was successfully added to your cart.

Giỏ hàng

All Posts By

MyVita

Ngày hội Tân Sinh Viên 2021: Z – Vững Bước Tương Lai

By | Truyền Thông | No Comments

Nhà Văn hoá Sinh viên TP.HCM cùng với sự đồng hành của nhãn hàng MyVita đã tổ chức Ngày hội Tân Sinh Viên năm 2021 mang tên ‘Super Z – Vững bước tương lai’, nằm trong chuỗi hoạt động Tân Sinh Viên năm 2021.

Ngày hội Tân Sinh Viên 2021 đã thu hút hơn 150 ngàn lượt theo dõi trực tuyến trên 25 nền tảng Fanpage lớn như Nhà Văn Hóa Sinh Viên TP.HCM, Media Digital Hub, Thành Đoàn TP.HCM, MyVita…

Chương trình gồm ba phần.

* Phần 1: Hi Z – Chào mừng tân sinh viên.

* Phần 2: Z – Vững vàng: TS. Đào Lê Hoà An, TS. Phạm Ngọc Hiền cùng Th.S Nguyễn Mai Lâm chia sẻ thông tin cần thiết để sinh viên bước vào chặng đường mới.

* Phần 3: Z – Trưởng thành: Các tân sinh viên được học hỏi về sự trưởng thành trong suy nghĩ và hành động của GenZ, cũng như được giao lưu cùng các nghệ sĩ nổi tiếng như: Dật Hanh, K-ICM, RYO, Chu Chu, Hồ Tuấn Phúc…

Công dụng của yoga tăng cường sức khỏe mà ai cũng nên biết

By | Kiến Thức | No Comments

Tập luyện thể dục thể thao là cách đơn giản và tiết kiệm nhất nếu muốn tăng cường sức khỏe. Trong đó, có rất nhiều bộ môn để bạn có thể tham khảo và Yoga là một trong số đó. Công dụng của yoga tăng cường sức khỏe là gì do mọi người yêu thích và lựa chọn bộ môn này. 

5 công dụng của yoga tăng cường sức khỏe

Yoga là một trong những bộ môn hỗ trợ tăng cường sức khỏe tốt. Chỉ cần chúng ta kiên trì chịu tập luyện mỗi ngày, thì đảm bảo sẽ mang lại một cơ thể khỏe mạnh. Dưới đây là một vài công dụng khi kiên trì tập luyện yoga hàng ngày.

Xương khớp chắc khỏe

Xương khớp được chắc khỏe và dẻo dai hay không, hoàn toàn phụ thuộc vào việc chúng ta có thường xuyên vận động hay không. Các động tác trong Yoga giúp cho xương khớp tiết ra nhiều chất nhờn hơn. Các chất này có tác dụng bôi trơn, giúp các khớp xương được liên kết chặt chẽ với nhau hơn. Đồng thời, Yoga giúp  hạn chế được việc loãng xương hay xương dễ vỡ khi bị chấn thương.

Huyết áp được ổn định hơn

Các động tác Yoga chú trọng vào độ chắc và bền nên thường khá nhẹ nhàng và uyển chuyển, khác hẳn với các môn khác như cardio, zumba,… Đó là lý do khi tập Yoga thường xuyên và đều đặn giúp giữ vững được nhịp tim, cải thiện được các bệnh lý về tim mạch hay tuần hoàn máu được lưu thông tốt hơn.

Chỉ cần chúng ta tập luyện vài chục phút mỗi ngày, huyết áp sẽ càng được ổn định hơn, sức khoẻ sẽ ngày một được nâng cao hơn. Vì vậy mà hãy duy trì tốt thói quen tập luyện yoga hàng ngày.

cong-dung-cua-yoga-tang-cuong-suc-khoe-1

Công dụng của Yoga tăng cường sức khoẻ

Tinh thần thoải mái

Nếu như bạn có nhiều áp lực từ cuộc sống về công việc hay chuyện tình cảm, thì việc tập luyện yoga là phương pháp thích hợp với bạn nhất vào thời điểm này. Mỗi động tác Yoga đều yêu cầu người tập phải hít thở sâu, thở ra chậm rãi và nhẹ nhàng. Do đó, cơ thể của bạn sẽ được thư giãn và giảm căng thẳng hiệu quả. 

Đặc biệt, phương pháp thiền giúp loại bỏ mọi ưu tư, muộn phiền để bản thân được thư giãn, giải tỏa áp lực. Chính lúc này, các bộ phận trong cơ thể của bạn sẽ được hoạt động tốt hơn, giúp loại bỏ được những độc tố ra bên ngoài. Vì vậy mà bạn sẽ cảm thấy tinh thần của mình được tốt hơn, suy nghĩ tích cực và lạc quan hơn rất nhiều.

Đem lại giấc ngủ sâu

Tình trạng mất ngủ có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân. Một trong số đó là do thần kinh căng thẳng dẫn đến giấc ngủ chập chờn và không sâu giấc. Các động tác Yoga giúp luân chuyển khí huyết, giải tỏa mọi tắc nghẽn trong cơ thể, nội tạng, mạch máu. Nhờ đó, những cơn đau dai dẳng, căng thẳng cũng được xóa bỏ nếu tập Yoga đều đặn.  

Cải thiện chiều cao và cân nặng

Ngoài việc cải thiện về xương khớp thì thường xuyên tập luyện yoga cũng giúp cho bạn cải thiện về chiều cao và cân nặng của mình. Các động tác Yoga giúp xương được dẻo hơn và kích thích phát triển hơn. Không chỉ vậy, Yoga còn giúp bạn điều chỉnh dáng lưng, chân để về đúng với tư thế. Vì vậy, nếu vị lệch xương sống (nhẹ), gù lưng, bạn cũng có thể tập Yoga để điều chỉnh tư thế cho mình. 

Dù các động tác Yoga thoạt nhìn rất nhẹ nhàng và không tốn nhiều sức thực hiện, nhưng thực tế, bộ môn này vẫn có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng. Thông qua vận động, kết hợp với hơi thở đều đặn để khí huyết lưu thông, các tế bào hoạt động tốt hơn, ngăn chặn tình trạng tích mỡ, hỗ trợ đốt mỡ nhanh chóng. 

Xem thêm: Top 4 loại dược liệu tăng cường sức khỏe không thể bỏ qua

Tập Yoga kết hợp với MyVita tăng cường sức khỏe 

Ngoài việc vận động tập luyện yoga mỗi ngày, bạn cũng cần bổ sung năng lượng, tăng cường sức khỏe bằng cách sử dụng các thực phẩm chức năng. MyVita là gợi ý hàng đầu dành cho bạn và gia đình. 

Tại đây, bạn có thể lựa chọn rất nhiều sản phẩm cho từng độ tuổi của các thành viên. Mỗi dòng thực phẩm chức năng của MyVita đều có công dụng riêng nhưng tựu chung sẽ giúp tăng sức đề kháng và tăng cường sức khỏe. Do đó, bạn hoàn toàn có thể sử dụng kết hợp với tập Yoga để cơ thể khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

Các sản phẩm của MyVita đều chứa các thành phần thảo dược từ thiên nhiên. Điển hình như MyVita Royal với cao nhân sâm, cao sâm cau, đông trùng hạ thảo và sữa ong chúa. 

Công dụng của sản phẩm là giúp tăng cường sức khỏe cho người sử dụng, không chỉ với người già mà kể cả những người bị bệnh cũng có thể dùng được. MyVita Royal sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe về xương khớp và mang lại một tinh thần tốt hơn, có thể tập trung làm việc.

Công dụng của Yoga tăng cường sức khỏe là không thể phủ định. Đó là lý do bạn nên luyện tập bộ môn này hằng ngày để cơ thể dẻo dai, tinh thần thoải mái và nhận được nhiều lợi ích hơn thế. Bên cạnh đó, kết hợp sử dụng các sản phẩm của MyVita sẽ giúp bạn tăng cường sức đề kháng, nâng cao sức khỏe chống trọi mọi bệnh tật.

cong-dung-cua-yoga-tang-cuong-suc-khoe-2

Sử dụng kết hợp MyVita Royal và tập Yoga đều đặn để có một sức khoẻ ổn định.

[Giải đáp] Người già mới ốm dậy nên ăn gì để tăng sức đề kháng?

