 vì đây là khoảng thời gian hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả nhất trong buổi tối. 

Thực đơn bữa tối 1:

  • Nửa bát cơm;
  • Cá nướng;
  • Rau củ quả luộc chấm cùng kho quẹt;
  • Nước rau luộc;
  • Tráng miệng bằng bưởi.

Thực đơn bữa tối 2:

  • Nửa bát cơm trắng hoặc cơm gạo lứt;
  • Tôm hấp chấm cùng muối tiêu chanh;
  • Canh rau dền;
  • Tráng miệng bằng dưa hấu.

Thực đơn bữa tối 3:

  • Lẩu gà nấu nấm;
  • Bún trắng hoặc bún gạo lứt;
  • Tráng miệng bằng nho, nhãn,…

Thực đơn bữa tối 4:

  • Bún xào chay;
  • Mực hấp;
  • Một ly sữa hạt

Bữa phụ bổ sung thêm dinh dưỡng

Bên cạnh những bữa ăn chính trong ngày, những bữa ăn phụ vào giữa buổi sáng và buổi xế chiều là điều rất cần thiết. Tùy theo sở thích của bản thân, bạn có thể lựa chọn bất kỳ món ăn nào mà mình yêu thích, miễn là đừng chứa quá nhiều đường và dầu mỡ. Một vài gợi ý cho bạn tham khảo:

  • Một ly sữa để cung cấp thêm protein cùng các axit amin có lợi. 
  • Sinh tố hoặc nước ép cần thiết để bổ sung một lượng các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
  • Sữa chua kết hợp cùng trái cây bạn thích hoặc các loại hạt tốt
  • Bánh phô mai có thành phần là những chất dinh dưỡng thiết yếu. 

Sử dụng thực phẩm chức năng MyVita để bồi bổ cơ thể

Bạn có thể lựa chọn sử dụng các loại thực phẩm chức năng đến từ thương hiệu MyVita để bổ sung dưỡng chất hiệu quả. Sản phẩm này được chiết xuất từ rất nhiều nguyên liệu, dược liệu quý, có giá trị dinh dưỡng cao, giàu vitamin và khoáng chất nên được khuyên dùng cho người bị suy nhược cơ thể. Có thể nói, đây chính là người bạn sức khỏe rất đáng tin cậy. 

MyVita Royal có mức giá cả hết sức phải chăng, phù hợp với nhiều gia đình Việt Nam. Sản phẩm được thiết kế dưới dạng đóng chai cùng mùi vị hết sức thơm ngon, giúp bạn thuận tiện đem đến mọi nơi và sử dụng dễ dàng. Ngoài ra, đây cũng sẽ là món quà sức khỏe hết sức phù hợp để bạn gửi đến những người thân yêu của mình. 

Vì những đặc điểm riêng mà thực đơn cho người suy nhược cơ thể cần được xây dựng một cách khoa học và hợp lý. Nếu bạn vẫn chưa biết nên xây dựng thực đơn này như nào, hy vọng bài viết đã giúp bạn có thêm những thông tin cũng như gợi ý phù hợp. Nếu bạn muốn tìm một sản phẩm chức năng giúp hỗ trợ tăng cường sức khỏe, MyVita chắc chắn sẽ không làm bạn thất vọng.

1900 54 54 69