By | Kiến Thức | No Comments

Người già mới ốm dậy nên ăn gì tuy không phải vấn đề xa lạ nhưng vẫn có nhiều người nhầm lẫn. Việc chăm sóc sức khỏe đối tượng này cần được tuân thủ các nguyên tắc chính xác. Không chỉ trong việc chọn thực phẩm, cách chế biến cũng đóng vai trò rất quan trọng. Nếu chưa thực sự có câu trả lời chắc chắn, bạn nên tham khảo những chia sẻ sau từ MyVita.

Nguyên tắc chuẩn bị thực đơn cho người già mới ốm dậy 

Tuổi tác là nguyên nhân lớn nhất khiến cơ thể thay đổi, trở nên yếu ớt hơn. Chính vì lẽ đó, người già rất dễ mắc bệnh và bị tái phát nếu chăm sóc sức khỏe không đúng cách. Đặc biệt, với những ai mới ốm dậy, sức đề kháng lại càng kém, cần được bồi bổ ngay. Việc cung cấp đủ chất cần thiết sẽ giúp cơ thể không bị các yếu tố gây hại tấn công.

Tuy nhiên, để bổ sung dinh dưỡng cho người lớn tuổi mới ốm dậy không hề đơn giản. Nhiều người thường nghĩ rằng, vì cơ thể còn yếu nên phải hạn chế hấp thụ protein. Thế nhưng, theo nghiên cứu thì đây là cách chăm sóc đi ngược lại với nhu cầu cấp thiết. Protein chính là dưỡng chất giúp tăng sức đề kháng, nuôi dưỡng xương và cơ chắc khỏe, linh hoạt. 

Một lưu ý khác khi tìm hiểu người già mới ốm dậy nên ăn gì là sự hấp thụ. Sau khoảng thời gian chống chọi với bệnh tật, hệ tiêu hóa sẽ trở nên rệu rã, kém hơn bình thường. Bổ sung các thực phẩm có chứa nhiều nước, chất xơ, vitamin là cách giảm áp lực cho dạ dày. Từ đó, việc hấp thụ dưỡng chất sẽ thuận lợi hơn, tránh gây chướng bụng, khó tiêu.

nguoi-gia-moi-om-day-nen-an-gi-2

Bổ sung dinh dưỡng cho người lớn tuổi mới ốm dậy không hề đơn giản.

Người già mới ốm dậy nên ăn gì để nhanh khỏe? 

Thực đơn dành cho người lớn tuổi vừa ốm dậy phải đáp ứng tiêu chí: đủ chất – dễ tiêu – dễ hấp thụ. Muốn đạt được điều này, bạn nên xây dựng bữa ăn hàng ngày với những thực phẩm sau: 

Sữa và các chế phẩm từ sữa 

Trong sữa có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, lại có cả protein cần thiết với cơ thể. Vì thế, khi tìm hiểu người già mới ốm dậy nên ăn gì, bạn đừng qua khẩu phần có sữa. Ngoài việc sử dụng trực tiếp để uống, bạn nên bổ sung sữa vào một số món khác. Chẳng hạn, bạn có thể nấu yến mạch cùng sữa tươi ít béo để tạo thành món cháo thơm ngon.

Sau khi dùng bữa chính, sữa chua sẽ là món tráng miệng phù hợp với người lớn tuổi mới ốm dậy. Sữa chua có chứa nhiều lợi khuẩn giúp cải thiện quá trình tiêu hóa, giảm chứng đầy bụng. Món ăn này giúp tăng cường chức năng đường ruột, hỗ trợ hoạt động của dạ dày.

Thịt nạc 

Người lớn tuổi không nên ăn nhiều thịt mỡ vì gây tích tụ chất béo có hại. Khi vừa mới ốm dậy, đây càng là thực phẩm cần được tránh xa để hồi phục. Vì vậy, để đảm bảo tăng sức đề kháng và cải thiện chức năng các cơ quan, bạn nên sử dụng thịt nạc. Hai lựa chọn hợp lý nhất trong thời điểm này chính là thịt heo và thịt gà bỏ da.

Những loại thịt này khá dễ dùng, lại đơn giản trong việc chế biến và có đủ chất. Khi nấu, bạn nên rửa thật sạch và băm nhỏ để người sử dụng dễ tiêu hóa hơn. Nếu muốn thay đổi hương vị món ăn, bạn có thể thêm một ít thịt bò đã xay nhuyễn. Bạn nhất định phải nấu thịt chín kỹ, tránh ăn thịt tái gây khó tiêu. 

Các loại củ quả màu đỏ và vàng 

Theo nghiên cứu, những loại củ quả này chứa nhiều chất xơ dễ tiêu, là lựa chọn tuyệt vời cho thực đơn người già mới ốm dậy nên ăn gì. Bạn nên ưu tiên cách chế biến như nấu súp, nấu cháo, luộc hoặc hầm để tạo sự thuận tiện khi sử dụng. Riêng với hoa quả màu đỏ thì nên dùng tươi, tránh ăn đồ để quá lâu vì đã giảm đi lượng chất dinh dưỡng bên trong.  

Có một lưu ý nhỏ là nếu người già có tiền sử bị bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa, bạn nên hạn chế dùng nhiều cà rốt. Loại củ này có thể khiến việc ngoài khó khăn hơn, không phù hợp với người mới ốm dậy, đang còn yếu. 

Rau xanh

Nhắc đến thực phẩm nhiều chất xơ, nhiều nước và dễ tiêu không thể bỏ qua rau xanh. Bạn nên bổ sung thêm các loại rau này trong khẩu phần ăn hàng ngày của người lớn tuổi vừa ốm dậy. Để rút ngắn thời gian hồi phục, bạn hãy chú trọng sử dụng bông cải xanh, rau bina, cải xanh. Bạn cũng nên hạn chế làm món xào mà hãy luộc, hấp hoặc nấu canh. 

nguoi-gia-moi-om-day-nen-an-gi-1

Người già mới ốm dậy nên ăn gì?

Sử dụng thực phẩm chức năng MyVita

Công việc bận rộn có thể khiến bạn kém linh hoạt trong việc lên thực đơn. Vì thế, để bổ sung đủ chất cho người lớn tuổi mới ốm dậy, bạn hãy chọn thêm thực phẩm chức năng MyVita Royal. Với thành phần chính là Đông trùng hạ thảo, cao nhân sâm, sữa ong chúa, cao sâm cau. MyVita là một sản phẩm của Công ty cổ phần SPM. Công dụng chính của sản phẩm là bổ sung Axit amin, giảm mệt mỏi và tăng khẩu vị. 

Cân nhắc người già mới ốm dậy nên ăn gì là việc bạn nhất định phải chú ý đến. Thực hiện đúng nguyên tắc mới là cách chăm sóc đúng đắn và giúp người bệnh nhanh hồi phục. Hy vọng với những chia sẻ này từ MyVita, bạn đã có thêm nhiều kiến thức hữu ích. MyVita luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn trong quá trình cải thiện sức khỏe của người thân yêu.

Lựa chọn thuốc bổ cho người bị suy nhược cơ thể

By | Kiến Thức | No Comments

Chăm sóc sức khỏe cho các thành viên trong gia đình, những người thân yêu là điều mà ai cũng rất quan tâm. Đặc biệt, người bị suy nhược lại càng được đặc biệt chú trọng vì nhóm đối tượng này cần bổ sung rất nhiều chất dinh dưỡng khác nhau để nhanh hồi phục. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ đến các bạn những lưu ý khi lựa chọn thuốc bổ cho người bị suy nhược cơ thể mà ai cũng nên “bỏ túi”.    

Những nguyên liệu nên có trong thuốc bổ cho người bị suy nhược cơ thể

Thuốc bổ là một loại thực phẩm rất quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày, đem lại hiệu quả bồi bổ và tăng cường sức khỏe hiệu quả. Tùy theo đối tượng sử dụng cụ thể, bảng thành phần của thuốc bổ cũng sẽ có những sự khác biệt nhất định nhằm giúp đáp ứng nhu cầu về sức khỏe. Vậy thuốc bổ cho người bị suy nhược cơ thể nên chứa những thành phần, nguyên liệu nào là tốt nhất?

Đông trùng hạ thảo

Trong những năm gần đây, đông trùng hạ thảo đã xuất hiện nhiều hơn tại thị trường Việt Nam và được nhiều khách hàng quan tâm, biết đến. Loại dược phẩm này được đánh giá cao nhờ hàm lượng chất dinh dưỡng rất cao, có tác dụng bồi bổ và tăng cường sức khỏe rất hiệu quả. Đông trùng hạ thảo còn được biết đến với cái tên hết sức mỹ miều là “thần dược” dành cho người mới ốm dậy. 

Theo các nghiên cứu khoa học, trong loại dược liệu quý này có chứa đến hơn 17 loại axit amin có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là hợp chất HAEE. Đây đều là những hợp chất cần thiết cho hoạt động của cơ thể mà mọi nhóm đối tượng đều cần bổ sung hằng ngày. Bên cạnh đó là các hợp chất có giá trị dược lý thần kỳ như cordiceptic acid, cordycepin, adenosine, hydroxyethyl-adenosine,…

Bên cạnh đó, đông trùng hạ thảo còn chứa đa dạng các loại vitamin và khoáng chất, là nguồn cung cấp năng lượng dồi dào cho hoạt động của cơ thể. Chiếm tỷ lệ lớn nhất là các vitamin nhóm B, bao gồm B1, B2, B6 và B12, ngoài ra còn có vitamin nhóm A, D, E, K.. Hàm lượng canxi, magie, kẽm, nhôm có trong 100gr dược liệu cũng rất dồi dào. 

Nhờ vào giá trị các thành phần dinh dưỡng cao, đông trùng hạ thảo đem đến rất nhiều công dụng cho sức khỏe, đặc biệt là đối với người bị suy nhược cơ thể. Sử dụng loại dược liệu này thường xuyên sẽ giúp tăng hệ miễn dịch cũng như sức đề kháng, bảo vệ cơ thể trước sự tấn công của các bệnh lây nhiễm. Bên cạnh đó còn có tác dụng thúc đẩy hệ tuần hoàn và giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh ung thư. 

Sữa ong chúa

Sữa ong chúa từ lâu đã được biết đến là nguyên liệu giúp bồi bổ sức khỏe rất tốt, đặc biệt là đối với người lớn tuổi hoặc người có cơ thể ốm yếu. Vì vậy, lựa chọn các sản phẩm thuốc bổ dành cho người bị suy nhược cơ thể có chứa thành phần sữa ong chúa là điều rất cần thiết. Vậy trong nguyên liệu này có chứa những thành phần dinh dưỡng gì để được sự đánh giá cao đến như vậy?

Đầu tiên phải kể đến chính là hàm lượng protein rất cao, chỉ với 100gr sữa ong chúa đã đủ đáp ứng cho nhu cầu của một người trưởng thành. Bên cạnh đó còn có rất nhiều các thành phần vitamin và khoáng chất cần thiết cho nhu cầu phát triển của cơ thể, giúp tăng cường sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. Có thể kể đến như hơn 20 loại axit amin, omega-3, lipid, đồng, sắt, canxi, photpho, lecithin,..

Đối với những người bị suy nhược cơ thể, các vitamin nhóm B như B1, B6, B8, B12 là rất cần thiết nhằm thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể. Và trong sữa ong chúa có chứa hầu hết những loại vitamin này. Khi sử dụng thường xuyên và liên tục trong một thời gian dài, bạn sẽ cảm nhận quá trình trao đổi chất của cơ thể được tốt hơn rất nhiều, ăn uống cũng ngon miệng và hấp thụ tốt hơn.

Chiết xuất từ cao nhân sâm

Khi lựa chọn những sản phẩm thuốc bổ cho người bị suy nhược, cao nhân sâm là nguyên liệu mà bạn nên ưu tiên lựa chọn. Từ xa xưa, các vị y nhân đã biết sử dụng loại dược liệu này trong trị bệnh và gọi với cái tên mỹ miều là “thần bảo”. Ngày nay, nhân sâm chắc hẳn là dược liệu quý được nhiều người biết đến nhờ vào những dưỡng chất dồi dào, có hiệu quả trong tăng cường sức khỏe và điều trị bệnh.

Tương tự như đông trùng hạ thảo và sữa ong chúa, trong nhân sâm cũng chứa rất nhiều các axit amin cần thiết cho sự hồi phục và cải thiện tình trạng sức khỏe. Bên cạnh đó là các loại vitamin và khoáng chất cần thiết, giúp đem lại nguồn năng lượng hoạt động cho các bộ phận, cơ quan của cơ thể. Sử dụng nhân sâm thường xuyên sẽ giúp tăng đề kháng cho cơ thể. 

Cả trong đông y và tây y đều đã chứng minh tác dụng bổ sung năng lượng cho cơ thể hiệu quả, giúp kháng viêm và phòng ngừa căn bệnh ung thư rất hiệu quả. Bên cạnh đó, những dưỡng chất có trong nhân sâm cũng sẽ giúp cải thiện trí nhớ, giảm stress và áp lực, giúp bạn có được giấc ngủ ngon và sâu. 

thuoc-bo-cho-nguoi-bi-suy-nhuoc-co-the-1

Đâu là thuốc bổ cho người bị suy nhược cơ thể?

MyVita – lựa chọn thuốc bổ cho người bị suy nhược cơ thể chất lượng

MyVita được nhiều người tiêu dùng biết đến là thương hiệu chuyên cung cấp các sản phẩm chức năng uy tín và chất lượng hàng đầu Việt Nam. Những dòng sản phẩm có hàm lượng chất dinh dưỡng cao chính là món quà hoàn hảo dành cho những người thân yêu trong gia đình. Đặc biệt đối với người bị suy nhược cơ thể, đây sẽ là nguồn giúp bổ sung và tăng cường sức khỏe mỗi ngày. 

MyVita Royal có bảng thành phần gồm những nguyên liệu, dược liệu quý giá, có giá trị dinh dưỡng cao. Bên cạnh đó còn có chứa đa dạng các nhóm vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường khả năng trao đổi chất của cơ thể, giúp kích thích ăn uống và ngủ sâu giấc hơn. Giá thành của sản phẩm cũng rất phải chăng, phù hợp với khả năng tài chính của rất nhiều gia đình. 

Thuốc bổ cho người bị suy nhược cơ thể là nhóm thực phẩm chức năng cần thiết để giúp bổ sung thêm các chất dinh dưỡng, năng lượng còn thiếu. Khi tìm hiểu và lựa chọn những sản phẩm thuốc bổ này, bạn hãy lưu ý đến những thành phần nên có như đông trùng hạ thảo, nhân sâm, sữa ong chúa,… MyVita sẽ là thương hiệu luôn đồng hành cùng sức khỏe của mọi gia đình.

thuoc-bo-cho-nguoi-bi-suy-nhuoc-co-the-2

[Giải đáp] Người bị suy nhược cơ thể nên ăn gì?

By | Kiến Thức | No Comments

Suy nhược cơ thể là tình trạng phổ biến trong cuộc sống hiện nay và có thể xảy ra với mọi lứa tuổi. Khi để bệnh lý này kéo dài sẽ gây nhiều hệ lụy nghiêm trọng. Một trong những vấn đề cần chú trọng là chế độ dinh dưỡng. Người bị suy nhược cơ thể nên ăn gì là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Bài viết dưới đây giúp bạn tìm được câu trả lời. 

Dấu hiệu bị suy nhược cơ thể

Suy nhược cơ thể xảy ra do nhiều nguyên nhân như làm việc trong tình trạng căng thẳng kéo dài, lo lắng, trầm cảm,… Để có những biện pháp can thiệp kịp thời, bạn cần hiểu dấu hiệu của bệnh lý này. Một số biểu hiện thường gặp khi bị suy nhược cơ thể như:

  • Ăn uống không ngon miệng, sắc mặt xanh xao, cơ thể bị sút cân rõ rệt;
  • Mất ngủ hay giấc ngủ không được ngon và sâu;
  • Cơ thể thiếu năng lượng, chóng mặt, hoa mắt, ngất xỉu;
  • Đau đầu, không tập trung vào công việc đang làm;
  • Tính khí thất thường, dễ nóng giận, khó chịu;
  • Tâm trạng buồn bã, bi quan.
bi-suy-nhuoc-co-the-nen-an-gi-1

Ăn uống không ngon miệng là một dấu hiệu của suy nhược cơ thể.

Một số món ăn phù hợp cho người bị suy nhược cơ thể

Khi bị suy nhược cơ thể, chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý là vô cùng quan trọng. Trong đó, người bị suy nhược cơ thể nên ăn gì để nhanh chóng hồi phục sức khỏe không phải ai cũng biết. Những thông tin bài viết chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn xây dựng một chế độ ăn uống khoa học cho người mắc tình trạng bệnh lý này. 

Rau củ quả

Rau củ quả là loại thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn dành cho người bị suy nhược cơ thể. Nhóm thức ăn này chứa nhiều vitamin, chất xơ và khoáng chất. Một số loại rau xanh chứa nhiều vitamin giúp tăng cường sức đề kháng, cải thiện triệu chứng chán ăn như rau cải thìa, cà rốt, súp lơ, bí đỏ, bắp cải,… 

Những loại trái cây nên ăn để nhanh hồi phục sức khỏe như táo, cam, bưởi, chuối, cam, nho, đu đủ chín,… Các loại rau củ quả có thể bổ sung cho người bệnh thông qua các món ăn, súp hay các loại nước ép, sinh tố. 

Ngũ cốc

Ngũ cốc được biết đến là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, chứa hàm lượng protein, vitamin và khoáng vi lượng tốt cho sức khỏe. Hơn nữa, người bị suy nhược cơ thể thường có cảm giác ăn uống không ngon miệng nên ngũ cốc sẽ bổ sung năng lượng và các loại khoáng chất cho cơ thể. Một số loại ngũ cốc thích hợp bạn có thể sử dụng như yến mạch, gạo lứt, hạnh nhân, các loại đậu,…

Các loại thịt, trứng

Thịt, trứng là nguồn cung cấp protein và các thành phần dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể. Trong đó:

  • Các loại thịt như thịt bò, thịt dê, thịt cừu,… giàu protein giúp đẩy lùi các triệu chứng mệt mỏi, suy nhược của cơ thể;
  • Trứng giúp cải thiện sức khỏe tinh thần, duy trì lượng đường ổn định cho người bị suy nhược nhờ chứa nhiều protein, vitamin D, vitamin B12 và khoáng chất.

Sữa

Sữa là loại thức uống dinh dưỡng quen thuộc trong thực đơn hằng ngày. Sữa chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất thiết yếu cho cơ thể và các thành phần chống oxy hóa. Nhờ đó uống sữa sẽ giúp những người bị suy nhược cơ thể cải thiện tinh thần, cảm xúc của mình, xua tan những cơn mệt mỏi, căng thẳng. 

Chocolate

Chocolate chứa hàm lượng lớn magie giúp đẩy lùi những suy nghĩ căng thẳng, áp lực. Hơn nữa, ăn chocolate còn giúp giải phóng endorphin – một hoạt chất có tác động tích cực đến tâm lý của con người và hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh tim mạch, tiểu đường. Vậy nên duy trì ăn một ít chocolate mỗi ngày, nhất là những người bị suy nhược có thể sẽ giúp tâm lý thoải mái, giảm đi tình trạng mệt mỏi..

Ngoài một số loại thực phẩm phía trên đây thì việc đảm bảo đáp ứng đủ lượng nước cho cơ thể là vô cùng quan trọng. Uống đủ nước giúp các quá trình chuyển hóa trong cơ thể diễn ra hiệu quả. Bạn duy trì việc uống 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày thay vì uống cà phê, nước ngọt có ga,… sẽ thấy sẽ thay đổi tích cực của cơ thể. 

bi-suy-nhuoc-co-the-nen-an-gi-2

Bị suy nhược cơ thể nên ăn gì?

MyVita Royal – sản phẩm dành cho người suy nhược cơ thể

Người bị suy nhược cơ thể thường ăn uống không ngon miệng. Việc sử dụng thực phẩm chức năng giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục là cần thiết. Trong đó, MyVita Royal là sản phẩm hỗ trợ giảm suy nhược cơ thể một cách hiệu quả. 

Thành phần

MyVita Royal chứa nhiều dược liệu quý hiếm có chiết xuất từ thiên nhiên. Cụ thể, thực phẩm chức năng này có chứa đến 100mg đông trùng hạ thảo, 40mg cao nhân sâm, 20mg cao sâm cau và 40ml sữa ong chúa. Những thành phần dược liệu giúp tăng cường sức khỏe, đẩy lùi các triệu chứng suy nhược, mệt mỏi. 

Bên cạnh đó, sản phẩm có chứa rất nhiều loại acid amin như Threonine, Leucine, Valine, Lysine. Những thành phần này giúp cung cấp các loại acid amin thiết yếu và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Khi sử dụng MyVita Royal, sản phẩm giúp bồi bổ sức khỏe và đảm bảo an toàn cho cơ thể.

Cách dùng

MyVita Royal là thực phẩm chức năng thích hợp để trả lời câu hỏi bị suy nhược cơ thể nên ăn gì. Bên cạnh đó, sản phẩm còn có thể dùng cho người trên 18 tuổi mới ốm dậy, người cần tăng cường sức khỏe, nâng cao sức đề kháng. Người cao tuổi sử dụng MyVita Royal giúp ăn uống ngon miệng, cải thiện giấc ngủ ngon hơn và tăng cường sức đề kháng của cơ thể. 

MyVita Royal đóng gói theo quy cách 10 chai/ hộp. Mỗi chai có dung tích 50ml. Nhà sản xuất khuyến cáo người trên 18 tuổi uống từ 1 đến 2 chai mỗi ngày. Để giữ được chất lượng sản phẩm tốt nhất cần bảo quản tại nơi thoáng mát, khô ráo, nhiệt độ môi trường không quá 30 độ C, tránh ánh nắng mặt trời trực tiếp chiếu vào. 

Trên đây, bài viết đã chia sẻ đến bạn về vấn đề bị suy nhược cơ thể nên ăn gì. Bên cạnh những loại thực phẩm như thịt trứng, rau củ quả thì sử dụng thực phẩm chức năng cũng sẽ giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục. Trong đó MyVita Royal là sản phẩm chiết xuất thiên nhiên cùng nhiều loại dược liệu quý tốt cho sức khỏe.

bi-suy-nhuoc-co-the-nen-an-gi-3

MyVita Royal rất tốt cho người suy nhược cơ thể phục hồi thể trạng. Sản phẩm của Công ty cổ phần SPM.

Những loại nước uống tăng cường sức khỏe mà bạn nên biết

By | Kiến Thức | No Comments

Sức đề kháng là một phần không thể thiếu trong cơ thể của mỗi con người. Chúng ta hoàn toàn có thể chủ động được trong việc làm tăng sức đề kháng bằng những thói quen lành mạnh và một số loại nước uống tăng cường sức khỏe. Bài viết này sẽ cung cấp và phân tích những thông tin liên quan đến vấn đề trên, mời các bạn đón xem.

3 thói quen lành mạnh giúp tăng cường sức đề kháng

Sức đề kháng thường bị suy giảm bởi các tác động xấu từ môi trường. Để cơ thể có đủ sức đề kháng, ngoài bổ sung những loại nước uống tăng cường sức khỏe, bạn cũng cần luyện tập những thói quen lành mạnh sau đây.

Uống đủ lượng nước cơ thể cần

Nước đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong cơ thể con người. Bởi vì nước chứa các dưỡng chất, ion, chất khoáng và khí oxy nên giúp quá trình trao đổi chất ở các tế bào được diễn ra tốt hơn. 

Theo nghiên cứu khoa học, một cơ thể với trọng lượng trung bình sẽ cần từ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày. Lượng nước cung cấp vào cơ thể có thể bằng nhiều đường khác nhau như uống trực tiếp hoặc thông qua các loại thực phẩm. Bạn nên bổ sung các loại nước uống tăng cường sức khỏe để tốt cho cơ thể. 

Tập thể dục mỗi ngày

Vận động cơ thể với các bài tập thể dục cường độ nhẹ sẽ giúp quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn và đào thải các chất độc ra ngoài. Sau nhiều năm nghiên cứu, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng việc tham gia các môn thể thao sẽ làm cho con người tăng tuổi thọ và làm chậm quá trình lão hóa. 

Việc tập thể dục mỗi ngày không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn rất tốt cho tinh thần mỗi người. Nó giúp chúng ta giảm bớt sự căng thẳng, mệt mỏi, tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung được cải thiện đáng kể.

Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc sẽ giúp cơ thể bạn tạo ra hệ miễn dịch ngăn ngừa sự tấn công của vi khuẩn. Bên cạnh đó, một giấc ngủ sâu còn có tác dụng hạn chế hình thành nếp nhăn, tăng cường sinh lý, hỗ trợ giảm cân và giảm các nguy cơ mắc bệnh về đường hô hấp. Càng lớn tuổi, con người sẽ có thói quen ngủ ít đi. Tuy nhiên, một giấc ngủ trọn vẹn phải được kéo dài từ 7 – 8 tiếng. 

Nếu bạn ngủ không đủ giấc và lặp lại điều này thường xuyên sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như béo phì, tăng huyết áp, bệnh van tim, xơ vữa động mạch, thậm chí là giảm tuổi thọ. 

nuoc-uong-tang-cuong-suc-khoe-1

Tập thể dục và ngủ đủ giấc giúp cơ thể khoẻ mạnh.

Những loại nước uống tăng cường sức đề kháng

Thay vì uống nước lọc thông thường, chúng ta có thể thay thế bằng những loại nước uống tăng cường sức khỏe. Chúng vừa đem lại cảm giác ngon miệng, vừa tăng sức đề kháng cho cơ thể.

MyVita Royal

MyVita gợi ý không thể bỏ lỡ nếu muốn tìm nước uống tăng cường sức khỏe. Sản phẩm với hàm lượng dưỡng chất cao, được người dùng phản hồi tích cực. Với thành phần quý, tốt cho sức khỏe như đông trùng hạ thảo, cao nhân sâ, cao sâm cau và sữa ong chứa, MyVita Royal xứng đáng là dòng sản phẩm chất lượng đến bạn và gia đình có thể gửi gắm. 

Với khả năng hỗ trợ bổ sung dưỡng chất, MyVita Royal đặc biệt thích hợp với người mới ốm dậy, người lớn tuổi, người đang cảm thấy mệt mỏi cần tăng cường sinh lực. Sản phẩm đem đến hiệu quả tức thì, giúp bạn có cơ thể khỏe khoắn hơn mỗi ngày. 

nuoc-uong-tang-cuong-suc-khoe-3

MyVita Royal đặc biệt phù hợp với người mới ốm dậy, người cần tăng cường sức khoẻ.

Nước dừa

Nước dừa là một trong những nước uống tăng cường sức khỏe mà chúng ta nên bổ sung vào cơ thể mỗi ngày. Trong nước dừa có chứa thành phần axit lauric và sẽ chuyển đổi thành monolaurin khi đi vào cơ thể người. 

Thành phần này giúp chúng ta kháng lại các virus gây tổn hại đến cơ thể. Việc uống nước dừa thường xuyên sẽ giúp làm giảm các bệnh liên quan đến đường tiết niệu như tiểu rắt, tiểu buốt,… 

Nước cam, chanh

Trong quả chanh và quả cam đều chứa nguồn Vitamin C dồi dào và các khoáng chất cần thiết cho sức đề kháng của cơ thể. Do đó, bạn nên bổ sung loại nước uống tăng cường sức khỏe này mỗi ngày để có một cơ thể tràn đầy sức sống. 

Một số lợi ích đến từ Vitamin C có thể kể đến là: Giảm huyết áp, lợi tiểu, chống oxy hóa, giảm căng thẳng, mệt mỏi,… Ngoài ra, nước chanh và cam cũng là thức uống giải nhiệt tốt nhất cho cơ thể trong mùa nóng. Nếu các bạn không có thời gian để pha nước cam/ chanh mỗi ngày thì có thể tham khảo sủi My Vita – một loại sủi C chanh – sả – gừng tốt cho sức khỏe.

Nước rau má

Một loại nước uống tăng cường sức đề kháng tiếp theo mà không thể không nhắc đến đó chính là nước rau má. Nó sở hữu nhiều công dụng tuyệt vời mà ít loại nước nào có thể so sánh được. Khi uống nước ép từ lá rau má, làn da của bạn sẽ duy trì được sự căng mịn, trẻ trung. 

Ngoài ra, loại nước uống này còn có tác dụng hạ đường huyết, tăng cường trí nhớ, thị lực, giải nhiệt, thanh lọc cơ thể và lợi tiểu. Tuy nhiên, chúng ta không nên lạm dụng mà uống nước rau má liên tục nhiều tháng. Các bạn chỉ nên uống 1 cốc rau má mỗi ngày và không uống quá 1 tháng. 

nuoc-uong-tang-cuong-suc-khoe-2

Các loại nước uống tăng cường sức khoẻ.

Nước ép lô hội

Mặc dù nước ép lô hội có vị đắng và hơi khó uống nhưng nó lại sở hữu nhiều công dụng thần kỳ đối với sức khỏe con người. Lô hội được sử dụng rộng rãi với vai trò là chất dưỡng ẩm và phục hồi cho làn da sau thời gian phơi nắng quá lâu. Một số nghiên cứu khác chỉ ra rằng, nước ép lô hội rất hữu ích đối với các vấn đề liên quan đến dạ dày.

Trên đây là những thói quen lành mạnh bạn nên thực hiện mỗi ngày để tạo ra hệ miễn dịch cho cơ thể. Bên cạnh đó, chúng ta nên bổ sung thêm các loại nước uống tăng cường sức khỏe để cơ thể được nạp nhiều chất dinh dưỡng hơn.

Xem thêm: Các yếu tố không thể thiếu trong thực đơn tăng cường sức khỏe

Quà tặng tăng cường sức khỏe trong dịp lễ tết không nên bỏ lỡ

By | Kiến Thức | No Comments

Trong các dịp lễ tết thì quà tặng là một trong những điều không thể thiếu khi đi thăm người thân, bố mẹ. Tuy nhiên, để chọn được một món quà hợp ý thì lại là điều khó khăn với nhiều người. Cách tốt nhất là bạn nên chọn những món quà tặng tăng cường sức khỏe. Đây vừa là cách để cải thiện sức khỏe của người thân cũng như thể hiện được tấm lòng hiếu thảo của bậc con cháu. 

Nên tặng quà gì cho người thân vào lễ tết?

Mỗi khi tết đến, rất nhiều người băn khoăn không biết nên chọn những sản phẩm như thế nào để tặng bố mẹ, ông bà. Bạn nên chọn dược liệu và những loại thực phẩm tăng cường sức khỏe để làm quà biếu cho người lớn. 

Nhân sâm

Nhân sâm là một loại dược liệu quý giá được sử dụng trong nhiều bài thuốc của y học cổ truyền. Loại dược liệu này có thể giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện hệ miễn dịch và thích hợp với nhiều đối tượng khác nhau. Bạn có thể sử dụng nhân sâm như một loại quà tặng tăng cường sức khỏe cho người thân vào dịp lễ tết. 

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nhân sâm có một số công dụng với sức khỏe như: 

  • Hỗ trợ điều trị các bệnh viêm phế quản, bổ khí, mạch yếu
  • Người lớn tuổi sử dụng nhân sâm giúp hạn chế suy giảm trí nhớ, ổn định đường huyết và nhịp tim. 
  • Sử dụng nhân sâm còn hạn chế tình trạng đột quỵ, khôi phục thể chất cho những người mới ốm dậy.

Tuy nhiên, một số bệnh không thích hợp để sử dụng nhân sâm như cao huyết áp hoặc xơ gan hay chảy máu đường ruột. Bạn nên tham khảo tình trạng sức khỏe của người thân trước khi mua nhân sâm làm quà tặng. 

Đông trùng hạ thảo

Đông trùng hạ thảo được xem là một trong những món quà tặng tăng cường sức khỏe có giá cả đắt đỏ hàng đầu thế giới. Loại dược liệu này chỉ sinh trưởng ở vùng núi Himalaya và cao nguyên Tây Tạng. Tuy nhiên, đông trùng hạ thảo lại có nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe người sử dụng như:

  • Giảm tình trạng đau nhức, mệt mỏi, tăng cường sức đề kháng
  • Là loại dược liệu tốt cho phổi và bổ thận
  • Ngăn ngừa được một vài bệnh tật
  • Giúp người lớn tuổi ăn ngon ngủ ngon
  • Cải thiện hệ thần kinh và giúp đầu óc người lớn minh mẫn hơn
  • Bổ sung nhiều dưỡng chất giúp tăng cường tuổi thọ.

Bởi vì những công dụng tuyệt vời mà đông trùng hạ thảo được xem là một món quà tặng cực tốt vào dịp lễ tết. Tuy nhiên, có rất nhiều loại đông trùng hạ thảo có chất lượng kém trên thị trường nên bạn cần cẩn thận khi mua. 

qua-tang-tang-cuong-suc-khoe-1

Nhân sâm, Yến sào và Đông Trùng hạ thảo là những món quà tặng tăng cường sức khoẻ rất phổ biến.

Yến sào

Yến sào là sản phẩm có nhiều dinh dưỡng và có thể bồi bổ sức khỏe cho người cao tuổi. Sản phẩm này là một món quà tặng tăng cường sức khỏe được nhiều người lựa chọn vào dịp lễ tết.

Yến sào có nhiều công dụng đối với sức khỏe của người cao tuổi như:

  • Bồi bổ dưỡng chất giúp nâng cao sức khỏe
  • Giúp người cao tuổi hạn chế tình trạng suy nhược, đau yếu
  • Là món ăn tuyệt vời cho những người mới ốm dậy, sau phẫu thuật
  • Có tác dụng tốt với hệ tim mạch, huyết áp và điều hòa được lượng đường có trong máu
  • Sử dụng yến sào giúp tốt cho tinh thần và giấc ngủ.

Yến sào có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau để bồi bổ sức khỏe. Do vậy, bạn có thể dùng yến sào để làm quà tặng cho người thân, bạn bè. 

Thực phẩm chức năng

Bên cạnh các loại dược liệu tăng cường sức khỏe thì bạn có thể chọn thực phẩm chức năng để làm quà tặng. Các loại thực phẩm chức năng hiện nay có thể cải thiện hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng và bổ sung các chất cần thiết cho cơ thể. 

Bố mẹ, ông bà đều đã bước sang tuổi tứ tuần, khi đó cơ thể cần bổ sung thêm các chất dinh dưỡng để chiến đấu với sự lão hóa. Người già thường hay mắc phải một số triệu chứng như khó ngủ, ăn không ngon, đau nhức xương khớp. Bạn nên cân nhắc tùy theo tình hình sức khỏe của bố mẹ để chọn được một loại thực phẩm chức năng phù hợp.

qua-tang-tang-cuong-suc-khoe-2

Tặng ông bà những món quà giúp tăng cường sức khoẻ rất ý nghĩa và được ưa chuộng.

MyVita Royal – Quà tặng tăng cường sức khỏe không thể bỏ qua

MyVita Royal là một loại thực phẩm chức năng có thể giúp tăng cường sức khỏe hiệu quả. Sản phẩm này chứa nhiều loại dược liệu quý giá và hỗ trợ cải thiện sức đề kháng cho bố mẹ. 

Trong MyVita Royal chứa các dược liệu từ thiên nhiên như đông trùng hạ thảo, cao nhân sâm, cao sâm cau cùng với sữa ong chúa. Đây đều là những dược liệu cao cấp, có công dụng trong cải thiện sức khỏe người sử dụng. Bên cạnh đó, MyVita Royal còn bổ sung các loại acid amin cần thiết cho cuộc sống thường ngày. 

MyVita Royal được sử dụng cho người mới ốm dậy, người già, người suy nhược muốn tăng cường sức đề kháng. Chính vì thế, bạn có thể chọn MyVita Royal làm món quà cho người thân, bạn bè vào dịp lễ tết. 

Như vậy, những món quà tăng cường sức khỏe là một giải pháp để nhiều người thể hiện được lòng thành của mình. Bạn nên chọn những loại dược liệu bổ dưỡng để tăng cường sức khỏe cho người sử dụng. Bên cạnh đó, bởi vì là thực phẩm hỗ trợ sức khỏe nên cần chọn theo thể trạng của người được tặng. 

qua-tang-tang-cuong-suc-khoe-3

MyVita Royal với các dược liệu quý – là một sản phẩm của Công ty cổ phần SPM.

Bí quyết tăng cường sức khỏe cho mỗi ngày thêm vui

By | Kiến Thức | No Comments

Mỗi người đều sẽ có tích lũy cho mình những bí quyết tăng cường sức khỏe riêng, phù hợp với thể trạng và thói quen, mong muốn của bản thân. Tuy vậy, chung quy lại, sẽ bao gồm những cách thức đơn giản mà ai cũng có thể thực hiện. Cùng tìm hiểu những cách thức giúp duy trì sức khỏe đơn giản ngay dưới đây.

Tăng cường tập thể dục và tìm cho mình một môn thể thao yêu thích 

Ai trong chúng ta đều hiểu rõ, tập thể dục chính là bí quyết tăng cường sức khỏe không tốn nhiều chi phí, rất lành mạnh và đem lại hiệu quả cao. Việc vận động thường xuyên sẽ giúp tăng cường hệ tuần hoàn cũng như thúc đẩy máu huyết lưu thông. Xương cốt được vận động thường xuyên cũng sẽ trở nên mềm dẻo hơn, tránh việc bị cứng hoặc đau mỏi các khớp xương.

Dù là ở độ tuổi nào, từ trẻ nhỏ cho đến người lớn tuổi, tập thể dục đều là điều rất cần thiết. Không cần phải tập theo bài tập nặng, không cần sự hỗ trợ của các thiết bị chuyên nghiệp, chỉ cần đi bộ hoặc chạy bộ trong công viên là đã đủ. Hoặc các bài tập hít thở, khởi động nhẹ nhàng hoặc bài tập dưỡng sinh đều rất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là người lớn tuổi. 

Đối với những nhân viên văn phòng, phải ngồi lâu trong một khoảng thời gian dài, tập thể dục là điều cần thiết để tránh đau khớp cổ và đốt sống lưng. Khoảng từ 30 – 45 phút tập trung làm việc, bạn có thể đứng lên kéo giãn người và đi lại để giúp lưu thông máu huyết, xương khớp được thư giãn. Bạn có thể học thêm các bài tập yoga nhẹ nhàng tại văn phòng để tăng cường sức khỏe của bản thân.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên lựa chọn cho mình một môn thể thao yêu thích và duy trì tập luyện hằng tuần vì điều này rất có lợi cho sức khỏe. Để cơ thể được vận động và toát mồ hôi giúp loại bỏ những chất độc hại thông qua tuyến bã nhờn, đồng thời cũng giúp tinh thần được thoải mái hơn. Sức khỏe và tinh thần đều tốt sẽ giúp bạn cảm thấy tích cực, lạc quan và thuận lợi trong mọi chuyện.

bi-quyet-tang-cuong-suc-khoe-1

Tập thể dục chính là bí quyết tăng cường sức khỏe không tốn nhiều chi phí, rất lành mạnh và đem lại hiệu quả cao.

Xây dựng, duy trì các thói quen tốt và loại bỏ dần những thói quen xấu

Thói quen được hình thành từ những hành động được lặp đi lặp lại nhiều lần và trở thành sự quen thuộc đối với mỗi người. Ai cũng sẽ có cho mình những thói quen tốt và thói quen xấu. Việc bạn cần làm chính là kiểm tra lại những thói quen hằng ngày, duy trì thói quen tốt và loại bỏ dần những thói quen xấu để giúp nâng cao chất lượng cuộc sống. 

Những thói quen tốt, được xem là bí quyết tăng cường sức khỏe nên được duy trì rất đơn giản, như ngủ đúng giờ, uống đủ nước, giữ cho bản thân luôn vui vẻ,.. Ngược lại với những thói quen tốt chính là những thói quen cần phải được loại bỏ dần như thức khuya, ăn uống không điều độ, thường xuyên tụ tập để uống bia,… 

Để có thể tạo lập và duy trì được những thói quen tốt không phải điều dễ dàng. Công việc này đòi hỏi sự kiên trì và quyết tâm của mỗi cá nhân. Làm một mình thường sẽ rất buồn và dễ dẫn đến thất bại. Tại sao bạn không thử cùng gia đình của mình lập ra những kế hoạch cụ thể và cùng nhau hoàn thành để có thể động  lực. Chắc hẳn kết quả bạn nhận lại được sẽ khiến bạn cảm thấy hài lòng. 

bi-quyet-tang-cuong-suc-khoe-2

Lưu ý về chế độ ăn uống của bản thân là bí quyết giúp tăng cường sức khoẻ.

Lưu ý về chế độ ăn uống của bản thân

Chế độ ăn uống cũng đóng một vai trò hết sức quan trọng trong duy trì sức khỏe của bản thân mỗi người. Do đó, hiểu rõ cơ thể và xây dựng chế độ ăn uống cân bằng, đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp bạn duy trì tốt sức khỏe của bản thân. Đồng thời, điều cũng giúp bạn cũng như các thành viên trong gia đình mắc phải các chứng bệnh như béo phì, máu nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ,…

Một chế độ ăn uống lành mạnh được đánh giá dựa trên tháp nhu cầu dinh dưỡng do Bộ Y tế đã công bố. Nhiều người trẻ trong cuộc sống hiện đại thường ăn thức ăn nhanh, đồ chiên nướng mà quên đi việc cần bổ sung chất xơ có trong rau, các loại vitamin và khoáng chất trong trái cây. Thay đổi thói quen ăn uống nhiều rau xanh và trái cây sẽ giúp phòng chống nhiều căn bệnh nguy hiểm. 

Bổ sung các sản phẩm chức năng giúp bồi bổ sức khỏe

Đối với những đối tượng đặc biệt như người lớn tuổi, trẻ nhỏ, bạn cũng có thể bổ sung thêm các thực phẩm chức năng bồi bổ sức khỏe trong thực đơn ăn uống. Sản phẩm này chứa rất nhiều các loại vitamin thiết yếu cho cơ thể, lại rất dễ hấp thụ nên mọi đối tượng đều có thể dễ dàng sử dụng. 

MyVita là một trong số những thương hiệu chuyên cung cấp các dòng thực phẩm chức năng uy tín và chất lượng. Với bảng thành phần gồm rất nhiều dược liệu quý, đây cũng chính là một bí kíp tăng cường sức khỏe hiệu quả. Mức giá của các sản phẩm cũng rất phải chăng, phù hợp với khả năng tài chính của hầu hết các gia đình Việt Nam. 

Hầu hết các sản phẩm của MyVita đều được cung cấp ra thị trường dưới dạng viên sủi hoặc gói bột hòa tan, nên rất dễ sử dụng. Tùy theo đối tượng sử dụng cụ thể, bạn có thể sử dụng từ 1 – 2 lần mỗi ngày để đảm bảo cơ thể có đủ năng lượng hoạt động. Kiên trì sử dụng, bạn sẽ cảm nhận được sức khỏe mình ngày một tốt hơn.

Để giúp sức khỏe luôn được như ý muốn, tích lũy những bí kíp tăng cường sức khỏe là điều rất quan trọng. Hy vọng với những thông tin bài viết đã chia sẻ, mọi người sẽ tích lũy được cho mình những kiến thức cần thiết và hữu ích. Chúc bạn cùng gia đình sẽ luôn khỏe mạnh và luôn đồng hành, sử dụng những sản phẩm do MyVita cung cấp!

Xem thêm: MYVITA RA MẮT SẢN PHẨM MỚI NƯỚC TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE MYVITA ROYAL

Các yếu tố không thể thiếu trong thực đơn tăng cường sức khỏe

By | Kiến Thức | No Comments

Việc thiết lập thực đơn tăng cường sức khỏe luôn cần phải cân đối một cách phù hợp các yếu tố dinh dưỡng cần thiết. Thực hiện được điều này, cơ thể được bổ sung đầy đủ các chất, ngăn ngừa các chứng bệnh đồng thời luôn khỏe mạnh và giàu năng lượng. Vậy đâu là các yếu tố không thể thiếu trong thực đơn này? 

Tầm quan trọng của việc xây dựng thực đơn tăng cường sức khỏe

Bồi bổ sức khỏe qua việc ăn uống hằng ngày là cách mang lại hiệu quả nhanh chóng nhất. Do bạn luôn cần phải nạp năng lượng từ thức ăn mỗi ngày nên các loại thực phẩm luôn có ảnh hưởng trực tiếp đến cơ thể. 

Một thực đơn tăng cường sức khỏe khoa học, lành mạnh cũng sẽ góp phần rất lớn trong việc ngăn chặn các chứng bệnh. Điều này lại càng chiếm vai trò quan trọng hơn cả khi cơ thể và sức khỏe của bạn đang bị suy nhược và yếu kém trầm trọng. 

Theo đó, việc xây dựng thực đơn cũng cần phải đảm bảo đầy đủ các yếu tố phù hợp với từng đối tượng. Bởi trên thực tế, nhu cầu nạp dưỡng chất và năng lượng của trẻ nhỏ, người lớn và người già là hoàn toàn khác nhau. Nếu không cân đối được điều này, hiệu quả mang lại sẽ không được như mong muốn. 

thuc-don-tang-cuong-suc-khoe-1

Vitamin là một yếu tố quan trọng trong thực đơn tăng cường sức khoẻ.

Song, vẫn có những nguyên tắc chung dành cho tất cả các đối tượng để đảm bảo được sức khỏe. Trước hết là giảm thiểu tối đa việc chế biến thực phẩm bằng dầu mỡ, chiên rán cũng. Đồng thời, hạn chế các chất kích thích rượu bia có hại cho sức khỏe. Cuối cùng, không thể quên bổ sung nhiều hoa quả tươi, rau xanh trong các bữa ăn.

Yếu tố dinh dưỡng không thể thiếu trong thực đơn tăng cường sức khỏe

Để đảm bảo tính khoa học, lành mạnh của một thực đơn tăng cường sức khỏe, cần đảm bảo đầy đủ các yếu tố dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Dưới đây là những thành phần không thể thiếu, dành cho mọi đối tượng:

Chất xơ

Chất xơ có nhiều trong rau xanh, các loại củ quả mà chúng ta ăn hằng ngày. Thành phần này chiếm vai trò quan trọng trong việc điều hòa và duy trì hệ tiêu hóa, tăng cường quá trình hấp thụ tại ruột. 

Chất xơ còn giúp duy trì những thành phần vi khuẩn có lợi cho đường ruột, tiêu diệt và loại bỏ khuẩn có hại. Từ đó, giúp nâng cao sức khỏe, chống lại các chứng bệnh về đường ruột, quá trình hấp thụ dinh dưỡng diễn ra hiệu quả hơn.  

Vitamin và chất khoáng

Các thành phần này chiếm vai trò quan trọng, không thể thiếu. Vitamin và chất khoáng giúp tăng cường sức khỏe, nâng cao hệ miễn dịch giúp cơ thể bạn chống lại những tác nhân gây hại. Từ đó, ngăn chặn được quá trình hình thành nên những chứng bệnh. Các loại Vitamin và khoáng chất còn là thành phần giúp hồi phục lại năng lượng cho người mới ốm dậy, người mới trải qua phẫu thuật… 

Vitamin có nhiều trong các loại rau củ quả, đặc biệt là trái cây tươi. Vì vậy, bổ sung hoa quả hoặc nước ép từ hoa quả luôn là điều mà các chuyên gia dinh dưỡng nhấn mạnh. Chất khoáng có nhiều trong các loại thực phẩm như: các loại rau họ cải, trứng, bơ, các loại đậu, ngũ cốc… 

Canxi 

Canxi là thành phần chính cấu thành nên xương. Bổ sung loại chất khoáng này một cách đầy đủ giúp ngăn ngừa được các chứng bệnh về xương khớp, đặc biệt là đối với trẻ em và người già. Trẻ nhỏ cần bổ sung canxi cho sự phát triển, giúp cao lớn khỏe mạnh. Đối với người già, xương khớp không còn chắc khỏe, việc bổ sung dưỡng chất này giúp giảm thiểu loãng xương, đi lại dễ dàng hơn. 

Bổ sung nhiều các loại thực phẩm như: bông cải xanh, cam, đậu, sữa chua… để tăng cường hàm lượng canxi cho cơ thể. Ngoài ra, cần bổ sung sửa giàu canxi cũng như tập luyện thể dục hằng ngày để luôn khỏe mạnh, giúp quá trình hấp thụ canxi diễn ra tốt nhất.

thuc-don-tang-cuong-suc-khoe-2

Đối với người già, xương khớp không còn chắc khỏe, việc bổ sung dưỡng chất càng quan trọng hơn.

MyVita Royal – sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khỏe

Bổ sung dinh dưỡng bằng đường uống mỗi ngày cũng là một phương án hiệu quả dành cho nhiều đối tượng, đặc biệt là người già. Bởi lẽ, ở độ tuổi này họ thường gặp phải tình trạng chán ăn, ăn không ngon miệng nên rất khó khăn trong việc xây dựng thực đơn. 

MyVita Royal sẽ là trợ thủ đắc lực, kết hợp hiệu quả cùng thực đơn tăng cường sức khỏe, giúp cơ thể khỏe mạnh và giàu năng lượng hơn. Với các thành phần như: đông trùng hạ thảo, cao nhân sâm, cao sâm cau, sữa ong chúa và các loại acid amin… sản phẩm mang lại hiệu quả sử dụng tuyệt vời. 

Các thành phần trong MyVita Royal giúp tạo nên tác dụng bồi bổ cơ thể toàn diện, cung cấp các dưỡng chất cần thiết nhất. Đặc biệt, sản phẩm mang lại tác dụng hỗ trợ ăn ngon miệng, giảm suy nhược cơ thể, tăng sức đề kháng để chống lại tác nhân gây hại từ môi trường.

thuc-don-tang-cuong-suc-khoe-3

MyVita Royal là một sản phẩm của Công ty cổ phần SPM.

Loại thực phẩm chức năng này có dạng lỏng, rất dễ sử dụng, với mức giá phải chăng. Mỗi hộp với 10 chai có mức giá 720.000 đồng. Liều lượng dùng: 1 – 2 chai/mỗi ngày (người từ 18 tuổi trở lên). 

Thiết lập một thực đơn tăng cường sức khỏe phù hợp sẽ góp phần bảo vệ cơ thể, ngăn ngừa các chứng bệnh. Điều này lại càng trở nên quan trọng hơn đối với các đối tượng như trẻ em, người già và phụ nữ mang thai. 

Top 4 loại dược liệu tăng cường sức khỏe không thể bỏ qua

By | Kiến Thức | No Comments

Trong việc bào chế các loại thuốc tăng cường sức khỏe, nhiều công ty sử dụng chiết xuất từ dược liệu thiên nhiên. Những dược liệu tăng cường sức khỏe từ thiên nhiên được sử dụng nhiều trong Đông Y hay Y học cổ truyền. Về sau, các loại thực phẩm chức năng cũng bổ sung các thành phần từ dược liệu để tăng cường hiệu quả khi sử dụng. 

Đông trùng hạ thảo

Đông trùng hạ thảo là một dược liệu tăng cường sức khỏe được xếp vào nhóm quý hiếm hàng đầu thế giới. Đây là một dược liệu chỉ sinh trưởng và phát triển tại dãy núi Himalaya cùng với cao nguyên Tây Tạng. 

Việc hình thành đông trùng hạ thảo là do một loại ấu trùng non sống trong lòng đất ăn rễ cây để lớn lên. Tuy nhiên, sâu non không hình thành bướm như tự nhiên mà phát triển sang một hướng khác. 

Bởi vì sự ký sinh của nấm Cordyceps Sinensis trên ấu trùng khiến chúng bị hút hết các chất dinh dưỡng. Sau đó, nấm ký sinh sẽ lớn lên thành sợi và hút hết chất dinh dưỡng có trong cơ thể của ấu trùng. Đến mùa xuân, nấm sẽ phát triển vươn lên mặt đất và trở thành đông trùng hạ thảo. 

Đông trùng hạ thảo được xem là một loại dược liệu có khả năng tăng cường hệ miễn dịch, dưỡng nhan, ổn định nhịp tim. Bên cạnh đó, dược liệu này còn có thể giúp ích cho người bị viêm phế quản, nhiễm trùng đường hô hấp. Chính vì thế, nhiều cơ sở sản xuất thực phẩm chức năng sử dụng đông trùng trong sản xuất thuốc. 

Một trong những loại thuốc có hàm lượng lớn đông trùng hạ thảo là MyVita Royal. Với hàm lượng đông trùng 100mg trong mỗi viên, MyVita Royal có khả năng tăng cường sức khỏe, cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể. 

duoc-lieu-tang-cuong-suc-khoe-1

Đông trùng hạ thảo là nguyên liệu được sử dụng trong MyVita Royal.

Nhân sâm

Khi nhắc đến dược liệu tăng cường sức khỏe thì không thể nào bỏ qua nhân sâm. Đây là một dược liệu bồi bổ và có nhiều tác dụng so với người bệnh. Chính vì thế, nhân sâm được sử dụng phổ biến trong Y học cổ truyền. 

Nhân sâm là một loại dược liệu có dược tính thay đổi theo từng khu vực phát triển. Do vậy, nhân sâm mọc ở những khu vực khác nhau sẽ có tác dụng riêng biệt. Những loại sâm núi hoang dã thường mọc ở độ cao 500m đến 1000m tại các sườn núi. 

Ngày nay, nhân sâm được sử dụng như một loại dược liệu bồi bổ nguyên khí, tăng cường sức khỏe và nâng cao thể lực. Loại dược liệu này có chứa nhiều hợp chất hữu cơ như Germanium, vitamin B1, B2 cùng nhiều loại acid béo thiết yếu cho cơ thể. 

Đồng thời, nhân sâm còn được sử dụng trong việc bồi bổ trí não và phát triển tư duy của con người. Sử dụng dược liệu này còn có thể hỗ trợ miễn dịch cũng như ngăn ngừa sự lão hóa của cơ thể. 

Nhân sâm được sử dụng để điều trị bệnh nhân bị thiếu máu, mắc các bệnh dạ dày hoặc hen suyễn. Tuy nhiên, loại dược phẩm này có thể tương khắc với một số bệnh như nôn mửa, trào ngược thì không nên sử dụng. Phụ nữ gần sinh con cũng nên tránh sử dụng để không gặp phải tác dụng phụ. 

duoc-lieu-tang-cuong-suc-khoe-3

Nhân sâm được sử dụng phổ biến trong Y học cổ truyền. 

Củ nghệ

Nghệ là một loại gia vị rất phổ biến trong các nét văn hóa ẩm thực, đặc biệt là ở Châu Á. Tại Việt Nam sử dụng nghệ để nấu ăn rất phổ biến và có nhiều món đặc sản làm từ loại củ này. Tuy nhiên, bên cạnh là một loại gia vị thì nghệ còn là một loại dược liệu có thể tăng cường và cải thiện sức khỏe con người. 

Củ nghệ vàng trong Đông Y được gọi với tên là Khương Hoàng. Sau một quá trình nghiên cứu, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng trong Khương Hoàng có hoạt chất Curcumin. Hoạt chất này có nhiều tác dụng với cơ thể con người như: 

  • Hạn chế tiết dịch vị và acid tự do có trong dạ dày, từ đó có tác dụng trị loét dạ dày
  • Tăng cường sự co bóp túi mật và giảm cholesterol có trong máu
  • Chống viêm, thúc đẩy bài tiết thận, bảo vệ gan và kích thích hệ thần kinh trung ương. 

Với những tác dụng này, củ nghệ được sử dụng để điều trị sự rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ, đau dạ dày. Một số bài thuốc cổ truyền còn có thể trị bệnh viêm gan vàng da, mụn nhọt.

duoc-lieu-tang-cuong-suc-khoe-4

Hoạt chất Curcumin có nhiều tác dụng tốt đối với cơ thể con người.

Cây bạch quả

Bạch quả hay còn được gọi là ngân hạnh, một loại dược liệu tăng cường sức khỏe có thời gian sử dụng lâu đời. Trong cây bạch quả, bộ phận dùng để làm thuốc đó chính là hạt của quả đã được phơi khô. Hạt bạch quả có tác dụng điều trị các bệnh về đường hô hấp, ho mãn tính hay có đờm. 

Ngày nay, các nghiên cứu đã chỉ ra được những tác dụng khác của cây ngân hạnh. Loại cây này có khả năng tăng cường sức khỏe của hệ thần kinh và não bộ. Có một số bài thuốc sử dụng cây ngân hạnh để điều trị bệnh mất trí nhớ hoặc làm chậm khả năng suy giảm nhận thức của bệnh Alzheimer. 

Một số các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cây ngân hạnh có tác dụng trong điều trị bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, vẫn có một số tác dụng phụ sẽ mắc phải khi dùng cây ngân hạnh nên bạn cần hỏi ý kiến chuyên gia trước khi dùng.

duoc-lieu-tang-cuong-suc-khoe-1

Cây bạch quả là một loại dược liệu tăng cường sức khỏe có thời gian sử dụng lâu đời.

Kết luận

Có rất nhiều dược liệu tăng cường sức khỏe được sử dụng để bào chế thành thực phẩm chức năng. Những loại dược liệu này có nhiều loại với những đặc tính khác nhau.Khi sử dụng, bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia để không gặp phải những tác dụng phụ không đáng có.  

Nếu muốn bổ sung dưỡng chất từ thành phần quý theo cách đơn giản nhất, bạn có thể sử dụng sản phẩm từ MyVita. Với nguyên liệu quý hiếm được tổng hợp với tỷ lệ phù hợp, bạn có thể sử dụng thực phẩm chức năng này hằng ngày để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.

1900 54 54 69